اسپرولینا ماسک کے 5 فوائد، سپر فوڈ جو جھریوں کو روک سکتا ہے۔

Spirulina صحت اور خوبصورتی کے سپلیمنٹس کے طور پر سب سے زیادہ استعمال ہونے والی پودوں کی انواع میں سے ایک ہے، مثال کے طور پر ماسک بنا کر۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ اس اسپرولینا ماسک کے مجموعی طور پر چہرے اور جلد کے لیے کیا فوائد ہیں؟ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو اسپرولینا سے واقف نہیں ہیں، یہ ایک قسم کی نیلی سبز طحالب ہے۔ Spirulina ایک قسم کا سائینو بیکٹیریل پودا ہے جو تازہ پانی اور سمندری پانی دونوں میں اگ سکتا ہے۔ دوسرے پودوں کی طرح سیانو بیکٹیریا بھی سورج کی روشنی کی مدد سے فتوسنتھیس سے توانائی پیدا کر سکتا ہے۔ تاریخ ثابت کرتی ہے کہ اسپرولینا کو ایزٹیک دور سے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا رہا ہے کیونکہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں صحت کے مختلف فوائد ہیں۔

چہرے کے لیے spirulina ماسک کے کیا فوائد ہیں؟

Spirulina ماسک مہاسوں کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ spirulina میں اینٹی آکسیڈنٹس، سوزش کو روکنے والے مادے اور دیگر اجزاء بھی ہوتے ہیں جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ مختلف بیوٹی پروڈکٹس طحالب کو مرکب کے اجزاء میں سے ایک بنانے کے لیے مقابلہ کر رہے ہیں۔ مکمل طور پر، چہرے کے لیے spirulina ماسک کے فوائد یہ ہیں:

• مہاسوں کو روکیں۔

  یہ خیال کیا جاتا ہے کہ Spirulina ماسک ایسے بیکٹیریا کی افزائش کو روکتے ہیں جو مہاسوں کا سبب بنتے ہیں۔ اس کے علاوہ اس ماسک کو پہننے سے مہاسوں کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو بھی کم کیا جا سکتا ہے۔

• جلد کو روشن کریں۔

  اسپرولینا ماسک کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ جلد کی میٹابولزم کو تیز کرتا ہے تاکہ جلد کے مردہ خلیات کو جلدی سے ہٹا دیا جائے اور ان کی جگہ ایک نئی، روشن تہہ لگائی جائے۔

• چہرے کی جلد کو موئسچرائز کرنا

  دیگر مطالعات نے یہ بھی ثابت کیا ہے کہ اسپیرولینا ماسک چہرے کی جلد کو نمی بخشنے اور ٹرانسپیڈرمل پانی کی کمی کو روکنے کے لیے کام کر سکتے ہیں۔

• چہرے پر تیل کم کریں۔

  اس اسپیرولینا ماسک کے فوائد روغنی جلد کے مالکان کے لیے بہت مفید ہیں کیونکہ الجی میں موجود مواد چہرے پر اضافی تیل کو کنٹرول کر سکتا ہے۔

• جیسا کہ مخالف عمر

  Spirulina میں فعال اجزاء بھی شامل ہیں جو عمر بڑھنے کی علامات کے ظاہر ہونے میں تاخیر کر سکتے ہیں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اسپرولینا ماسک نوعمروں سے لے کر بڑوں تک، یہاں تک کہ بوڑھے تک کی خواتین کے استعمال کے لیے موزوں ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو الرجک رد عمل کا سامنا ہو، جیسے کہ جلد کی سرخی، خارش، اس وقت تک استعمال کرنا بند کر دینا چاہیے جب تک کہ اسپرولینا ماسک استعمال کرنے کے بعد ہونٹوں پر سوجن نظر نہ آئے۔

اپنا اسپیرولینا ماسک خود بنائیں

ایلو ویرا کو اسپرولینا ماسک کو مکس کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ Spirulina ماسک چہرے کی چادروں یا ٹاپیکل ماسک کی شکل میں خریدے جا سکتے ہیں۔ قدرتی اجزاء کے مرکب سے اسے گھر پر خود بنانا کافی آسان ہے۔ گھر میں اسپرولینا ماسک بنانے کے لیے، آپ پہلے اسٹور سے اسپرولینا پاؤڈر خرید سکتے ہیں۔ آن لائن نہ ہی آف لائن اسپرولینا پاؤڈر کو گرم نہ کریں (بشمول اسے گرم پانی میں ملانا) تاکہ اس میں موجود غذائی اجزاء ضائع نہ ہوں۔ بچا ہوا اسپرولینا پاؤڈر جو استعمال نہیں کیا گیا ہے اسے بھی ریفریجریٹر میں رکھنا چاہیے تاکہ دوبارہ استعمال ہونے پر مواد کو نقصان نہ پہنچے۔ اس کو بنانے کے لیے، اضافی اجزاء کو ایڈجسٹ کریں جو اسپرولینا پاؤڈر کے ساتھ اسپرولینا ماسک کے فوائد کے مطابق ملیں گے جو آپ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ یہاں آپ کے اپنے اسپرولینا ماسک بنانے کی کچھ مثالیں ہیں۔

1. جلد کو نمی بخشنے کے لیے

مواد:

• 1 کھانے کا چمچ اسپرولینا پاؤڈر
• 2-3 چائے کے چمچ ایلو ویرا جیل

بنانے کا طریقہ: اجزاء کو ہموار ہونے تک مکس کریں، پھر پورے چہرے پر لگائیں۔ 10-15 منٹ تک کھڑے رہنے دیں، پھر صاف پانی سے دھو لیں، اور تولیہ سے دھو لیں۔ آخر میں اپنے چہرے پر موئسچرائزر لگائیں۔

2. تیل کو کنٹرول کرنے کے لیے

مواد:

• 1 کھانے کا چمچ اسپرولینا
• 1 کھانے کا چمچ شہد

بنانے کا طریقہ: اجزاء کو ہموار ہونے تک مکس کریں اور پورے چہرے پر لگائیں۔ 10-15 منٹ تک کھڑے رہنے دیں، صاف پانی سے دھوئیں، تولیہ سے دھوئیں، پھر چہرے پر تیل والی جلد کے لیے موئسچرائزر لگائیں۔

3. کے لیے مخالف عمر

مواد:

• 1 کھانے کا چمچ اسپرولینا
• 1 کھانے کا چمچ بادام کا تیل
• 2 قطرے وٹامن ای تیل

بنانے کا طریقہ: تمام اجزاء کو ہموار ہونے تک مکس کریں، پھر پورے چہرے پر لگائیں۔ 10-15 منٹ تک کھڑے رہنے دیں، صاف پانی سے کللا کریں، پھر تولیہ سے دھوئیں اور ماسک لگانے کے بعد چہرے کی نمی کو بند کرنے کے لیے موئسچرائزر لگائیں۔

اسپرولینا ماسک کا صحت مند مواد

اسپرولینا کو سپر فوڈز میں سے ایک سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس میں مختلف وٹامنز ہوتے ہیں اور یہ پروٹین سے بھرپور ہوتا ہے جو انسانی صحت کے لیے مفید ہے۔ ایک کھانے کا چمچ (7 گرام) خشک اسپرولینا پر مشتمل ہے:

• 20 کیلوریز
• 4.02 جی پروٹین
• 1.67 جی کاربوہائیڈریٹ
• 0.54 جی چربی
• 8 ملی گرام (ملی گرام) کیلشیم
• 2 ملی گرام آئرن
• 14 ملی گرام میگنیشیم
• 8 ملی گرام فاسفورس
• پوٹاشیم 95 ملی گرام
• 73 ملی گرام سوڈیم
• 0.7 ملی گرام وٹامن سی
• تھامین، رائبوفلاوین، نیاسین، فولیٹ، اور وٹامن B-6، A، اور K کی تھوڑی مقدار

کس طرح، اس spirulina ماسک کے فوائد حاصل کرنے کی کوشش میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ spirulina کے فوائد کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، آپ کر سکتے ہیں۔ براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے.