کمر کے مسائل اکثر بہت سے لوگوں کو محسوس ہوتے ہیں، جن میں درد اور درد، کمر درد، گرم کمر تک شامل ہیں۔ خاص طور پر کمر کو گرم محسوس کرنے کے لیے، یہ مسئلہ اچانک آپ کو یہ جانے بغیر آسکتا ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ کمر کا درد عام طور پر خود ہی ختم ہو جاتا ہے، لیکن یہ بعض طبی مسائل کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔ تو، کمر گرم محسوس کرنے کی ممکنہ وجوہات کیا ہیں؟
کمر گرم محسوس کرنے کی مختلف وجوہات
گرم کمر کا تعلق جلد، اعصاب یا دیگر مسائل سے ہوسکتا ہے۔ یہ حالت آپ کو بے چین کر سکتی ہے، یہاں تک کہ روزمرہ کی سرگرمیوں میں بھی مداخلت کر سکتی ہے۔ کمر درد کی کئی ممکنہ وجوہات ہیں جن میں شامل ہیں:
1. سنبرن
اگر آپ کی پیٹھ دن میں باہر کی سرگرمیوں کے بعد گرم محسوس ہوتی ہے، تو یہ دھوپ میں جلنے والی جلد کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ پیچھے یا اوپری کندھوں کی جلد آسانی سے دھوپ میں جل سکتی ہے اگر اسے ڈھانپ کر نہ رکھا جائے۔ جب سورج کی شعاعیں بے نقاب جلد کو جلا دیتی ہیں، تو یہ چھونے پر گرم محسوس کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ جلی ہوئی جلد کا حصہ بھی سرخ اور چھلکا ہو سکتا ہے۔ اگر ہیٹ اسٹروک شدید ہو تو یہ پانی کی کمی، بخار اور چھالوں کا سبب بن سکتا ہے جس کے لیے فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔
2. جلد کا انفیکشن
جلد کے انفیکشن کی وجہ سے متاثرہ جلد، بشمول پیٹھ، چھونے پر گرم محسوس کر سکتی ہے۔ جب جسم انفیکشن سے لڑ رہا ہوتا ہے، تب ایک علامت کے طور پر ایک گرم احساس پیدا ہوتا ہے۔ سیلولائٹس جلد کا ایک انفیکشن ہے جو اکثر جلد کو گرم یا گرم محسوس کرنے کا سبب بنتا ہے۔ نہ صرف گرمی محسوس کرنا، جن لوگوں کو جلد میں انفیکشن ہوتا ہے وہ متاثرہ جگہ کے گرد سوجن، لالی اور درد کا تجربہ بھی کر سکتے ہیں۔ سنگین صورتوں میں، یہ بخار کا سبب بن سکتا ہے۔ ایک انفیکشن جو جلد پر گرمی کا باعث بن سکتا ہے، جن میں سے ایک درد، گرمی اور کلسٹرڈ نوڈولس کی علامات کے ساتھ ہرپس زوسٹر ہے۔
3. اعصابی درد
کمر درد کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک اعصابی درد ہے۔ نہ صرف گرمی کا سبب بنتا ہے، یہ حالت جلن، جھنجھناہٹ، سائیٹیکا، بے حسی، یا بجلی کے جھٹکے کی طرح کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ گرمی کا احساس جو ظاہر ہوتا ہے اس وجہ سے ہوسکتا ہے کہ اعصاب کے کچھ حصے زخمی یا سکیڑے ہوئے ہیں۔ اس کی وجہ سے اعصاب عام طور پر سگنل بھیجنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں تاکہ جسم غیر معمولی ردعمل ظاہر کرے، جیسے گرمی کا احساس۔ اعصابی درد کی وہ قسم جو اکثر ظاہر ہوتی ہے اور کمر کو گرم محسوس کرنے کا سبب بنتی ہے وہ ہے ریڈیکولوپیتھی۔ یہ مسئلہ ریڑھ کی ہڈی کے دباؤ یا سوزش کی وجہ سے ہوتا ہے۔ دریں اثنا، ذیابیطس کے شکار لوگوں میں اعصابی نقصان جو کمر میں جلن کا باعث بن سکتا ہے وہ ذیابیطس نیوروپتی ہے۔ گرمی محسوس کرنے کے علاوہ، آپ کو کمر میں درد بھی ہو سکتا ہے۔ اس مسئلہ کا ہونا یقینی طور پر آپ کو بے چینی محسوس کر سکتا ہے۔
4. سینے اور معدے میں جلن کا احساس (پیٹ میں تیزابیت بڑھ جاتی ہے)
سینے اور معدے میں جلن کا احساس یہ اس وقت ہوتا ہے جب پیٹ کا تیزاب غذائی نالی میں بیک اپ ہوجاتا ہے۔ یہ مسئلہ عام طور پر بہت زیادہ کھانے یا تیزابیت والی غذائیں کھانے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ زیادہ تر لوگ جو ایسڈ ریفلوکس کا تجربہ کرتے ہیں وہ عام طور پر سینے کے بیچ میں درد محسوس کرتے ہیں، لیکن شدید صورتوں میں یہ پیٹھ تک پھیل سکتا ہے۔ متاثرہ افراد کمر کے اوپری حصے میں بھی گرمی محسوس کر سکتے ہیں۔
5. مضاعف تصلب
مضاعف تصلب ایک اعصابی بیماری ہے جو مائیلین (دماغ اور ریڑھ کی ہڈی میں اعصابی ریشوں کی حفاظتی تہہ) کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ نقصان سگنلز کی تشریح کے طریقے کو بدل دیتا ہے، جس سے عام علامات پیدا ہوتی ہیں، جیسے کہ پٹھوں کی کمزوری اور سختی، جھنجھناہٹ، بے حسی، درد، اور گرمی کا احساس۔ یہ حالت اکثر بازوؤں اور ٹانگوں میں محسوس کی جاتی ہے، لیکن پیٹھ میں بھی محسوس کی جا سکتی ہے۔
6. لائم بیماری
لائم بیماری ایک انفیکشن ہے جو ٹک کے کاٹنے سے پھیلتا ہے۔ یہ حالت پٹھوں میں درد، جوڑوں کا درد، اور انتہائی تھکاوٹ کی طرف سے خصوصیات ہے. جرنل میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق
موجودہ متعدی بیماری کی رپورٹس لیم بیماری میں مبتلا 15 فیصد لوگوں کو اعصابی نظام کے ساتھ مسائل ہوتے ہیں۔ جب یہ بیماری اعصابی نظام کو متاثر کرتی ہے، تو یہ ریڑھ کی ہڈی کے اعصابی سروں کو سوجن اور چڑچڑاپن کا باعث بن سکتی ہے، جس سے کمر میں جلن کا احساس ہوتا ہے۔ مشہور گلوکار Avril Lavigne نے اعتراف کیا کہ انہیں Lyme بیماری تھی۔
7. Fibromyalgia
Fibromyalgia دماغی اور مرکزی اعصابی نظام کی خرابی ہے جس کی وجہ سے مریض درد کی غلط تشریح کرتا ہے اور اسے بڑھا دیتا ہے۔ یہ حالت پیٹھ سمیت وسیع پیمانے پر درد کا باعث بنتی ہے۔ صرف درد ہی نہیں، دیگر احساسات بھی محسوس کیے جا سکتے ہیں جو گرم یا جلن ہیں۔
گرم پیٹھ سے کیسے نمٹا جائے۔
گرم پیٹھ کو سنبھالنے کی وجہ کی بنیاد پر کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر حالت خود بخود دور ہوجاتی ہے، تو آپ کو خاص علاج کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے۔ تاہم، اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے کئی طریقے ہیں، یعنی:
- جب گرمی یا تکلیف محسوس ہونے لگے تو تقریباً 20 منٹ تک اپنی پیٹھ پر آئس پیک رکھیں۔ آپ برف کو تولیہ یا کپڑے میں لپیٹ سکتے ہیں، اور ہر روز دہرائیں۔ یہ کمپریس صرف پہلے دنوں میں کریں جب سوزش کو دور کرنے کے لیے گرمی محسوس ہو۔
- ہر وقت لیٹ نہ ہوں کیونکہ اس سے خون کی گردش کم ہو سکتی ہے اور پٹھے اکڑ سکتے ہیں۔ کافی آرام کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اٹھتے رہیں اور حرکت کریں۔
- سوزش کو روکنے والی دوائیں استعمال کریں، جیسے ibuprofen۔ تاہم، ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات یا ادویات کے لیبل پر عمل کریں۔
فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں اگر کمر کا درد دور نہ ہو، بدتر ہو جائے، یا اس کے ساتھ دیگر علامات ہوں، جیسے شدید درد، بخار، یا دیگر مسائل۔ آپ جس حالت کا سامنا کر رہے ہیں اس پر قابو پانے کے لیے ڈاکٹر مناسب علاج کا تعین کرے گا۔
