انسانی جسم میں 100 ٹریلین تک کے بیکٹیریا ہوتے ہیں جن میں سے ایک بیکٹیریا کہلاتا ہے۔
Lactoabacillus rhamnosus. یہ اچھے بیکٹیریا کی سب سے زیادہ زیر مطالعہ اقسام میں سے ایک ہے۔ یہ بیکٹیریا کھانے کے ساتھ ساتھ سپلیمنٹس میں بھی دستیاب ہوتے ہیں۔ بیکٹیریا کا کام
Lactoabacillus rhamnosus انزائم لییکٹیس پیدا کرنا ہے۔ اسی لیے اس کا کردار انسانی ہاضمے کے پورے عمل میں بہت اہم ہے۔
بیکٹیریا کے بارے میں جانیں۔ لییکٹوباسیلس رمنوسس
لییکٹوباسیلس جینس کے بیکٹیریا پروبائیوٹکس میں شامل ہیں۔ یہ ہے، ایک فعال مائکروجنزم ہے جو کھپت کے لئے بہت اچھا ہے.
لییکٹوباسیلس رمنوسس سے مختلف
لییکٹوباسیلس کیسی۔ یہ بیکٹیریا انسانی جسم کے تیزابی ماحول میں اچھی طرح ڈھل سکتے ہیں۔ یہی بناتا ہے۔
L. rhamnosus زندہ رہنے کا امکان زیادہ ہے۔ اگر آپ اس اچھے بیکٹیریا کی مقدار حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو یہ عام طور پر پروبائیوٹک سپلیمنٹس میں دستیاب ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ کھانے کی اشیاء جیسے پنیر، دہی، دودھ اور دیگر ڈیری مصنوعات میں بھی پروبائیوٹکس ہوتے ہیں۔ البتہ،
لییکٹوباسیلس رمنوسس سے مختلف
لییکٹوباسیلس کیسی۔ جو عام طور پر پروبائیوٹک مشروبات میں دستیاب ہوتا ہے۔ مؤخر الذکر قسم عام طور پر ان بالغوں کو دی جاتی ہے جو اسہال کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اینٹی بائیوٹکس لے رہے ہیں۔ عارضی
لییکٹوباسیلس رمنوسس بیکٹیریا، وائرس یا پرجیویوں سے اسہال کو روکنے میں مدد کرتا ہے جس کا کسی شخص نے پہلے کبھی سامنا نہیں کیا تھا۔ تاثیر
L. rhamnosus بیکٹیریا کی نمائش کے مقام پر منحصر ہے۔
بیکٹیریا کا کام لییکٹوباسیلس رمنوسس
بیکٹیریا کی موافقت اور بقا کو دیکھتے ہوئے
لییکٹوباسیلس رمنوسس بہت اچھا، صحت کے لیے فوائد بہت زیادہ ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:
2. اسہال کی روک تھام اور علاج کے لیے ممکنہ
یہ بیکٹیریا کا سب سے مقبول فائدہ ہے۔
لییکٹوباسیلس رمنوسس۔ کینیڈا کی ایک تحقیقی ٹیم کے مطالعے کی بنیاد پر،
L. rhamnosus اسہال سے بچا سکتا ہے جو اینٹی بائیوٹکس لینے کے ضمنی اثر کے طور پر ہوتا ہے۔ مزید برآں، اینٹی بائیوٹکس سے مائیکرو بائیوٹا اور ہاضمے کے کام میں مداخلت کا بہت امکان ہے۔ درحقیقت، 1,499 لوگوں کے مطالعے کے 2015 کے جائزے میں ضمیمہ پایا گیا۔
L. rhamnosus جی جی اینٹی بائیوٹک کے استعمال کی وجہ سے اسہال کو کم کر سکتا ہے۔ اصل 22.4% سے 12.3% تک۔ اس کے علاوہ، اینٹی بائیوٹک لینے کے دوران اور بعد میں پروبائیوٹکس لینے سے نظام انہضام میں اچھے بیکٹیریا بحال ہو سکتے ہیں۔ کیونکہ، یہ بہت ممکن ہے کہ جب کوئی اینٹی بائیوٹکس لیتا ہے تو اچھے بیکٹیریا ہلاک ہوجاتے ہیں۔
3. چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کی علامات کو دور کرنے کی صلاحیت
دنیا بھر میں، کم از کم 9-23% بالغوں میں چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم ہوتا ہے۔ وجہ یقینی طور پر معلوم نہیں ہے۔ تاہم، جو علامات ظاہر ہوتی ہیں وہ ہیں اپھارہ، پیٹ میں درد، اور آنتوں کی سرگرمی میں خلل۔ خوشخبری، کھانے کی اشیاء یا سپلیمنٹس جو بھرپور ہوتے ہیں۔
لییکٹوباسیلس رمنوسس ان علامات کو دور کر سکتے ہیں. درحقیقت، 2019 میں لیبارٹری ٹیسٹ میں یہ بیکٹیریا پایا گیا۔
L. rhamnosus ہاضمہ کو مضبوط بنا سکتا ہے۔ تاہم، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ یہ لیبارٹری ٹیسٹ جانوروں پر کیا گیا تھا، یقیناً، انسانوں کو اسی چیز کی سفارش کرنے سے پہلے مزید جانچ کی ضرورت ہے۔
نظام ہاضمہ کی صحت کو برقرار رکھیں
دوسرے پروبائیوٹک بیکٹیریا کی طرح،
لییکٹوباسیلس رمنوسس ہضم صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں. کیونکہ وہ لیکٹک ایسڈ پیدا کرتے ہیں۔ یہ نقصان دہ بیکٹیریا کو ہاضمہ میں زندہ رہنے سے روک سکتا ہے۔ ایک مثال کے طور،
L. rhamnosus نقصان دہ بیکٹیریا کی افزائش کو روک سکتا ہے۔
Candida albicans تاکہ آنتوں کی دیوار کو آباد نہ کیا جائے۔ ایک ہی وقت میں، یہ بیکٹیریا اچھے بیکٹیریا کی نشوونما کو بھی متحرک کرتے ہیں۔
بیکٹیرائڈز، Clostridia، اور bifidobacteria. دلچسپ بات یہ ہے کہ بیکٹیریا
L. rhamnosus یہ شارٹ چین فیٹی ایسڈز کی پیداوار کو بھی بڑھاتا ہے جیسے acetic، butyrate، اور propionic۔ یہ ان خلیوں کے لیے غذائی اجزاء کا ایک اہم ذریعہ ہے جو بڑی آنت کی دیوار کی حفاظت کرتے ہیں۔
4. cavities کی حفاظت کے لئے ممکنہ
دانتوں کی خرابی منہ میں خراب بیکٹیریا کی موجودگی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ بیکٹیریا تیزاب پیدا کرتے ہیں جو دانتوں کی سب سے بیرونی تہہ تامچینی کو آہستہ آہستہ ختم کرتے ہیں۔ تاہم، اس ایک پروبائیوٹک بیکٹیریا میں ایک antimicrobial فعل ہوتا ہے لہذا یہ نقصان دہ بیکٹیریا سے لڑ سکتا ہے۔ فن لینڈ کی یونیورسٹی آف ہیلسنکی کے انسٹی ٹیوٹ آف ڈینٹسٹری کی ایک تحقیق میں 594 بچے جنہوں نے دودھ پیا
L. rhamnosus اس میں فرق محسوس ہوتا ہے۔ وہ ہفتے میں پانچ بار کھاتے ہیں اور نتائج سات ماہ بعد نظر آتے ہیں۔ پروبائیوٹک دودھ پینے والے بچوں میں کیویٹیز کے معاملات ان بچوں سے کم ہوتے ہیں جو باقاعدہ دودھ پیتے ہیں۔ اسی طرح نوعمروں کے ساتھ۔ اس 2018 کے مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ پروبائیوٹک بیکٹیریا پر مشتمل سانس کے لوزینجز کے استعمال کا مثبت اثر پڑا۔ خراب بیکٹیریا کی افزائش اور مسوڑھوں کی سوزش کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے۔ یہ مطالعہ نوعمروں میں سے 108 شرکاء پر کیا گیا۔
5. پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو روکنے کے لیے ممکنہ
خواتین میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن عام ہیں۔ وجہ بیکٹیریا ہے
ای کولی اور
Staphylococcus saprophyticus. اچھی خبر یہ ہے کہ پروبائیوٹک بیکٹیریا جیسے
لییکٹوباسیلس رمنوسس خراب بیکٹیریا سے لڑ کر اور اندام نہانی میں توازن بحال کرکے UTIs کو روک سکتا ہے۔ کینیڈین ٹیم کے پانچ مطالعات کے تجزیے سے پتا چلا ہے کہ بیکٹیریا کی کئی اقسام
لییکٹوباسیلس کے طور پر
L. rhamnosus یہ پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو روکنے میں بہت محفوظ اور موثر ہے۔ تاہم، سب نہیں
تناؤ یہ جراثیم پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو روکنے میں موثر ہے۔ مثال،
L. rhamnosus جی جی اندام نہانی کی دیوار پر اچھی طرح نہیں لگا سکتا اس لیے یہ کم موثر ہے۔ مندرجہ بالا پانچ فوائد کے علاوہ جو کہ مطالعے کے ذریعے ثابت ہوئے ہیں، اس کے علاوہ کئی دیگر ممکنہ فوائد بھی ہیں جیسے وزن کم کرنا، انسولین کی حساسیت میں اضافہ، خون میں کولیسٹرول کو کم کرنا، اور الرجی کا علاج۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
پروبائیوٹک بیکٹیریا کا استعمال
لییکٹوباسیلس رمنوسس عام طور پر ان لوگوں کے لئے تجویز کیا جاتا ہے جو اینٹی بائیوٹک علاج سے گزر رہے ہیں۔ کھپت کے وقت سے لے کر ایک ہفتہ بعد تک۔ مقصد ہاضمہ بیکٹیریا کے توازن کو بحال کرنا ہے۔ بعض اوقات، یہ پروبائیوٹک بیکٹیریا دودھ کی مصنوعات جیسے پنیر اور دہی میں بھی دستیاب ہوتے ہیں۔ لیکن جو لوگ کینسر، ایچ آئی وی اور ایڈز جیسی بیماریوں میں مبتلا ہیں ان کے لیے بہتر ہے کہ بیکٹیریا سے بچیں۔
L. rhamnosus اور دیگر پروبائیوٹکس کیونکہ ان میں انفیکشن کا سبب بننے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ دوسری قسم کی دوائیوں کے ساتھ تعامل کے ضمنی اثرات اور اشارے کے بارے میں مزید بحث کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
