دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مفید ہیں۔ اس کے علاوہ دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ مختلف خطرناک بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بھی کارآمد ہے۔ لہذا، دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے کھانا کھانے کے علاوہ، کیا چیز دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ ایک اچھا مشروب بناتی ہے؟
دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کی غذائیت
سویا دودھ غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے جو دودھ پلانے والی ماؤں کی صحت کے لیے اچھا ہوتا ہے۔دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد حاصل کرنے میں غذائیت بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ وہ مواد ہے جو سویا دودھ کی ایک سرونگ میں 200 کیلوریز کے ساتھ 606 گرام تک ہوتا ہے:
- زنک: 1.5 ملی گرام
- چربی: 10 گرام
- فولیٹ: 60.9 ایم سی جی
- وٹامن بی 6: 0.076 ایم سی جی
- وٹامن بی 12: 7.5 ایم سی جی
- فائبر: 2.4 گرام
- پروٹین: 17.5 گرام
دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد
دودھ پلانے کے دوران زچگی کی صحت کو سہارا دینے کے لیے، سویا دودھ پینے کا صحیح انتخاب ہے۔ یہ صحت بخش اور مزیدار مشروب دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے دیگر صحت بخش کھانوں کے ساتھ ساتھ پیا بھی جا سکتا ہے تاکہ زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کیے جا سکیں۔ دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا کے فوائد یہ ہیں:
1. استثنیٰ کو سپورٹ کریں۔
سویا دودھ میں زنک کی وجہ سے جسم کی قوت مدافعت برقرار رہتی ہے۔وزارت صحت کی طرف سے مقرر کردہ روزانہ غذائیت کی مناسب شرح (RDA) کی بنیاد پر، دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کی ایک سرونگ روزانہ زنک کے 11.5 فیصد کو پورا کرنے کے قابل ہوتی ہے۔ ضروریات نیوٹریئنٹس جریدے میں شائع ہونے والی تحقیق میں بتایا گیا کہ دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد اس معدنی مواد سے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ زنک کو مدافعتی نظام کے کام کو برقرار رکھنے کے لیے مفید ثابت کیا گیا ہے۔ کیونکہ، زنک جسم کو مستحکم رکھنے کے لیے مفید ہے حالانکہ جسم پر سوزش اور فری ریڈیکلز کا حملہ ہوتا ہے۔
2. توانائی کا اچھا ذریعہ
سویا دودھ دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے توانائی کے لیے چکنائی اور کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور ہوتا ہے۔ مزید یہ کہ دودھ پلانے کے دوران درکار توانائی کی مقدار میں بھی 15-25 فیصد اضافہ ہوتا ہے۔ یہ غذائی اجزاء کے ذریعہ شائع کردہ تحقیق میں بھی بیان کیا گیا ہے۔ بظاہر، دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد دودھ پلانے والی ماؤں کی کیلوریز کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بھی مفید ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ چکنائی سویا دودھ کے اہم اجزاء میں سے ایک ہے۔ معلوم ہوا کہ چربی جسم کو توانائی فراہم کرنے کے لیے مفید ہے۔ جرنل آف دی اکیڈمی آف نیوٹریشن اینڈ ڈائیٹیٹکس میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق جسم کو درکار کل توانائی کا 20 سے 25 فیصد تک چربی ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، سویا دودھ بنانے والے دیگر اہم اجزاء کاربوہائیڈریٹ ہیں۔ ایڈوانسز ان نیوٹریشن کی تحقیق کی بنیاد پر، کاربوہائیڈریٹ جسم کے تمام خلیوں کے لیے توانائی فراہم کرنے والے کے طور پر کام کرتے ہیں۔
3. درست کریں۔ مزاج
سویا دودھ میں موجود وٹامن بی سیروٹونن کو بڑھاتا ہے اور موڈ کو بہتر بناتا ہے۔کس نے سوچا ہوگا کہ دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد نہ صرف جسمانی صحت کے لیے ہیں بلکہ دماغی صحت کے لیے بھی۔ بی ایم سی سائیکاٹری کی شائع کردہ تحقیق کی بنیاد پر، سویا دودھ میں پائے جانے والے فولیٹ، وٹامن بی 6، اور وٹامن بی 12 ڈپریشن کے خطرے کو کم کرنے میں کامیاب دکھائی دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، سائیکو تھراپی اور سائیکوسومیٹکس کی ایک اور تحقیق سے پتا چلا ہے کہ وٹامن بی 6 سیروٹونن پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ظاہر ہے، سیروٹونن ایک ایسا مرکب ہے جو خوشی، اطمینان اور رجائیت کے جذبات کو متحرک کرتا ہے۔ یوروپی جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن کی ایک اور تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ایک دن میں مجموعی طور پر روزانہ کی توانائی کی مقدار سے حاصل ہونے والے وٹامن بی 6 کی مقدار خواتین میں ڈپریشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ کیونکہ
مزاج بہتر کے لیے، اثر جسم کے لیے ماں کا دودھ پیدا کرنے میں بھی آسانی پیدا کر سکتا ہے۔ دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے یہ فائدے ہیں جو بعد از پیدائش ماؤں کی دماغی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مفید ہیں۔اگر آپ پریشان، تناؤ اور شرمندگی کا شکار ہیں تو یہ اضطراب میں مداخلت کر سکتا ہے۔
چھوڑ دینا اور دودھ کی کم پیداوار کا باعث بنتا ہے۔ یہ ریفلیکس دودھ کو دودھ کی نالیوں سے باہر دھکیل کر کام کرتا ہے تاکہ بچہ اسے چوس سکے۔ تاہم، ذہن میں رکھیں، سویا دودھ صرف موڈ کو بہتر بنانے کے لیے کام کرتا ہے، جس کا اثر دودھ کو جاری کرنے کا ہوتا ہے، ایسے مشروبات نہیں جو براہ راست دودھ کی فراہمی کو بڑھانے کے لیے کام کرتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
4. ہاضمہ صحت کو بہتر بنائیں
سویا دودھ میں موجود فائبر نظام انہضام میں اچھے بیکٹیریا کی تعداد کو برقرار رکھتا ہے یہ معلوم ہے، فائبر کا مواد دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد میں سے ایک ہے جو ہاضمہ میں اچھے بیکٹیریا کو برقرار رکھنے کے لیے ثابت ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ سیل ہوسٹ اینڈ مائیکروب کی تحقیق میں بتایا گیا کہ غذائی ریشہ ہاضمہ میں بلغم کی مقدار کو متوازن رکھنے کے لیے مفید ہے۔ فرنٹیئرز ان سیلولر اینڈ انفیکشن مائیکروبائیولوجی کی ایک تحقیق کی بنیاد پر یہ معلوم ہوا ہے کہ بلغم کھانے اور خراب بیکٹیریا جیسے زہریلے مادوں سے لڑنے کے لیے "ڈھال" کے طور پر مفید ہے۔
ایسچریچیا کولی جو اسہال کا سبب بنتا ہے۔
5. خون کی کمی کو روکنے میں مدد کریں۔
سویا دودھ میں موجود وٹامن بی 12 میکروسیٹک انیمیا کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
مزاج ویسے، وٹامن بی 12 خون کی کمی کے خطرے کو کم کرنے کی صورت میں دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد بھی فراہم کرتا ہے۔ واضح طور پر، نیشنل سینٹر فار بائیوٹیکنالوجی انفارمیشن کی طرف سے شائع کردہ تحقیق بتاتی ہے، وٹامن بی 12 کی کمی میکروسیٹک انیمیا کا سبب بن سکتی ہے۔ کیونکہ، وٹامن بی 12 کی کمی خون کے سرخ خلیوں کی جھلیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، خون کی کمی کی علامات جیسے تھکاوٹ اور پیلا ظاہر ہوتا ہے. درحقیقت یہ یرقان کو بھی متحرک کرتا ہے۔
6. ذیابیطس اور قلبی امراض کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
سویا دودھ اومیگا تھری غذائی اجزاء کی موجودگی کی وجہ سے امراض قلب سے بچاتا ہے۔سویا دودھ غیر سیر شدہ چکنائیوں جیسے اومیگا تھری سے بھرپور ہوتا ہے۔ ماں کا دودھ جسم کے لیے نقصان دہ ہونے کے بجائے ذیابیطس کے مریضوں میں انسولین کی مزاحمت کو کم کرنے کے لیے مفید ہے۔ یہ جرنل آف اپلائیڈ انوائرمینٹل اینڈ بائیولوجیکل سائنسز کی تحقیق میں بھی بیان کیا گیا ہے۔ اس کے علاوہ، دودھ پلانے والی دوسری ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد میں غیر سیر شدہ چکنائی کا مواد ہوتا ہے جو خون میں خراب چکنائی کے مواد کو کم کر سکتا ہے۔ اگر خون میں چربی موجود ہو تو اس سے خون کی شریانیں بند ہو جاتی ہیں۔ مزید یہ کہ ذیابیطس کے شکار افراد کو بھی اس بیماری کا خطرہ ہوتا ہے۔ کیونکہ، ہائی بلڈ شوگر خون کے جمنے کو تیز کرتا ہے، جس سے خون کے جمنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ جسم میں جمع ہونے والی چربی خون کے بہاؤ کا سبب بنتی ہے جو پورے جسم میں آکسیجن لے جاتا ہے ہموار نہیں ہوتا۔ یہ دل کے دورے کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
7. زخم کی شفا یابی کو تیز کریں۔
بہت زیادہ پروٹین، سویا دودھ پیدائش کے بعد کے زخم کو بھرنے میں مدد کرتا ہے۔ بظاہر، اعلیٰ پروٹین کا مواد دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد فراہم کرتا ہے۔ ظاہر ہے، برٹش جرنل آف نرسنگ کی تحقیق بتاتی ہے، پروٹین زخم بھرنے میں تیزی لانے کے لیے مفید ہے۔ پروٹین خراب جسم کے بافتوں کی مرمت کرکے کام کرتا ہے۔ اس کے علاوہ اگر دودھ پلانے والی ماؤں میں پروٹین کی کمی ہو تو زخم بھرنے کے لیے کولیجن بننے کا عمل سست ہوتا ہے۔
بہت زیادہ سویا دودھ پینے کے خطرات
اگرچہ دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد صحت کے حالات کو سہارا دے سکتے ہیں اور دودھ کی پیداوار کی حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، یقیناً بہت زیادہ سویا دودھ پینے سے خطرات ہوتے ہیں۔ ذیل میں بہت زیادہ سویا دودھ پینے کے خطرات کو پہچانیں:
1. معدنی جذب کو روکتا ہے۔
سویا بین کے بیجوں میں فائٹک ایسڈ ہوتا ہے جو دراصل معدنیات کے جذب کو روکتا ہے سویابین میں فائٹک ایسڈ نامی مادہ ہوتا ہے۔ یہ تیزاب اکثر گری دار میوے اور دوسرے بیجوں میں بھی پایا جاتا ہے۔ بظاہر، یہ تیزابی مواد دراصل غذائیت کے خلاف ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ انٹرنیشنل جرنل آف فوڈ سائنس اینڈ ٹیکنالوجی میں شائع ہونے والی تحقیق کی بنیاد پر، فائٹک ایسڈ مختلف معدنیات جیسے آئرن، زنک اور کیلشیم کے جذب کو کم کرتا ہے۔
2. تولیدی عوارض
مزید تحقیق کی ضرورت ہے، سویا دودھ میں موجود فائٹوسٹروجن چھاتی کے کینسر کو متحرک کرتے ہیں Isoflavones ان عام مرکبات میں سے ایک ہیں جو سویابین میں پائے جاتے ہیں۔ بظاہر، isoflavones phytoestrogens ہیں، جو مرکبات ہیں جو ہارمون ایسٹروجن سے مشابہت رکھتے ہیں۔ یہ مادہ دراصل اینڈومیٹریال کینسر اور چھاتی کے کینسر کو متحرک کرنے کے قابل ہے۔ یہ امریکن جرنل آف میڈیسن میں بتایا گیا۔ تاہم، یہ اب بھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
SehatQ کے نوٹس
دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد صحت کو برقرار رکھنے اور دودھ کی پیداوار بڑھانے کے لیے مفید ہیں۔ تاہم، کچھ مائیں جن کو کھانے کی الرجی کی تاریخ ہے جیسے کہ مونگ پھلی کی الرجی انہیں اس مشروب سے پرہیز کرنے کی ضرورت ہے تاکہ خطرناک الرجک ردعمل کا سامنا نہ کرنا پڑے۔ اگر آپ دودھ پلانے کے دوران سویا دودھ پینے کی حفاظت اور دودھ پلانے کے دوران صحت مند غذا کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، تو آپ براہ راست ان سے مشورہ کر سکتے ہیں۔
SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے بات کریں۔ . وزٹ کرنا بھی نہ بھولیں۔
صحت مند دکان کیو بچوں کے سامان اور دودھ پلانے والی ماؤں سے متعلق دلچسپ پیشکشیں حاصل کرنے کے لیے
ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔ [[متعلقہ مضمون]]
سویا دودھ غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے جو دودھ پلانے والی ماؤں کی صحت کے لیے اچھا ہوتا ہے۔دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد حاصل کرنے میں غذائیت بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ وہ مواد ہے جو سویا دودھ کی ایک سرونگ میں 200 کیلوریز کے ساتھ 606 گرام تک ہوتا ہے: 
سویا دودھ میں زنک کی وجہ سے جسم کی قوت مدافعت برقرار رہتی ہے۔وزارت صحت کی طرف سے مقرر کردہ روزانہ غذائیت کی مناسب شرح (RDA) کی بنیاد پر، دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کی ایک سرونگ روزانہ زنک کے 11.5 فیصد کو پورا کرنے کے قابل ہوتی ہے۔ ضروریات نیوٹریئنٹس جریدے میں شائع ہونے والی تحقیق میں بتایا گیا کہ دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد اس معدنی مواد سے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ زنک کو مدافعتی نظام کے کام کو برقرار رکھنے کے لیے مفید ثابت کیا گیا ہے۔ کیونکہ، زنک جسم کو مستحکم رکھنے کے لیے مفید ہے حالانکہ جسم پر سوزش اور فری ریڈیکلز کا حملہ ہوتا ہے۔ 
سویا دودھ دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے توانائی کے لیے چکنائی اور کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور ہوتا ہے۔ مزید یہ کہ دودھ پلانے کے دوران درکار توانائی کی مقدار میں بھی 15-25 فیصد اضافہ ہوتا ہے۔ یہ غذائی اجزاء کے ذریعہ شائع کردہ تحقیق میں بھی بیان کیا گیا ہے۔ بظاہر، دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد دودھ پلانے والی ماؤں کی کیلوریز کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بھی مفید ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ چکنائی سویا دودھ کے اہم اجزاء میں سے ایک ہے۔ معلوم ہوا کہ چربی جسم کو توانائی فراہم کرنے کے لیے مفید ہے۔ جرنل آف دی اکیڈمی آف نیوٹریشن اینڈ ڈائیٹیٹکس میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق جسم کو درکار کل توانائی کا 20 سے 25 فیصد تک چربی ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، سویا دودھ بنانے والے دیگر اہم اجزاء کاربوہائیڈریٹ ہیں۔ ایڈوانسز ان نیوٹریشن کی تحقیق کی بنیاد پر، کاربوہائیڈریٹ جسم کے تمام خلیوں کے لیے توانائی فراہم کرنے والے کے طور پر کام کرتے ہیں۔ 
سویا دودھ میں موجود وٹامن بی سیروٹونن کو بڑھاتا ہے اور موڈ کو بہتر بناتا ہے۔کس نے سوچا ہوگا کہ دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد نہ صرف جسمانی صحت کے لیے ہیں بلکہ دماغی صحت کے لیے بھی۔ بی ایم سی سائیکاٹری کی شائع کردہ تحقیق کی بنیاد پر، سویا دودھ میں پائے جانے والے فولیٹ، وٹامن بی 6، اور وٹامن بی 12 ڈپریشن کے خطرے کو کم کرنے میں کامیاب دکھائی دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، سائیکو تھراپی اور سائیکوسومیٹکس کی ایک اور تحقیق سے پتا چلا ہے کہ وٹامن بی 6 سیروٹونن پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ظاہر ہے، سیروٹونن ایک ایسا مرکب ہے جو خوشی، اطمینان اور رجائیت کے جذبات کو متحرک کرتا ہے۔ یوروپی جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن کی ایک اور تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ایک دن میں مجموعی طور پر روزانہ کی توانائی کی مقدار سے حاصل ہونے والے وٹامن بی 6 کی مقدار خواتین میں ڈپریشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ کیونکہ مزاج بہتر کے لیے، اثر جسم کے لیے ماں کا دودھ پیدا کرنے میں بھی آسانی پیدا کر سکتا ہے۔ دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے یہ فائدے ہیں جو بعد از پیدائش ماؤں کی دماغی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مفید ہیں۔اگر آپ پریشان، تناؤ اور شرمندگی کا شکار ہیں تو یہ اضطراب میں مداخلت کر سکتا ہے۔ چھوڑ دینا اور دودھ کی کم پیداوار کا باعث بنتا ہے۔ یہ ریفلیکس دودھ کو دودھ کی نالیوں سے باہر دھکیل کر کام کرتا ہے تاکہ بچہ اسے چوس سکے۔ تاہم، ذہن میں رکھیں، سویا دودھ صرف موڈ کو بہتر بنانے کے لیے کام کرتا ہے، جس کا اثر دودھ کو جاری کرنے کا ہوتا ہے، ایسے مشروبات نہیں جو براہ راست دودھ کی فراہمی کو بڑھانے کے لیے کام کرتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]] 
سویا دودھ میں موجود فائبر نظام انہضام میں اچھے بیکٹیریا کی تعداد کو برقرار رکھتا ہے یہ معلوم ہے، فائبر کا مواد دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد میں سے ایک ہے جو ہاضمہ میں اچھے بیکٹیریا کو برقرار رکھنے کے لیے ثابت ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ سیل ہوسٹ اینڈ مائیکروب کی تحقیق میں بتایا گیا کہ غذائی ریشہ ہاضمہ میں بلغم کی مقدار کو متوازن رکھنے کے لیے مفید ہے۔ فرنٹیئرز ان سیلولر اینڈ انفیکشن مائیکروبائیولوجی کی ایک تحقیق کی بنیاد پر یہ معلوم ہوا ہے کہ بلغم کھانے اور خراب بیکٹیریا جیسے زہریلے مادوں سے لڑنے کے لیے "ڈھال" کے طور پر مفید ہے۔ ایسچریچیا کولی جو اسہال کا سبب بنتا ہے۔ 
سویا دودھ میں موجود وٹامن بی 12 میکروسیٹک انیمیا کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ مزاج ویسے، وٹامن بی 12 خون کی کمی کے خطرے کو کم کرنے کی صورت میں دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد بھی فراہم کرتا ہے۔ واضح طور پر، نیشنل سینٹر فار بائیوٹیکنالوجی انفارمیشن کی طرف سے شائع کردہ تحقیق بتاتی ہے، وٹامن بی 12 کی کمی میکروسیٹک انیمیا کا سبب بن سکتی ہے۔ کیونکہ، وٹامن بی 12 کی کمی خون کے سرخ خلیوں کی جھلیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، خون کی کمی کی علامات جیسے تھکاوٹ اور پیلا ظاہر ہوتا ہے. درحقیقت یہ یرقان کو بھی متحرک کرتا ہے۔ 
سویا دودھ اومیگا تھری غذائی اجزاء کی موجودگی کی وجہ سے امراض قلب سے بچاتا ہے۔سویا دودھ غیر سیر شدہ چکنائیوں جیسے اومیگا تھری سے بھرپور ہوتا ہے۔ ماں کا دودھ جسم کے لیے نقصان دہ ہونے کے بجائے ذیابیطس کے مریضوں میں انسولین کی مزاحمت کو کم کرنے کے لیے مفید ہے۔ یہ جرنل آف اپلائیڈ انوائرمینٹل اینڈ بائیولوجیکل سائنسز کی تحقیق میں بھی بیان کیا گیا ہے۔ اس کے علاوہ، دودھ پلانے والی دوسری ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد میں غیر سیر شدہ چکنائی کا مواد ہوتا ہے جو خون میں خراب چکنائی کے مواد کو کم کر سکتا ہے۔ اگر خون میں چربی موجود ہو تو اس سے خون کی شریانیں بند ہو جاتی ہیں۔ مزید یہ کہ ذیابیطس کے شکار افراد کو بھی اس بیماری کا خطرہ ہوتا ہے۔ کیونکہ، ہائی بلڈ شوگر خون کے جمنے کو تیز کرتا ہے، جس سے خون کے جمنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ جسم میں جمع ہونے والی چربی خون کے بہاؤ کا سبب بنتی ہے جو پورے جسم میں آکسیجن لے جاتا ہے ہموار نہیں ہوتا۔ یہ دل کے دورے کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ 
بہت زیادہ پروٹین، سویا دودھ پیدائش کے بعد کے زخم کو بھرنے میں مدد کرتا ہے۔ بظاہر، اعلیٰ پروٹین کا مواد دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سویا دودھ کے فوائد فراہم کرتا ہے۔ ظاہر ہے، برٹش جرنل آف نرسنگ کی تحقیق بتاتی ہے، پروٹین زخم بھرنے میں تیزی لانے کے لیے مفید ہے۔ پروٹین خراب جسم کے بافتوں کی مرمت کرکے کام کرتا ہے۔ اس کے علاوہ اگر دودھ پلانے والی ماؤں میں پروٹین کی کمی ہو تو زخم بھرنے کے لیے کولیجن بننے کا عمل سست ہوتا ہے۔ 
سویا بین کے بیجوں میں فائٹک ایسڈ ہوتا ہے جو دراصل معدنیات کے جذب کو روکتا ہے سویابین میں فائٹک ایسڈ نامی مادہ ہوتا ہے۔ یہ تیزاب اکثر گری دار میوے اور دوسرے بیجوں میں بھی پایا جاتا ہے۔ بظاہر، یہ تیزابی مواد دراصل غذائیت کے خلاف ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ انٹرنیشنل جرنل آف فوڈ سائنس اینڈ ٹیکنالوجی میں شائع ہونے والی تحقیق کی بنیاد پر، فائٹک ایسڈ مختلف معدنیات جیسے آئرن، زنک اور کیلشیم کے جذب کو کم کرتا ہے۔ 
مزید تحقیق کی ضرورت ہے، سویا دودھ میں موجود فائٹوسٹروجن چھاتی کے کینسر کو متحرک کرتے ہیں Isoflavones ان عام مرکبات میں سے ایک ہیں جو سویابین میں پائے جاتے ہیں۔ بظاہر، isoflavones phytoestrogens ہیں، جو مرکبات ہیں جو ہارمون ایسٹروجن سے مشابہت رکھتے ہیں۔ یہ مادہ دراصل اینڈومیٹریال کینسر اور چھاتی کے کینسر کو متحرک کرنے کے قابل ہے۔ یہ امریکن جرنل آف میڈیسن میں بتایا گیا۔ تاہم، یہ اب بھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے. 
