جب آپ 16 ہفتوں کی حاملہ ہوں یا 4 ماہ کی حاملہ ہوں تو بچے کی جنس کا پتہ کیسے لگایا جا سکتا ہے۔ کچھ حاملہ خواتین اپنے جنین کی جنس معلوم کرنے کے لیے فوری طور پر معلومات حاصل کر سکتی ہیں۔ بچے کی جنس معلوم کرنے کا طریقہ کئی طبی اقدامات کے ذریعے کیا جا سکتا ہے۔ بدقسمتی سے، ابھی بھی بہت سے لوگ ایسے ہیں جو اس بچے کی جنس کا تعین کرنے میں معاشرے میں پیدا ہونے والی خرافات پر یقین رکھتے ہیں اور ان سے متاثر ہیں۔ اگر شناخت غلط ہے تو یہ حاملہ خواتین کے لیے بھی نقصان کا باعث بن سکتی ہے۔ خاص طور پر اگر آپ نے بچے/لڑکی کے لیے گیئر تیار کیا ہے، لیکن جو پیدا ہوا وہ اس کے برعکس تھا۔ اس افسانے کا مقابلہ کرنے کے لیے، ب
زمرے: صحت
صحت کے لیے مینگوسٹین کے چھلکے کو کیسے پروسیس کیا جائے جو گھر پر کیا جا سکتا ہے۔
مینگوسٹین کے چھلکے کو پروسیس کرنے کے مختلف طریقے ہیں، اور یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ آپ کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ آپ مینگوسٹین کے چھلکے کے عرق سے پہلے ہی واقف ہوں گے، خاص طور پر چونکہ اس صحت کی مصنوعات کو سپلیمنٹس کی شکل میں بڑے پیمانے پر فروخت کیا گیا ہے۔ بظاہر، صحت کے لیے فائدہ مند ہونے کے لیے مینگوسٹین کی جلد کو پراسیس کرنا مشکل نہیں ہے، تمہیں معلوم ہے. منگوسٹین (گارسینیا مینگوسٹانا) ایک غیر ملکی پھل ہے جو انڈونیشیا جیسے اشنکٹبندیی علاقوں میں پروان چڑھتا ہے۔ پھل کے گوشت کا ذائقہ میٹھا اور کھٹا ہوتا ہے، جبکہ جلد ارغوانی ہوتی ہے۔ مینگوسٹین کو 'پھلوں کی ملکہ' کا لقب دیا گیا ہے، جس کی ایک وجہ یہ
مقامی کافی بینز کی اقسام دنیا میں بھی مشہور ہیں۔
کافی پھلیاں کی مختلف اقسام درحقیقت اپنا ذائقہ اور خوشبو فراہم کر سکتی ہیں۔ کوئی تعجب کی بات نہیں، کیونکہ بہت سے عوامل ہیں جو کافی کے ذائقہ کو خود متاثر کرتے ہیں، اونچائی کے عنصر سے لے کر جہاں کافی اگائی جاتی ہے اس طرح تک کہ جس طرح کافی کی پھلیاں آپ کو پیش کیے جانے سے پہلے پروسس کی جاتی ہیں۔ تاریخی طور پر، کافی پہلی بار 1696 میں انڈونیشیا میں داخل ہوئی، جسے ہندوستان سے ڈچ فوجیوں نے لایا تھا۔ جزیرہ نما میں آنے والی پہلی کافی کی پھلیاں عربی کافی کی قسم کی تھیں جو مختلف جزیروں، جیسے سماٹرا، بالی اور سولاویسی کے جزیروں کے پہاڑی علاقوں میں لگانے کے لیے پھیلی ہوئی تھیں۔ انڈونیشیا سے کافی بینز نے 1700 ک
صحت مند آئس کافی کا دودھ آسان بناتا ہے، نسخہ یہ ہے۔
آئسڈ کافی کا دودھ اس ملک کے مختلف کافی آؤٹ لیٹس میں فروخت کیا جاتا ہے کیونکہ انڈونیشیا میں کافی شاپس کی توسیع بہت مشہور ہے۔ سے اطلاع دی گئی۔ ٹیرٹو انڈونیشیا میں گزشتہ تین سالوں میں تقریباً 3,000 کافی شاپس کام کر رہی ہیں۔ آپ کا ایک کپ کافی سے لطف اندوز ہونے کا موقع، بشمول آئسڈ کافی دودھ، ہمیشہ کھلا رہتا ہے۔ آئسڈ کافی کا دودھ کافی پینے کی مختلف اقسام میں سے ایک ہے جس کا ذائقہ ہلکا ہے اور یہ ان لوگوں کے لیے دوستانہ ہے جنہیں کافی پینے کی عادت نہیں ہے۔ ایک کپ کافی میں دودھ کی آمیزش اس مشروب سے بہت سے لوگوں کے لیے لطف اندوز ہونا آسان بناتی ہے، بشمول وہ افراد جنہیں کافی پینے کی عادت بھی نہیں ہے۔ کافی
بچوں میں دودھ کی الرجی اور لییکٹوز کی عدم رواداری مختلف نکلتی ہے، چیک کرنے کا طریقہ یہ ہے!
گائے کے دودھ سے الرجی اور لییکٹوز کی عدم رواداری، لوگ اکثر ان دونوں حالات کو ایک ہی سمجھتے ہیں۔ اگرچہ مماثلت ہے، یہ دونوں شرائط زیادہ درست طور پر مماثل کہلاتی ہیں لیکن ایک جیسی نہیں۔ شیر خوار بچوں میں لییکٹوز کی عدم رواداری اور الرجی ایک دوسرے سے مختلف طریقہ کار اور علامات رکھتی ہے۔ اگر ایسا ہے تو، آپ الرجی اور لییکٹوز عدم رواداری کے درمیان فرق کیسے بتائیں گے؟ لییکٹوز عدم رواداری ایک ایسی حالت ہے جو نظام انہضام میں خلل پیدا کرتی ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم لییکٹیس پیدا کرنے میں ناکام ہو جاتا ہے، ایک انزائم جو لییکٹوز کو توڑ دیتا ہے۔ لییکٹوز ایک چینی ہے جو دودھ میں پائی جاتی ہے۔ لییکٹوز عدم رواد
انڈونیشیا میں ابھی تک پرمٹ نہیں ملا، سپرم بینک کیا ہے؟
بانجھ پن کا سامنا کرنے والے جوڑوں کی اولاد پیدا کرنے اور والدین بننے کے اپنے خوابوں کو پورا کرنے میں مدد کرنے کے مشن کے باوجود سپرم بینک کا تصور متنازعہ ہو سکتا ہے۔ ابھی تک، انڈونیشیا نے سپرم بینکنگ کی اجازت نہیں دی ہے حالانکہ کئی ممالک نے اس کی اجازت دی ہے۔ ٹھیک ہے، اگرچہ انڈونیشیا میں اپلائی کرنا ناممکن لگتا ہے، لیکن اگر آپ مندرجہ ذیل سپرم بینک کے بارے میں جانتے ہیں تو اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔ [[متعلقہ مضمون]] سپرم بینک کیا ہے؟ سپرم بینک ایک طبی سہولت ہے جو مرد کو اپنے سپرم کو ضرورت مندوں کو عطیہ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ اس سپرم ڈونر کے وصول کنندگان عام طور پر خواتین یا جوڑے ہوتے ہیں جو بانجھ
اپنے جسم کو پسینہ کمانے کے لیے تجاویز جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
کچھ لوگوں کے لیے، پسینہ آنا ایک مشکل کام ہے۔ جبکہ پسینے کا بنیادی کام جسم کے حالات (ہومیوسٹاسس) کا توازن برقرار رکھنا ہے۔ یہ توازن جسمانی درجہ حرارت کو برقرار رکھنے اور جسم کے خلیات کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اگر آپ ایک ایسے شخص ہیں جسے پسینہ آنے میں دشواری ہوتی ہے، تو آپ کے جسم کو پسینہ بہانے کے لیے بہت سے ٹوٹکے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ پسینہ آنے میں دشواری کی وجوہات بہت سے عوامل ہیں جو انسان کو کم یا زیادہ پسینہ لاتے ہیں۔ ان میں سے اکثر عوامل بھی نارمل ہیں۔ تاہم، کچھ ایسے عوامل بھی ہیں جو متاثرہ افراد کے لیے پسینہ آنا مشکل بنا سکتے ہیں، اس لیے ان پر قابو پانے کے طریقے ت
طبی ادویات کے بغیر گٹھیا کے علاج کے طریقوں کی ایک سیریز جانیں۔
طبی دنیا میں گٹھیا ایک بیماری ہے جو جوڑوں اور آس پاس کے علاقوں پر حملہ آور ہوتی ہے۔ درحقیقت، طبی دنیا میں رمیٹک بیماری کی اصطلاح 100 سے زیادہ اقسام کی بیماریوں پر مشتمل ہے۔ ان میں سے ایک،تحجر المفاصل یا گٹھیا. تاہم، زیادہ تر لوگ کہنا پسند کرتے ہیں۔ rheumatoid گٹھیا روزمرہ کی زبان میں گٹھیا کی طرح۔ [[متعلقہ مضمون]] تحجر المفاصل یا گٹھیا ایک دائمی حالت ہے جو کچھ جوڑوں میں
کیا ایک گردے کے ساتھ رہنا نارمل اور صحت مند ہو سکتا ہے؟
کچھ لوگوں کو ایک گردے کے ساتھ رہنا پڑتا ہے۔ یہ حالت مختلف چیزوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے، صرف ایک گردے کے ساتھ پیدا ہونے سے، کسی طبی حالت یا چوٹ کی وجہ سے گردے کو ہٹانے کی سرجری (نیفریکٹومی) سے گزرنا، ایک گردے کو نقصان پہنچانا، گردہ عطیہ کرنا۔ تو سوال یہ ہے کہ کیا انسان ایک گردے کے ساتھ عام اور صحت مند زندگی گزار سکتا ہے؟ جواب ہاں میں ہے، جب تک کہ آپ ایک گردے کے ساتھ زندگی گزارنے کے مختلف خطرات کو کم کرتے ہوئے صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے قابل ہیں تاکہ باقی گردہ بہتر طریقے سے کام کر سکے۔ ایک گردے کے ساتھ زندگی گزارنے کے متعدد خطرات جن لوگوں کا صرف ایک گردہ عطیہ کیے جانے کی وجہ سے ہے یا ایک گ
انڈونیشیا میں منشیات کی درجہ بندی، آپ کیا جانتے ہیں؟
جب کوئی شخص بیمار ہوتا ہے، تو ڈاکٹر تشخیص کرنے کے لیے چیک کرے گا۔ تب ہی معلوم ہوگا کہ بیماری کے علاج کے لیے کون سی دوا صحیح ہے۔ انڈونیشیا میں، ادویات کی درجہ بندی کا تعین کیا گیا ہے اور ڈاکٹر کی سفارش کے بغیر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. ڈاکٹروں اور خدمات فراہم کرنے والوں دونوں کو ان کی قسم کے مطابق ادویات کی درجہ بندی کا تفصیل سے علم ہونا چاہیے۔ مقصد یہ ہے کہ منشیات کی انتظامیہ ہدف پر ہو اور ضمنی اثرات کا سبب نہ بنے۔
سی بی ڈی ایک مرکب ہے جو عام طور پر بھنگ میں پایا جاتا ہے، کیا اس کا کوئی فائدہ ہے؟
چرس کا لفظ سن کر آپ نے سوچا ہوگا کہ یہ انڈونیشیا میں کوئی غیر قانونی چیز ہے۔ لیکن درحقیقت چرس میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جن کے بارے میں دعویٰ کیا جاتا ہے کہ وہ انسانی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ کمپاؤنڈ CBD ہے یا کینابیڈیول . اب تک، چرس میں سی بی ڈی اب بھی ایک بحث ہے، خاص طور پر اس کے استعمال میں اس کی حفاظت اور ضمنی اثرات کے حوالے سے۔ سی بی ڈی کیا ہے؟ Cannabidiol یا CBD ایک قسم کی کینابینوا
چہرے کی جلد کے لیے Spirulina Mask کے فوائد اور اسے بنانے کا طریقہ
Spirulina صحت اور خوبصورتی کے سپلیمنٹس کے طور پر سب سے زیادہ استعمال ہونے والی پودوں کی انواع میں سے ایک ہے، مثال کے طور پر ماسک بنا کر۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ اس اسپرولینا ماسک کے مجموعی طور پر چہرے اور جلد کے لیے کیا فوائد ہیں؟ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو اسپرولینا سے واقف نہیں ہیں، یہ ایک قسم کی نیلی سبز طحالب ہے۔ Spirulina ایک قسم کا سائینو بیکٹیریل پودا ہے جو تازہ پانی اور سمندری پانی دونوں میں اگ سکتا ہے۔ دوسرے پودوں کی طرح سیانو بیکٹیریا بھی سورج کی روشنی کی مدد سے فتوسنتھیس سے توانائی پیدا کر سکتا ہے۔ تاریخ ثابت کرتی ہے کہ اسپرولینا کو ایزٹیک دور سے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا رہا ہے کی
صحت کے لیے سکویڈ کے فوائد، ان میں سے ایک دل کے لیے اچھا ہے۔
سکویڈ کے فوائد جسم کے لیے بے شمار غذائی اجزاء کو ذخیرہ کرتے ہیں۔ سکویڈ کی نزاکت بلا شبہ ہے۔ سیف کی چٹنی میں پکایا جاتا ہے یا کالی سیاہی سے پروسس کیا جاتا ہے، یہ سمندری غذا ہمیشہ ایک چبانے والا احساس اور ایک منفرد لیکن لذیذ ذائقہ پیش کرتا ہے۔ نہ صرف مزیدار، آپ کے چاہنے والوں کے لیے سمندری غذا، یقیناً اس سمندری غذا کی لذتوں اور فوائد سے محروم رہنا شرم کی بات ہوگی۔ سکویڈ میں غذائی مواد 85 گرام تک خام اسکویڈ کا مواد درج ذیل غذائی اجزاء پیش کرنے کے قابل ہے: کولیسٹرول: 198 ملی گرام پروٹین: 13.2 گرام مونو سیچوریٹڈ چربی: 0.09 گرام پولی ان سیچوریٹڈ چربی: 0.4 گرام کل سیر شدہ چربی: 0.3 گرام مختلف و
زہریلے تعلقات سے جلدی سے نکلنے کے 8 طریقے
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے ساتھی کی طرف سے آپ کے ساتھ غیر منصفانہ سلوک یا تذلیل جاری ہے، تو فوری طور پر اس سے نکلنے کا راستہ تلاش کریں۔ زہریلا تعلق یہ. رشتہ جاری نہ رہنے دیں۔ کیونکہ، "زہریلا" رشتہ نہ صرف آپ کی خوشی کو چھین سکتا ہے، بلکہ آپ کی جسمانی صحت پر بھی اثر ڈال سکتا ہے۔ تو، آپ خراب تعلقات کو کیسے ختم کرتے ہیں؟ زہریلا ? سے کیسے نکلنا ہے۔ زہریلا تعلق تیزی سے آگے بڑھنے کے لیے یہ سچ ہے کہ کوئی بھی رومانس کامل نہیں ہوتا۔ جھگڑے اور جھگڑے رومانوی اجزاء ہیں جو ہر رشتے میں تقریباً ہمیشہ موجود رہتے ہیں۔ تاہم، ہر ایک کو یہ احساس نہیں ہوسکتا ہے کہ وہ ایک ایسے رشتے میں پھنس گئے ہ
بچوں میں ہرنیا، وجہ پہچانیں اور اس کا علاج کیسے کریں۔
نوزائیدہ بچوں میں ہرنیا دو قسموں پر مشتمل ہوتا ہے، یعنی نال ہرنیا اور inguinal ہرنیا۔ ایک نال ہرنیا اس وقت ہوتا ہے جب بچے کے پیٹ کے بٹن کے گرد گانٹھ ہوتی ہے۔ دریں اثنا، ایک inguinal ہرنیا نالی میں یا زیر ناف تھیلی کے قریب ایک گانٹھ ہے۔ بچوں میں ہرنیا کی وجوہات نوزائیدہ بچوں میں ہرنیا کی ایک وجہ ابھری ہوئی ناف ہے۔ عام طور پر نوزائیدہ بچوں میں ہرنیا اس وجہ سے ہوتا ہے کہ بچے کے پیٹ میں موجود آنتیں یا اعضاء پیٹ کے پٹھوں کو دھکیل دیتے ہیں جو ٹھیک طرح سے بند نہیں ہوتے۔ تاہم، ہرنیا کی وجہ زیادہ مخصوص ہوسکتی ہے. یہ قسم پر منحصر ہے۔ قسم کے لحاظ سے بچوں میں ہرنیا کی وجوہات یہ ہیں: 1. نال ہرنیا کی وجوہات ن
سور کا گوشت چکنائی سے متعلق غذائی مواد اور صحت کے ممکنہ فوائد
سور کا گوشت یا سور کی چربی عام طور پر ترکیبوں میں استعمال ہوتی ہے۔ چینی کھانا. صرف یہی نہیں، لاطینی ممالک کے پکوان جیسے tamales یا bread empanadas بھی اکثر شامل کیے جاتے ہیں۔ سور کی چربی تاکہ ساخت منہ میں پگھل جائے۔ تاہم، سور کے اس قسم کے تیل میں سیچوریٹڈ چکنائی بھی ہو سکتی ہے اور یہ صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ جیسا کہ جانا جاتا ہے، سیر شدہ چربی خراب کولیسٹرول (LDL) کی سطح کو بڑھا سکتی ہے اور اچھے کولیسٹرول (HDL) کو کم کر سکتی ہے۔ اگر ضرورت سے زیادہ ہو تو دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور موٹاپے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ سور کا تیل اور اس کے ممکنہ فوائد کے بارے میں جانیں۔سور کا گوشت سور ک
ایروبک ورزش کے فوائد صرف وزن میں کمی نہیں ہیں، اس کا ثبوت یہ ہے۔
عام طور پر ایروبک جمناسٹک ایک ایسا کھیل ہے جو دل اور سانس کے افعال کو بہتر بنانے پر مرکوز ہے۔ یقیناً حاصل ہونے والے فوائد صرف ان دونوں اعضاء میں نہیں بستے۔ کیونکہ، ایروبک ورزش کے فوائد دراصل مجموعی صحت کے لیے محسوس کیے جا سکتے ہیں۔ ایروبک ورزش ان بہت سے کھیلوں میں سے ایک ہے جو ایروبک ورزش گروپ میں آتے ہیں۔ جاگنگ، تیراکی، اور یہاں تک کہ کک باکسنگایروبک ورزش کے طور پر بھی شامل ہے۔ اس قسم کی ورزش کو کارڈیو بھی کہا جاتا ہے۔ ایروبک ورزش کے فوائد جانیں۔ زیادہ تر، وزن کم کرنے کے لیے ایروبک ورزش کی جاتی ہے۔ لیکن اس سے بڑھ کر یہ کہ اس کھیل کے فوائد دل سے لے کر مدافعتی نظام تک مجموعی طور پر جسم کی صحت کے
پھولا ہوا بچہ؟ 9 محفوظ اور مؤثر طریقوں سے قابو پائیں۔
بچے کا پھولنا بچوں کی صحت کے سب سے عام مسائل میں سے ایک ہے۔ اگر آپ کا بچہ اچانک ہلکا پھلکا ہے اور اسے بار بار پاخانے کی حرکت ہوتی ہے تو یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا بچہ پھولا ہوا محسوس کر رہا ہو۔ جب بچہ پھولا ہوا محسوس کرتا ہے تو اس کے پیٹ میں گیس بھر جاتی ہے۔ اس سے سونے میں تکلیف ہو سکتی ہے۔ درحقیقت، نیند ایک بڑھتے ہوئے بچے کے لیے بہت اہم وقت ہے۔ یہ حالت عام طور پر بے ضرر ہوتی ہے۔ آپ بچوں میں پیٹ پھولنے سے نمٹنے کے مختلف طریقوں پر عمل کرکے اس سے نجات حاصل کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، یہاں بچوں میں پیٹ پھولنے کے بارے میں وہ سب کچھ ہے جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔ پھولے ہوئے بچے کی وجوہات بچے کے پھولنے کی وجہ
سونگھنے کی حس کو جانیں، عوارض کے خطرات سے مکمل اور اپنی صحت کو کیسے برقرار رکھیں
انسانوں کے پاس پانچ حسی نظام ہیں، جن میں سے سبھی زندگی کو سہارا دینے کے لیے اہم ہیں، جن میں سے ایک سونگھنے کی حس ہے۔ سونگھنے کی حس آپ کو اپنے آس پاس کی چیزوں کو سونگھنے کی اجازت دیتی ہے۔ گند کے سینسر کے ذریعے، آپ ایک ایسی بدبو کا پتہ لگا سکتے ہیں جو خطرے کا اشارہ دے سکتی ہے، یا ایک خوشگوار بو جو دماغ کو پرسکون کر سکتی ہے۔ سونگھنے کی حس کے طریقہ کار کو سمجھنا سونگھنے کی حس کے طریقہ کار میں ولفیکٹری سسٹم ایک اہم نظام ہے۔ سونگھنے کی حس، یا اسے ولفیٹری سسٹم بھی کہا جاتا ہے، ایک حسی نظام ہے جو بدبو کو سونگھنے کے لیے کام کرتا ہے۔ یہ نظام اس خوشبو کو حاصل کرے گا، اس پر عملدرآمد کرے گا اور اس کی تشریح ک
شاذ و نادر ہی واقع ہوتا ہے، اس خون کی منتقلی کی پیچیدگیوں اور ضمنی اثرات کو چیک کریں
خون کی منتقلی کسی شخص کے جسم میں خون یا اس کے اجزاء کو 'شامل کرنے' کا ایک طریقہ ہے - اگر اسے خون کی کمی یا خون کی کمی کا سامنا ہے۔ یہ طریقہ کار انتہائی اہم ہے اور اس سے وصول کنندہ یا وصول کنندہ کی جان بچ سکتی ہے۔ خون کی منتقلی بھی ایک ایسی کارروائی ہے جو محفوظ ہوتی ہے، حالانکہ بعض خطرات اور ضمنی اثرات اب بھی ہو سکتے ہیں۔ خون کی منتقلی کے خطرات اور ضمنی اثرات کیا ہیں؟ خون کی منتقلی سے پیچیدگیوں اور ضمنی اثرات کا خطرہ زیادہ تر نایاب، اس خون کی منتقلی کی کچھ پیچیدگیوں اور ضمنی اثرات پر غور کریں: 1. بخار بخار درحقیقت خطرناک نہیں سمجھا جاتا اگر مریض کو انتقال کے 1-6 گھنٹے بعد اس کا تجربہ ہو۔
مختلف صحت کے لیے انڈے کے چھلکوں کے فائدے، اسے پھینکنے میں جلدی نہ کریں۔
انڈے کے چھلکے استعمال کے لیے عام نہیں ہیں۔ تاہم، اگر مناسب طریقے سے عمل کیا جائے تو، یہ حصہ جو عام طور پر فضلہ بن جاتا ہے، جسم کی صحت، خاص طور پر ہڈیوں، جوڑوں اور جلد کے لیے مختلف فوائد فراہم کر سکتا ہے۔ کچھ لوگ اسے انڈے کا چھلکا کہتے ہیں۔ یہ حصہ درحقیقت کیلشیم اور دیگر اجزاء سے بھرپور ہوتا ہے جسے خوبصورتی کی مصنوعات کے سپلیمنٹس کے لیے خام مال بنانے کے لیے نکالا جا سکتا ہے۔ انڈے کے چھلکوں کے صحت کے فوائد صحت کے لیے انڈے کے چھلکوں کے فوائد ہڈیوں کے لیے کیلشیم کا ذریعہ ہیں، صحت کے لیے انڈے کے چھلکوں کے چند فوائد درج ذیل ہیں۔ 1. کیلشیم کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ انڈے کے چھلکے زیادہ تر
لمف نوڈ کینسر کے پھیلنے سے پہلے اس کی علامات کو پہچانیں۔
جب آپ کینسر کا لفظ سنتے ہیں، تو آپ بیماری کے بارے میں فکر یا اضطراب کے احساس کے ساتھ جواب دیں گے۔ کینسر کوئی معمولی بیماری نہیں ہے۔ فلو یا کھانسی جو بغیر نسخے کی دوائیوں سے ٹھیک ہو سکتی ہے۔ لمف نوڈ کینسر یا لمفوما کینسر کی ایک قسم ہے جو کافی خوفناک ہے کیونکہ یہ لمف نوڈس پر حملہ کرتا ہے جو کہ مدافعتی نظام کا ایک حصہ ہیں۔ تاہم، جلد شناخت اور مناسب علاج کے ساتھ، متاثرہ شخص کے زندہ رہنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ کیا ایسی کوئی علامات ہیں جو لمف نوڈ کینسر کی نشاندہی کر سکتی ہیں؟ لمف نوڈ کینسر کی علامات لمف نوڈ کینسر کے ٹھیک ہونے کے امکانات کو بڑھانے کے لیے جلد پتہ لگانا بہت ضروری ہے۔ لمف نوڈ کینسر عل
روزانہ مشت زنی: محفوظ یا لت؟
آپ کتنی بار مشت زنی یا مشت زنی کرتے ہیں؟ آپ میں سے اکثر اس سوال کا جواب دینے میں شاید شرمندہ ہوں گے۔ اگر آپ ہفتے میں ایک بار یا مہینے میں ایک بار مشت زنی کرتے ہیں، تب بھی اسے محفوظ اور صحت مند سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، اگر آپ ہر روز مشت زنی کرتے ہیں تو کیا ہوگا؟ کیا اسے اب بھی محفوظ یا خطرناک قرار دیا گیا ہے؟ روز مشت زنی کرنا محفوظ ہے یا نہیں؟ اگر آپ روزانہ مشت زنی کی حفاظت کے بارے میں انٹرنیٹ پر تلاش کرتے ہیں، تو یقیناً تمام ذرائع کہتے ہیں کہ ایسا کرنا محفوظ ہے۔ اس سرگرمی کو صحت مند بھی سمجھا جاتا ہے، قطع نظر اس کے کہ آپ کو orgasm ہے یا نہیں۔ مشت زنی کے جسمانی اور جذباتی طور پر کوئی نقصان دہ اثرات ن
ماحول دوست سٹینلیس سٹیل کے تنکے کے 7 فوائد، آزمانا چاہتے ہیں؟
چونکہ پلاسٹک کے فضلے کو دنیا میں ماحولیاتی نقصان کی سب سے بڑی وجہ کہا جاتا ہے، اس لیے چند لوگوں نے اپنی روزمرہ کی زندگی کے لیے متبادل مواد استعمال کرنا شروع نہیں کیا۔ ایک بھوسے کا استعمال بھی شامل ہے۔ سٹینلیس سٹیل پینے کے لیے پلاسٹک کے تنکے کے متبادل کے طور پر۔ تنکے سٹینلیس سٹیل جسے ماحول دوست سمجھا جاتا ہے اور اسے پائیدار یا طویل مدتی استعمال کیا جا سکتا ہے، جس سے بہت سے لوگ اس سے فائدہ اٹھانا شروع کر دیتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پلاسٹک کے تنکے ہزاروں سالوں سے غیر بایوڈیگریڈیبل فضلہ میں تبدیل ہو چکے ہیں۔ تنکے کے فوائد سٹینلیس سٹیل ہزاروں سالوں میں، ماحول کی دیکھ بھال کا یہ شعور آہستہ آہستہ طرز
اپنے آپ کو خوش کرنے کے 5 طریقے آپ کو آزمانے کی ضرورت ہے۔
جو چیز ایک فرد کے لیے خوش کن تصور کی جاتی ہے وہ یقیناً دوسرے افراد سے مختلف ہوتی ہے۔ اسی لیے، خود کو خوش کرنے کا طریقہ ایک بہت ہی ذاتی چیز ہے۔ لیکن جب آپ جانتے ہیں کہ کون سا بہترین کام کرتا ہے، تو یہ تناؤ کو دور کرنے والا بھی ہو سکتا ہے۔ اپنے آپ کو خوش کرنے والا کام کرنے کے ساتھ ساتھ ہر چیز کا آغاز ایک ذہنیت سے بھی کیا جا سکتا ہے۔ جب آپ مثبت سوچ کے عادی ہو جائیں تو خوشی آنا آسان ہو جاتی ہے۔ خوشی کے منبع کا تعین کریں۔ بلاشبہ، اپنے آپ کو خوش رکھنے کے طریقے کو عملی جامہ پہنانے کا پہلا قدم یہ طے کرنا ہے کہ آپ کی خوشی کا ذریعہ کیا ہے۔ اس کے بارے میں صرف خود ہی جانتا ہے، دوسرے لوگوں یا لوگوں کے خیالات
بچوں کے لیے جانوروں کے نام سیکھنے کے 5 مؤثر طریقے
جانوروں کے نام ابتدائی عمر میں بچے کے سیکھنے کے عمل کا ایک اہم حصہ ہوتے ہیں۔ نئے الفاظ کو پہچاننے کے قابل ہونے کے علاوہ، جانوروں کے نام سیکھنا بھی بچوں کو جملے کو جمع کرنا سکھانے کے قابل سمجھا جاتا ہے۔ جیسے جیسے بچے بڑے ہوتے جاتے ہیں، وہ یہ محسوس کرنے لگتے ہیں کہ ان کے آس پاس بہت سے جانور رہتے ہیں۔ گھر کے سامنے کی بلی سے شروع ہو کر پڑوسی کے پالتو کتے، آسمان پر اڑنے والے پرندوں تک۔ یہ چیزیں آپ کے چھوٹے کے تجسس اور ان جانوروں کے ناموں کے بارے میں تجسس کو بڑھا سکتی ہیں جنہیں وہ دیکھتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ جانوروں کے نام سیکھنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے تاکہ آپ کا بچہ انہیں آسانی سے یاد رکھ سکے۔ بچوں کے
ہنسلی کے فریکچر کی وجوہات اور اس کا علاج کیسے کریں۔
ہنسلی کا فریکچر کالر کی ہڈی کا ایک فریکچر ہے، وہ حصہ جو سینے اور بازو کو جوڑتا ہے۔ یہ ایک ہڈی ہے جو بازو کو سہارا دینے میں کردار ادا کرتی ہے تاکہ یہ آزادانہ حرکت کر سکے۔ یہ چوٹیں سب سے زیادہ عام ہیں، جو بالغوں میں تمام فریکچر کا کم از کم 5% ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ حالت بچوں کی طرف سے تجربہ کرنے کا زیادہ خطرہ ہے. بچوں میں 8-15% تک فریکچر کالر کی ہڈی میں ہوتے ہیں۔ ہنسلی کے فریکچر کی وجوہات ہر کالر کی ہڈی کا فریکچر مختلف ہوتا ہے، لیکن درمیان میں ہونے کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ یہ وہ علاقے ہیں جو واقعی ligaments اور پٹھوں سے منسلک نہیں ہوتے ہیں لہذا
سگریٹ نوشی کے دوران کافی پینا، دل کی صحت کے لیے ایک خطرناک امتزاج
سگریٹ نوشی کے دوران کافی پینا ان عادات میں سے ایک ہے جو اکثر روزمرہ کی زندگی کو بھرنے کے لیے کی جاتی ہے۔ درحقیقت یہ کوئی راز نہیں ہے کہ سگریٹ نوشی کی لت لگ سکتی ہے۔ اسی طرح کافی کے ساتھ۔ کافی سے محبت کرنے والوں کے لیے ایک پرجوش دن گزارنا مشکل ہوتا ہے اگر انھوں نے ایک کپ کافی نہ پی ہو۔ تمباکو نوشی کے دوران کافی پینے کے شائقین کا بیک وقت دونوں کو اکٹھا کرنا غیر معمولی بات نہیں ہے۔ یا تو کافی پیتے وقت سگریٹ کا گھونٹ پینا یا پھر سگریٹ نوشی کے بعد کافی کا گلاس پینا۔ کیا عادت صحت کے خطرات سے پاک ہے؟ جواب یقیناً نہیں ہے۔ کافی اور سگریٹ کے خطرات کافی کا استعمال عام طور پر انسان کو زیادہ تروتازہ اور توان
دلیا کی خوراک کے فوائد اور اسے کیسے کریں۔
مثالی جسمانی وزن حاصل کرنے کے لیے کئی طریقے ہیں جو کیے جا سکتے ہیں۔ محنتی ورزش، پرہیز، علاج معالجے سے لے کر جراحی کے طریقہ کار تک۔ خوراک کھانے کی مقدار کو منظم کرکے مثالی جسمانی وزن کم کرنے یا برقرار رکھنے کا ایک طریقہ ہے۔ اگر آپ فی الحال وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ دلیا کی خوراک آزمانے پر غور کر سکتے ہیں۔ دلیا میں چکنائی کو جذب کرنے اور اسے ملا کے ساتھ نکالنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ اس طرح، چربی جسم سے جذب نہیں ہوتی اور آپ کو موٹاپے سے روکتی ہے۔ آپ کو زیادہ لمبا کرنے اور وزن کم کرنے کے علاوہ دلیا کی خوراک صحت کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، دلیا کی خوراک دلیا کے استعمال سے
اپنے بالوں کو صحیح طریقے سے شیمپو کیسے کریں تاکہ یہ خشک نہ ہو اور گر نہ جائیں۔
شیمپو کا آپ کے لیے کیا مطلب ہے؟ آپ کے نہانے کے معمول کے حصے کے طور پر یا یہ وہ لمحہ ہے جس کا آپ پورے دل سے انتظار کر رہے ہیں اور کر رہے ہیں؟ اس سے قطع نظر کہ آپ کیا سوچتے ہیں، اپنے بالوں کو دھونے کا صحیح طریقہ جاننا ضروری ہے۔ اس طریقہ کو اپنے بالوں کی قسم کے مطابق بنائیں۔ شیمپو کرنے کے بارے میں غور کرنے کی بہت سی چیزیں ہیں۔ نہ صرف اپنے بالوں کو صاف کرنے کے ساتھ ساتھ اپنے جسم کو صاف کرنے کے لیے، آپ کو یہ بھی جاننے کی ضرورت ہے کہ کس طرح، کون سی مصنوعات استعمال کرنی ہیں، اور شیمپو کرنے کی صحیح فریکوئنسی۔ دھونے کا صحیح طریقہ صحیح طریقے سے شیمپو کرنے کا طریقہ جاننے کے لیے، آپ کو اپنے بالوں کی قسم اور
دودھ پلانے کے دوران بغل میں گانٹھوں کی 8 وجوہات اور اس پر قابو پانے کا طریقہ
حمل کے دوران اور بعد میں چھاتی کی تبدیلیاں معمول کی بات ہیں۔ دودھ پلانے کے دوران چھاتی میں گانٹھوں کی ظاہری شکل سمیت۔ تاہم، نہ صرف چھاتی میں، کچھ دودھ پلانے والی ماؤں کو دودھ پلاتے وقت بغلوں میں گانٹھ کا سامنا ہوسکتا ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ اگر یہ حالات ماؤں کو پریشان کر دیتے ہیں اور سوال پیدا ہوتا ہے کہ کیا دودھ پلانے کے دوران بغل میں گانٹھ کا ہونا کینسر کی علامت ہے؟ ٹھیک ہے، اس سوال کا جواب دینے کے لیے، ذیل میں مکمل مضمون دیکھیں۔ دودھ پلانے کے دوران بغل میں گانٹھ، کیا یہ کینسر کی علامت ہو سکتی ہے؟ بنیادی طور پر، چھاتی کے ٹشو بغل کے علاقے تک پہنچ سکتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ دودھ پلانے کے دوران ا
جانئے سرخ بیٹل لیف کے وہ فائدے جو بہت سے لوگ نہیں جانتے
جدیدیت کے تیز دھارے کے درمیان، زیادہ سے زیادہ لوگ جڑی بوٹیوں کی شکل میں روایتی ادویات کی طرف رجوع کر رہے ہیں۔ ان جڑی بوٹیوں کے پودوں میں سے ایک جس کے بارے میں پیش گوئی کی جاتی ہے کہ وہ صحت کے لیے بہت زیادہ فائدے رکھتے ہیں، سرخ پان کا پتی ہے۔ صحت کے لیے سرخ پان کے کیا فائدے ہیں؟ سرخ بیٹل لیف کا لاطینی نام ہے۔پائپر کروکیٹم،ایک بیل ہے جو کالی مرچ کے پودے کی طرح دکھائی دیتی ہے۔ ہری پان کی طرح پتوں کی شکل دل کی طرح ہوتی ہے۔محبتسرمئی سفید اور چمکدار کے اوپر ایک پیٹرن کے ساتھ، اور پتیوں کے نیچے چمکدار سرخ ہوتے ہیں۔ یہ پودا خاندان سے تعلق رکھتا ہے۔ Piperaceae. انڈونیشیا میں، سرخ پان تقریباً تمام خطوں می
گاڑیوں کے ایندھن کو جلانے کے اثرات سے آپ کو ہوشیار رہنا چاہیے۔
بہت سے ممالک اب گاڑیوں کا ایندھن بنانے کے لیے مقابلہ کر رہے ہیں جو ماحول دوست ہیں۔ وجہ یہ ہے کہ ماحول پر ایندھن کے جلنے کا اثر واقعی بہت خوفناک ہے، اس لیے اسے جتنا ممکن ہو کم کرنا چاہیے۔ گاڑیوں کو چلانے کے لیے استعمال ہونے والا ایندھن، چاہے کاریں ہوں، موٹرسائیکل ہوں یا بھاری گاڑیاں جیسے ٹرک، فضائی آلودگی میں اہم کردار ادا کرنے والے عوامل میں سے ایک ہے۔ ایگزاسٹ گیسیں اخراج سے نکلتی ہیں اور ہوا کو آلودہ کرتی ہیں، بشمول نائٹروجن آکسائیڈ، کاربن مونو آکسائیڈ، اور ہائیڈرو کاربن۔ گاڑیوں کا اخراج زہریلے ذرات (PM) میں بھی حصہ ڈالتا ہے جو انسانی صحت کو سب سے زیادہ متاثر کرتا ہے۔ پی ایم ٹھوس اور مائع مواد
کیٹوجینک ڈائیٹ مینو کے بارے میں جانیں جو وزن میں کمی کے لیے موثر ہے۔
کیٹوجینک غذا کے مینو میں ایسی غذائیں ہونی چاہئیں جن میں کاربوہائیڈریٹ کم اور اچھی چکنائی زیادہ ہو۔ کوئی غلطی نہ کریں، وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے علاوہ، کیٹوجینک غذا صحت کے بے شمار فوائد رکھتی ہے، آپ جانتے ہیں۔ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو اسے زندگی گزارنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، آئیے ان کھانے کے انتخاب کی نشاندہی کرتے ہیں جو کیٹوجینک غذا کے مینو میں ہونے چاہئیں۔ کیٹوجینک غذا کا مینو، مواد مزیدار اور صحت بخش ہے۔ 20 سے زیادہ مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ کیٹوجینک غذا آپ کو اپنا مثالی وزن حاصل کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ یہی نہیں بلکہ کیٹوجینک غذا ذیابیطس، مرگی، کینسر سے لے کر الزائمر کی بیماری پر
ہچکچاہٹ پر قابو پانے والے بچے کو یہ متعدد طریقے استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔
بدتمیزی والدین کے لیے ایک لعنت ہے۔ اونچی آواز میں رونا، فرش پر لڑھکنا، غصہ پھینکنا، اور چیخنا اکثر بچوں کے غصے کے مرحلے میں ہوتا ہے۔ یہ منظر نامہ والدین کو اکثر شرمندہ اور محسوس کرتا ہے کہ ان کے صبر کا امتحان لیا جا رہا ہے۔ دراصل، بچے کو غصہ آنے کی کیا وجہ ہے؟ پھر، کیا بچوں میں غصے سے نمٹنے کا کوئی طریقہ ہے؟ بچوں میں غصہ کی تعریف شاید بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ غصہ کیا ہوتا ہے۔ ٹینٹرمز ایک ایسی حالت ہے جس میں بچہ غصے کے بے قابو ہونے کا مظاہرہ کرتا ہے۔ یہ حالت بچوں میں عام ہے، خاص طور پر چھوٹے بچوں میں۔ غصے میں مبتلا بچے چیخ سکتے ہیں، روک سکتے ہیں، لات مار سکتے ہیں اور ادھر ادھر گھوم سکتے ہیں۔ درحق
کلیمیکٹیریم قدرتی رجونورتی ہے، یہ تبدیلیاں آپ محسوس کریں گے۔
موسمیاتی دور ایک عورت کی زندگی کے سفر کے اہم مراحل میں سے ایک ہے۔ اس مرحلے میں، آپ مختلف قدرتی اور ناگزیر تبدیلیوں کا تجربہ کریں گے، بشمول آپ کی صحت کی حالت میں کمی۔ کلیمیکٹیریم ایک عورت کی زندگی کا وہ دور ہے جو اس وقت شروع ہوتا ہے جب بچہ دانی کا کام کم ہو جاتا ہے اور ختم ہو جاتا ہے جب بچہ دانی مکمل طور پر قدرتی طور پر کام کرنا چھوڑ دیتی ہے۔ لوگوں کی اکثریت اس مدت کو 'رجونورتی دور' کے نام سے جانتی ہے، حالانکہ رجونورتی خود کلیمیکٹیریم کے مراحل میں سے ایک ہے۔ اس کی تعریف کی بنیاد پر، کلیمیکٹیرک مدت کو 3 مراحل میں تقسیم کیا گیا ہے، یعنی پری مینوپاسل، رجونورتی، اور پوسٹ مینوپاسل مراحل۔ کلیمی
ٹیومر کی دوائیں اور سومی ٹیومر اور مہلک ٹیومر کے علاج کی اقسام
ٹیومر کی قسم، سائز، مقام اور شدت کے لحاظ سے سومی اور مہلک ٹیومر کا علاج مختلف ہو سکتا ہے۔ ٹیومر ایک بیماری ہے جو اضافی خلیوں کی نشوونما کی وجہ سے ہوتی ہے، اس طرح بافتوں میں گانٹھوں کا ابھرنا شروع ہوتا ہے۔ ٹیومر کی نشوونما جو دوسرے ٹشوز میں نہیں پھیلتی ہے اسے سومی ٹیومر کہا جاتا ہے۔ دریں اثنا، اگر ترقی دوسرے ٹشوز میں پھیل جاتی ہے، تو اس حالت کو ایک مہلک ٹیومر کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ کینسر کے خلیات کے جمع ہونے سے مہلک ٹیومر پیدا ہوتے ہیں۔ اس طرح، دونوں اصطلاحات اکثر ایک دوسرے کے بدلے استعمال ہوتے ہیں۔ سومی ٹیومر کے علاج کی اقسام آپ میں سے جن لوگوں کو سومی ٹیومر کی تشخیص ہوئی ہے، ان کے خات
مردوں میں Irritable Male Syndrome (STI) عرف PMS، علامات کیا ہیں؟
اب تک، پی ایم ایس (پری ماہواری سنڈروم ) خواتین کا مترادف ہے۔ تاہم، کس نے سوچا ہوگا، مرد بھی اس کا تجربہ کرسکتے ہیں۔ مردوں میں پی ایم ایس کے نام سے جانا جاتا ہے۔ چڑچڑاپن مردانہ سنڈروم یا STIs. مردوں میں PMS کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں، ذیل میں اسباب، علامات اور علاج سے۔ یہ کیا ہےچڑچڑاپن مردانہ سنڈروم?چڑچڑا مردانہ سنڈروم مردوں م
رات کو ہمبستری کرنے کے بہت سے فائدے ہیں۔
درحقیقت، بستر پر ایک دوسرے کو مطمئن کرنے کا کوئی معیاری اصول نہیں ہے۔ لیکن دلچسپ بات یہ ہے کہ رات کو سیکس کرنے کے بہت سے فوائد ہیں۔ خاص طور پر ان جوڑوں کے لیے جن کے پہلے سے بچے ہیں۔ عام طور پر، بچوں کی دیکھ بھال اور کام کرنے کے ایک دن کے بعد رات کا جنسی تعلقات ایک خوشگوار خلفشار بن جاتا ہے۔ اصل میں، یہ بہت سے لوگوں کی طرف سے تسلیم کیا جاتا ہے. کیونکہ، آرام کرنے اور اپنے ساتھی کے ساتھ باہر جانے کے لیے زیادہ وقت اکثر رات کو ہی ممکن ہوتا ہے۔ رات کو جنسی تعلقات کے فوائد محبت کرنا جسمانی، جذباتی اور شراکت داروں کے ساتھ تعلقات دونوں کے لیے زبردست فوائد فراہم کر سکتا ہے۔ پھر، رات کو ہمبستری کرنے کے کیا
سیکس نہ کرنا، کیا دخول کے بغیر حاملہ ہونا ممکن ہے؟
پچھلے کچھ دنوں سے ہوا کے مصروف ہونے کی وجہ سے سیانجر کی بیوہ کے حاملہ ہونے کی خبریں موضوع بحث بن گئیں۔ اعترافی بیان کے مطابق ایس زیڈ کے نام سے جانی جانے والی خاتون میں حمل کی کوئی علامت محسوس نہیں ہوئی۔ عوام میں الجھن بڑھ رہی ہے کیونکہ متعدد رپورٹس میں کہا گیا ہے کہ سیانجور کی بیوہ بغیر جنسی تعلقات کے حاملہ ہے۔ ایس زیڈ نے کہا کہ اس نے صرف اپنی خواتین کے اعضاء سے ہوا آتی محسوس کی اور اس کا پیٹ آہستہ آہستہ بڑا ہو رہا ہے۔ طبی دنیا میں، دخول کے بغیر حمل ایک ایسی حالت ہے جو ہو سکتی ہے اور تمام خواتین اس کا تجربہ کر سکتی ہیں۔ جنسی تعلقات کے بغیر حاملہ ہونے کو کہا جاتا ہے۔ سپلیش حمل . یہ کیا ہے سپلیش
معمولی بیماریوں پر قابو پانے اور ان سے بچاؤ کے لیے اینڈو کرائنولوجی کے بارے میں جانیں۔
اینڈو کرائنولوجی ایک طبی سائنس ہے جو اینڈوکرائن سسٹم کا مطالعہ کرتی ہے۔ یہ نظام ہارمون پیدا کرنے والے غدود کا ایک نیٹ ورک ہے جو جسم کے مختلف افعال کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جس طرح سے آپ کا دل، ہڈیاں اور بڑھتے ہوئے ٹشوز کام کرتے ہیں، اور جس طرح سے آپ کا جسم خوراک کو توانائی میں بدلتا ہے وہ سب اینڈوکرائن سسٹم سے متاثر ہوتے ہیں۔ اینڈوکرائن سسٹم کے بارے میں اینڈوکرائن سسٹم کئی غدودوں پر مشتمل ہوتا ہے جو خون کے دھارے میں ہارمونز کے اخراج کے لیے ذمہ دار ہوتے ہیں۔ یہ ہارمونز پھر آپ کے جسم کے مختلف افعال کو کنٹرول کرتے ہیں۔ اینڈوکرائن سسٹم میں پائے جانے والے کچھ غدود درج ذیل ہیں۔ ادورکک غدود ایڈرینل
پی ایچ اے اے ایچ اے سے ماخوذ ایک مرکب ہے، یہ اے ایچ اے اور بی ایچ اے میں فرق ہے۔
کیا آپ نے پروڈکٹ میں پی ایچ اے کے مواد کے بارے میں سنا ہے؟ جلد کی دیکھ بھال? پی ایچ اے کے لیے مختصر ہے۔ polyhydroxy ایسڈ. AHAs اور BHAs کے مقابلے میں، PHA ممکنہ طور پر ایکسفولییٹر کی قسم ہے جو کان سے کم واقف ہوتی ہے۔ آئیے مزید جانتے ہیں کہ پی ایچ اے کیا ہے اور جلد کے لیے اس کے فوائد؟ اور پی ایچ اے اور دیگر ایسڈ گروپس، جیسے کہ اے ایچ اے اور بی ایچ اے کے درمیان فرق۔ کیا PHA کا مطلب ہے؟ PHA AHA گروپ کا ایک مرکب ہے یا AHA خاندان کی نئی نسل ہے۔ آپ PHAs کو متعدد مصنوعات میں تلاش کر سکتے ہیں۔ جلد کی دیکھ بھال،جیسے کہ، چہرہ دھونے، ماسک، چہرے کے ٹونر، سیرم، اور موئسچرائزر۔ پی ایچ اے کی کئی اقسام عام طور
مثالی 5 سالہ بچے کی نشوونما ہوتی ہے۔
کیا آپ نے 4 سال کے بچے کی مثالی نشوونما کے بارے میں پچھلا مضمون پڑھا ہے؟ اب ہم 5 سال کی عمر کے بچوں کی نشوونما پر بات کریں گے۔ کنڈرگارٹن کی عمر میں، 5 سال سے کم عمر کے بچے اپنی نئی دنیا کے دروازے پر ہیں۔ وہ نئے دوست، نئے معمولات، اور ہر طرح کے نئے خیالات رکھنے کے بارے میں زیادہ بہادر، پرجوش ہو جاتے ہیں۔ عام طور پر، 5 سال کے بچے بہت توانا اور متحرک ہوتے ہیں۔ اس عمر میں بچے اپنے اردگرد کی دنیا کو بھی دریافت کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔ درحقیقت، اس کی عمر میں اس نے اس قابل ہونا شروع کر دیا ہے کہ جب وہ کھیلنا چاہے اجازت لے سکتا ہے۔ یہ عمر ان بچوں کی نشوونما کو ظاہر کرتی ہے جنہیں مل کر کام کرنے کے لیے مدعو
اس ٹونا کے فوائد چکھیں، جن میں سے ایک قوت برداشت کو بڑھانا ہے۔
جیسا کہ جانا جاتا ہے، مچھلی صحت مند غذا کا ذریعہ ہے اور جسم کو مختلف فوائد فراہم کرسکتی ہے۔ ٹونا کوئی استثنا نہیں ہے۔ ٹونا کے فوائد صرف کم چکنائی والا کھانا ہونے تک ہی محدود نہیں ہیں بلکہ قوت برداشت بڑھانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ یقیناً، یہ آج کے دور میں اچھی خبر ہے جو ہمارے جسموں کو صحت مند اور مضبوط رہنے کا تقاضا کرتی ہے۔ ٹونا کے فوائد اس کی غذائیت سے حاصل ہوتے ہیں جو کہ کم مکمل نہیں ہے۔ پروٹین سے لے کر اومیگا 3s تک، یہاں وہ فوائد ہیں جو آپ ٹونا کی سرونگ سے حاصل کر سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]] ٹونا کا غذائی مواد تقریباً 85 گرام کی ایک سرونگ میں ٹونا کا غذائی مواد یہ ہے: کیلوریز: 100چربی: 5 گرامس
کھانے کی اشیاء میں اضافی چیزوں کے بارے میں جاننا جو استعمال میں محفوظ ہیں۔
کیا آپ نے کبھی فوڈ پیکیجنگ پر درج کمپوزیشن کالم کو دیکھا ہے؟ امکانات یہ ہیں کہ آپ کو بعض اجزاء کے لیے کچھ نام ملیں گے، جیسے مونوسوڈیم گلوٹامیٹ (MSG)، بینزوک ایسڈ، یا ٹارٹرازین، جو آپ اکثر دیکھ سکتے ہیں، لیکن معنی یا فعل سے ناواقف ہیں۔ یہ نام کھانے میں اضافے کی قسمیں ہیں، یا عام طور پر فوڈ ایڈیٹوز کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یہ مادہ ذائقہ، ظاہری شکل، ساخت اور میعاد ختم ہونے کی تاریخ دونوں لحاظ سے کھانے کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ عام طور پر، مارکیٹ میں گردش کرنے والے فوڈ ایڈیٹوز کے محفوظ ہونے کی تصدیق فوڈ اینڈ ڈرگ سپروائزری ایجنسی (BPOM) کی طرف سے کی گئی ہے، لیکن ان کے استعمال
گھر سے سینٹی پیڈز سے چھٹکارا حاصل کرنے کے 6 طریقے
اگرچہ نایاب، سینٹی پیڈ یا سینٹی پیڈز بھی انسانوں کو کاٹ سکتے ہیں۔ دراصل، کاٹنا نہیں بلکہ زیادہ درست طریقے سے چٹکی بجانا کہا جاتا ہے۔ ان کے کاٹنے دردناک ہو سکتے ہیں، اس لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ سینٹی پیڈز سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جائے۔ گھر میں، سینٹی پیڈز اکثر چھپنے کی جگہیں تلاش کرتے ہیں جو کافی تاریک اور نم ہوتی ہیں۔ ہر روز، جگہ کو منتقل کیا جا سکتا ہے. اس لیے گھر کے علاقے کو مسلسل اچھی طرح صاف کرنے کی ضرورت ہے۔ ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ جاننے سے پہلے، سینٹی پیڈ کے کاٹنے کے خطرات کو جاننا اچھا ہے۔ سینٹی پیڈ کے کاٹنے کا خطرہ خطرہ محسوس ہونے پر، سینٹی پیڈ "دشمن" کی جلد کو سر کے ق
قے ہونے تک کھانسی، اسباب اور محرکات کی فہرست یہ ہے۔
کھانسی بلغم، غیر ملکی اشیاء، اور بیماری پیدا کرنے والے جرثوموں کو جسم سے باہر نکالنے کا جسم کا طریقہ ہے۔ ہوا میں آلودگی کے سامنے آنے پر، آپ کو کھانسی بھی ہو سکتی ہے۔ تاہم، بعض اوقات کھانسی اتنی شدید ہوتی ہے کہ آپ اوپر پھینک دیتے ہیں۔ کھانسی اور الٹی کی کیا وجہ ہے؟ کھانسی سے قے، بالغوں میں اس کی کیا وجہ ہے؟ کھانسی اور قے کی مندرجہ ذیل وجوہات ہیں جن کا تجربہ بالغوں کو ہو سکتا ہے۔ 1. سگریٹ سگریٹ کے جسم کے لیے قطعاً کوئی فائدہ نہیں ہے۔ یہ چیز درحقیقت مختلف بیماریوں کو جنم دے سکتی ہے، بشمول کھانسی سے الٹی۔ تمباکو نوشی کرنے والوں میں کھانسی گیلی، خشک، الٹی ہونے تک ہوسکتی ہے۔ ایمفیسیما بھی ایک ایسا مسئ
یہاں نابینا بچوں کی 5 خصوصیات ہیں جنہیں والدین فوری طور پر پہچان سکتے ہیں۔
نابینا بچے کی خصوصیات کو فوری طور پر جاننے کی ضرورت ہے تاکہ آپ فوری طور پر بچے کے لیے مدد حاصل کر سکیں۔ طبی مدد مستقبل میں آپ کے بچے کی بینائی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ انڈونیشیا میں بچوں میں اندھے پن کے کیسز کافی زیادہ ہیں۔ وزارت صحت کے ڈیٹا اینڈ انفارمیشن سنٹر (Pusdatin Kemenkes) کے مطابق نابینا ہونے والے بچوں کی تعداد 5,921 تک پہنچ گئی۔ دریں اثنا، عالمی سطح پر، ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کا اندازہ ہے کہ اندھے پن کے شکار بچوں کی تعداد 1.4 ملین تک پہنچ جاتی ہے۔ اسی لیے WHO ساتھ ہے۔ بین الاقوامی ایجنسی برائے روک تھام اندھے پن (IAPB) نے 2020 سے بچوں میں اندھے پن کے خاتمے کے لیے
PCOS والی عورت کے حاملہ ہونے کے کیا امکانات ہیں؟
PCOS، یا پولی سسٹک اووری سنڈروم، ایک طبی حالت ہے جو ہارمونل عدم توازن کا باعث بنتی ہے، جس کی وجہ سے ماہواری بے قاعدہ ہوتی ہے اور خواتین کے لیے حاملہ ہونا مشکل ہو جاتا ہے۔ ماہواری کی بے قاعدگی حمل کو زیادہ مشکل بنا سکتی ہے کیونکہ بیضہ دانی کا وقت (فرٹیلائزیشن کے لیے انڈوں کی بہترین پیداوار) غیر متوقع ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ حاملہ ہونے کے لیے PCOS کا ہونا ناممکن ہے۔ PCOS خواتین کے لیے حاملہ ہونا کیسے مشکل بناتا ہے؟ بچے پیدا کرنے کی عمر کی تقریباً 6-15% خواتین کو PCOS کا تجربہ ہوتا ہے۔ عام طور پر، PCOS کی وجہ سے عورت کے جسم میں اینڈروجن ہارمون کی سطح کافی زیادہ ہوتی ہے۔ یہ ہارمونل عدم تو
پروٹین شیک کے فوائد، جن میں سے ایک وزن کم کر سکتا ہے۔
ایک مثالی جسم کی شکل کا ہونا یقینی طور پر ہر ایک کا خواب ہوتا ہے۔ ان اقدامات میں سے ایک جو کچھ لوگ اسے انجام دینے کے لیے اٹھاتے ہیں وہ ہے پروٹین شیک کا استعمال۔ اس پروٹین ڈرنک کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ وزن کم کرنے اور پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کرنے کے قابل ہے۔ پروٹین شیک وہ مشروبات ہیں جو پروٹین پاؤڈر اور پانی کے مرکب سے بنائے جاتے ہیں۔ دیگر اجزاء، جیسے سبزیاں اور پھل، اکثر اس مشروب میں شامل کیے جاتے ہیں۔ پروٹین شیک عام طور پر روزانہ کی مقدار میں اضافی پروٹین کی مقدار کے طور پر کام کرتے ہیں۔ مختلف قسم کے پروٹین پاؤڈر جانوروں یا پودوں کے ذرائع سے دستیاب ہیں۔ پروٹین شیک کے لیے استعمال
میاں بیوی کے تعلقات کے مسائل کے بارے میں بات کرنا لاپرواہ نہیں ہو سکتا
شاذ و نادر ہی ایک شادی شدہ جوڑا کسی اور کی تلاش کرے گا۔ بانٹیں ازدواجی تعلقات کے مسائل. چاہے آپ صرف ہنگامہ آرائی کرنا چاہتے ہیں یا ہاتھ میں موجود مسئلے سے نکلنے کا راستہ تلاش کرنے کے مقصد سے۔ البتہ، بانٹیں میاں بیوی کے مسائل کو لاپرواہی سے نہیں کرنا چاہیے۔ وجہ یہ ہے کہ گھریلو مسائل میں ساتھی کی عزت نفس اور ذاتی بھی شامل ہو سکتی ہے۔ یہ بہتر ہے کہ پہلے حساب لگائیں کہ آپ کو کون کرنا ہے۔بانٹیںکے ساتھ ساتھ کن چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے جب بانٹیں ازدواجی تعلقات کے مسائل. کے لیے صحیح شخص بانٹیں شوہر اور بیوی کے تعلقات کے مسائل دوسروں کو اپنے گھر کی حالت کے بارے میں بتانا جو مسائل کا شکار ہے، ہو سکتا ہے
حاملہ خواتین میں روبیلا پیدائشی نقائص کا سبب بن سکتا ہے، خصوصیات کو پہچانیں۔
حاملہ خواتین میں روبیلا یقینی طور پر جنین کو نقصان پہنچاتا ہے۔ اس کے لیے، آپ کو ان علامات کو جاننے کی ضرورت ہے اگر آپ حمل کے دوران روبیلا کا شکار ہوتے ہیں۔ براہ کرم نوٹ کریں، اگر یہ بچوں یا بڑوں پر حملہ کرتا ہے، تو روبیلا خطرناک نہیں ہے۔ تاہم، یہ بیماری انتہائی متعدی ہے، بشمول حاملہ خواتین کو۔ روبیلا کی وجہ روبیلا وائرس کا انفیکشن ہے جو ہوا سے چلنے والی بوندوں کے ذریعے پھیلتا ہے جب کوئی متاثرہ شخص کھانستا ہے یا چھینکتا ہے۔ حاملہ خواتین میں روبیلا کی علامات حاملہ خواتین جو روبیلا وائرس کا شکار ہیں، خاص طور پر اگر وہ دوسرے متاثرہ افراد کے ساتھ ایک ہی کمرے میں 15 منٹ سے زیادہ رہیں تو ان سے توقع کی
صحت یابی کو سپورٹ کریں، یہ کیموتھریپی کے بعد کی اچھی غذائیں ہیں جن کا استعمال کرنا ہے۔
کیموتھراپی سے گزرنے والے مریضوں میں بہت سی علامات پیدا ہوں گی۔ آپ کا منہ خشک، متلی، تھکاوٹ محسوس کرے گا، اور آپ کی بھوک ختم ہو جائے گی۔ لہذا، کیموتھراپی کے مریضوں کو ان کی صحت یابی میں مدد کے لیے اچھی غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ کیموتھراپی کے بعد کئی ایسی غذائیں ہیں جو مریضوں کو کھانی چاہئیں۔ ہو سکتا ہے کہ اس کا استعمال بھی بہت مشکل ہو کیونکہ جسم کی حالت کم ہو گئی ہے۔ یہ حالت کیموتھراپی کے دوران استعمال ہونے والی ادویات کی وجہ سے ہوتی ہے۔ کھانے کے وقت کو مزید خوشگوار بنانے کے لیے، آپ کو درج ذیل اقدامات کرنے کی بھی ضرورت ہے۔ کیموتھریپی کے بعد زیادہ رہنے کے لیے بھوک کیسے بڑھائی جائے۔ کیموتھراپی کے بع
کھوپڑی کی خارش کی وجوہات اور اس پر قابو پانے کے قدرتی اجزاء
خارش والی کھوپڑی یقینی طور پر آپ کو بے چین کرتی ہے۔ بعض اوقات، خارش اتنی شدید ہوتی ہے کہ آپ اسے عوام میں کھرچنا برداشت نہیں کر سکتے۔ یہ حالت یقیناً بہت پریشان کن ہے۔ دراصل، کھوپڑی میں خارش کی وجوہات کیا ہیں؟ کیا قدرتی اجزاء کا استعمال اس پر قابو پانے کے لیے موثر ہے؟ جواب تلاش کرنے کے لیے اس مضمون کو دیکھیں۔ سر کی خارش کی وجہ، نہ صرف خشکی۔ خشکی، یا seborrheic dermatitis، ایک عام حالت ہے جس کی وجہ سے کھوپڑی میں خارش ہوتی ہے۔ جلد کی خرابی اکثر اس وقت ہوتی ہے جب کھوپڑی اور چہرے پر سباسیئس غدود سوجن ہو جاتے ہیں۔ یہ حالت خارش اور جلد کے چھلکے کا سبب بنتی ہے۔ خشکی کھوپڑی کی خارش کی ایک عام وجہ ہے۔ حسا
الجھن میں نہ ہوں، بی پی جے ایس کی صحت کی سہولیات کو منتقل کرنے کا طریقہ یہ ہے۔
لیول I صحت کی سہولیات (Faskes) BPJS ہیلتھ کے تمام اراکین کے لیے مفت صحت کی خدمات سے لطف اندوز ہونے کا پہلا مقام ہے۔ پھر، اگر آپ BPJS صحت کی سہولت میں جانا چاہتے ہیں تو اس کا طریقہ کار کیا ہے جو پہلے اثر میں تھی؟ مزید مکمل وضاحت کے لیے، ذیل کا جائزہ دیکھیں! بی پی جے ایس ہیلتھ ہیلتھ سہولیات کو منتقل کرنے کی شرائط بنیادی ضرورت جس کو پورا کرنا ضروری ہے اگر کوئی صحت کی سہولیات کو منتقل کرنا چاہتا ہے تو کم از کم تین ماہ کے لیے بی پی جے ایس
آنکھوں کے امراض کی 6 اقسام، ہلکے سے شدید تک
زیادہ تر لوگوں کو آنکھوں کے مسائل کا سامنا ہے۔ یہ مسئلہ ہلکا اور گھر پر کم سے کم علاج سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، آنکھوں کے مسائل بھی ہیں جن کے لیے ماہر امراض چشم سے خصوصی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ آنکھوں کے امراض کی اقسام آنکھوں کے امراض کی کچھ عام اقسام اور ان کی علامات اور علاج یہ ہیں: 1. آشوب چشم یا سرخ آنکھیں آشوب چشم ایک آنکھ کی خرابی ہے جو سوزش اور سرخی کا سبب بنتی ہے: واضح ٹشو جو آنکھ کو لائن کرتا ہے۔پپوٹا کے اندر کا حصہ کنجیکٹیو کہلاتا ہے۔ خرابی عام طور پر بیکٹیریل، فنگل یا وائرل انفیکشن کی وجہ سے ہوت
اکثر پھٹے ہونٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟ ہونٹوں پر جلد کی سوزش کے خطرات سے ہوشیار رہیں
پھٹے ہوئے ہونٹ عام طور پر بعض حالات/بیماریوں کی علامت ہوتے ہیں۔ ان میں سے ایک خشک منہ ہے۔ خشک منہ کے علاوہ پھٹے ہونٹ بھی ہونٹوں پر جلد کی سوزش یا ہونٹوں کے ایکزیما کی علامات میں سے ایک ہیں۔ جلد کی سوزش ایک جلد کی حالت ہے جس میں خارش، پھٹے اور بعض اوقات تکلیف دہ چھالے ہوتے ہیں۔ ہونٹوں کی جلد کی سوزش کی دیگر علامات میں شامل ہیں: جلن کا احساس، کھجلی، درد، اور ہونٹوں کے گرد لالی۔ ہونٹوں پر ڈرمیٹیٹائٹس کی اقسام ڈرمیٹیٹائٹس کی تین قسمیں ہیں جو کسی شخص کے ہونٹوں پر حملہ کر سکتی ہیں، بشمول: الرجک کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس، جو ہونٹوں کی مصنوعات، دانتوں کے مواد، ٹوتھ پیسٹ اور ادویات کی وجہ سے الرجک رد عمل ہے۔پر
پھیپھڑوں کی نقل و حرکت کے تغیرات جو جسم کے نچلے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے تربیت دیتے ہیں۔
اگر آپ اپنے جسم کے نچلے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے ورزش کی ایک قسم تلاش کر رہے ہیں، پھیپھڑے ایک مؤثر متبادل ہے. اس مشق میں بہت سے تغیرات ہیں جو آپ کے کولہوں، ایبس، رانوں، ہیمسٹرنگز اور بچھڑوں کو ایک ساتھ کام کر سکتے ہیں۔ تحریک پھیپھڑے یہ نہ صرف اوپر بیان کردہ پٹھوں کو بنا سکتا ہے، بلکہ یہ آپ کے میٹابولزم کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ وہ لوگ جو باقاعدگی سے مشق کرتے ہیں۔ پھیپھڑے جسمانی توازن بھی اچھا ہے اور چوٹ کا خطرہ نہیں ہے۔ مختلف فوائد پھیپھڑے آپ اسے صحیح تحریک کے ذریعے حاصل کر سکتے ہیں۔ مناسب مشق کیسی نظر آتی ہے؟ بنیادی تحریک پھیپھڑے تحریک کی کلیدپھیپھڑے بنیاد ایک سیدھا جسم ہے اور گھٹنوں کو موڑتے وقت
کھلونے مت خریدیں، یہ والدین کی محبت کی ایک شکل ہے جس کی بچوں کو ضرورت ہے۔
والدین کی اکثریت تسلیم کرتی ہے کہ وہ پیار کرتے ہیں اور چاہتے ہیں کہ ان کے بچے بہترین طریقے سے بڑھیں۔ تاہم، وہ جس طرح سے والدین کی محبت ظاہر کرتے ہیں وہ بعض اوقات غلط ہوتا ہے، مثال کے طور پر صرف تعلیمی کھلونے دینا اور بچوں کے جذباتی پہلوؤں کو نظر انداز کرنا۔ والدین پہلے استاد ہیں جو بچوں کو بہت سی چیزیں سکھاتے ہیں، بشمول محبت کے جذباتی پہلو سے۔ 12 سال کے دوران کی گئی ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی کہ والدین کی محبت کو محسوس کرکے پرورش پانے والے بچوں کا مستقبل بہتر ہوتا ہے۔ والدین کی اس محبت کو آسان طریقوں سے انڈیلا جا سکتا ہے، جس میں سے ایک یہ ہے کہ بچوں کے ساتھ زیادہ وقت گزارا جائے۔ اس طرح، بچہ
فوڈ پوائزننگ کی مؤثر دوائیں زہر اور اس کی علامات کو روکتی ہیں۔
فوڈ پوائزننگ کسی کو بھی ہو سکتی ہے۔ انڈونیشیا جیسے زیادہ نمی والے ملک میں بیکٹیریا کے لیے مختلف کھانوں میں پنپنا ناممکن نہیں ہے جو صحیح طریقے سے تیار اور پکائی نہیں جاتی ہیں۔ بیکٹیریا کے علاوہ، پرجیویوں اور وائرس بھی اکثر وجہ ہیں. اگر آپ غلطی سے آلودہ کھانا کھاتے ہیں اور پھر علامات ظاہر کرتے ہیں، جیسے پیٹ میں درد، اسہال، متلی، الٹی، بھوک میں کمی اور سر درد، تو آپ کو زہر دیا جا سکتا ہے۔ تاہم، آپ کو گھبرانے کی ضرو
پتلا دودھ پلانے والی ماؤں کی وجوہات، کیا ہیں؟
پتلی دودھ پلانے والی ماؤں کی وجوہات ماں کا دودھ پیدا کرنے کے لیے توانائی کی بڑھتی ہوئی ضروریات کی وجہ سے ہوتی ہیں، مائیں بہت تھک جاتی ہیں، تھائیرائیڈ کے مسائل۔ بعض اوقات، حمل کے دوران وزن بڑھنا آپ کو پیدائش کے فوراً بعد خوراک پر جانے کے لیے بے چین کر سکتا ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ دودھ پلانا آپ کو پتلا بناتا ہے؟ اگر آپ اپنے بچے کو خصوصی طور پر دودھ پلاتے ہیں، تو آپ کا جسم زیادہ کیلوریز جلائے گا۔ دودھ پلانا نہ صرف بچوں کے لیے بلکہ دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ بچوں کے لیے ماں کے دودھ کا فائدہ یہ ہے کہ یہ قوت مدافعت پیدا کرتے ہوئے اہم غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے تاکہ بچے بیماریوں جیسے
حیض کے برعکس، دھبے جب نائیڈیشن ہوتی ہے تو حمل کی ایک مثبت علامت ہے۔
ایک بار جب ایک جوڑے نے جنسی تعلقات قائم کیے اور حمل کے لیے مثبت تجربہ کیا، تو درحقیقت بہت طویل سفر طے کرنا ہے۔ ان میں سے ایک نداسی یا امپلانٹیشن ہے۔ نائیڈیشن فرٹیلائزڈ پروڈکٹ کو اینڈومیٹریئم میں لگانے کا عمل ہے۔ ابتدائی طور پر، فرٹیلائزڈ انڈا ایک ایمبریو میں تقسیم ہوتا ہے اور آہستہ آہستہ بچہ دانی کی طرف بڑھتا ہے۔ بچہ دانی میں پہنچ کر، ایمبریو جوڑے گا اور بچہ دانی کی دیوار میں پیوند کاری کرے گا، اسے نائیڈیشن کا عمل کہا جاتا ہے۔ بعض اوقات، ایسی خواتین ہیں جو دھبوں کا تجربہ کرتی ہیں یا داغ لگانا نائیڈیشن ہونے کے بعد کئی دنوں کی مدت کے اندر۔ امپلانٹیشن کے دھبے، اکثر حیض کے لیے غلط سمجھے جاتے ہیں۔ بہ
لوکیا، اندام نہانی کا سیال جو بچے کی پیدائش کے بعد نکلتا ہے۔
پیدائش کے عمل سے گزرنے کے بعد، یا تو خود بخود یا سیزرین سیکشن کے ذریعے، ایک ماں کو عام طور پر اپنے جسم میں کچھ قدرتی تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ سب سے عام چیز اندام نہانی سے خارج ہونے والا مادہ ہے، جو اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ سے ملتا جلتا ہے۔ یہ عام اندام نہانی خارج ہونے والا مادہ آپ کو پیدائش کے بعد ہو سکتا ہے۔ یہ حالت اکثر ایک سوال بنتی ہے: کیا یہ سیال کوئی عام چیز ہے یا کوئی چیز جس کے لیے دھیان رکھنا چاہیے؟ ڈیلیوری کے بعد، اکثر اندام نہانی سے ہلکا خون بہنا ہوتا ہے، جو 6 ہفتوں تک رہتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]] لوکیا، پیدائش کے بعد عام اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ کی طرح یہ خون ش
درست ہونے کے لیے سنکچن کو کیسے شمار کیا جائے، حاملہ خواتین کو جاننا چاہیے۔
آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ جب آپ کا حمل آپ کی مقررہ تاریخ (HPL) کے قریب آ رہا ہو تو سنکچن کو کیسے گننا ہے۔ یہ جھوٹے سنکچن کے درمیان فرق کرنا ہے ( بریکسٹن ہکس) اور اصل سنکچن مزدوری کا اشارہ دیتے ہیں۔ سنکچن کو شمار کرنے کا طریقہ جاننے کی اہمیت سنکچن کو کیسے گننا ہے لیبر یا غلط سنکچن کی علامات کی شناخت میں مدد کرتا ہے سنکچن حقیقی مشقت کی علامات ہیں۔ ذہن میں رکھیں کہ سنکچن بچے کو پیدائشی نہر کی طرف دھکیلنے کے لیے اوپری رحم کے پٹھوں کو سخت کر رہی ہے۔ سنکچن عام طور پر اچانک آتے ہیں۔ عام طور پر، جب آپ کے سنکچن زیادہ باقاعدگی سے ہو جاتے ہیں اور زیادہ شدت محسوس ہوتی ہے تو آپ مشقت کے قریب ہوتے ہیں۔ ٹ
سردی کی الرجی کی وجہ سے چھتے، اس کی کیا وجہ ہے؟
چھتے، چھتے، یا عام طور پر طبی اصطلاحات میں چھپاکی کے طور پر کہا جاتا ہے، جلد پر خارش کے ساتھ سرخ ٹکڑوں کی ظاہری شکل کی طرف سے خصوصیات ہیں. اگر یہ سرد درجہ حرارت کی نمائش کے بعد ظاہر ہوتا ہے، تو اس حالت کو سردی کی الرجی کی وجہ سے چھتے کہا جاتا ہے. شدید سردی سے الرجی والے کچھ لوگوں میں، تیراکی یا ٹھنڈے پانی میں بھگونے سے بلڈ پریشر بہت زیادہ ہوش کھونے تک گر سکتا ہے۔ جب سردی سے الرجی ہو تو چھتے کی کیا وجہ ہے؟ الرجی جسم میں داخل ہونے و
Loa-Loa آنکھ میں کیڑے کا انفیکشن، اس کی کیا وجہ ہے اور اس کا علاج کیسے کیا جائے؟
کیڑے آنکھ (لویاسس) ایک قسم کا انفیکشن ہے جو پرجیویوں کی وجہ سے ہوتا ہے جو آنکھ پر حملہ کرتے ہیں۔ کیڑے کی وہ قسم جو آنکھ میں طفیلی بن جاتی ہے وہ فلیریئل ورم یا گول کیڑا ہے Loa-loa . Loa-loa کیڑے مغربی اور وسطی افریقہ میں پائے جاتے ہیں۔ لہذا ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے ذریعہ، آنکھوں کے کیڑوں کو افری
اگر بچے کی سانسیں تیز ہوں تو کب ہوشیار رہیں اور ڈاکٹر سے مدد حاصل کریں؟
والدین کے طور پر، نوزائیدہ بچے کا برتاؤ یقیناً ایک ایسی چیز ہے جس کی مسلسل نگرانی اور دیکھ بھال کی جاتی ہے۔ جس طرح سے بچہ سانس لیتا ہے، کھانا کھلاتا ہے اور سوتا ہے وہ باپ اور ماؤں کے لیے ایک نیا سبق ہو سکتا ہے، حالانکہ بعض اوقات یہ پریشانی کا باعث بنتا ہے۔ نوزائیدہ بچوں کے رویوں میں سے ایک جو بعض اوقات والدین کو گھبراہٹ کا باعث بنتا ہے وہ سانس لینے کا طریقہ ہے، جیسے کہ بچے کا تیز سانس لینا یا بچے کی سانس کا کم ہونا۔ اگر بچے کی سانسیں تیز ہوں تو کب پریشان ہوں؟ بچے کی سانس تیز ہے، کیا یہ نارمل ہے؟ بعض صورتوں میں، بچے کی تیز سانس لینے سے پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ نوزا
آس پاس رہنے والی کمیونٹیز کے لیے SUTET کا خطرہ
ایکسٹرا ہائی وولٹیج ایئر لائن (SUTET) دور دراز علاقوں تک بجلی کی دستیابی تک رسائی کو مساوی کرنے کے حکومتی طریقوں میں سے ایک ہے۔ بدقسمتی سے، SUTET اپنی تابکاری کی وجہ سے انسانوں میں برائی اور بیماریاں بھی لاتا ہے۔ SUTET کا خطرہ آس پاس رہنے والے لوگوں کو کینسر ہونے کے خطرے میں ڈال سکتا ہے۔ اگر آپ پہلے سے ہی SUTET علاقے میں رہتے ہیں، تو صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کئی چیزوں پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔ آئیے ذیل میں صحت کے مسائل سے متعلق SUTET کے بارے میں جاننے کے لیے آپ کو کچھ چیزیں دیکھیں۔ SUTET کے قریب رہنے کے خطرات SUTET کے قریب زیادہ سے زیادہ مکانات بنائے جا رہے ہیں۔ اگرچہ اس کا وجود اہم ہے، لیکن SU
کیا پانی کی کیلوریز وزن حاصل کر سکتی ہیں؟
مختلف ذائقوں اور ظہور کے ساتھ مشروبات کا انتخاب واقعی بھوک لگ سکتا ہے۔ تاہم، یہ نہ بھولیں کہ اس میں بہت زیادہ چینی شامل ہے۔ سادہ پانی کی کیلوریز کے برعکس جو صرف صفر ہے۔ یہ سچ ہے کہ پینے کے پانی کے ذریعے سیال کی ضروریات کو پورا کرنا جسم کے لیے بہت ضروری ہے۔ تاہم، زیادہ پانی پینے کا خطرہ بھی ہے جو دماغ کے لیے خطرہ ہے۔ کیلوری سے پاک پانی بنیادی طور پر، کیلوریز کھانے کے تین غذائی ذرائع سے آتی ہیں، یعنی کاربوہائیڈریٹ، چربی اور پروٹین۔ یہاں تک کہ الکحل جس میں غذائی اجزاء نہیں ہوتے ہیں وہ بھی کیلوری میں حصہ ڈالتے ہیں۔ سادہ پانی میں مندرجہ بالا اجزاء شامل نہیں ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ سفید پانی میں کیلوری کا
یہ 7 شرائط ہیں جو ایڑی میں درد کا سبب بن سکتی ہیں۔
ایڑی میں درد اکثر اس وقت ہوتا ہے جب آپ ورزش ختم کرتے ہیں یا زیادہ دیر کھڑے رہتے ہیں۔ درد عام طور پر ایڑی کی سطح پر یا ایڑی کے پچھلے حصے میں ہوتا ہے۔ لیکن بعض اوقات یہ درد ایڑی کے ساتھ والے پاؤں کے حصے میں بھی محسوس کیا جا سکتا ہے۔ ایڑی کے درد کے زیادہ تر معاملات میں، وجہ چوٹ نہیں ہوتی۔ یہ حالت عام طور پر ایک ہلکی خرابی ہے. لیکن اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو ایڑی کا یہ درد شدید شکل اختیار کر سکتا ہے اور آپ کے لیے حرکت کرنا بھی مشکل بنا سکتا ہے۔ ایڑی کے درد کی وجوہات صحیح علاج حاصل کرنے کے لیے، آپ کو ایڑی میں درد کی وجہ پہلے سے جاننا ہوگی۔ یہاں 7 شرائط ہیں جو اک
نیند کی کمی سے آنکھوں پر پڑنے والے برے اثرات کو پہچانیں۔
نیند ایک اہم ضرورت ہے جسے ہر روز پورا کرنا ضروری ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگوں نے یہ محسوس کیا ہے کہ نیند کی کمی جسم کی صحت پر منفی اثرات مرتب کرتی ہے، لیکن بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ یہ کیفیت آنکھوں کے مسائل کا باعث بھی بن سکتی ہے۔ بالغوں کو 7-8 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر نیند کی ضرورت پوری نہ ہو تو اس سے نیند کی کمی یا آنکھوں میں سیاہ حلقے، آنکھوں کے پٹھوں میں کھچاؤ اور آنکھیں خشک ہو جاتی ہیں۔ ذیل میں ان مسائل کی وضاحت ہے۔ نیند کی کمی کی وجہ سے پیدا ہونے والے مسائل 1. آنکھوں پر سیاہ حلقے آنکھوں یا پانڈا کی آنکھوں پر سیاہ حلقے ایک ایسی حالت ہے جو عام طور پر اس وقت پیدا ہوتی ہے جب کسی شخص کو نین
کھانے میں کیلشیم پروپیونیٹ محافظ، کیا اس کا استعمال محفوظ ہے؟
پروسیسرڈ فوڈز کا استعمال کرتے وقت، ہم جسم میں مختلف قسم کے ایڈیٹیو جیسے پرزرویٹوز داخل کریں گے۔ عام طور پر فوڈ مینوفیکچررز کے ذریعہ استعمال ہونے والے پرزرویٹوز میں سے ایک کیلشیم پروپیونیٹ ہے۔ سمجھدار صارفین کے طور پر، ہم قدرتی طور پر کھانے میں کیلشیم پروپیونیٹ جیسی اضافی اشیاء کی حفاظت پر سوال اٹھاتے ہیں۔ کھانے میں کیلشیم پروپیونیٹ کی حفاظت کی حیثیت کیا ہے؟ کیلشیم پروپیونیٹ کیا ہے؟ کیلشیم پروپیونیٹ ایک اضافی چیز ہے جو کھانے کو محفوظ رکھنے کے لیے شامل کی جاتی ہے۔ یہ اضافی ایک قدرتی نامیاتی نمک ہے جو کیلشیم ہائیڈرو آکسائیڈ اور پروپیونک ایسڈ کے رد عمل سے بنتا ہے۔ کیلشیم پروپیونیٹ جرثوموں کی نشوونما
صرف سیکس ہی نہیں، یہاں 7 عنوانات کی پہلی رات کی گفتگو ہیں جو یادگار ہیں۔
جب پہلی رات آتی ہے تو انسان سے بہت سی توقعات وابستہ ہوتی ہیں۔ گلاب کی پنکھڑیوں سے سجے ہوئے بستر کی تصویر کو اس وقت تک بھول جائیں جب تک کہ ماحول مدھم نہ ہو جائے، کیونکہ کچھ اور دلچسپ جاننا ہے: پہلی رات کی گفتگو کا موضوع۔ یہ صرف جنسی تعلقات کے بارے میں نہیں ہونا چاہئے، پہلی رات شوہر اور بیوی کی سرکاری حیثیت میں تبدیلی کے بعد اپنے ساتھی کو بہتر طور پر جاننے کا ایک لمحہ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ پہلی رات گفتگو کے عنوانات کے بارے میں خیالات کے ختم ہونے سے ڈرتے ہیں، تو ایسے موضوعات کو تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو بہت دور ہیں۔ شادی کے دن کے تجربے کے بارے میں بات کرنا جو زندگی میں صرف ایک بار ہوتا ہے شروع کرن
چھاتیوں کی خارش سے کیسے نمٹا جائے، پہلے سمجھیں کہ اس کی وجہ کیا ہے۔
زیادہ تر خواتین نے سینوں میں خارش محسوس کی ہوگی۔ چھاتی میں خارش کا ہونا دراصل ایک عام سی بات ہے لیکن بعض صورتوں میں یہ کسی خطرناک بیماری کی علامت بھی ہوسکتی ہے۔ خارش والی چھاتیوں سے کیسے نمٹا جائے اس کی وجہ سے اس کے مطابق ہونا ضروری ہے۔ اگر چھاتی میں خارش کسی خاص بیماری کی علامت نہیں ہے تو اس پر قابو پانے کے لیے کئی گھریلو علاج کیے جا سکتے ہیں۔ چھاتیوں میں خارش کا کیا سبب ہے؟ خارش والی چھاتیوں سے کیسے نمٹا جائے اس پر بات کرنے سے پہلے، یہ جاننا اچھا خیال ہے کہ خارش والی چھاتیوں کے لیے کیا محرکات ہو سکتے ہیں۔ خارش کی وجہ بیرونی عوامل یا صحت کے مسائل ہو سکتے ہیں۔ 1. موسم جو خشک یا بہت ٹھنڈا ہو۔ ایس
طویل تناؤ ذہنی تھکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے، علامات کو پہچان سکتا ہے اور اس پر قابو پانے کا طریقہ
تناؤ ایک ایسی حالت ہے جس کا علاج کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر اکیلا چھوڑ دیا جائے تو طویل مدتی تناؤ نہ صرف جسمانی تھکن کا باعث بنے گا بلکہ ذہنی تھکن بھی۔ ذہنی طور پر تھکا ہوا یا ذہنی تھکن یہ ایک ایسی حالت ہے جب تناؤ یا آپ کو درپیش مسائل نفسیاتی طور پر ختم ہو رہے ہوں اور آپ کو مغلوب محسوس کریں۔ ذہنی تھکاوٹ کا سامنا کرنے کی علامات ذہنی تھکن یہ جسمانی اور جذباتی علامات کو متحرک کر سکتا ہے۔ علامات کی شدت عام طور پر متاثرہ شخص کے تناؤ سے متاثر ہوتی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ بڑھ سکتی ہے۔ یہاں کچھ علامات ہیں جو ذہنی تھکاوٹ کی علامت ہوسکتی ہیں۔ جسمانی علامات چکر آنا۔ پیٹ کا درد جسم میں درد دائمی تھکاوٹ بھ
ہیموفیلیا کی وجوہات اور اس کی مختلف اقسام جانیں۔
ہیموفیلیا ایک خون بہنے والا عارضہ ہے جو VIII، IX یا XI جینز میں تغیرات کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اتپریورتن خون کے جمنے کے عوامل کی کمی کا سبب بنتی ہے جو خون کو روکنے کے لیے پلیٹلیٹس کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں۔ یہ حالت مریضوں کو خون کے جمنے کی خرابی کا سامنا کرنے کا سبب بنتی ہے اور خون بہنے کا تجربہ کر سکتا ہے جو طویل عرصے تک رہتا ہے، یہاں تک کہ بے قابو ہونے تک۔ موروثی عوامل ہیموفیلیا کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہیں کیونکہ اس بیماری کا تعلق جینیاتی عوارض سے ہے۔ ہیموفیلیا کی وجوہات ہیموفیلیا کے تقریباً 70 فیصد کیسز موروثیت کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ دریں اثنا، ہیموفیلیا کی 30 فیصد دیگر وجوہات دوسری چیزوں یا
گھر میں بچوں کے لیے سر کی جوؤں کے 10 قدرتی علاج
بچوں کے لیے سر کی جوؤں کے قدرتی علاج بہت متنوع ہیں۔ سر کی جوؤں کے قدرتی علاج سمیت تلاش کرنا بہت آسان ہے۔ درحقیقت، امکانات ہیں، آپ کے باورچی خانے میں سر کی جوؤں کا یہ قدرتی علاج پہلے سے موجود ہے۔ آئیے بچوں کے لیے سر کی جوؤں کے مختلف قدرتی علاج کے بارے میں جانتے ہیں، جو آپ کے چھوٹے کے بالوں سے پرجیویوں سے نجات دلانے میں محفوظ اور کارآمد ہیں! بچوں کے لیے سر کی جوؤں کا قدرتی علاج خیال رہے کہ سر کی جوئیں بچوں کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتی ہیں۔ علامات اسکول اور گھر دونوں جگہوں پر آپ کے چھوٹے کی سرگرمیوں میں بھی مداخلت کر سکتی ہیں۔ خارش سے شروع ہو کر، کھوپڑی پر زخم، سرخ دھبے، بالوں میں نٹس کی ظاہری شکل ت
یہ 10 عادات دماغی نقصان کی وجہ بن سکتی ہیں۔
دماغ کو نقصان مختلف بیماریوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جن میں ڈیمنشیا سے لے کر الزائمر کی بیماری جیسے فالج تک شامل ہیں۔ دماغی بافتوں کو پہنچنے والے نقصان کو مختلف غیر صحت بخش عادات سے شروع کیا جا سکتا ہے۔ ان چیزوں میں سے ایک جو آپ اکثر کر سکتے ہیں وہ ہے ہیڈ فون کا استعمال ایسے حجم پر جو بہت بلند ہو۔ اس عادت کو کیوں کم کیا جائے؟ کون سی دوسری عادات دماغ کو نقصان پہنچاتی ہیں؟ اس کا تجزیہ کرنے کے لیے اس مضمون کو دیکھیں۔ عادات جو دماغ کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ یہاں کچھ عادات ہیں جن سے آپ دماغی نقصان کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اب بچ سکتے ہیں: 1. اکثر تنہا ہم، شاید ہم میں سے کچھ لوگ خود مختار ہونا پسند کرتے
اومیپرازول کے مضر اثرات اور خطرات جو آپ کو معلوم ہونا چاہیے۔
اومیپرازول ان دوائیوں میں سے ایک ہے جو پیٹ کے تیزاب کی پیداوار سے متعلق متعدد بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کی جا سکتی ہے۔ Omeprazole منشیات کی ایک کلاس ہے۔ پروٹون پمپ روکنے والا (پی پی آئی)۔ پی پی آئی ادویات کے کام کرنے کا طریقہ پروٹون پمپ کو روکنا ہے جو پیٹ میں تیزاب پیدا کرنے میں کردار ادا کرتا ہے تاکہ گیسٹرک ایسڈ کی پیداوار کی سطح کو کم کیا جا سکے۔ Omeprazole کو ہضم کی بیماریوں، خاص طور پر پیٹ اور گرہنی کے علاج کے لیے بطور دوا استعمال کیا جاتا ہے۔ جن بیماریوں کا حوالہ دیا گیا ہے ان میں گرہنی کے السر، جی ای آر ڈی، گیسٹرک السر، بیکٹیریا کی وجہ سے گیسٹرک انفیکشن شامل ہیں۔ ہیلی کوبیکٹر پائلوری
مراقبہ کے مثبت اور منفی اثرات ہوتے ہیں، اس سے کیسے نمٹا جائے؟
غور کرنا ادراک کی ایک شکل ہے جس کا تعلق کسی ایسی چیز کے بارے میں سوچنے سے ہے جو مستقل اور دہرائی جاتی ہے، عام طور پر اس صورتحال یا مسئلے سے متعلق ہوتی ہے۔ اس صورت میں جو عکاسی کی جا سکتی ہے وہ مثبت یا منفی چیز ہو سکتی ہے۔ عکاسی کی مکمل وضاحت پڑھیں، بشمول وجوہات، فوائد، اور اس پر رد عمل کا طریقہ۔ کوئی سوچنا کیوں پسند کرتا ہے؟ غور و فکر کے فوائد خود غور و فکر اور خود شناسی کے لیے مفید ہو سکتے ہیں غور و فکر کا تجربہ کسی کو بھی اور کسی بھی وقت ہو سکتا ہے۔ میں شائع ہونے والی تحقیق کھیل اور ورزش کی نفسیاتی تحقیق کہتے ہیں کہ دماغ میں ایک نیٹ ورک کہلاتا ہے۔ نیٹ ورک موڈ ڈیفالٹ (DMN) اس عمل میں شامل ہ
گلائکوزوریا ایک ایسی بیماری ہے جس کا شکار ذیابیطس کے مریض ہوتے ہیں، یہ کیا ہے؟
عام حالات میں، گردے خون کی شکر کو کسی بھی سیال سے جذب کر لیتے ہیں جو ان اعضاء کو پار کرکے خون کی نالیوں میں جاتا ہے۔ تاہم، شوگر عام طور پر پیشاب میں ایک خاص حد تک جا سکتی ہے۔ تاہم، جب گردے جسم سے خارج ہونے سے پہلے پیشاب سے خون کی شکر کو کافی مقدار میں جذب نہیں کر پاتے ہیں، تو یہ ایسی حالت کا باعث بن سکتا ہے جسے گلائکوزوریا کہا جاتا ہے۔ گلائکوزوریا ایک ایسی حالت ہے جس میں آپ کے پیشاب میں اس سے زیادہ شوگر ہوتی ہے۔ تو، پیشاب میں گلوکوز ہونے کی کیا وجہ ہے اور اس سے کیسے نمٹا جائے؟ گلائکوزوریا ایک ایسی حالت ہے جس میں پیشاب میں شوگر ہوتی ہے۔ گلائکوزوریا ایک ایسی حالت ہے جس میں پیشاب میں عام مقدار سے ز
ٹھنڈے پسینے کی مختلف وجوہات، خطرناک سے ہوشیار رہیں
ٹھنڈا پسینہ پسینے کی ایک ایسی حالت ہے جو اچانک پیدا ہوتی ہے حالانکہ آپ گرم نہیں ہوتے اور سخت جسمانی سرگرمی کرتے ہیں۔ ٹھنڈے پسینے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ لیکن بنیادی طور پر، ٹھنڈا پسینہ دباؤ یا کسی ایسی چیز کے لیے جسم کا ردعمل ہے جسے خطرہ سمجھا جاتا ہے۔ ٹھنڈے پسینے کی علامات کیا ہیں؟ جو چیز ٹھنڈے پسینے کو عام پسینے سے ممتاز کرتی ہے وہ یہ ہے کہ ٹھنڈا پسینہ گرم ہونے پر جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے کا طریقہ نہیں ہے۔ جن لوگوں کو ٹھنڈا پسینہ آتا ہے وہ عام طور پر ان کی جلد کو گیلی، نم، ٹھنڈا محسوس کرتے اور پیلا محسوس کرتے ہیں۔ بعض اوقات انسان کو سردی بھی محسوس ہوتی ہے۔ تناؤ پر جسم کے ردعمل کے طور پر، ٹھن
سمندری مچھلی کا غذائی مواد اور صحت کے لیے اس کے فوائد
سمندری مچھلیوں کے فوائد ایک طویل عرصے سے ان میں پروٹین کی مقدار اور کم کیلوریز کی وجہ سے مشہور ہیں۔ حیرت کی بات نہیں، سمندری مچھلی اکثر خوراک کے پروگرام کے لیے کھانے کے مینو میں سے ایک ہوتی ہے، اور ماہرین صحت کو برقرار رکھنے کے لیے اکثر تجویز کرتے ہیں۔ سمندری مچھلیوں کا غذائی مواد جسے آپ کھونا نہیں چاہتے پروٹین کی مقدار زیادہ اور کیلوریز کم ہونے کے علاوہ، سمندری مچھلی وٹامنز اور منرلز سے بھی بھرپور ہوتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ سیر شدہ چکنائی بھی ہوتی ہے جس کی جسم کو روزمرہ کی غذائی ضروریات پوری کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کی بنیاد پر ڈیلاویئر سی گرانٹ کالج پروگرام , سمندری غذا کھانے کے فوائد، جیسے کہ
کیلے کے فوائد جو زندگی کو میٹھا بناتے ہیں اور اس میں غذائی اجزاء
کیلے کو کون نہیں جانتا؟ یہ پھل اپنے لذیذ ذائقے اور کھانے میں آسان ہونے کی وجہ سے مشہور ہے۔ لیکن صرف مزیدار ہی نہیں، کیلے کے فوائد بھی بے شمار ہیں اور شاید آپ نے کبھی سوچا بھی نہ ہو۔ کیلے غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔ آپ اس حقیقت سے واقف ہوں گے کہ یہ پیلا پھل پوٹاشیم اور میگنیشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ تاہم، کیا آپ جانتے ہیں کہ کیلے میں اور کون سے غذائی اجزاء موجود ہیں؟ یہاں 100 گرام کیلے کے پکنے اور کچے ہونے پر غذائیت سے متعلق مواد ہے جسے آپ شاید یاد نہیں کرنا چاہیں گے: پروٹین: 1 گرامکاربوہائیڈریٹس: 23-32 گرامفائبر: 2-3 گرامچربی: 1 گرام سے کموٹامن B6: 15-18% روزانہ کی ضرورتوٹامن سی: 15-31٪ روزانہ کی
مشت زنی کی وجہ سے روزے کی حالت میں منی نکلنا؟ اپنے دماغ کو موڑنے کے 6 طریقے یہ ہیں۔
روزہ نہ صرف بھوک اور پیاس کو روکتا ہے بلکہ شہوت کو بھی روکتا ہے۔ اس لیے روزے کی حالت میں منی کا جان بوجھ کر خارج ہونا باطل ہے۔ لیکن جب یہ اتفاقاً ہو جائے مثلاً ترس خواب ہو تو روزہ نہیں ٹوٹتا۔ کوئی کم اہم بات نہیں کہ مشت زنی کی وجہ سے روزے کے دوران منی نکلنے سے روزہ باطل ہو سکتا ہے۔ کرنے کی خواہش سے بچنے کی کوششوں میں سے ایک تنہا جنسی یہ دماغ کو کسی اور چیز کی طرف موڑنا ہے۔ جب مشت زنی ایک مسئلہ بن جائے۔ دراصل، مشت زنی عام ہے اور اس میں عام سرگرمیاں شامل ہیں۔ تاہم، یہ سرگرمی ایک مسئلہ بن جاتی ہے اگر: مشت زنی کی خواہش پر قابو پانا مشکلمشت زنی کے لیے جان بوجھ کر اسکول، کام، یا سماجی تقریبات میں شرکت
برننگ ماؤتھ سنڈروم، منہ میں گرم ذائقہ جسے دیکھنے کی ضرورت ہے۔
جیسا کہ نام کا مطلب ہے، منہ کا سنڈروم جلانے یا منہ جلانے کا سنڈروم ایک دائمی حالت ہے جس کی وجہ سے مریض بغیر کسی ظاہری وجہ کے زبانی گہا کے علاقے میں مسلسل گرمی محسوس کرتے ہیں۔ اس حالت کی وجہ سے جلن کا احساس منہ، زبان، مسوڑھوں، ہونٹوں، اندرونی رخساروں، یا پوری زبانی گہا میں یکساں طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگوں کو جلن کا احساس ہوسکتا ہے جو اس قدر شدید ہوتا ہے کہ زبانی گہا کا حصہ چھالے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ برننگ ماؤتھ سنڈروم اچانک ظاہر ہو سکتا ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ بدتر ہوتا جائے گا۔ یہ برننگ ماؤتھ سنڈروم کی وجہ ہے۔ ٹرگر پر منحصر ہے، منہ میں جلن کے سنڈروم کی وجوہات کو دو گروپوں میں تقسیم کیا گ
ڈاؤن سنڈروم کی خصوصیات جانیں۔
چہرے والے بچے ڈاؤن سنڈروم یہ پہچاننا بہت آسان ہے. ان کی ایک مخصوص اور منفرد ساخت اور چہرے کے خدوخال ہیں، جن کو اس وقت سے بھی جانا جا سکتا ہے جب وہ ابھی رحم میں ہی تھے۔ ڈاؤن سنڈروم ایک جینیاتی عارضہ ہے جو بچے کی پیدائش سے پہلے واقع ہوتا ہے، خاص طور پر اس وقت جب جنین ابھی بھی جنین کی نشوونما کے دور میں ہوتا ہے۔ اس مرحلے میں، سیل ڈویژن میں ایک خرابی ہے جسے کہا جاتا ہے برانن غیر منقطع ہونا۔ کلیویج جو کروموسوم نمبر 21 کی 2 کاپیاں پیدا کرے، درحقیقت 3 کاپیوں میں تقسیم ہو جاتی ہے۔ اس کی وجہ سے جنین میں مجموعی طور پر 47 کروموسوم سے زیادہ ہوتے ہیں۔ درحقیقت انسانوں میں کروموسوم کی عام تعداد صرف 46 (23 جوڑے
بچوں کو پرسکون کرنے کے 11 مؤثر طریقے آپ کے چھوٹے بچے کے رونے کو دور کرتے ہیں۔
بعض اوقات بچے کو پرسکون کرنے کا طریقہ کچھ والدین کے لیے ابھی تک نامعلوم ہے۔ عام طور پر، بچوں کے اچانک رونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ درحقیقت، رونا بچوں کے لیے یہ بتانے کا ایک طریقہ ہے کہ وہ کیا محسوس کرتے ہیں، بھوک سے لے کر، بے چینی، بوریت، وغیرہ۔ تاہم، اگر آپ کا بچہ ہر وقت روتا ہے، تو یہ بہت زیادہ ہو سکتا ہے۔ اگرچہ میں نے اسے پرسکون کرنے کی کوشش کی، بعض اوقات بچہ رونا نہیں روکتا تھا۔ اس پر قابو پانے کے لیے، روتے ہوئے بچے کو پرسکون کرنے کے مختلف موثر طریقے ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں۔ بچے کو پرسکون کرنے کا ایک مؤثر طریقہ والدین کے طور پر، اگر آپ کا بچہ مسلسل روتا رہتا ہے تو آپ کبھی کبھی پریشان اور
سیکل سنڈروم، بونے جسم اور چہرے کی منفرد شکل کا ایک نایاب عارضہ
سیکل سنڈروم ایک غیر معمولی جینیاتی عارضہ ہے جس کے شکار افراد بہت کم ہوتے ہیں۔ بیماری کی ابتدائی علامات میں شامل ہیں۔ ابتدائی بونا پن یہ پیدائش کے بعد سے دیکھا گیا ہے اور جوانی تک جاری رہتا ہے۔ یہ نایاب سنڈروم پانچ اقسام میں سے ایک ہے۔ ابتدائی بونا پن اس بیماری کے لیے ایک اور اصطلاح ہے۔ پرندوں کے سر والا بونا پن کیونکہ اس کی اہم خصوصیات میں سے ایک پرندے سے مشابہہ سر کی شکل ہے۔ پہچاننا سیکل سنڈروم اس سنڈروم کا نام جرمنی کے ہیلمٹ پال جارج سیکل نامی ماہر اطفال سے لیا گیا ہے۔ 1960 میں، Seckel نے ایک جیسے سنڈروم والے دو بچوں کی طبی حالت کے بارے میں ایک جریدہ لکھا۔ یہی نہیں شکاگو یونیورسٹی میں پروفیسر
0-2 سال کی عمر کے بچوں کو دودھ پلانے کی ضرورت ہے، کتنا؟
بڑھوتری اور نشوونما کے لیے بچے کے دودھ کی ضروریات کو پورا کرنا ضروری ہے۔ بچے کی پیدائش کے وقت سے 6 ماہ تک خصوصی دودھ پلانے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔ بچے کے 2 سال کی عمر تک ماں کا دودھ جاری رکھا جا سکتا ہے۔ کچھ مائیں بچے کے دودھ کی ضروریات کے مطابق 2 سال سے کم یا 2 سال سے زیادہ عرصے تک ماں کا دودھ دے سکتی ہیں۔ تاہم، بچے کی کم از کم 12 ماہ کی عمر تک دودھ پلانے کو جاری رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ بچوں کے لیے ماں کے دودھ کی اہمیت دودھ پلانا بچے کی قوت مدافعت کے لیے مفید ہے بچوں کے لیے قدرتی خوراک کے ذریعہ ماں کے دودھ میں قدرتی اینٹی باڈیز ہوتی ہیں جو مدافعتی نظام کو بڑھا سکتی ہیں۔ چھاتی کے دودھ می
منشیات کی بحالی کے مختلف مراحل اور طریقے
بحالی کے اختیارات اکثر منشیات کے عادی افراد اور غیر قانونی منشیات (منشیات) کے ذریعے منتخب کیے جاتے ہیں جب وہ پولیس کے ہاتھوں پکڑے جاتے ہیں۔ نشے کے عادی افراد کی بحالی میں وہ کون سے مراحل ہیں جن سے گزرنا ضروری ہے؟ کیا منشیات کے عادی افراد بحالی کے ساتھ صحت یاب ہوسکتے ہیں؟ بحالی سابقہ پوزیشن (ریاست، اچھا نام) کی بحالی ہے۔ بحالی کو جسمانی اور نفسیاتی طور پر، کسی شخص کو دائمی بیماری سے صحت یاب ہونے میں مدد کرنے کے طریقے کے طور پر بھی بیان کیا جا سکتا ہے۔ منشیات کی بحالی کا عمل آسان نہیں ہے۔ منشیات کی لت ایک دائمی بیماری ہے جس میں فرد چند دنوں میں فوری طور پر غیر قانونی منشیات لینا بند نہیں کر سکتا
نہ صرف مصالحے کے لیے، یہ صحت کے لیے دھنیا کے فائدے ہیں۔
بیج اور دھنیا کے پتے بڑے پیمانے پر مصالحے پکانے کے لیے استعمال ہوتے رہے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں، دھنیا کے فوائد صحت کے لیے محسوس کیے جا سکتے ہیں؟ پھلوں اور سبزیوں کی طرح دھنیا بھی اینٹی آکسیڈنٹس کا ایک بڑا ذریعہ ہے۔ کھانا پکانے میں دھنیا کا استعمال سوڈیم کے استعمال کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ دھنیا باورچی خانے کے مقبول ترین مصالحوں میں سے ایک ہے۔ لیکن بظاہر، ڈش کو مزید خوشبودار اور ذائقے سے بھرپور بنانے کے علاوہ، دھنیا جسم سے زہریلی دھاتوں کو خارج کرنے کے قابل ہے، بشمول مرکری، ایلومینیم اور سیسہ۔ دھنیا بعض بیکٹیریا سے لڑ سکتا ہے جو انفیکشن کا سبب بنتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]] جسم کی صحت
صحت اور مکمل غذائیت کے لیے جھینگا کے مختلف فوائد کے بارے میں جانیں۔
جب سمندری غذا کی بات آتی ہے تو جھینگا بہت سے لوگوں کا پسندیدہ ہو سکتا ہے۔ لذیذ اور لذیذ ہونے کے علاوہ، کیکڑے کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ کیکڑے کے فوائد وزن کم کرنے، دماغ کی پرورش، ہڈیوں کو برقرار رکھنے سے شروع ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کیکڑے کا غذائی مواد متنوع، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]] کیکڑے کا غذائی مواد کیکڑے میں مختلف قسم کے معدنیات (جیسے معدنیات سیلینیم اور آئرن)، وٹامنز (جیسے B12 اور B3)، نیز اومیگا 3 اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈز ہوتے ہیں۔ 84 گرام میں، کیکڑے میں مندرجہ ذیل غذائی اجزاء ہوتے ہیں: کاربوہائیڈریٹس: 1 گرام پروٹین: 15 گرام چربی: 1 گرام کولیسٹ
سائیڈ پلانک جسم کو یہ فوائد فراہم کرتا ہے۔
جسمانی وزن کی مشقوں میں تختی یا تختی کی پوزیشن میں مختلف تغیرات ہوتے ہیں، جن میں سے ایک سائیڈ پلانک ہے۔ سائیڈ پلانک کیسے کریں اور آپ کے جسم کے لیے اس حرکت کے کیا فوائد ہیں؟ سائیڈ پلانک آپ کے ایبس کو مضبوط کرنے کے لیے ایک بہترین ورزش ہے جو آپ کو نہیں ملے گی اگر آپ صرف دوسری حرکتیں کریں، جیسے کرنچ۔ بالکل عام طور پر تختی کی طرح، سائیڈ کا تختہ آپ کو اپنے جسم کو سیدھی پوزیشن میں رکھنے کے قابل ہونے کا تقاضا کرتا ہے، لیکن صرف ایک بازو اور ٹانگ کے ایک طرف سے مدد ملتی ہے۔ ابتدائی افراد کے لیے، تختی (بشمول سائیڈ پلانک) ایک بہت ہی مشکل مشق ہے، اس لیے یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ پہلے اپنی طاقت اور توازن کو بہ
نمونیا کی علامات کو جانیں جن پر آپ کو دھیان دینا چاہیے۔
نمونیا ایک بیماری ہے جو ایک یا دونوں پھیپھڑوں میں ہوا کی تھیلیوں کی سوزش کا باعث بنتی ہے۔ نمونیا کی علامات کی وجہ عام طور پر بیکٹیریل انفیکشن ہوتا ہے۔ بعض صورتوں میں، بیماری وائرس اور فنگی کی وجہ سے ہے. نمونیا کی علامات مختلف ہوتی ہیں اور اس کی شدت پر منحصر ہوتی ہیں۔ تاہم، نمونیا کی علامات جو لمبے عرصے تک اور بدتر ہوتی جا رہی ہیں وہ سادہ نمونیا سے زیادہ خطرناک
آپ کے بچے کے لیے ایک محفوظ پیٹ ٹائم گائیڈ
طویل عرصے تک اپنی پیٹھ کے بل سونے کے بعد، بچوں کو اپنی گردن کے پٹھے استعمال کرنا سیکھنا چاہیے۔ پیٹ کا وقت یا یہ شکار ورزش بچے کی گردن اور جسم کے اوپری حصے کے پٹھوں کو تربیت دینے کے لیے اہم ہے۔ ورزش کی کمی سے بچے کا سر اٹھانے، گھومنے، رینگنے اور اسی طرح کا وقت کم ہو جائے گا۔ کب پیٹ کا وقت کیا مجھے شروع کرنا چاہئے؟پیٹ کا وقت بچے کی پیدائش کے وقت سے شروع کرنا چاہئے. پٹھوں کی ورزش کے علاوہ پیٹ پر یہ ضروری ہے کہ سر چپٹا نہ ہو یا پشت پر سیاہ نہ ہو۔ اپنے بچے کو کچھ منٹ کے لیے اپنے سینے یا گود میں پکڑے رکھیں تاکہ وہ اس کی عادت ڈال سکے۔ تاہم دودھ پینے کے بعد ایسا نہ کریں تاکہ بچے کو قے نہ ہو۔ مثالی طور پ
افسانہ یا حقیقت: سونے سے پہلے کھانا آپ کو موٹا بنا سکتا ہے؟
زیادہ تر لوگ سوچتے ہیں کہ سونے سے پہلے کھانا بری چیز ہے۔ وجہ یہ ہے کہ سونے سے پہلے رات کا کھانا کھانے سے اکثر وزن بڑھنے کا دعویٰ کیا جاتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگ ایسے ہیں جو یقین رکھتے ہیں کہ سونے سے پہلے ایک ناشتہ کھانا دراصل وزن کم کرنے کی کوشش میں ڈائٹ پروگرام کی حمایت کر سکتا ہے۔ تو، کون سا افسانہ سچ ہے؟ [[متعلقہ مضمون]] سونے سے پہلے رات کا کھانا کھانے سے آپ کا وزن بڑھ جاتا ہے ایک افسانہ ہے۔ رات کو سونے سے پہلے کھانے سے آپ کا وزن نہیں بڑھتا رات کو سونے سے پہلے کھانا اکثر وزن بڑھنے سے منسلک ہوتا ہے۔ ایسا خیال کیا جاتا ہے کیونکہ جب آپ سوتے ہیں تو جسم میں میٹابولک عمل سست ہوجاتا ہے، جس سے کھانے کی کی
12 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے تجویز کردہ وٹامنز
جسم کی نشوونما اور نشوونما بچپن اور جوانی میں تیزی سے ہوتی ہے۔ جب 12 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لڑکے یا لڑکیاں جوانی میں داخل ہوتے ہیں اور عام طور پر بلوغت سے گزرنا شروع کر دیتے ہیں۔ اس وقت، مختلف غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے جو بچوں کی جسمانی اور ذہنی ضروریات کو پورا کر سکیں، جن میں سے ایک 12 سال یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے وٹامن ہے۔ بڑوں کی طرح ان کی نشوونما میں مدد کرنے کے علاوہ، اس عرصے کے دوران بچے بھی بہت متحرک ہوتے ہیں۔ اس لیے وٹامنز اور منرلز کا استعمال جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے ساتھ ساتھ ان کی نشوونما میں معاونت کے لیے بہت ضروری ہے۔ 12 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بچوں کے
چھاتی کی مالش کیسے کریں تاکہ چھاتی کا دودھ ہموار، آسان اور درد سے پاک ہو!
دودھ کی تھوڑی سی پیداوار کا مسئلہ یقیناً ماؤں کو پریشان کرتا ہے۔ کیونکہ بچے کی ماں کے دودھ کی ضروریات پوری نہیں ہوتیں، اس لیے یہ نشوونما اور نشوونما کے عمل میں رکاوٹ بن سکتی ہے۔ لہذا اس سے بچنے کے لیے دودھ پلانے والی ماؤں کو معلوم ہونا چاہیے کہ چھاتیوں کی مالش کیسے کی جائے تاکہ ماں کا دودھ ہموار رہے۔ چھاتی کی مالش نہ صرف دودھ کی پیداوار بڑھانے کے لیے موثر ہے بلکہ ماں کی چھاتیوں کی صحت کے لیے بھی اچھی ہے۔ تو آپ چھاتیوں کی مناسب طریقے سے مساج کیسے کریں گے تاکہ دودھ ہموار اور وافر مقدار میں ہو۔ یہاں مکمل جائزہ ہے۔ چھاتیوں کی مالش کیسے کریں تاکہ دودھ آسانی سے چلتا رہے۔ آپ دودھ کی پیداوار بڑھانے کے ل
جن بچوں کو کھانے میں دشواری ہوتی ہے ان کے لیے وٹامنز ان 4 اجزاء کے ساتھ منتخب کریں۔
وٹامنز دینا اکثر والدین کے لیے ان بچوں کے لیے حل ہوتا ہے جنہیں کھانے میں دشواری ہوتی ہے تاکہ وہ غذائیت کا شکار نہ ہوں۔ جن بچوں کو کھانے میں دقت ہوتی ہے ان کے لیے وٹامنز دینا بھی ضروری سمجھا جاتا ہے تاکہ وہ آسانی سے بیمار نہ ہوں۔ تو، بچوں کی بھوک بڑھانے والے اچھے وٹامنز کون سے ہیں؟ سخت کھانے والے بچوں کے لیے وٹامن کا اچھا مواد بچوں میں بھوک کی کمی بہت سے عوامل سے متاثر ہو سکتی ہے۔ یا تو اس لیے کہ وہ چست کھانے والے بننا پسند کرتا ہے، کھانے کے بجائے کھیلنے کو ترجیح دیتا ہے، یا صحت کے کچھ مسائل، جیسے سردی کھانسی یا گلے کی سوزش کی وجہ سے۔ اپنی بھوک بڑھانے کے لیے، جن بچوں کو کھانے میں دشواری ہوتی ہے ا
