حمل کے ہر سہ ماہی میں حاملہ خواتین کے لیے آلات کی فہرست

9 ماہ کا حاملہ ہونا تمام ماؤں کے لیے آسان سفر نہیں ہے۔ حمل کے دوران نہ صرف آپ کے جسم اور جنین کی صحت کو برقرار رکھنا ضروری ہے، بلکہ آپ کو حاملہ خواتین کے لیے چھوٹی عمر سے ہی آلات کی تیاری بھی شروع کردینی چاہیے۔ حمل کے ہر سہ ماہی میں حاملہ خواتین کو درکار اشیاء ہر ماں کی ضروریات کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہیں۔ لہذا، اگلے 9 مہینوں تک ایک حاملہ خاتون کے طور پر آپ کی سرگرمیوں کو آسان بنانے کے لیے، یہاں ان چیزوں کی فہرست دی گئی ہے جو حاملہ خواتین کو حمل کے ہر سہ ماہی میں رکھنے کی ضرورت ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]

پہلی سہ ماہی میں حاملہ خواتین کے لیے آلات

پہلے سہ ماہی میں حمل کی تیاری حمل کا سامنا کرنے میں ماں کی جسمانی اور ذہنی تیاری پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو ایک کریم کی ضرورت ہوسکتی ہے تناؤ کے نشانات حمل کے دوران جسم میں ہونے والی تبدیلیوں سے نمٹنے کے لیے۔ حمل کے پہلے سہ ماہی کے دوران حاملہ خواتین کو جن چیزوں کی ضرورت ہوتی ہے وہ یہ ہیں:

1. فولک ایسڈ سپلیمنٹس

پہلی سہ ماہی میں جنین کی نشوونما کے مرحلے کو سہارا دینے کے لیے فولک ایسڈ کی ضرورت کو پورا کیا جانا چاہیے۔ رحم میں ان کی نشوونما کے پہلے سہ ماہی میں بچوں میں نیورل ٹیوب کی خرابیوں کے خطرے کو روکنے کے لیے فولک ایسڈ کی مقدار کو مناسب طریقے سے پورا کیا جانا چاہیے۔ دوسرے لفظوں میں، آپ کو حاملہ ہونے سے پہلے ہی قبل از پیدائش کے وٹامنز لینا شروع کر دینا چاہیے جن میں فولک ایسڈ ہوتا ہے اور انہیں اپنی حمل کے دوران لینا جاری رکھنا چاہیے۔ حاملہ خواتین حمل کے پہلے سہ ماہی سے پہلے اور اس کے دوران ہر روز 400 ایم سی جی تک فولک ایسڈ استعمال کریں۔

2. متلی دور کرنے والا

زیادہ تر خواتین کے لیے متلی اور الٹی حمل کی ابتدائی علامات ہیں۔ اگر متلی آپ کو سست بناتی ہے، تو آپ ادرک کی کینڈی کو کاٹنا چاہیں گے۔ ادرک کو حمل کے دوران متلی اور الٹی کے علاج کے لیے دکھایا گیا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایک دن میں استعمال کی زیادہ سے زیادہ حد 1000 ملی گرام ہے۔ اگر ادرک کی کینڈی حمل کے دوران متلی کو دور کرنے کے لیے کافی موثر نہیں ہے، تو متلی کو دور کرنے والے محفوظ ادویات کے بارے میں ماہر امراض چشم سے مشورہ کریں۔

3. جلد کریم

جیسا کہ معدہ بڑا ہوتا ہے، حمل کے دوران جلد کی حالت بھی بدلتی رہے گی۔ حمل کے آغاز سے، جلد کے موئسچرائزرز کے لیے فوری طور پر سفارشات تلاش کرنا ایک اچھا خیال ہے جو خشک، خارش والی جلد سے نمٹنے اور اسے ہونے سے روکنے کے لیے موزوں ہیں۔ تناؤ کے نشانات جلد پر. نوٹ: اسٹریچ مارک کو ہٹانے والے لوشن سے پرہیز کریں جس میں ریٹینائڈز ہوں۔ ریموور پروڈکٹ کا انتخاب یقینی بنائیںتناؤ کے نشانات BPOM کے ساتھ رجسٹرڈ۔ یہ بھی پڑھیں: اسٹریچ مارک کریم کے لیے 5 سفارشات، اسے آزمانے میں دلچسپی ہے؟

دوسرے سہ ماہی میں حاملہ خواتین کے لیے سامان

حمل کے دوسرے سہ ماہی میں داخل ہونے کے بعد، چوتھے مہینے میں، آپ اپنے جسم میں زیادہ سے زیادہ تبدیلیاں محسوس کریں گے۔ پیٹ سے شروع ہو کر جو بڑا ہو رہا ہے، جسم جو اکثر گرم محسوس ہوتا ہے، ٹانگوں میں آسانی سے زخم ہو جاتے ہیں، وغیرہ۔ یہی وجہ ہے کہ اس مدت میں حاملہ خواتین کو سختی سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اپنے آپ کو ایسے آلات کے ساتھ تیار کریں جو ان کی سرگرمیوں کے لیے آرام دہ ہو سکیں۔

1. حمل کی بیلٹ

یہ بیلٹ ایک موٹا لچکدار پٹا ہے جو پیٹ کے نیچے استعمال ہوتا ہے تاکہ پیٹ کے وزن کو سہارا دیا جاسکے۔ اس طرح آپ کو اپنے کپڑوں یا دیگر سامان کی وجہ سے اپنے پیٹ کے نچوڑے جانے کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

2. آرام دہ جوتے

اونچی ایڑیوں والے جوتوں سے پرہیز کریں کیونکہ یہ آپ کے حمل کو خطرے میں ڈال سکتا ہے۔ مزید برآں، یہ خیال کرتے ہوئے کہ ہیلس والے جوتے آپ کے گرنے کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں، فوری طور پر گریز کرنا چاہیے۔

3. حاملہ خواتین کے لیے ایک خاص چولی

خواتین کے لنجری کی دکان پر، زچگی کے لیے آرام دہ چولی کا انتخاب کرنے کے لیے سیلز پرسن سے مشورہ طلب کریں۔ اس طرح، آپ کو نئی چولی خریدنے کے لیے آگے پیچھے نہیں جانا پڑے گا کیونکہ آپ کی چھاتیوں کی شکل مسلسل بدلتی رہتی ہے۔

4. آرام دہ اور ڈھیلے زچگی کے کپڑے

اگر آپ کے پاس اس ماڈل کے ساتھ بہت سارے کپڑے نہیں ہیں، تو انہیں ابھی قسطوں میں حاصل کرنا اچھا خیال ہے۔ حاملہ خواتین کے لیے خصوصی لباس حمل کا ایک اہم سامان ہے، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ جسمانی شکل میں نمایاں تبدیلی آتی رہے گی۔ اس کے علاوہ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اگر آپ اپنے بچے کو خصوصی طور پر دودھ پلانے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ایسے کپڑے تلاش کریں جو آپ کے لیے دودھ پلانے میں آسانی پیدا کریں۔

5. حاملہ خواتین کے لیے سونے کا تکیہ

جب معدہ بڑا ہونا شروع ہو جائے گا تو حاملہ خواتین کو آرام سے سونا مشکل ہونے لگے گا۔ اسی وجہ سے، ایک خاص تکیے کا وجود حاملہ خواتین کی نیند کے آرام اور معیار کو بہتر بنانے میں بہت مدد کرے گا۔ یہ بھی پڑھیں: حاملہ خواتین کو ہر رات سونے میں دشواری ہوتی ہے؟ حاملہ تکیے اس کا حل ہو سکتے ہیں۔

تیسری سہ ماہی میں حاملہ خواتین کے لیے سامان

تیسری سہ ماہی وہ مدت ہے جب مشقت کے آثار شروع ہوتے ہیں۔ اس وقت حاملہ خواتین کو جو سامان تیار کرنے کی ضرورت ہے وہ کافی متنوع ہیں، اور ان میں سے اکثر نے بچے کی ضروریات پر توجہ مرکوز کی ہے۔ پالنا، بچوں کی ٹوکریاں، بچوں کے کھلونے سے شروع کر کے دوسرے سامان جیسے کپڑے اور بچوں کے بیت الخلاء تک۔ بنیادی طور پر، ان تمام چیزوں کو آپ اپنی صلاحیتوں اور حالات کے مطابق ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ تاہم، حمل کے کچھ سامان ہیں جو آپ کو پیدائش سے پہلے تیار کرنے چاہئیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ اشیاء ایک بیگ میں دستیاب ہوں جو کہ جب بھی سکڑاؤ ہوتا ہے لے جانے کے لیے تیار ہو۔ کچھ چیزیں جن کی حاملہ خواتین کو پیدائش سے پہلے ضرورت ہوتی ہے وہ یہ ہیں:

1. ڈایپر

آپ جو ڈائپر چاہتے ہیں اسے منتخب کرنے پر غور کریں، چاہے یہ ڈسپوزایبل ڈائپر ہو یا کپڑے کا ڈایپر۔ دونوں میں ہر ایک کے فوائد اور نقصانات ہیں۔ اس بات کا یقین کرنے کے لیے آپ کو کم از کم حمل کے آٹھویں مہینے میں داخل ہونے پر تیاری شروع کرنے کی ضرورت ہے۔

2. بچوں کے کپڑے

کچھ نوزائیدہ کپڑے اور دیگر اشیاء بشمول کمبل، جوتے، موزے، ٹوپیاں، تولیے اور واش کلاتھ خریدیں اور دھو لیں۔

3. دودھ پلانے کا سامان

اگر آپ دودھ پلانے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو آپ کو کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کام کرنے والی ماں ہیں، ایک پمپ اور دودھ کی بوتل تیار کر رہی ہیں، تو آپ کو اسے جلد کرنے کی ضرورت ہے۔ اوپر بیان کردہ سامان کے علاوہ، ڈیلیوری کے وقت کے لیے سارونگ، لمبا کپڑا، تولیہ اور آکٹپس تیار کرنا اچھا خیال ہے۔ اپنے چھوٹے بچے کے لیے، آپ کمبل، واش کلاتھ اور تولیے بھی تیار کر سکتے ہیں۔ ایسی بہت سی خرافات ہیں جو کہتی ہیں کہ بچے کی پیدائش کے قریب ہونے پر سامان خریدنا چاہیے۔ تاہم، حاملہ خواتین حمل کے تیسرے سہ ماہی میں داخل ہونے پر بچے کے تمام آلات اور دیگر ضروریات کی تیاری شروع کر سکتی ہیں۔ اگر آپ براہ راست ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہتے ہیں تو آپ کر سکتے ہیں۔SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے بات کریں۔.

ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔