کیا آپ اکثر تنگ براز پہنتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو آپ کو اس عادت کو فوراً ترک کر دینا چاہیے۔ تنگ براز کا استعمال خواتین میں صحت کے مختلف مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ ایک چولی کے سائز کی وجہ سے ہوتا ہے جو بہت تنگ ہے جو سینوں پر ضرورت سے زیادہ رگڑ کو متحرک کرتا ہے۔ اس کے علاوہ چست چولی یا چولی کے استعمال کا برا اثر اس کے ارد گرد جسم کے دیگر حصوں پر بھی پڑتا ہے۔ مثالی طور پر، چولی کو اچھی طرح سے اور آرام سے فٹ ہونا چاہیے تاکہ یہ چھاتیوں کو اچھی طرح سہارا دے سکے۔ مختلف ناپسندیدہ مسائل کو روکنے کے لیے یہ نوٹ کرنا ضروری ہے۔
تنگ براز کی وجہ سے صحت کے مسائل
اگر آپ کی چھاتیاں چولی کے کپ سے باہر ہیں، آپ کا اوپری جسم اسے پہننے پر بے چینی محسوس کرتا ہے، اور آپ کے جسم کی نقل و حرکت محدود ہے تو آپ کو تنگ چولی پہننا سمجھا جاتا ہے۔ صحت کے بہت سے مسائل جو چست چولی کے استعمال کے نتیجے میں ہو سکتے ہیں، یعنی:
1. چھاتی کی جلد کے چھالے یا جلن
تنگ چولی سے چھاتی کی جلد میں جلن ہو سکتی ہے۔ تنگ چولی سے بہت زیادہ رگڑ اور پسینہ چھاتی کی جلد کو چڑچڑا یا چڑچڑا ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ کے سینوں پر چولی کے دباؤ کی وجہ سے آپ کو خارش اور خارش بھی ہو سکتی ہے۔ یہ حالت عام طور پر چھاتی کے نیچے خارش والی سرخ لکیر سے ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، تنگ چولی پہننے سے بیکٹیریا یا فنگی کی افزائش بھی ہوتی ہے جو جلد کے انفیکشن کو متحرک کر سکتے ہیں۔
2. پسینہ آنا اور زیادہ گرم ہونا
براز جو بہت تنگ ہیں آپ کو پسینے اور گرم محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ مسئلہ جلد کے خلاف چولی کے رگڑ سے پیدا ہوتا ہے جس کی وجہ سے پسینے کے غدود زیادہ پسینہ پیدا کرتے ہیں تاکہ رگڑ کو کم کیا جاسکے۔
3. پیٹ میں تیزابیت بڑھ جاتی ہے یا خراب ہوجاتی ہے۔
تنگ براز پیٹ میں تیزابیت کے بڑھنے یا خراب ہونے کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ یہ مسئلہ اس لیے ہوتا ہے کیونکہ چولی دباؤ کو بڑھاتی ہے جو پیٹ کے تیزاب کو نچلے غذائی نالی میں دھکیلتی ہے۔ جب پیٹ میں تیزابیت بڑھے گی تو آپ اپنے سینے میں جلن محسوس کریں گے (
سینے اور معدے میں جلن کا احساس )، متلی، گلے میں گانٹھ، زبان کا ذائقہ تلخ، اور دیگر۔ یقیناً یہ ان سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے جو آپ کر رہے ہیں۔
4. کندھے اور کمر میں درد
تنگ چولی پہننے سے کمر اور کندھے میں درد ہو سکتا ہے۔چست چولی پہننے سے کندھے اور کمر میں درد ہو سکتا ہے۔ یہ حالت چولی کے زیادہ دباؤ اور اس جگہ پر پٹے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ کبھی کبھار نہیں، ایک تنگ چولی بھی کندھوں کو تناؤ کا باعث بنتی ہے تاکہ یہ درد اور تکلیف محسوس کرے۔
5. سینہ تنگ محسوس ہوتا ہے۔
آپ کو محتاط رہنا ہوگا کیونکہ تنگ براز سینے میں جکڑن کا سبب بن سکتی ہے۔ جب آپ بہت زیادہ حرکت کرتے ہیں تو آپ اسے محسوس کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، تنگ چولی کی وجہ سے سینے کے حصے پر زیادہ دباؤ بھی سانس کی قلت کا باعث بن سکتا ہے۔
6. پسلیوں کا درد
اگر آپ زبردستی تنگ چولی لگاتے رہیں تو پسلیوں کے گرد درد ظاہر ہو سکتا ہے۔ تنگ چولی پہننے سے سینے کی حرکت بھی کم ہوجاتی ہے جس سے آپ کی حرکت کی حد محدود ہوجاتی ہے۔
7. سر درد
کندھے کے تنگ پٹھے سر درد کو متحرک کر سکتے ہیں۔ تنگ براز کی وجہ سے کندھے کے پٹھوں میں تناؤ سر درد کو متحرک کر سکتا ہے۔ یہ حالت کمر کے پٹھے سینوں کو سہارا دینے کے لیے زیادہ محنت کرنے کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے، جس سے تناؤ پیدا ہوتا ہے۔
8. گردن میں درد
گردن کے علاقے میں تنگ چولی پہننے سے بھی درد ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گردن آپ کے سینوں کو سہارا دینے میں مدد کرتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، گردن کے پٹھے بھی تناؤ کا شکار ہو جاتے ہیں، جس سے درد شروع ہو جاتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
تنگ براز سے مسائل کو کیسے روکا جائے۔
چولی کے پٹے ڈھیلے کرنے کی کوشش کریں۔ چولی کو ڈھیلا اور زیادہ تنگ نہ کرنے کے لیے سب سے ڈھیلا ہک (عام طور پر آخری) کا انتخاب کریں۔ اس کے علاوہ، آپ چولی کے پٹے کو بھی ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ پٹے کو تھوڑا سا ڈھیلا کریں تاکہ وہ آپ کی پیٹھ اور کندھوں پر زیادہ دباؤ نہ ڈالیں تاکہ آپ زیادہ آزادانہ طور پر حرکت کرسکیں۔ تاہم، اگر ایسا کرنے کے بعد بھی چولی تنگ محسوس ہوتی ہے، تو بہتر ہے کہ اس سائز کو تبدیل کیا جائے جو بہتر فٹ ہو۔ یعنی چولی کا پٹا نہ تو بہت تنگ ہے اور نہ ہی بہت ڈھیلا اور برا کپ پوری چھاتی کو سہارا دے سکتا ہے۔ سائز کے علاوہ چولی کی قسم پر بھی توجہ دینا ضروری ہے۔ اس کا انتخاب کریں جسے آپ استعمال کرنے میں سب سے زیادہ آرام دہ سمجھتے ہیں۔ اس طرح، آپ سخت چولی کے استعمال کی وجہ سے صحت کے مسائل کے خطرے سے بچ جائیں گے۔ اگر آپ تنگ براز کی وجہ سے صحت کے مسائل کے بارے میں مزید بات کرنا چاہتے ہیں،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
تنگ چولی سے چھاتی کی جلد میں جلن ہو سکتی ہے۔ تنگ چولی سے بہت زیادہ رگڑ اور پسینہ چھاتی کی جلد کو چڑچڑا یا چڑچڑا ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ کے سینوں پر چولی کے دباؤ کی وجہ سے آپ کو خارش اور خارش بھی ہو سکتی ہے۔ یہ حالت عام طور پر چھاتی کے نیچے خارش والی سرخ لکیر سے ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، تنگ چولی پہننے سے بیکٹیریا یا فنگی کی افزائش بھی ہوتی ہے جو جلد کے انفیکشن کو متحرک کر سکتے ہیں۔ 
تنگ چولی پہننے سے کمر اور کندھے میں درد ہو سکتا ہے۔چست چولی پہننے سے کندھے اور کمر میں درد ہو سکتا ہے۔ یہ حالت چولی کے زیادہ دباؤ اور اس جگہ پر پٹے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ کبھی کبھار نہیں، ایک تنگ چولی بھی کندھوں کو تناؤ کا باعث بنتی ہے تاکہ یہ درد اور تکلیف محسوس کرے۔ 
کندھے کے تنگ پٹھے سر درد کو متحرک کر سکتے ہیں۔ تنگ براز کی وجہ سے کندھے کے پٹھوں میں تناؤ سر درد کو متحرک کر سکتا ہے۔ یہ حالت کمر کے پٹھے سینوں کو سہارا دینے کے لیے زیادہ محنت کرنے کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے، جس سے تناؤ پیدا ہوتا ہے۔ 
