اگر بانس کے پردے والے ملک میں سبز چائے ہے جو دماغ کو سکون دے سکتی ہے، تو جنوبی بحرالکاہل کے جزائر کے لوگوں کے پاس کاوا کاوا ہے۔ یہ ایک مقبول جڑی بوٹیوں والی چائے کی طرح کا مشروب ہے، جزوی طور پر اس لیے کہ کوا کوا بے چینی کو دور کر سکتا ہے اور دماغ کو سکون دیتا ہے۔ بحر الکاہل کے جزیروں کے لیے، کاوا ایک مشروب ہے جو اہم تقریبات جیسے کہ تقریبات میں موجود ہونا چاہیے۔ یہ روایت سینکڑوں سالوں سے چلی آ رہی ہے۔ لیکن کوا کوا کے فوائد کے علاوہ ان ضمنی اثرات سے بھی آگاہ رہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس کا جگر پر منفی اثر پڑتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
کوا کوا کے فوائد
سائنسی ناموں والے پودے
پائپر میتھیسٹیکم اس میں لکڑی کے تنوں کے ساتھ دل کی شکل کے پتے ہوتے ہیں۔ اسے مشروب بنانے کے لیے، جڑوں کو کچل کر پیسٹ بنایا جاتا ہے۔ جسم کے لئے کوا کوا کے کچھ فوائد میں شامل ہیں:
1. ضرورت سے زیادہ پریشانی کو دور کرتا ہے۔
کاوا میں کیوالیکٹونز ہوتے ہیں جن کا دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر پر اثر ہونے کا قوی شبہ ہے۔ نیورو ٹرانسمیٹر کی ایک قسم gamma-aminobutyric acid (GABA) ہے جو بے چینی کو کم کر سکتی ہے۔ اس سلسلے میں کوا کوا کے فوائد پر تحقیق 1997 میں کی گئی تھی۔ اہم بات یہ ہے کہ کاوا مطالعہ میں شامل شرکاء کی پریشانی کو کم کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، کوئی انحصار ردعمل نہیں ہے جیسا کہ دوسرے ٹرانکوئلائزرز کے ساتھ عام ہے۔
2. نیند کے معیار کو بہتر بنائیں
بے خوابی سے نمٹنے کے بہت سے طریقے ہیں جو ایک شخص کرتا ہے۔ جنوبی بحرالکاہل کے رہائشیوں کا خیال ہے کہ کاوا کاوا کے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ یہ نیند کو سکون بخشتا ہے اور بہتر کرتا ہے۔ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو تناؤ کا شکار ہیں یا
نیند نہ آنا. محققین کو یہ بھی شبہ ہے کہ اس کا تعلق کیوالیکٹونز کی کارکردگی سے ہے جو ضرورت سے زیادہ بے چینی کو دور کر سکتا ہے۔ جب اضطراب ختم ہوجاتا ہے، تو رات کی اچھی نیند صرف خواہش مند سوچ نہیں ہوتی۔
کیا کوا کوا کے کوئی مضر اثرات ہیں؟
اب تک، کاوا کوا کی کھپت کو اب بھی متنازعہ سمجھا جاتا ہے۔ کاوا کے استعمال کے بعد قلیل اور طویل مدتی دونوں طرح کے ضمنی اثرات کی متعدد رپورٹس ہیں۔ کچھ ضمنی اثرات جو مختصر مدت میں ہو سکتے ہیں ان میں سر درد، منہ کا بے حسی، بخار، دھپے، اور دھندلا نظر شامل ہیں۔ مزید برآں، کاوا کوا کے طویل مدتی اثرات یہ ہیں:
2002 میں ریاستہائے متحدہ کے فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کی طرف سے کوا کے استعمال سے جگر کے نقصان کے خطرے کے بارے میں ایک انتباہ تھا۔ رپورٹ شدہ کیسز زہر، ہیپاٹائٹس، سروسس، جگر کی خرابی سے لے کر موت تک ہیں۔ یہ واضح نہیں ہے کہ آیا یہ زہر کاوا ایکسٹریکٹ میں موجود کیوالیکٹونز کی وجہ سے ہوا یا کاوا ایکسٹریکٹ مینوفیکچرنگ کے عمل میں استعمال ہونے والے نامیاتی سالوینٹس کے استعمال سے۔ دریں اثنا، ڈبلیو ایچ او کا کہنا ہے کہ کوا مشروبات محفوظ ہیں، لیکن اگر اس سے زیادہ استعمال کیا جائے تو وہ جگر کے خامروں کو بڑھا سکتے ہیں۔ درحقیقت کئی ممالک نے اپنی سرحدوں پر کاوا کی فروخت پر پابندی لگا دی تھی۔
خون کے جمنے میں خلل ڈالنا
کاوا خون کے جمنے کے عمل میں مداخلت کر سکتا ہے لہذا خون کی خرابی میں مبتلا افراد یا خون کو پتلا کرنے والی ادویات لینے سے پرہیز کریں۔ اس کے علاوہ، وہ لوگ جو جراحی کے طریقہ کار سے گزرنے والے ہیں انہیں زیادہ خون بہنے سے بچنے کے لیے پچھلے 2 ہفتوں تک کاوا نہیں کھانی چاہیے۔
ابھی تک، اعصابی نظام پر کوا کے اثرات واقعی سامنے نہیں آئے ہیں۔ اس وجہ سے جو لوگ ڈپریشن کا شکار ہیں ان کے لیے یہ بہتر ہے،
کثیر شخصیت، یا شیزوفرینیا کو کاوا کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔
طویل مدتی میں، کاوا کو جلد کے خشک، پھٹے اور زرد مائل ہونے کا سبب بھی کہا جاتا ہے [[متعلقہ مضامین]]
SehatQ کے نوٹس
یہ دیکھتے ہوئے کہ کوا کی حفاظت کے بارے میں تحقیق ابھی تک ترقی کر رہی ہے، بچوں، حاملہ خواتین، اور دودھ پلانے والی ماؤں کو کاوا کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔ کچھ تحقیق میں کہا گیا ہے کہ کوا کو بچے ماں کے دودھ کے ذریعے پی سکتے ہیں۔ آج، کاوا بڑے پیمانے پر ضمیمہ کی شکل میں فروخت کیا جاتا ہے، چاہے وہ چائے، پاؤڈر، کیپسول یا نچوڑ ہو۔ خوراکیں مختلف ہیں، 50-100 ملیگرام تک۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ روزانہ 250 ملی گرام سے زیادہ کاوا استعمال نہ کریں۔ 3 ماہ سے زیادہ طویل مدتی استعمال سے بھی گریز کرنا چاہیے۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ کاوا کا استعمال اب بھی متنازعہ ہے، اسے پریشانی کے مسائل یا نیند کے خراب معیار سے نمٹنے کے لیے جڑی بوٹیوں کے اہم علاج کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔ متبادل جڑی بوٹیوں کے علاج یا طرز زندگی میں تبدیلیاں محفوظ اختیارات ہو سکتے ہیں۔
