مکئی ایک انتہائی غذائیت سے بھرپور غذا ہے۔ اس قسم کی سبزیوں کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو کہ کینسر سے لے کر دل کی بیماری کو روک سکتی ہے۔ تاہم، کیا آپ جانتے ہیں کہ چہرے اور جلد کے لیے مکئی کے فوائد بھی ہیں؟
چہرے اور خوبصورتی کے لیے مکئی کے 6 فائدے
عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے، مہاسوں کے نشانات کو دور کرنے سے لے کر جلد کی ساخت کو بہتر بنانے تک۔ چہرے اور جلد کے لیے مکئی کے ممکنہ فوائد میں سے کچھ یہ ہیں۔
1. عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتا ہے۔
چہرے کے لیے مکئی کے فوائد جن کو کم نہیں سمجھا جانا چاہیے وہ یہ ہے کہ یہ جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر دیتا ہے۔ جیسا کہ اسٹائل کریز نے رپورٹ کیا ہے، مکئی میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو عمر بڑھنے کے عمل کو روک سکتے ہیں یا اسے سست کر سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ چہرے کے لیے مکئی کے فائدے آپ کو جوان نظر آتے ہیں۔ اس کے باوجود اس دعوے کو ثابت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
2. جلد کو UV شعاعوں سے بچاتا ہے۔
مکئی میں lutein نامی کیروٹینائڈ ہوتا ہے جو اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ نیلی روشنی کی وجہ سے آنکھوں کو آکسیڈیٹیو نقصان سے بچانے کے قابل ہونے کے علاوہ، یہ پتہ چلتا ہے کہ لیوٹین جلد کو الٹرا وائلٹ یا یووی شعاعوں سے بچانے میں موثر سمجھا جاتا ہے۔ جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق
ڈرمیٹولوجی میں کلینکلیوٹین UV شعاعوں کی وجہ سے جلد کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے میں اپنی تاثیر ظاہر کرتا ہے۔ بدقسمتی سے، یہ مطالعہ اب بھی ٹیسٹ جانوروں کا استعمال کرتے ہیں. اس ایک چہرے کے لیے مکئی کے فوائد کو ثابت کرنے کے لیے ابھی بھی انسانوں میں براہ راست تحقیق کی ضرورت ہے۔
3. چہرے پر جھریوں کو روکیں۔
مکئی وٹامن ای کا اعلیٰ ذریعہ ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ وٹامن خون کی گردش پر اچھا اثر ڈالتا ہے لہذا یہ جلد کو سخت کرنے اور چہرے پر جھریوں کو روکنے کے قابل سمجھا جاتا ہے۔ جرنل میں شائع ایک مطالعہ
آئی ایس آر این ڈرمیٹولوجی نے وضاحت کی کہ وٹامن ای اور قدرتی اجزاء جو اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں جھریوں کو روکنے کا قدرتی علاج سمجھا جاتا ہے۔
4. مہاسوں کے نشانات کو دور کریں۔
مکئی کے فوائد جنہیں چہرے کی خوبصورتی کے لیے پیسٹ کی شکل میں میش کیا گیا ہے جس کو کم نہیں سمجھا جانا چاہیے وہ مہاسوں کے نشانات کو دور کرنا ہے۔ یہ فائدہ اس میں وٹامن ای کے اعلیٰ مواد سے حاصل ہوتا ہے۔ لیکن یاد رکھیں، ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جو اس خوبصورتی کے لیے مکئی کے ابلے ہوئے پانی کے فوائد کی تائید کر سکے۔ لہذا، اسے آزمانے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
5. بالوں کو مضبوط کریں۔
مکئی آپ کے بالوں کی خوبصورتی کے لیے بھی بے شمار فوائد رکھتی ہے۔ یہ سبزی بالوں کی مضبوطی اور بالوں کے جھڑنے سے بچنے کے لیے کارگر سمجھی جاتی ہے۔ اس کی وجہ، مکئی میں وٹامن سی، لائکوپین اور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو بالوں کی جڑوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔ مضبوط بال رکھنے سے آپ گنجے پن کو روک سکتے ہیں۔
6. جلد کو روشن کریں۔
آنکھوں کی پرورش کے قابل ہونے کے علاوہ، مکئی کا زیکسینتھین مواد درحقیقت جلد کو روشن کر سکتا ہے۔ جرنل میں جاری ایک مطالعہ
کلینیکل، کاسمیٹک، اور تحقیقاتی ڈرمیٹولوجی ثابت ہوا کہ خشک جلد والے 46 شرکاء نے 10 ملی گرام (ملی گرام) لیوٹین اور 2 ملی گرام زیکسینتھین کھانے کے بعد اپنی جلد کو ہلکا کرنے میں کامیاب ہوئے۔ اچھی خبر، مکئی میں lutein اور zeaxanthin ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ مکئی جلد کو ہلکا کرتی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اگرچہ چہرے کے لیے مکئی کے بہت سے ممکنہ فوائد ہیں، لیکن اسے آزمانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا اچھا خیال ہے، خاص طور پر اگر آپ کو جلد کے مسائل ہیں جن کے لیے طبی امداد کی ضرورت ہے۔ ڈاکٹر جلد کی دوائیں لکھ سکتے ہیں جو قدرتی اجزاء کے مقابلے زیادہ سے زیادہ نتائج دے سکتے ہیں۔ SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں ڈاکٹر سے بلا جھجھک پوچھیں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں۔
