روزہ نہ صرف بھوک اور پیاس کو روکتا ہے بلکہ شہوت کو بھی روکتا ہے۔ اس لیے روزے کی حالت میں منی کا جان بوجھ کر خارج ہونا باطل ہے۔ لیکن جب یہ اتفاقاً ہو جائے مثلاً ترس خواب ہو تو روزہ نہیں ٹوٹتا۔ کوئی کم اہم بات نہیں کہ مشت زنی کی وجہ سے روزے کے دوران منی نکلنے سے روزہ باطل ہو سکتا ہے۔ کرنے کی خواہش سے بچنے کی کوششوں میں سے ایک
تنہا جنسی یہ دماغ کو کسی اور چیز کی طرف موڑنا ہے۔
جب مشت زنی ایک مسئلہ بن جائے۔
دراصل، مشت زنی عام ہے اور اس میں عام سرگرمیاں شامل ہیں۔ تاہم، یہ سرگرمی ایک مسئلہ بن جاتی ہے اگر:
- مشت زنی کی خواہش پر قابو پانا مشکل
- مشت زنی کے لیے جان بوجھ کر اسکول، کام، یا سماجی تقریبات میں شرکت نہ کرنا
- ایک دن میں مشت زنی کب کرنی ہے اس کے بارے میں سوچنے میں مصروف
اگر آپ مندرجہ بالا مرحلے میں ہیں، تو آپ کو مشت زنی کی خواہش سے اپنے دماغ کو ہٹانے کے لیے ایک عمل کی ضرورت ہے۔ اس میں رمضان المبارک کے روزے بھی شامل ہیں۔ پورے ایک مہینے کے لیے اس قسم کی ہوس کو پوری طرح روک کر بہتر خیالات بالخصوص عبادت کی طرف موڑ دینا چاہیے۔ پھر، اگر مشت زنی پہلے ہی پریشان کن ہے تو آپ کے دماغ کو ہٹانے کے کچھ طریقے کیا ہیں؟
1. مصروف ہونا
دن کو مصروفیت اور دیگر سرگرمیوں سے بھرنا آپ کے دماغ کو مشت زنی کی خواہش سے دور کرنے کا سب سے طاقتور طریقہ ہے۔ ایسی سرگرمیاں تلاش کریں جو تفریحی، آرام دہ اور مثبت ہوں۔ مثالوں میں ورزش کرنا، یوگا کرنا، یا نیا شوق آزمانا شامل ہیں۔ آپ دوستوں سے بھی اپنے ساتھ چلنے کو کہہ سکتے ہیں تاکہ سرگرمی مزید پرجوش ہو جائے۔ دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے میں بھی بہتر سرگرمیوں کے لیے وقت لگے گا۔
2. اپنا خیال رکھیں
صحت مند طرز زندگی گزارنے اور ورزش کرکے اپنے آپ کی دیکھ بھال پر توجہ مرکوز کرنے سے مشت زنی کی خواہش کو کم کیا جاسکتا ہے۔ کیونکہ، اس میں توانائی اور خاص محنت درکار ہوتی ہے جو کہ توجہ مرکوز کرنے کے لیے کافی ہے۔ اس کے علاوہ، آپ اس صحت مند طرز زندگی سے بھی فائدہ اٹھائیں گے۔
3. کوئی جلدی نہیں۔
دماغ کو مشت زنی کی خواہش سے ہٹانے کا عمل راتوں رات نہیں ہو سکتا۔ مستقل مزاجی کے لحاظ سے یہ ایک طویل عمل لیتا ہے۔ اسی طرح، جب آپ کسی ماہر نفسیات یا معالج سے مشورہ کرتے ہیں، تو اس کے فوائد کو محسوس کرنے کے لیے کئی سیشنز درکار ہوتے ہیں۔
4. تنہا وقت کم کریں۔
کبھی کبھی، مشت زنی کی خواہش اس وقت آتی ہے جب آپ اکیلے ہوتے ہیں۔ لہذا، ایسی سرگرمیاں کریں جو مثالی طور پر کھلے میں کرنے کی ضرورت ہے۔ ایک متبادل یہ ہے کہ گھر پر اکیلے دیکھنے کے بجائے دوستوں کو اپنے گھر مدعو کریں اور اپنی پسندیدہ سیریز ایک ساتھ دیکھیں۔
5. فحش مواد دیکھنا بند کریں۔
فحش مواد کی حوصلہ افزائی مشت زنی کی خواہش کا بنیادی محرک ہو سکتا ہے۔ لہذا، اپنے آپ کو اس قسم کے مواد کو اکثر نہ دیکھنے تک محدود رکھیں۔ کسی بھی قسم کے میگزین، مووی یا اس سے ملتے جلتے مواد کو ضائع کر دیں۔ درحقیقت، آپ اپنے کمپیوٹر کو اپنے گھر کے کسی عوامی علاقے میں بھی لے جا سکتے ہیں تاکہ آپ کے پاس اکیلے اس تک رسائی کا وقت نہ ہو۔ فحش مواد دیکھنے میں کوئی حرج نہیں ہے، لیکن اسے واپس جانا چاہیے کہ اس کا صحیح کام کیا ہے۔
6. دوسروں سے مدد مانگنا
بعض اوقات، مشت زنی سے منسلک منفی بدنما داغ ہوتا ہے۔ اگر آپ اس حالت کے بارے میں الجھن محسوس کرتے ہیں یا مجرم محسوس کرتے ہیں، تو بات کرنے کے لیے کسی قابل اعتماد شخص کو تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ دوست یا رشتہ دار ایک آپشن ہوسکتے ہیں۔ تاہم، اگر کوئی صحیح امیدوار نہیں ہے، تو معالج یا ڈاکٹر سے براہ راست بات چیت کرنا زیادہ موثر ہوگا۔ اپنے آپ سے ایماندار ہو کہ اس خواہش کی جڑ کیا ہے تاکہ اس پر قابو پانے کا عمل بہت زیادہ ہدف ہو۔ [[متعلقہ مضمون]]
ایک گیلے خواب کے بارے میں کیا خیال ہے؟
گیلے خواب اس وقت آتے ہیں جب کوئی شخص سوتے ہوئے اس کا احساس کیے بغیر orgasm کرتا ہے۔ یہ خواب شہوانی، شہوت انگیز ہو سکتا ہے یا نہیں۔ گیلی پتلون گیلی خواب دیکھتی ہے کیونکہ کوئی نطفہ پر مشتمل مائع چھپاتا ہے۔ مشت زنی کے برعکس، گیلے خواب کے دوران انزال بغیر کسی جسمانی محرک کے ہو سکتا ہے۔ تحقیق کے مطابق تقریباً 8 فیصد گیلے خوابوں میں جنسی مواد ہوتا ہے۔ اب بھی اسی مطالعہ سے، گیلے خواب خواتین اور مردوں کے ذریعے دیکھے جا سکتے ہیں۔ ایک افسانہ یہ بھی ہے کہ مشت زنی گیلے خوابوں کو روک سکتی ہے، یہ غلط ہے۔ مشت زنی کی تعدد اور دورانیہ کا کسی شخص کے گیلے خواب کے تجربے پر کوئی اثر نہیں پڑے گا۔ اس کا تعلق روزے سے ہے، ترے خواب جب تک کہ روزے کی حالت میں منی نہ نکلے تو وہ فاسد نہیں ہوتا۔ کیونکہ یہ حادثاتی طور پر ہوا ہے۔ آپ اب بھی روزہ رکھ سکتے ہیں۔ جن لوگوں کو گیلے خواب آتے ہیں وہ اچھی طرح جان لیں کہ یہ قدرتی طور پر ہوتا ہے۔ ہر کوئی اسے محسوس کر سکتا ہے۔ سوتے وقت گیلے خوابوں کے آنے سے کوئی چیز نہیں روک سکتی۔ مزید برآں، یہ گیلا خواب کسی کے اپنے جنسی تعلقات یا ساتھی سے مطمئن ہونے کی علامت بھی نہیں ہے۔ روزے کی حالت میں منی خارج ہونے کے رجحان کے بارے میں مزید بات کرنے کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
