پودے مختلف فوائد اور مشمولات کے ساتھ بنائے جاتے ہیں۔ زمین پر پودوں کی بہت سی اقسام ایک مخصوص مہک خارج کرتی ہیں لہذا ان پر اکثر ضروری تیلوں میں عملدرآمد کیا جاتا ہے۔ پودوں میں خوشبو دار مرکبات کا گروپ ٹیرپینز کے نام سے جانا جاتا ہے۔ منفرد فوائد اور خوشبو والے پودوں میں مختلف قسم کے ٹیرپینز ہوتے ہیں۔ terpenes اور ان کی اقسام کے بارے میں مزید جانیں۔
جانیں کہ ٹیرپین کیا ہے۔
ٹیرپینز خوشبودار مرکبات کا ایک گروپ ہے جو مختلف قسم کے پودوں میں ہوتا ہے۔ ٹیرپینز کا تعلق اکثر بھنگ کے پودے سے ہوتا ہے – کیونکہ ان میں ٹیرپینز کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے۔ تاہم، terpenes اصل میں مختلف دیگر پودوں میں بھی موجود ہیں. خوشبو دار مرکبات کے طور پر Terpenes بہت سے پودوں کو ایک مخصوص بو دیتے ہیں جو کہ ماخذ ہیں، جیسے کہ چرس، پائن، لیوینڈر، روزمیری، سنتری کے چھلکے سے۔ مہک پودوں کو تباہ کن جانوروں یا جراثیم سے بچاتی ہے۔ ٹیرپینز کی خوشبودار خصوصیات انہیں پودوں کے بہت سے ضروری تیلوں کی بنیاد بناتی ہیں۔ ہر ٹیرپین کی مخصوص خوشبو کو متبادل ادویات میں بھی استعمال کیا جاتا ہے، خاص طور پر اروما تھراپی میں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ ٹیرپینز کو سانس لینے سے مرمت میں مدد ملتی ہے۔
مزاج اور تناؤ کو دور کرتا ہے۔ ایک خوشبو دار مرکب ہونے کے علاوہ، ٹیرپینز متعدد دیگر ممکنہ صحت کے فوائد بھی پیش کرتے ہیں۔ ٹیرپینز کی بہت سی قسمیں بائیو ایکٹیو مرکبات یا مرکبات ہیں جو جسم کے کسی بھی حصے کو متاثر کر سکتے ہیں۔
ٹیرپینز کی مشہور اقسام
مختلف پودوں میں مختلف قسم کے ٹیرپینز پائے جاتے ہیں۔ سب سے مشہور اقسام میں سے کچھ یہ ہیں:
1. لیمونین
لیمونین ٹیرپین کی ایک قسم ہے جو عام طور پر اپنی مخصوص خوشبو کے لیے مشہور ہے۔ صرف نام سے، آپ اندازہ لگا سکتے ہیں کہ لیمونین کھٹی پھلوں کو لیموں اور سنتری کی طرح ایک مخصوص بو دیتا ہے۔ لیمونین کو فائدہ مند بتایا جاتا ہے کیونکہ اس کے بعض اثرات ہوتے ہیں، بشمول اینٹی سوزش، اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی وائرل، اینٹی ذیابیطس اور کینسر۔ Limonene سپلیمنٹ کی شکل میں دستیاب ہے، جس کے استعمال کے بارے میں آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں۔
2. پینی
پنین بھی ایک ٹیرپین مرکب ہے جو فطرت میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ پائن مختلف قسم کی جڑی بوٹیوں کو ایک تازہ، مخصوص مہک فراہم کرتا ہے، بشمول پائن، روزیری اور تلسی۔ کہا جاتا ہے کہ پائن ایک برونکڈیلیٹر کے طور پر کام کرتا ہے جو پھیپھڑوں میں زیادہ ہوا کو گردش کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پائنین میں سوزش اور کئی قسم کے بیماری پیدا کرنے والے جراثیم سے لڑنے کی صلاحیت بھی ہے جب سانس لیا جاتا ہے۔
3. لناول
لینولول ایک ٹیرپین ہے جو بنیادی طور پر لیوینڈر کے پھولوں میں پایا جاتا ہے۔ اس کی بہت ہی مخصوص مہک لینلول کو اروما تھراپی میں بہت مقبول بناتی ہے کیونکہ یہ پرسکون اثر فراہم کرتی ہے۔ لنولول کے جسم پر متعدد مثبت اثرات ہونے کی اطلاع ہے، بشمول:
- غیر سوزشی
- antimicrobial
- نیورو پروٹیکٹو
- antidepressants
- اینٹی کینسر
- اینٹی بے چینی
اگرچہ دلچسپ اور اشتعال انگیز ہے، لیکن یقینی طور پر مندرجہ بالا لینلول کے فوائد کو جانچنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
4. میرسین
میرسین ایک ٹیرپین ہے جو عام طور پر لیمون گراس، تھائیم اور یہاں تک کہ بھنگ کے پودے کے پھولوں میں پایا جاتا ہے۔ Myrcene میں ایک مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ اثر ہے لہذا یہ خلیوں کو آکسیڈیٹیو نقصان سے بچا سکتا ہے۔ جانوروں کے ایک مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ میرسین دل کے بافتوں پر حفاظتی اثر رکھتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ اثر ہونے کے علاوہ، مائرسین میں سوزش کے اثرات بھی ہوتے ہیں اور یہ اوسٹیو ارتھرائٹس کے علاج میں ممکنہ طور پر موثر ہے۔
5. بیٹا کیریوفیلین
بیٹا کیریوفیلین ایک ٹیرپین ہے جو بہت سی جڑی بوٹیوں اور سبزیوں میں پایا جا سکتا ہے، جیسے لونگ اور کالی مرچ۔ دوسرے ٹیرپینز کی طرح،
بیٹا کیریوفیلین اس میں سوزش کا اثر بھی ہے جو درد کو دور کرنے میں مدد کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ ایک 2014 جانوروں کے مطالعہ نے رپورٹ کیا کہ
بیٹا کیریوفیلین سوزش اور اعصابی مسائل سے درد کو کم کر سکتا ہے۔ اس کے ینالجیسک اور سوزش کے اثرات
بیٹا کیریوفیلین طویل مدتی دائمی درد کے انتظام میں ممکنہ طور پر مفید ہے۔
6. ہمولین
ہمولین ہاپس میں اہم ٹیرپین ہے، ایک پودا جو اکثر بیئر کو ذائقہ دینے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ دوسرے پودے، جیسے لونگ اور ادرک میں بھی humulene ہوتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ Humulene خلیات پر حفاظتی اثر رکھتا ہے اور کینسر سے بچانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ Humelene سانس کی نالی میں الرجک رد عمل کی وجہ سے سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور اس میں دمہ کے علاج کے ایجنٹ ہونے کی صلاحیت ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
Terpenes خوشبودار مرکبات کا ایک گروپ ہے جو مختلف قسم کے پودوں کو ایک مخصوص مہک دیتا ہے۔ کچھ terpenes مختلف قسم کے صحت کے فوائد بھی پیش کرتے ہیں، بشمول اینٹی آکسیڈینٹ، antimicrobial، اور anti-inflammatory اثرات۔ اگر آپ کے پاس اب بھی terpenes کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ کر سکتے ہیں۔
ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ SehatQ ایپلیکیشن مفت میں دستیاب ہے۔
ایپ اسٹور اور پلے اسٹور جو صحت مند زندگی گزارنے کی قابل اعتماد معلومات فراہم کرتا ہے۔
