جب بھی آپ کیلا کھائیں گے، آپ یقینی طور پر کیلے کی جلد کو چھیل کر فوراً کوڑے دان میں پھینک دیں گے۔ کیلے کے چھلکوں کو فضلہ سمجھا جاتا ہے جس کا کوئی فائدہ نہیں۔ لیکن انتظار کریں، کیلے کے چھلکے پھینکنے میں جلدی نہ کریں کیونکہ اس سے پتہ چلتا ہے کہ کیلے کے چھلکوں کے کئی فائدے ہیں جنہیں استعمال نہ کرنے پر آپ کو شرم آتی ہے۔ کیلے کے چھلکوں کے فوائد مختلف ہیں جن میں جلد کی دیکھ بھال سے لے کر گھر میں چیزوں کو چمکانے تک شامل ہیں۔
کیلے کے چھلکوں کے کیا فائدے ہیں؟
اگرچہ یہ مضحکہ خیز لگتا ہے، لیکن کیلے کے چھلکے بے ضرر ہوتے ہیں اور اسے کھایا جا سکتا ہے یا چائے میں بھی پروسس کیا جا سکتا ہے۔ کیلے کے چھلکوں کے فوائد کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں؟ کیلے کے چھلکے کے کچھ حیران کن فوائد یہ ہیں:
صحت مند دانتوں اور مسوڑھوں کو برقرار رکھیں
کیلے کے چھلکوں کے فوائد بیکٹریا پر قابو پانے کے قابل ہوتے ہیں۔
A. actinomycetemcomitans اور
P. gingivalis جو دانتوں اور مسوڑھوں کی بیماری کو متحرک کر سکتا ہے، gingivitis اور periodontitis کی شکل میں۔ ان مطالعات کی بنیاد پر، کچھ لوگ صحت مند دانتوں اور مسوڑھوں کو برقرار رکھنے کے لیے روزانہ اپنے دانتوں پر کیلے کے چھلکے لگانا شروع کر دیتے ہیں۔
کیلے کے چھلکے اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی مائکروبیلز سے بھرپور پائے جاتے ہیں اور اس میں سوزش کم کرنے والے مرکبات ہوتے ہیں جو جلد کے لیے مختلف فوائد فراہم کر سکتے ہیں۔ درحقیقت، ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جو جلد کے لیے کیلے کے چھلکے کے فوائد کی تصدیق کرتی ہو۔ تاہم، خیال کیا جاتا ہے کہ کیلے کے چھلکے کو جسم پر لگانے سے جلد کو سفید اور نمی بخشی جاتی ہے، جھریوں اور آنکھوں کے تھیلے کم ہوتے ہیں اور مہاسوں کے نشانات دور ہوتے ہیں۔
ابتدائی طبی امداد کے طور پر
کیلے کے چھلکے کی سوزش، اینٹی مائکروبیل اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات اس بات پر یقین کرتی ہیں کہ یہ دھوپ میں جلن یا کیڑے کے کاٹنے سے ہونے والی خارش کو دور کرنے کے قابل ہے۔ اس کے علاوہ، کیلے کے چھلکے کو جلد کے اس حصے پر رکھنے سے جہاں 15 منٹ تک کرچ چھیدا جاتا ہے، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ کرچ کو ہٹانے میں مدد ملے گی۔ درحقیقت، کیلے کے چھلکے کا ایک اور قابل اعتماد فائدہ پیشانی اور گردن کے پچھلے حصے پر جمے ہوئے کیلے کے چھلکے کو رکھ کر سر درد کا علاج کرنا ہے۔ تاہم، اوپر بتائے گئے کیلے کے چھلکے کے فوائد سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوئے ہیں اور مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
کیلے کے چھلکوں کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ بالوں کو نرم اور چمکدار بناتا ہے۔ اس کیلے کے چھلکے کے فوائد اس کے اینٹی آکسیڈنٹ مواد پر مبنی ہیں جو آزاد ریڈیکلز کو روک سکتے ہیں۔ اس لیے کچھ لوگ ہیئر ماسک کے لیے کیلے کے چھلکوں کو قدرتی اجزاء کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ تاہم، بالوں کی صحت پر کیلے کے چھلکوں کے فوائد کو ابھی بھی پہلے جانچنا ہوگا۔
کاشتکاری کی طرح؟ کیلے کے چھلکے کو قدرتی کھاد کے طور پر پودوں کی مٹی میں ڈال کر یا پانی میں ملا کر پودوں کو پانی دیں۔ آپ کیلے کے چھلکے بھی تتلیوں کو لبھانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں یا کیڑوں کو بھگانے کے لیے گلاب کی جھاڑیوں کے نیچے رکھ سکتے ہیں۔
کیلے کے چھلکوں کا حیران کن فائدہ یہ ہے کہ انہیں چیزوں کو چمکدار بنانے کے طریقے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے گھر میں سجاوٹی پودے، چاندی کے دسترخوان اور چمڑے کے جوتے۔
صرف پھل ہی نہیں کیلے کے چھلکے بھی کھائے جا سکتے ہیں! کھانے کے لیے محفوظ ہونے کے علاوہ، کیلے کے چھلکوں میں پروٹین، وٹامن B6، وٹامن B12، اور چکنائی ہوتی ہے جو جسم کے لیے اچھی ہوتی ہے۔
کیلے کے چھلکوں پر عمل کیسے کریں؟
کیلے کے چھلکوں کے فوائد جو کہ غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں کیلے کے چھلکے کھانے سے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ بس اتنا ہے کہ کیلے کے چھلکوں کا ذائقہ کیلے جتنا اچھا نہیں ہوگا، خاص طور پر کیلے کے چھلکوں کی ساخت ایسی ہوتی ہے جسے چبانا مشکل اور گاڑھا ہوتا ہے۔ اگر آپ کیلے کے چھلکے کھانے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو آپ کیلے کے چھلکوں کو فوری طور پر کھانے کے بجائے اسے کھانے میں آسانی پیدا کرنے کے لیے پروسیس کر سکتے ہیں، لیکن اس سے پہلے، کیلے کے چھلکوں کو ہمیشہ دھوئیں تاکہ کسی بھی کیڑے مار دوا پر اسپرے کیا گیا ہو۔ پھل پکے ہوئے کیلے سے کیلے کے چھلکے عام طور پر کچے کیلے کے چھلکے سے زیادہ میٹھے اور پتلے ہوتے ہیں۔ آپ بلینڈر میں دیگر پھلوں کے ساتھ کیلے کے چھلکوں کو بھاپ، بھون یا ڈال سکتے ہیں۔ آپ کیلے کے چھلکوں کو ابال کر کیلے کے چھلکے والی چائے بھی بنا سکتے ہیں۔
SehatQ کے نوٹس
کیلے کے چھلکوں کے فوائد افسوسناک ہیں، آپ کیلے کے چھلکوں کے مختلف فوائد سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں، جیسے:
- صحت مند دانتوں اور مسوڑھوں کو برقرار رکھیں
- جلد کی دیکھ بھال
- ابتدائی طبی امداد کے طور پر
- بالوں کے لیے اچھا ہے۔
- قدرتی کھاد
- گھر میں چیزیں چمکائیں۔
- اعلی غذائیت
اگر آپ کیلے کے چھلکے کھانا چاہتے ہیں تو آپ کو پکے ہوئے کیلے کے چھلکوں کو فرائی، بھاپ، چائے میں ابال کر یا دوسرے پھلوں کے ساتھ بلینڈر میں ڈالنے کے لیے استعمال کرنا چاہیے۔
