بچے کو 6 ماہ تک خصوصی دودھ پلانے کا سفر مکمل کرنے کے بعد بچوں کے لیے ناریل کا پانی بچے کی پہلی خوراک کے طور پر تجویز کیا جاتا ہے۔ ناریل کے پانی میں موجود مختلف غذائی اجزاء اور خصوصیات اسے ماں کے دودھ کے بعد آپ کے بچے کے لیے دوسرا بہترین مشروب کہلانے کے لائق بناتے ہیں۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب بچے 6 ماہ یا اس سے زیادہ کے ہوں تو انہیں صرف سبز ناریل کا پانی دیں۔ دیے گئے ناریل کے پانی کی مقدار بھی معقول ہونی چاہیے اور ضرورت سے زیادہ نہیں۔
بچوں کے لیے ناریل کے پانی کے فوائد
بچوں کے لیے ناریل کا پانی توانائی کے ذرائع کے طور پر موزوں ہے۔ جرنل آف دی انٹرنیشنل سوسائٹی آف پریونٹیو اینڈ کمیونٹی ڈینٹسٹری میں شائع ہونے والی تحقیق کی بنیاد پر، ناریل کے پانی میں مونولاورین ہوتا ہے، جو لوریک ایسڈ سے ایک مادہ ہے جو قوت مدافعت پیدا کر سکتا ہے اور آپ کے چھوٹے بچے کی صحت کو برقرار رکھ سکتا ہے۔ . اسی لیے بچوں کے لیے ناریل کا پانی اس کے وافر فوائد کی وجہ سے بہت زیادہ تجویز کیا جاتا ہے۔ کچھ بھی؟
1. توانائی کا ذریعہ
بچوں کے لیے چھوٹے ناریل کا پانی ان کی نشوونما کے دوران درکار توانائی کا ذریعہ بن سکتا ہے۔ بچے کو ناریل کا پانی پینا آپ کے بچے کی توانائی کو فوری طور پر بڑھانے کا آپشن ہو سکتا ہے۔ تاہم، یقیناً، ناریل کا پانی ماں کے دودھ یا فارمولے کا متبادل نہیں ہے بلکہ صرف ایک اضافے کے طور پر ہے۔
2. جسم کو بیماری سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔
بچوں کے لیے ناریل کا پانی فلو سے متاثرہ بچوں کو تروتازہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ناریل کے پانی میں موجود مونولورین مواد جسم کو بیماری سے بچانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ درحقیقت، جب آپ کے بچے کو زکام ہوتا ہے تو ناریل کا پانی ایک تازگی کا متبادل بھی ہو سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
3. پانی کی کمی کو روکیں۔
ناریل کا پانی پینے سے بچوں، بچوں اور بڑوں میں پانی کی کمی کو بھی روکا جا سکتا ہے۔ خالص ترین شکل کے ساتھ اور سادہ پانی کی طرح مائع کی قسم ناریل کا پانی ہے۔ بونس کے طور پر، وہاں وٹامنز، معدنیات اور نمک موجود ہیں جن کی جسم کو ضرورت ہے۔
4. ہاضمے کے مسائل پر قابو پانا
بچوں کے لیے ناریل کا پانی اس وقت سیالوں کو شامل کرنے میں مدد کرتا ہے جب ہاضمے میں دشواری ہوتی ہے۔ وہ بچے جو ابھی تکمیلی خوراک کے مرحلے میں داخل ہوئے ہیں انہیں متلی، الٹی اور اسہال کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ وہ اپنے ہاضمے میں نئی چیزوں کو اپنا رہے ہیں۔ بچوں کے لیے ناریل کا پانی پانی کی کمی کو روکنے کے لیے بہت اچھا ہے جب بچے کے ہاضمے میں دشواری ہوتی ہے۔
5. قبض پر قابو پانا
یہ فطری بات ہے کہ دودھ پلانے والے بچے شاذ و نادر ہی شوچ کرتے ہیں۔ تاہم، قبض انہیں بے چینی محسوس کر سکتا ہے۔ اس پر قابو پانے کے لیے آپ ناریل کا پانی دے سکتے ہیں جو فائبر اور الیکٹرولائٹس سے بھرپور ہوتا ہے۔
6. پیشاب کی نالی کے انفیکشن سے بچاؤ
بچوں کے لیے ناریل کا پانی پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے خطرے کو کم کرتا ہے بچے بھی پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا شکار ہوتے ہیں۔ اچھی خبر، ناریل کا پانی ان بیکٹیریا کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے جو ان انفیکشن کا سبب بنتے ہیں۔ بعض اوقات، نوزائیدہ بچوں میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن اس وقت زیادہ شدید ہو سکتے ہیں جب انفیکشن کا باعث بننے والے بیکٹیریا ابھی تک گردوں یا مثانے میں موجود ہوں۔
7. ہڈیوں اور دانتوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔
ناریل کے پانی میں موجود معدنیات آئرن، فاسفورس، میگنیشیم، کیلشیم اور مینگنیج پر مشتمل ہوتے ہیں۔ ناریل کے پانی کے ہر 100 ملی لیٹر میں 250 ملی گرام پوٹاشیم اور 105 ملی گرام سوڈیم کے ساتھ مل کر، یہ مختلف معدنیات اور غذائی اجزاء بچے کی ہڈیوں اور دانتوں کی نشوونما میں براہ راست کردار ادا کریں گے۔
بچوں کو ناریل کا پانی پلانے کے اصول
اس بات کو یقینی بنائیں کہ صرف بچوں کو ناریل کا پانی دیں، گوشت کو نہیں۔ ان کا نظام انہضام اب بھی بہت حساس ہے اور الرجی ہونے کا خطرہ رہتا ہے۔ اس سے بچنے کے لیے چند باتوں پر توجہ دیں:
1. ذخیرہ کرنے کا طریقہ
اپنے بچے کو صرف تازہ ناریل پانی دینا یقینی بنائیں۔ کمرے کے درجہ حرارت پر ناریل 5-10 دن تک رہ سکتے ہیں اگر اسے نہ کھولا جائے۔ تاہم، ایک بار کھولنے کے بعد، ناریل کا پانی فوری طور پر استعمال کیا جانا چاہیے، اگر ریفریجریٹر میں ذخیرہ کیا جائے تو 24 گھنٹے سے زیادہ نہیں۔
2. حصہ
اس بات کو یقینی بنائیں کہ ناریل کا پانی صرف مناسب حصوں میں بچوں کو دیں۔ ناریل کے پانی کا زیادہ استعمال جسم میں الیکٹرولائٹ کی سطح میں عدم توازن کا باعث بن سکتا ہے۔
3. چھاتی کے دودھ کا متبادل نہیں ہے۔
اگرچہ ناریل کا پانی بچوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے، لیکن یہ اب بھی ایک ضمیمہ ہے اور ماں کے دودھ کا متبادل نہیں۔ ماہرین کی طرف سے تجویز کردہ بچوں کو ناریل کا پانی دینے کا وقت اس وقت ہوتا ہے جب بچہ 6 سے 8 ماہ کا ہو یا جب بچہ تکمیلی خوراک کھانے کے قابل ہو۔ [[متعلقہ مضمون]]
4. صرف ناریل کا پانی دیں۔
یہ دیکھتے ہوئے کہ بچے اب بھی کھانے پینے کی مختلف ساختوں کو پہچاننا سیکھ رہے ہیں، یہ سب سے بہتر ہے اگر آپ انہیں پہلے صرف ناریل کا پانی پیش کریں۔ ناریل کے پھل کا گوشت نہ دیں کیونکہ اس سے بچے کے دم گھٹنے کا خطرہ ہوتا ہے۔ ایک تعارف کے لیے، آپ ناریل کے پانی کو ان کے کھانے میں تھوڑی مقدار میں ملا سکتے ہیں۔
5. الرجی کی جانچ کریں۔
اگرچہ نایاب، بچوں کو ناریل کے پانی سے الرجی ہو سکتی ہے۔ اس کے لیے پہلی بار انہیں ناریل کا پانی دینے کے بعد ردعمل دیکھیں۔ براہ راست استعمال کرنے کے علاوہ، ناریل کا پانی مخلوط تکمیلی کھانے کے مینو کے لیے بھی ایک آپشن ہو سکتا ہے جو آپ اپنے بچے کو دیتے ہیں۔ اگر کوئی الرجی نہیں ہے، تو اس فائدہ مند ناریل کے پانی کو اپنے بچے کو متعارف کرانے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
6. جسم میں معدنیات کی زیادتی کا خطرہ
بچوں کو بہت زیادہ ناریل پانی دینے کا خطرہ بہت زیادہ پوٹاشیم ہے۔ناریل کا پانی معدنیات سے بھرا ہوا ہے، جن میں سے ایک پوٹاشیم ہے۔ بچوں کو بہت زیادہ ناریل پانی دینا خون میں پوٹاشیم کی زیادہ مقدار کا سبب بن سکتا ہے، جسے ہائپرکلیمیا کہا جاتا ہے۔ اعتدال میں بچوں کو ناریل کا پانی دے کر اس خطرے سے آسانی سے بچا جا سکتا ہے۔
SehatQ کے نوٹس
بچوں کے لیے ناریل کا پانی درحقیقت چھوٹے بچے کی صحت کے لیے فوائد سے بھرپور ہے۔ تاہم، بچے کو دیے جانے والے ناریل کے پانی کی سرونگ کی تعداد اور ممکنہ الرجی کو چیک کرنے کے لیے ناریل کا پانی پینے کے بعد بچے کے ردعمل پر نظر رکھیں۔ اگر بچے کو ناریل کا پانی پینے کے بعد ہائپرکلیمیا کی علامات یا الرجی کی علامات ظاہر ہوں تو ماہر اطفال سے رابطہ کریں۔
SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے بات کریں۔ اور مزید علاج کے لیے بچے کو فوری طور پر قریبی صحت کی دیکھ بھال کی سہولت میں لے جائیں۔
ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔ [[متعلقہ مضمون]]
بچوں کے لیے ناریل کا پانی توانائی کے ذرائع کے طور پر موزوں ہے۔ جرنل آف دی انٹرنیشنل سوسائٹی آف پریونٹیو اینڈ کمیونٹی ڈینٹسٹری میں شائع ہونے والی تحقیق کی بنیاد پر، ناریل کے پانی میں مونولاورین ہوتا ہے، جو لوریک ایسڈ سے ایک مادہ ہے جو قوت مدافعت پیدا کر سکتا ہے اور آپ کے چھوٹے بچے کی صحت کو برقرار رکھ سکتا ہے۔ . اسی لیے بچوں کے لیے ناریل کا پانی اس کے وافر فوائد کی وجہ سے بہت زیادہ تجویز کیا جاتا ہے۔ کچھ بھی؟ 
بچوں کے لیے ناریل کا پانی فلو سے متاثرہ بچوں کو تروتازہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ناریل کے پانی میں موجود مونولورین مواد جسم کو بیماری سے بچانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ درحقیقت، جب آپ کے بچے کو زکام ہوتا ہے تو ناریل کا پانی ایک تازگی کا متبادل بھی ہو سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]] 
بچوں کے لیے ناریل کا پانی اس وقت سیالوں کو شامل کرنے میں مدد کرتا ہے جب ہاضمے میں دشواری ہوتی ہے۔ وہ بچے جو ابھی تکمیلی خوراک کے مرحلے میں داخل ہوئے ہیں انہیں متلی، الٹی اور اسہال کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ وہ اپنے ہاضمے میں نئی چیزوں کو اپنا رہے ہیں۔ بچوں کے لیے ناریل کا پانی پانی کی کمی کو روکنے کے لیے بہت اچھا ہے جب بچے کے ہاضمے میں دشواری ہوتی ہے۔ 
بچوں کے لیے ناریل کا پانی پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے خطرے کو کم کرتا ہے بچے بھی پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا شکار ہوتے ہیں۔ اچھی خبر، ناریل کا پانی ان بیکٹیریا کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے جو ان انفیکشن کا سبب بنتے ہیں۔ بعض اوقات، نوزائیدہ بچوں میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن اس وقت زیادہ شدید ہو سکتے ہیں جب انفیکشن کا باعث بننے والے بیکٹیریا ابھی تک گردوں یا مثانے میں موجود ہوں۔ 
اس بات کو یقینی بنائیں کہ صرف بچوں کو ناریل کا پانی دیں، گوشت کو نہیں۔ ان کا نظام انہضام اب بھی بہت حساس ہے اور الرجی ہونے کا خطرہ رہتا ہے۔ اس سے بچنے کے لیے چند باتوں پر توجہ دیں: 
بچوں کو بہت زیادہ ناریل پانی دینے کا خطرہ بہت زیادہ پوٹاشیم ہے۔ناریل کا پانی معدنیات سے بھرا ہوا ہے، جن میں سے ایک پوٹاشیم ہے۔ بچوں کو بہت زیادہ ناریل پانی دینا خون میں پوٹاشیم کی زیادہ مقدار کا سبب بن سکتا ہے، جسے ہائپرکلیمیا کہا جاتا ہے۔ اعتدال میں بچوں کو ناریل کا پانی دے کر اس خطرے سے آسانی سے بچا جا سکتا ہے۔ 
