بڑھوتری اور نشوونما کے لیے بچے کے دودھ کی ضروریات کو پورا کرنا ضروری ہے۔ بچے کی پیدائش کے وقت سے 6 ماہ تک خصوصی دودھ پلانے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔ بچے کے 2 سال کی عمر تک ماں کا دودھ جاری رکھا جا سکتا ہے۔ کچھ مائیں بچے کے دودھ کی ضروریات کے مطابق 2 سال سے کم یا 2 سال سے زیادہ عرصے تک ماں کا دودھ دے سکتی ہیں۔ تاہم، بچے کی کم از کم 12 ماہ کی عمر تک دودھ پلانے کو جاری رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
بچوں کے لیے ماں کے دودھ کی اہمیت
دودھ پلانا بچے کی قوت مدافعت کے لیے مفید ہے بچوں کے لیے قدرتی خوراک کے ذریعہ ماں کے دودھ میں قدرتی اینٹی باڈیز ہوتی ہیں جو مدافعتی نظام کو بڑھا سکتی ہیں۔ چھاتی کے دودھ میں ایسے خامرے بھی ہوتے ہیں جو صحت مند ہوتے ہیں اور اسے مصنوعی فارمولا دودھ سے تبدیل نہیں کیا جا سکتا۔ چھاتی کے دودھ میں پروٹین میں اہم مادے لیکٹو فیرن، آئی جی اے سیکریشن، لائسوزیم اور بائفیڈس فیکٹر ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ماں کا دودھ بچوں کو درکار اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، وٹامنز اور کاربوہائیڈریٹس سے بھی بھرپور ہوتا ہے۔
بچے کے دودھ کی ضرورت عمر کی بنیاد پر ہوتی ہے۔
6 ماہ کے بچے کو ایک وقت میں 177-236 ملی لیٹر ماں کے دودھ کی ضرورت ہوتی ہے۔ بچے کی عمر کی بنیاد پر ماں کے دودھ کی ضرورت کی مکمل خرابی درج ذیل ہے۔
1. 0-6 ماہ کا بچہ
اس مدت کے دوران، بچے کو دیگر کھانے کے بغیر خصوصی طور پر دودھ پلایا جا سکتا ہے. زندگی کے پہلے مہینے میں، بچے کو ماں کے دودھ کی ضرورت دن میں 8-12 بار ہوتی ہے۔ اگلی مدت میں، جو کہ 3-6 ماہ ہے، دودھ پلانے کی تعداد فی دن تقریباً 6-8 بار تک گر جاتی ہے۔ تاہم، بچے زیادہ چھاتی کے دودھ کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، یہ درست طور پر تقریباً 177-236 ملی لیٹر ماں کا دودھ فی ایک کھانا کھلانے کے لیے۔
2. 6-8 ماہ کا بچہ
جب تک بچہ 6 ماہ کا ہو جائے، ماں کے دودھ کی ضرورت کے علاوہ، بچے کو تکمیلی غذائیں (MPASI) بھی دی جا سکتی ہیں، جیسے سیریل یا بچے کا دلیہ، خاص طور پر ان میں جو آئرن والی ہو۔ چھاتی کے دودھ کو 1-2 چمچ بچوں کے دلیے میں ملایا جا سکتا ہے۔ بچے کو دلیہ دن میں ایک بار اور باقی ماں کے دودھ سے شروع کریں۔ بچے کے عادی ہونے کے بعد، اناج کو دن میں 2 بار تک بڑھایا جا سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
3. 8-12 ماہ کا بچہ
بچے کے 8 ماہ کے ہونے کے بعد، ماں کے دودھ کی خوراک کے ساتھ مل کر شروع کیا جا سکتا ہے۔
ہاتھ سےکھانے والا کھانا ، جو کہ ایک قسم کا چھوٹا کھانا ہے جسے بچہ خود ہی پکڑ سکتا ہے۔
فنگر فوڈز کاٹنے اور چبانے میں آسان ہونا چاہیے اور خوشبو، ذائقہ اور ساخت میں فرق ہونا چاہیے۔ سبزیوں کے علاوہ پھل، پنیر اور دہی بھی متعارف کروائے جا سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کو پہلے گائے کا دودھ نہیں دینا چاہئے کیونکہ پروٹین اب بھی ہضم کرنا مشکل ہے۔
4. 1-2 سال کا بچہ
1 سال کی عمر میں، بچے سارا دودھ پینا شروع کر سکتے ہیں۔ یہ دودھ بچے کو درکار غذائی اجزاء کو پورا کرنے کے لیے درکار ہے۔ بچے کو دیگر غذائیت سے بھرپور غذائیں بھی مکمل طور پر کھائیں، سبزیاں، پھل، گوشت، سارا اناج اور دودھ کی مصنوعات۔ 2 سال کی عمر میں داخل ہونے پر، دودھ پلانا روکا جا سکتا ہے کیونکہ بچہ پہلے سے ہی ہر قسم کا کھانا کھا سکتا ہے جو اس کی غذائی ضروریات کو پورا کر سکتا ہے۔
بچے کی دودھ کی ضروریات کا حساب کیسے لگائیں۔
امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس کی طرف سے شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق نوزائیدہ بچوں کو 24 گھنٹے تک 8 سے 12 بار دودھ پلانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اوسطاً، چھاتی کے دودھ کی مقدار جو 0 سے 6 ماہ کی عمر کے بچوں میں 750 ملی لیٹر یومیہ ہے۔ تاہم، یہ رقم اس بات پر منحصر ہے کہ بچہ ہر روز کتنی بار کھانا کھلاتا ہے۔ اگر ایک بچہ دن میں 10 بار دودھ پلاتا ہے، تو ماں کے دودھ کی اوسط مقدار جو ایک فیڈ میں پینی چاہیے 75 ملی لیٹر ہے۔ یہ ضرورت اس وقت بڑھ جاتی ہے جب آپ کا چھوٹا بچہ 5 دن سے 1 ماہ کا ہوتا ہے۔ [[متعلقہ مضامین]] بچے کی دودھ کی ضروریات کا حساب لگانے کا ایک خاص فارمولا بھی ہے۔ ماں کے دودھ کی ضرورت کو اس کے وزن کی بنیاد پر شمار کرنے کا فارمولہ یہ ہے: بچے کا وزن (اونس میں) 6 سے اور دوبارہ 29.57 سے ضرب۔ تاہم، اگر آپ کلوگرام استعمال کرتے ہیں، تو آپ بچے کے وزن کو کلوگرام میں 35.2 سے ضرب دیتے ہیں۔ نتیجہ حاصل کرنے کے بعد، اسے 6 سے تقسیم کریں۔ مثال کے طور پر، اگر بچے کا وزن 4 کلو ہے، تو اس کا حساب کیسے لگایا جائے 4 x 35.2 = 140.8۔ پھر، 140.8 کو 6 سے تقسیم کیا گیا۔ تو، 23.46 اونس۔ اس کا مطلب ہے کہ بچوں کو 23.46 آونس ماں کا دودھ ملنا چاہیے۔ تاہم، اگر آپ یونٹس کو ملی لیٹر میں تبدیل کرنا چاہتے ہیں، تو آخری اونس نمبر کو 29.57 سے ضرب دیں۔ لہذا، بچے کو ماں کے دودھ کی ضرورت 698 ملی لیٹر ہے۔
نشانیاں ہیں کہ بچے کی دودھ کی ضروریات پوری ہو رہی ہیں۔
جن بچوں کو ماں کا کافی دودھ ملتا ہے وہ مطمئن نظر آئیں گے۔
- بچے کو نگلتے ہوئے سن اور دیکھیں۔
- کھانا کھلانے کے دوران گال گول رہتے ہیں۔
- دودھ پلانے کے دوران بچے کی ہلچل کے آثار نظر نہیں آتے۔
- دودھ پلانے کے بعد بچے کا منہ خشک نہیں ہوتا ہے۔
- بچہ مطمئن ہے۔
- دودھ پلانے کے فوراً بعد چھاتیاں نرم محسوس ہوتی ہیں۔
- دودھ پلانے سے پہلے اور بعد میں نپلز واضح طور پر تبدیل نہیں ہوتے ہیں، چپٹے نپلز نظر نہیں آتے، نپلز چٹکی نہیں رکھتے، یا سفید ہوتے ہیں۔
- دودھ پلانے کے بعد ماں کو نیند اور سکون محسوس ہوتا ہے۔
دودھ پلانے کے فوائد
غذا کے اہم ذریعہ کے طور پر، ماں کے دودھ کے مختلف فوائد ہیں، خاص طور پر بچوں کی نشوونما اور نشوونما کے لیے۔
1. الرجی اور ایکزیما سے بچاتا ہے۔
دودھ پلانے سے بچوں میں ایکزیما کا خطرہ کم ہوجاتا ہے ماں کے دودھ میں پائے جانے والے قدرتی پروٹین ہضم ہونے میں بہت آسان ہوتے ہیں۔ یہ گائے کے دودھ یا سویا دودھ سے فارمولا دودھ میں پروٹین سے مختلف ہے جو فارمولا دودھ سے لے کر ایکزیما تک الرجی کا باعث بن سکتا ہے۔
2. بدہضمی کو کم کریں۔
چھاتی کے دودھ کو جسم کے ذریعے جذب اور ہضم کرنے میں آسانی، بچے کو پیٹ میں درد، اسہال، یا بچے کے قبض سے بچاتی ہے۔
3. مختلف بیکٹیریل اور وائرل انفیکشن سے بچاتا ہے۔
ماں کا دودھ بچوں کو مختلف بیماریوں کا باعث بننے والے بیکٹیریل انفیکشن سے بچاتا ہے۔بچے کے ماں کے دودھ کی ضروریات کو پورا کرنے سے پیشاب کی نالی کے انفیکشن، نظام انہضام کی سوزش، گیسٹرو (پیٹ کا فلو)، کان میں انفیکشن اور پھیپھڑوں کے انفیکشن کا خطرہ بھی کم ہو سکتا ہے۔
4. SIDS کے خطرے کو کم کریں۔ (سڈن انفینٹ ڈیتھ سنڈروم)
SIDS 1 سال سے کم عمر کے بچوں میں اچانک موت ہے اور اس کی وجہ بیان نہیں کی جا سکتی۔ اگرچہ اس تعلق کا یقین کے ساتھ تعین نہیں کیا گیا ہے، لیکن یہ ایک حقیقت ہے کہ SIDS کی وجہ سے بچوں کی اموات کی شرح ماں کا دودھ پینے والے بچوں میں دو گنا کم ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
5. ویکسین کی تاثیر میں اضافہ
اگر بچے کو دودھ پلایا جائے تو یہ ویکسین زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرے گی۔ نتائج یہ بھی ظاہر کرتے ہیں کہ جن بچوں کی چھاتی کے دودھ کی ضرورت پوری ہوتی ہے، وہ فارمولا دودھ پینے والے بچوں کے مقابلے میں اینٹی باڈیز کے لیے بہتر ردعمل رکھتے ہیں۔
6. مختلف خطرناک بیماریوں سے بچاتا ہے۔
مدافعتی اور سفید خون کے خلیے ماں سے بچے کو دودھ پلانے کے ذریعے منتقل ہوتے ہیں۔ بچوں کو مختلف خطرناک بیماریوں سے بھی محفوظ رکھا جا سکتا ہے، جیسے کہ ٹائپ 1 ذیابیطس، گردن توڑ بخار اور لمفوما (Hodgkin's lymphoma)۔
7. بچوں کی ذہانت کو بہتر بنائیں
ماں کے دودھ میں موجود اومیگا تھری بچے کی علمی صلاحیتوں کے لیے فائدہ مند ہے اگرچہ اس کے بارے میں کوئی نتیجہ اخذ نہیں کیا گیا، تاہم کئی تحقیقی نتائج اس امکان کی طرف اشارہ کرتے ہیں کہ ماں کا دودھ پینے والے بچوں کا مستقبل میں آئی کیو اسکور زیادہ ہوتا ہے۔ یہ سب سے زیادہ امکان چھاتی کے دودھ میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈز کی وجہ سے ہے جو دماغ کو مضبوط بنانے کے لیے کام کر سکتا ہے۔
8. موٹاپے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دودھ پلانے والے بچوں کے موٹے ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دودھ پلانے والی مائیں مکمل بچے کی علامات کو پہچان سکتی ہیں اس لیے وہ ضرورت سے زیادہ دودھ نہیں پلاتی ہیں۔
SehatQ کے نوٹس
آپ کے بچے کی دودھ کی ضروریات اس کی عمر اور وزن پر منحصر ہیں۔ اگر آپ کی حالت آپ کے بچے کو خصوصی دودھ پلانے کی اجازت دیتی ہے، تو ایسا کریں تاکہ آپ کے چھوٹے بچے کو مختلف غذائی اجزاء مل سکیں جن کی انہیں ضرورت ہے۔ مناسب غذائیت کے ساتھ، بچے صحت مند اور بہترین طریقے سے بڑھ سکتے ہیں۔ اگر آپ بچے کے لیے ماں کے دودھ کی مقدار کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو اپنے ماہر اطفال سے رجوع کریں۔
SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے بات کریں۔ . وزٹ کرکے دودھ پلانے والی ماؤں کی ضروریات پوری کریں۔
صحت مند دکان کیو پرکشش پیشکش حاصل کرنے کے لیے۔
ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔ [[متعلقہ مضمون]]
دودھ پلانا بچے کی قوت مدافعت کے لیے مفید ہے بچوں کے لیے قدرتی خوراک کے ذریعہ ماں کے دودھ میں قدرتی اینٹی باڈیز ہوتی ہیں جو مدافعتی نظام کو بڑھا سکتی ہیں۔ چھاتی کے دودھ میں ایسے خامرے بھی ہوتے ہیں جو صحت مند ہوتے ہیں اور اسے مصنوعی فارمولا دودھ سے تبدیل نہیں کیا جا سکتا۔ چھاتی کے دودھ میں پروٹین میں اہم مادے لیکٹو فیرن، آئی جی اے سیکریشن، لائسوزیم اور بائفیڈس فیکٹر ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ماں کا دودھ بچوں کو درکار اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، وٹامنز اور کاربوہائیڈریٹس سے بھی بھرپور ہوتا ہے۔ 
6 ماہ کے بچے کو ایک وقت میں 177-236 ملی لیٹر ماں کے دودھ کی ضرورت ہوتی ہے۔ بچے کی عمر کی بنیاد پر ماں کے دودھ کی ضرورت کی مکمل خرابی درج ذیل ہے۔ 
امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس کی طرف سے شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق نوزائیدہ بچوں کو 24 گھنٹے تک 8 سے 12 بار دودھ پلانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اوسطاً، چھاتی کے دودھ کی مقدار جو 0 سے 6 ماہ کی عمر کے بچوں میں 750 ملی لیٹر یومیہ ہے۔ تاہم، یہ رقم اس بات پر منحصر ہے کہ بچہ ہر روز کتنی بار کھانا کھلاتا ہے۔ اگر ایک بچہ دن میں 10 بار دودھ پلاتا ہے، تو ماں کے دودھ کی اوسط مقدار جو ایک فیڈ میں پینی چاہیے 75 ملی لیٹر ہے۔ یہ ضرورت اس وقت بڑھ جاتی ہے جب آپ کا چھوٹا بچہ 5 دن سے 1 ماہ کا ہوتا ہے۔ [[متعلقہ مضامین]] بچے کی دودھ کی ضروریات کا حساب لگانے کا ایک خاص فارمولا بھی ہے۔ ماں کے دودھ کی ضرورت کو اس کے وزن کی بنیاد پر شمار کرنے کا فارمولہ یہ ہے: بچے کا وزن (اونس میں) 6 سے اور دوبارہ 29.57 سے ضرب۔ تاہم، اگر آپ کلوگرام استعمال کرتے ہیں، تو آپ بچے کے وزن کو کلوگرام میں 35.2 سے ضرب دیتے ہیں۔ نتیجہ حاصل کرنے کے بعد، اسے 6 سے تقسیم کریں۔ مثال کے طور پر، اگر بچے کا وزن 4 کلو ہے، تو اس کا حساب کیسے لگایا جائے 4 x 35.2 = 140.8۔ پھر، 140.8 کو 6 سے تقسیم کیا گیا۔ تو، 23.46 اونس۔ اس کا مطلب ہے کہ بچوں کو 23.46 آونس ماں کا دودھ ملنا چاہیے۔ تاہم، اگر آپ یونٹس کو ملی لیٹر میں تبدیل کرنا چاہتے ہیں، تو آخری اونس نمبر کو 29.57 سے ضرب دیں۔ لہذا، بچے کو ماں کے دودھ کی ضرورت 698 ملی لیٹر ہے۔ 
جن بچوں کو ماں کا کافی دودھ ملتا ہے وہ مطمئن نظر آئیں گے۔ 
دودھ پلانے سے بچوں میں ایکزیما کا خطرہ کم ہوجاتا ہے ماں کے دودھ میں پائے جانے والے قدرتی پروٹین ہضم ہونے میں بہت آسان ہوتے ہیں۔ یہ گائے کے دودھ یا سویا دودھ سے فارمولا دودھ میں پروٹین سے مختلف ہے جو فارمولا دودھ سے لے کر ایکزیما تک الرجی کا باعث بن سکتا ہے۔ 
ماں کا دودھ بچوں کو مختلف بیماریوں کا باعث بننے والے بیکٹیریل انفیکشن سے بچاتا ہے۔بچے کے ماں کے دودھ کی ضروریات کو پورا کرنے سے پیشاب کی نالی کے انفیکشن، نظام انہضام کی سوزش، گیسٹرو (پیٹ کا فلو)، کان میں انفیکشن اور پھیپھڑوں کے انفیکشن کا خطرہ بھی کم ہو سکتا ہے۔ 
اگر بچے کو دودھ پلایا جائے تو یہ ویکسین زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرے گی۔ نتائج یہ بھی ظاہر کرتے ہیں کہ جن بچوں کی چھاتی کے دودھ کی ضرورت پوری ہوتی ہے، وہ فارمولا دودھ پینے والے بچوں کے مقابلے میں اینٹی باڈیز کے لیے بہتر ردعمل رکھتے ہیں۔ 
ماں کے دودھ میں موجود اومیگا تھری بچے کی علمی صلاحیتوں کے لیے فائدہ مند ہے اگرچہ اس کے بارے میں کوئی نتیجہ اخذ نہیں کیا گیا، تاہم کئی تحقیقی نتائج اس امکان کی طرف اشارہ کرتے ہیں کہ ماں کا دودھ پینے والے بچوں کا مستقبل میں آئی کیو اسکور زیادہ ہوتا ہے۔ یہ سب سے زیادہ امکان چھاتی کے دودھ میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈز کی وجہ سے ہے جو دماغ کو مضبوط بنانے کے لیے کام کر سکتا ہے۔ 
