انٹرنیٹ انسانوں کے لیے متن، تصاویر، آڈیو اور ویڈیو دونوں کی شکل میں مختلف معلومات تک رسائی آسان بناتا ہے۔ سہولت اور فوائد کے پیچھے انٹرنیٹ فحش مواد تک آسانی سے رسائی بھی فراہم کرتا ہے۔ یہاں تک کہ 2018 میں، یہ پایا گیا کہ تقریباً 98.3 فیصد انڈونیشی طالب علم فحش نگاری کا شکار ہوئے تھے۔ تاہم، فحش دیکھنا نہ صرف طلباء بلکہ معاشرے کے مختلف حلقے بھی کرتے ہیں۔ فحش فلمیں یا اکثر فلمیں کہلاتی ہیں۔
فحش ایک حقیقی برا اثر ہے. اگر آپ نے اسے ایک بار دیکھا ہے، تو یہ اکثر نشے کا سبب بن سکتا ہے جسے روکنا مشکل ہے۔ پہلے تو فحش دیکھنا اچھا لگتا ہے، لیکن آہستہ آہستہ آپ کو احساس ہونے لگتا ہے کہ یہ سرگرمی آپ کے وقت، یہاں تک کہ آپ کے کام، سماجی تعلقات اور زندگی کو سبوتاژ کر رہی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
فحش دیکھنا کیسے روکا جائے؟
آپ اکیلے نہیں ہیں، کیونکہ اب بھی بہت سے لوگ ہیں جنہیں پورن دیکھنا چھوڑنے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آپ کو جو سب سے اہم قدم اٹھانے کی ضرورت ہے وہ یہ تسلیم کرنا ہے کہ آپ کا دیکھنے کا رویہ آپ کی زندگی میں ایک مسئلہ بن گیا ہے۔ اس بات کو تسلیم کرنے کے علاوہ کہ رویہ ایک مسئلہ ہے، آپ کو تبدیل کرنے اور روکنے کی خواہش بھی ہونی چاہیے۔ مزید برآں، آپ پورن دیکھنا بند کرنے کے لیے درج ذیل طریقے کر سکتے ہیں:
1. پورن دیکھنے کے مسئلے کو کسی ایسے شخص سے بتائیں جس پر آپ ایمانداری اور کھلے دل سے بھروسہ کرتے ہیں۔
آپ جس پر بھروسہ کرتے ہیں اس سے بات کرنے اور مسئلہ بتانے کا مقصد آپ کو شرمندہ کرنا نہیں ہے، بلکہ اپنے آس پاس کے لوگوں سے حل اور مدد حاصل کرنا ہے۔ آپ اپنے مسائل اور فحش دیکھنے سے آزاد رہنے کی خواہش دوستوں، خاندان، ماہرین نفسیات، یا قابل اعتماد مذہبی رہنماؤں کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں۔
2. تمام فحش فلموں کو حذف اور ہٹا دیں۔
بلاشبہ، خواہشات اور وعدے حقیقی عمل کے بغیر پورے نہیں ہوں گے، اس لیے آپ کو اپنے سیل فون، ٹیبلیٹ، کمپیوٹر، لیپ ٹاپ، اور دیگر الیکٹرانک اشیاء میں محفوظ تمام ٹیپس کو پھینک دینے یا تمام فحش فلموں کو حذف کرنے کی ضرورت ہے۔
3. فحش فلموں تک رسائی مشکل بنائیں
اگلا، آپ کو کسی بھی ایسی رسائی کو روکنا چاہیے جو آپ کے لیے فحش دیکھنا آسان بناتی ہے۔ آپ کو اپنے تمام الیکٹرانکس کو پھینکنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ دیکھنا مشکل بنا سکتے ہیں۔ آپ ایسی ایپلیکیشنز ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں جو آپ کے سیل فون، ٹیبلیٹ، لیپ ٹاپ، اور آپ کی ملکیت والی دیگر الیکٹرانک اشیاء پر انٹرنیٹ کے ذریعے رسائی کو فلٹر اور لاک کر سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ عوامی مقامات پر الیکٹرانک اشیاء استعمال کرنے کا فیصلہ بھی کر سکتے ہیں، استعمال نہیں کرنا
ہیڈ فون یا
ائرفون الیکٹرانک اشیاء کا استعمال کرتے وقت، اور سونے کے کمرے میں الیکٹرانک اشیاء کا استعمال نہ کرتے وقت۔
4. معلوم کریں کہ پورن دیکھنے کی عادت کس چیز کو متحرک کرتی ہے۔
فحش دیکھنے کی بنیادی وجوہات جاننے سے آپ کو اس عادت کو توڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو ایسا کرنے کی کیا ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ ایسا کرتے ہیں جب بھی آپ تناؤ محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے تناؤ کی سطح کو منظم کرنے اور دوسرے، صحت مند چینلز تلاش کرنے کی ضرورت ہے، جیسے کہ ورزش کرنا یا کوئی اور مشغلہ اختیار کرنا۔
5. رشتہ داروں اور خاندان کے ساتھ تعلقات استوار کریں۔
مجھے غلط مت سمجھیں، جب آپ فحش لت کے مسائل سے نبرد آزما ہوتے ہیں، تو آپ کو درحقیقت دوستوں، خاندانوں اور اچھی کمیونٹیز کے ساتھ اچھے تعلقات استوار کرنے چاہئیں جو چھوڑنے میں آپ کی مدد کر سکیں۔
فحش دیکھنے کی لت کی وجہ کیا ہے؟
فحش دیکھنے کی عادت کی وجہ صرف ایک عنصر نہیں ہے بلکہ اس پر اثر انداز ہونے والے مختلف عوامل ہیں، جیسے:
1. حیاتیاتی عوامل
کچھ لوگ ایسے ہیں جو جینیاتی طور پر زیادہ جذباتی ہوتے ہیں، سنسنی خیز رویے کی تلاش میں ہوتے ہیں، یا جذبات پر قابو پانے میں دشواری کا سامنا کرتے ہیں۔ جینز کے علاوہ، زیادہ جنسی ہارمونز، جیسے کہ ٹیسٹوسٹیرون یا ایسٹروجن جنسی حوصلہ افزائی کو متاثر کر سکتا ہے جس کے نتیجے میں جذباتی رویے پیدا ہوتے ہیں۔
2. نفسیاتی عوامل
بعض دماغی عوارض کا سامنا کرنا، جیسے ڈپریشن، اضطراب کی خرابی، شخصیت کی خرابی وغیرہ، کسی شخص کو فحش دیکھنے کے عادی ہونے کا زیادہ حساس بنا سکتا ہے۔
3. سماجی اور ماحولیاتی عوامل
ماحولیاتی عوامل یا بچپن میں جنسی ہراسانی کا سامنا کرنے یا ایسی چیزوں کے سامنے آنے کی صورت میں جن میں جنسی عنصر ہوتا ہے عادتاً فحش فلمیں دیکھنے کا رجحان پیدا کر سکتا ہے۔ دریں اثنا، سماجی عوامل اپنے آس پاس کے لوگوں کی طرف سے سماجی طور پر بے دخل یا مسترد کیے جانے کی شکل میں ہو سکتے ہیں، جو ایک شخص کو ایسے کام کر کے اپنے تناؤ کو کم کر سکتا ہے جو کم قابل ستائش ہیں۔ دوسرے لوگوں کو دیکھنا یا ایسے سماجی ماحول میں رہنا جو فحش دیکھنا پسند کرتے ہیں ایک شخص کو متاثر کر سکتا ہے۔
SehatQ کے نوٹس
فحش فلمیں دیکھنے کی لت کی وجوہات حیاتیاتی، نفسیاتی اور سماجی اور ماحولیاتی عوامل پر مشتمل ہیں۔ اگر آپ اس عادت کو روکنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اس مسئلے سے آگاہ ہونے کی ضرورت ہے جس کا آپ سامنا کر رہے ہیں اور اسے روکنے کی خواہش رکھنے کی ضرورت ہے۔ ایسا کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:
- پورن دیکھنے کے مسئلے کو کسی قابل اعتماد شخص کے ساتھ ایمانداری اور کھلے دل سے بتانا
- تمام فحش فلموں کو حذف اور رد کر دیں۔
- فحش فلمیں دیکھنے تک رسائی مشکل
- جانئے کہ پورن دیکھنے کی عادت کس چیز کو متحرک کرتی ہے۔
- رشتہ داروں اور خاندان کے ساتھ تعلقات استوار کریں۔
اگر آپ کو اب بھی پورن دیکھنے کے مسئلے سے نمٹنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو شرم محسوس نہ کریں اور کسی ماہر نفسیات، ماہر نفسیات، یا علاج یا مشاورت کے لیے مشیر سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
