ٹینٹرم چائلڈ پر قابو پانا اس طرح کیا جا سکتا ہے۔

بدتمیزی والدین کے لیے ایک لعنت ہے۔ اونچی آواز میں رونا، فرش پر لڑھکنا، غصہ پھینکنا، اور چیخنا اکثر بچوں کے غصے کے مرحلے میں ہوتا ہے۔ یہ منظر نامہ والدین کو اکثر شرمندہ اور محسوس کرتا ہے کہ ان کے صبر کا امتحان لیا جا رہا ہے۔ دراصل، بچے کو غصہ آنے کی کیا وجہ ہے؟ پھر، کیا بچوں میں غصے سے نمٹنے کا کوئی طریقہ ہے؟

بچوں میں غصہ کی تعریف

شاید بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ غصہ کیا ہوتا ہے۔ ٹینٹرمز ایک ایسی حالت ہے جس میں بچہ غصے کے بے قابو ہونے کا مظاہرہ کرتا ہے۔ یہ حالت بچوں میں عام ہے، خاص طور پر چھوٹے بچوں میں۔ غصے میں مبتلا بچے چیخ سکتے ہیں، روک سکتے ہیں، لات مار سکتے ہیں اور ادھر ادھر گھوم سکتے ہیں۔ درحقیقت غصہ کے 5 مراحل درج ذیل ہیں:

1. دستبرداری

عام طور پر غصہ رد کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، والدین کے احکامات سے انکار، یا یہاں تک کہ نظر انداز ہونے کا احساس۔ اس مرحلے میں، بچے اپنے والدین کی باتوں کو نہیں سنیں گے، اور اس کے بجائے آپ سے بھاگ جائیں گے۔

2. غصہ

عام طور پر، والدین کی جانب سے بچے کے رویے کو درست کرنے کے بعد، رد کرنے کا مرحلہ ختم ہو جاتا ہے۔ یہ وہ وقت ہے جب غصہ کا بچہ اپنا غصہ نکالنا شروع کر دیتا ہے۔ غصے کی شکل چیخنے، رونے، فرش پر لڑھکنے اور اپنے آپ کو مارنے کی شکل میں ہو سکتی ہے۔

3. سودا

بچے کے غصے کا یہ مرحلہ بہت دلچسپ سمجھا جا سکتا ہے۔ کیونکہ، بچے تخلیقی انداز میں پیشکشیں کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر، یہ کہہ کر، "اگر میں اپنے کھلونے صاف کرتا ہوں تو کیا میں کینڈی کھا سکتا ہوں؟" اگر آپ غیر تسلی بخش جواب دیتے ہیں تو بچہ ایک اور پیشکش کرے گا۔

4. افسردگی

یہ چوتھا مرحلہ سب سے مشکل ہے۔ اس مرحلے میں، غصے میں مبتلا بچے جعلی چیخیں دکھا سکتے ہیں۔ ایک والدین کے طور پر، آپ بھی بہت زیادہ مجرم محسوس کر سکتے ہیں۔ دراصل، بچے صرف دکھاوا کرتے ہیں۔

5. ہتھیار ڈالنا

یہ آخری مرحلہ دراصل بچے کے انتقامی رویہ کو ظاہر کرتا ہے۔ بچہ رونا بند کر دے گا اور ایسا لگتا ہے کہ وہ ہار مانتا ہے۔ درحقیقت بچے اپنی خواہشات کے حصول کے لیے دوسرے طریقے سوچ رہے ہوتے ہیں۔

بچوں میں غصہ کی وجوہات

کچھ بچوں کے لیے، غصہ محض اس خواہش پر مایوسی پھیلانے کا ایک طریقہ ہے جو ان کے والدین پوری نہیں کرتے۔ اس کے علاوہ بچہ کسی عوامی جگہ پر اونچی آواز میں چیخنے پر بھی باپ اور ماں کے صبر کا امتحان لینا چاہتا ہے۔ چھوٹے بچوں کے لیے، چیخنا یا رونا ان والدین کے ساتھ بات چیت کا ایک طریقہ ہے جو ان کی خواہشات کو پورا نہیں کرتے ہیں۔ اگر بچے کے رونے کو روکنے کی وجہ سے ہمیشہ بچے کے طنز و مزاح کو مان لیا جائے تو وہ بار بار یہی کام کرے گا۔ دوسری طرف، ٹرنٹم کی وجہ تھکاوٹ، بھوک، اور بچے کی طرف سے محسوس ہونے والی تکلیف سے بھی پیدا ہو سکتی ہے۔ لہٰذا، غصہ ایسی شرائط ہیں جن پر والدین کو توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

بچوں میں غصے سے کیسے نمٹا جائے۔

بچوں میں غصے کو تنہا نہیں چھوڑنا چاہیے کیونکہ یہ ایک بری عادت بن سکتی ہے۔ بچوں میں بچے کے ٹرنٹم سے نمٹنے کے کئی طریقے ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں، یعنی:
  • پرسکون ہو جاؤ

غصے سے نمٹنے کا پہلا طریقہ یہ ہے کہ اپنے غصے کو پرسکون کریں اور اپنے جذبات کو اپنے پاس رکھیں۔ گہری سانس لیں، اپنے جذبات پر قابو رکھیں، اور اپنے بچے کو پرسکون اور مضبوطی سے نظم کریں۔ اپنے بچے کو بتائیں کہ غصہ اچھا نہیں ہے اور اگر آپ اس کے رونے کو نظر انداز کرتے ہیں، تو وہ سمجھ جائے گا کہ اس کی ماں سنجیدہ ہے اور اس کے رونے سے کام نہیں آئے گا۔
  • بچوں کو سمجھ دیں۔

اگر آپ کا بچہ غصے میں آ رہا ہے یا قابو سے باہر ہو رہا ہے تو اسے پرسکون کرنے کے لیے اسے مضبوطی سے پکڑیں۔ اسے آہستہ سے بتائیں کہ آپ اس سے پیار کرتے ہیں۔ لیکن اسے وہ نہیں دے سکا جو وہ چاہتا تھا۔ اپنے بچے کی توجہ ہٹانے کی کوشش کریں، مثال کے طور پر اسے کوئی کھلونا یا علاج دے کر۔
  • ثابت قدم رہو

اگر پچھلا طریقہ کارگر نہ ہو تو بچے کو دیں۔ time-out یا بچے کو 1-2 منٹ تک جذب کریں تاکہ اسے پرسکون ہونے کا وقت ملے۔ تاہم، اسے نہ ماریں اور نہ ہی چوٹکی لگائیں، کیونکہ اس سے آپ کا بچہ اس کی نقل کر سکتا ہے۔ اگر آپ کے بچے کو بار بار غصہ آتا ہے، تو والدین اور بچے کے تعامل کی تھراپی آزمائیں۔ ٹرانٹم چائلڈ تھراپی تعمیل کو بڑھا سکتی ہے، بچوں کے غصے اور جارحیت کو کم کر سکتی ہے، اور والدین اور بچے کے تعلقات کو بہتر بنا سکتی ہے۔

بچے کو غصہ آنے کے بعد کیا کرنا چاہیے؟

Kids Health کے مطابق، جب آپ کے بچے کو غصہ آتا ہے، تو صورتحال پر قابو پانے کے لیے اپنے بچے کی تعریف کرنا اچھا خیال ہے۔ غصے کا سامنا کرنے کے بعد بچے ایک کمزور مقام پر ہوں گے کیونکہ انہیں احساس ہوتا ہے کہ یہ اچھا نہیں ہے۔ لہذا، جب آپ کا بچہ پرسکون ہو جائے، تو اسے گلے لگانے کی کوشش کریں اور اسے بتائیں کہ آپ اس سے محبت کرتے ہیں چاہے کچھ بھی ہو۔ اس کے بعد یقینی بنائیں کہ بچے کو کافی نیند آتی ہے۔ کیونکہ، اگر آپ کو کافی نیند نہیں آتی ہے، تو آپ کا بچہ انتہائی، ناخوشگوار انداز میں برتاؤ کر سکتا ہے، اور زیادہ متحرک ہو سکتا ہے۔ بچوں میں مناسب نیند غصہ کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ اپنے بچے کے سونے کے وقت کو ان کی عمر کے مطابق ایڈجسٹ کریں۔ زیادہ تر بچوں کی نیند کی ضروریات ان کی عمر کے مطابق گھنٹوں کی ایک مخصوص حد کے اندر ہوتی ہیں۔

بچوں میں غصہ کو کیسے روکا جائے۔

اس سے پہلے کہ بچے کو غصہ آئے, والدین مندرجہ ذیل اقدامات سے اندازہ لگا سکتے ہیں۔
  • اپنے روزمرہ کے معمولات کو ہر ممکن حد تک یکساں رکھنے کی کوشش کریں۔ کسی دوسری سرگرمی میں جانے سے پہلے اپنے بچے کو 5 منٹ کی وارننگ دیں۔
  • اپنے چھوٹے سے بات چیت کریں۔ دن کے منصوبوں کے بارے میں بات کریں اور معمول کی پیروی کریں تاکہ آپ کا بچہ تبدیلیوں سے "حیران" نہ ہو۔
  • اپنے بچے کو ایک کھلونا یا چیز دیں تاکہ آپ گھر کے کام کرتے وقت اسے مصروف اور تفریح ​​فراہم کر سکیں۔
  • چہل قدمی پر جانے یا گھر سے باہر نکلنے سے پہلے اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچہ بھرا ہوا ہے اور کافی آرام کر رہا ہے تاکہ اسے آسانی سے خبطی نہ ہو۔
  • برے رویے سے بچے کی توجہ ہٹا دیں۔ مثال کے طور پر، اپنے بچے کے مزاج کو بڑھانے کے لیے انہیں پارک لے جائیں یا لطیفے اور مزاح سنائیں۔
  • جب بچے کچھ صحیح کر سکتے ہیں تو ان کی تعریف اور تعریف کریں۔ جب آپ کا بچہ غصے میں آنے والا ہے یا غصے میں ہے تو اسے بتائیں کہ کل وہ ایک اچھا بچہ ہو سکتا ہے جب وہ اپنے جذبات پر قابو رکھے۔
  • اگر آپ کے بچے کو اکثر غصہ آتا ہے یا غصہ آتا ہے تو آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ یہ رویہ 4 سال کی عمر تک رک جائے گا۔ تاہم، اگر آپ کا بچہ اکثر خود کو یا دوسروں کو تکلیف دیتا ہے، تو آپ مناسب علاج کے لیے ماہر اطفال سے مشورہ کر سکتے ہیں۔