تعلیم اور کام میں ایسے لوگ ہیں جو دوسروں کو اپنے سے زیادہ کامیاب دیکھنا پسند نہیں کرتے۔ مثال کے طور پر، جب آپ کسی ساتھی کارکن کو اپنے باس سے نئے عہدے پر ترقی پاتے ہوئے دیکھیں گے تو آپ حسد اور غصہ محسوس کریں گے۔ ان خیالات کی موجودگی ایک علامت ہوسکتی ہے۔
کیکڑے کی ذہنیت .
یہ کیا ہے کیکڑے کی ذہنیت?
کیکڑے کی ذہنیت ایک ذہنیت ہے جو ناپسندیدگی، حسد، یا غصے کے جذبات کو جنم دیتی ہے جب آپ کسی اور کو اپنے سے زیادہ کامیاب ہوتے دیکھتے ہیں۔ یہ اصطلاح دراصل فلپائن میں مقبول ہے کیونکہ ان جنوب مشرقی ایشیائی ممالک میں سے ایک کے لوگ عموماً یہ ذہنیت رکھتے ہیں۔ نام دینا
کیکڑے کی ذہنیت کیکڑے اس عادت سے پیدا ہوتے ہیں جب وہ اپنے دوستوں کے ساتھ بالٹی میں ہوتے ہیں۔ جب ایک کیکڑا باہر نکلنے کی کوشش کرتا ہے تو دوسرے کیکڑے اسے واپس بالٹی میں کھینچ لیتے ہیں۔ کیکڑے کی انوکھی عادت پھر ان افراد کے لیے استعارے کے طور پر استعمال ہوتی ہے جو دوسرے لوگوں کو ان سے زیادہ کامیاب نہیں دیکھنا چاہتے۔
نشانیاں کسی کے پاس ہیں۔ کیکڑے کی ذہنیت
بہت سی نشانیاں ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ کسی شخص کے پاس ہے۔
کیکڑے کی ذہنیت . یہ علامات ان کے روزمرہ کے رویوں اور رویے سے دیکھی جا سکتی ہیں، جیسے:
- 'اگر میں اسے حاصل نہیں کر سکتا، تو آپ بھی کر سکتے ہیں' کے خیالات
- حسد اور غصہ محسوس کرنا جب دوسرے لوگ اپنی مرضی کے مطابق حاصل کرنے میں کامیاب ہوجاتے ہیں۔
- توہین آمیز تبصرے دے کر دوسروں کی کامیابی کا جواب دینا
- یہ سوچتے ہوئے کہ دوسروں کی طرف سے حاصل کردہ کامیابی کو قسمت اور استحقاق کے عوامل سے الگ نہیں کیا جا سکتا۔ مراعات اس کی اپنی کوششوں کا نتیجہ نہیں۔
کیسے قابو پانا ہے۔ کیکڑے کی ذہنیت
کیکڑے کی ذہنیت ایک الگ کرنے والی ذہنیت ہے. تاہم، اس بری ذہنیت سے چھٹکارا پانے کے لیے آپ کی طرف سے کافی محنت درکار ہے۔ کیکڑے کی ذہنیت پر قابو پانے کا طریقہ ناکامی سے سیکھنا اور ہنر کو آگے بڑھانا ہے۔ خود اعتمادی کی کمی آپ کو اپنے اندر پھنسائے رکھتی ہے۔
کیکڑے کی ذہنیت . خود اعتمادی کو بڑھانے کے لیے، اپنی صلاحیتوں کو مزید بہتر بنانے کے لیے جاری رکھیں۔ جب آپ کسی ناکامی کا تجربہ کرتے ہیں، تو اس کی وجہ جاننے کی کوشش کریں، اور پھر اسے ٹھیک کریں۔ اس طرح، آپ کچھ اہداف کو حاصل کرنے میں کافی حد تک مقابلہ کر سکتے ہیں۔
کیا یہ سچ ہے؟ کیکڑے کی ذہنیت کم خود اعتمادی کی علامت ہے؟
کیکڑے کی ذہنیت کم خود اعتمادی کی علامت ہوسکتی ہے۔ جب آپ کم خود اعتمادی محسوس کرتے ہیں، تو آپ اسے بہتر بنانے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے، جو طریقہ استعمال کیا جاتا ہے وہ بعض اوقات مناسب نہیں ہوتا، بشمول دوسروں کی نظروں میں اعلیٰ خود اعتمادی کو برقرار رکھنے کے لیے دوسروں کی توہین کرنا۔ کیکڑے کی ذہنیت صرف آپ کو بیکار محسوس کرتی رہے گی۔ دوسری جانب،
کیکڑے کی ذہنیت یہ دوسرے لوگوں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو نقصان پہنچانے کی بھی صلاحیت رکھتا ہے، چاہے ساتھی کارکنوں، دوستوں یا خاندان کے ساتھ۔ ایسا ہونے سے روکنے کے لیے، یقینی بنائیں کہ آپ اپنی عزت نفس کو صحیح طریقے سے بڑھا رہے ہیں۔ کچھ اقدامات جو روکتے ہوئے خود اعتمادی کو بڑھانے کے لیے کیے جا سکتے ہیں۔
کیکڑے کی ذہنیت ، دوسروں کے درمیان:
اپنے آپ سے مثبت سلوک کریں۔
اپنے آپ سے ویسا ہی سلوک کریں جیسا آپ اپنے پیاروں کے ساتھ کریں گے۔ اپنے آپ پر زیادہ سختی نہ کریں، خاص طور پر جب آپ غلطی کرتے ہیں۔
اپنا موازنہ دوسروں سے نہ کریں۔
اپنے اندر یہ بات پیدا کریں کہ ہر ایک کی زندگی مختلف ہے۔ اپنے آپ کا اکثر موازنہ کرنا صرف کم خود اعتمادی کے جذبات کو متحرک کرے گا۔ اپنی اور اپنی کوتاہیوں کو قبول کرنے کی کوشش کریں۔
مثبت چیزوں کو تسلیم کریں۔
کامیابی یا کامیابی کو قسمت نہ سمجھیں۔ ان مثبت چیزوں کو تسلیم کریں جو مکمل ہو چکی ہیں۔ دوسرے آپ کی تعریفیں بھی قبول کریں۔
ماضی کی ناکامیوں کو بھول جائیں۔
اپنے ماضی کو پیچھے چھوڑیں اور اب اپنی زندگی پر توجہ دینا شروع کریں۔ ماضی میں جو کچھ ہوا اسے یاد کرنے سے آپ کو پرانے دکھ اور مایوسی ہی یاد آئے گی۔ ناکامی کو مستقبل میں مزید بہتر بنانے کے لیے کوڑے کے طور پر تجربہ کریں۔
ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔
اگر کم خود اعتمادی ابھرتی ہے
کیکڑے کی ذہنیت اور آپ کو اس سے نمٹنے میں پریشانی ہو رہی ہے، کسی ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ جلد از جلد سنبھالنے سے آپ کی زندگی پر پڑنے والے منفی اثرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
کیکڑے کی ذہنیت ایک ذہنیت ہے جو ایک شخص کو دوسروں کی کامیابی پر ناپسندیدگی یا حسد محسوس کرتی ہے۔ کیکڑے کی ذہنیت آپ کے تعلقات اور دوسروں کے تعلقات پر منفی اثر ڈال سکتی ہے اگر اسے فوری طور پر ختم نہ کیا جائے۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
