مورنگا کے پتے یا
مورنگا اولیفیرا یہ قدیم زمانے سے اپنے صحت کے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔ ان میں سے ایک ذیابیطس کے لیے مورنگا کے پتے کا فائدہ ہے کیونکہ یہ خون میں شکر کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔ یہی نہیں مورنگا کے پتوں میں اینٹی آکسیڈنٹس بھی زیادہ ہوتے ہیں۔ اب تک، ذیابیطس کے لیے مورنگا کے پتوں کی افادیت پر تحقیق جاری ہے۔ جانوروں پر کئی حالیہ ٹیسٹ کیے گئے (
جانوروں کا مطالعہ) اور انسانی مطالعہ ابھی تک محدود ہیں۔ یہاں تک کہ اگر یہ واقعی کارآمد ہے، تو بھی ذیابیطس کے لیے مورنگا کے پتوں کا استعمال طبی نگرانی میں ہونا چاہیے۔ [[متعلقہ مضمون]]
مورنگا کی پتی کا مواد
مورنگا کے پتے شمالی ہندوستان میں پائے جاتے ہیں۔ استعمال شدہ اصطلاحات مختلف ہوتی ہیں، جیسے
ڈرمسٹک درخت اور
ہارسریڈش درخت. ذیابیطس کے لیے مورنگا کے پتوں کے فوائد پر بات کرنے سے پہلے، مورنگا کے تازہ پتوں کے 21 گرام میں موجود غذائی مواد یہ ہے:
- پروٹین: 2 گرام
- وٹامن بی 6: 19٪ غذائیت کی مناسب شرح
- وٹامن سی: 12٪ غذائیت کی مناسب شرح
- آئرن: 11% غذائیت کی مناسب شرح
- ربوفلاوین (B2): 11% غذائیت کی مناسب شرح
- وٹامن اے (بیٹا کیروٹین): 9 فیصد غذائیت کی مناسب شرح
- میگنیشیم: 8% غذائیت کی مناسب شرح
غذائیت کی فہرست کو دیکھتے ہوئے، اس کا مطلب ہے کہ مورنگا کے پتے ہر فرد کے لیے غذائی اجزاء کا ایک اہم ذریعہ ہیں، بشمول ذیابیطس کے مریضوں کے لیے جو خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ تاہم، یہ بات ذہن میں رکھیں کہ مورنگا کے پتوں میں اینٹی نیوٹرنٹس بھی زیادہ ہوتے ہیں۔ یعنی معدنیات اور پروٹین کو جذب کرنے کی صلاحیت کو کم کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، کیپسول کی شکل میں مورنگا کے پتوں کا استعمال یقینی طور پر پوری مقدار میں غذائی اجزاء فراہم نہیں کرے گا۔ یہ اور بھی زیادہ مثالی ہو گا اگر مورنگا ذیابیطس کے لیے چھوڑتا ہے اس کے ساتھ صحت مند طرز زندگی اور اچھی طرح سے برقرار خوراک بھی شامل ہے۔
ذیابیطس کے لیے مورنگا کے پتے کے فوائد
ذیابیطس کا بنیادی کردار ہائی بلڈ شوگر ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، ہائی بلڈ شوگر دیگر سنگین صحت کے مسائل جیسے دل کی بیماری کو جنم دے سکتی ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ متعدد مطالعات میں ذیابیطس کے لیے مورنگا کے پتے کے فوائد پائے گئے ہیں۔ مزید خاص طور پر، مورنگا کے پتے کسی شخص کے خون میں شکر کی سطح کو کم کر سکتے ہیں۔ 6 ذیابیطس کے مریضوں پر مشتمل ایک چھوٹی سی تحقیق میں، 50 گرام مورنگا کے پتے کو اپنی خوراک میں شامل کرنے کے بعد، تبدیلی آئی۔ جواب دہندہ کے بلڈ شوگر کی سطح میں 21 فیصد کمی واقع ہوئی۔ محققین کا خیال ہے کہ ذیابیطس کے لیے مورنگا کے پتے کے فوائد اس کے مواد کی وجہ سے ہیں۔
isothiocyanates اس کے اندر. یہ پودوں کے کیمیائی مرکبات ہیں جو ذیابیطس کے خلاف قدرتی تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ تاہم، خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے کے لیے مورنگا کے پتوں کی افادیت کا ثبوت شامل کرنے کے لیے مزید تحقیقی مضامین کے ساتھ تحقیق کی ضرورت ہے۔
کیا کوئی ضمنی اثرات ہیں؟
اگرچہ ذیابیطس کے لیے مورنگا کے پتوں کے ثابت شدہ فوائد ہیں لیکن دیگر قدرتی علاج کی طرح اسے بھی ڈاکٹر کی نگرانی میں ہونا چاہیے۔ ذیابیطس کے علاج کے حصے کے طور پر مورنگا کے پتے استعمال کرنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے، پہلے صحیح خوراک اور ضمنی اثرات کے خطرے کو بھی جانیں۔ جاننا ضروری چیزوں میں سے ایک مورنگا کے پتوں کے مضر اثرات ہیں جو زرخیزی کو متاثر کر سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ حاملہ خواتین کے لیے مورنگا کے پتوں کے استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ طبی علاج بھی خطرناک ہو سکتے ہیں اگر مورنگا کے پتوں کے ساتھ استعمال کیا جائے۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:
- تائرواڈ کے مسائل کے لیے دوا (لیوتھیروکسین)
- ذیابیطس کی دوا جو خون میں شکر کی سطح کو بھی کم کرتی ہے (یہ خدشہ ہے کہ اگر مورنگا کے پتوں کے ساتھ لیا جائے تو یہ بہت کم ہو جائے گی)
- بلڈ پریشر کم کرنے والی ادویات
- وہ دوائیں جو جگر کے ذریعے ٹوٹ جاتی ہیں کیونکہ مورنگا کے پتے کا عرق ٹوٹنے کے عمل کو سست بناتا ہے۔
لہذا، مورنگا کے پتے کھانے سے پہلے ڈاکٹر کو بتانا بہت دانشمندی ہے، خاص طور پر ذیابیطس کے مریضوں کے لیے جو باقاعدگی سے دوا لیتے ہیں۔ مورنگا کی پتیوں اور دوائیوں کو ایک ہی وقت میں کم بلڈ شوگر اور بہت کم بلڈ شوگر پر ختم ہونے نہ دیں۔ یہی بات بلڈ پریشر کو کم کرنے والی دوائیوں کے لیے بھی ہے۔ مورنگا کے پتوں کا استعمال بلڈ پریشر کو بھی کم کر سکتا ہے اور خدشہ ہے کہ اس سے بلڈ پریشر بہت کم ہو سکتا ہے۔ مورنگا کے پتوں کو سمجھداری سے استعمال کرنے کی اہمیت اس بات سے بھی متعلق ہے کہ کتنی خوراکیں تجویز کی جاتی ہیں۔ خوراک کا تعین کرنے سے پہلے بھی، یقینی بنائیں کہ مورنگا کے پتوں کے عرق کا استعمال مکمل طور پر محفوظ ہے اور اس میں ضروری غذائی اجزاء موجود ہیں۔ مزید تفصیل سے جاننے کے لیے کہ کتنی خوراکیں درکار ہیں، یقیناً انہیں یہاں لکھ کر عام نہیں کیا جا سکتا۔ بہت سے تحفظات ہیں جیسے عمر، طبی تاریخ، بیماری، اور دیگر پیرامیٹرز جن پر ڈاکٹر کے ساتھ تفصیل سے بات کرنے کی ضرورت ہے۔
