کم عمری میں ہارٹ اٹیک کی وجوہات
اشرف کے دل کا دورہ پڑنے کی وجہ تاحال معلوم نہیں ہو سکی۔ لیکن عام طور پر کم عمری میں دل کے دورے کی وجوہات درج ذیل ہوتی ہیں۔1. خاندانی تاریخ
2019 میں، دل کا دورہ پڑنے کا ایک کیس سامنے آیا جس نے ریاستہائے متحدہ میں ایک 34 سالہ شخص کو متاثر کیا۔ یہ آدمی ورزش کرنے میں مستعد جانا جاتا ہے، یہاں تک کہ وہ ہفتے میں 6 دن جسمانی سرگرمیاں کرنے میں صرف کرتا ہے۔ تحقیقات کے بعد، JFK میڈیکل سینٹر کے ڈاکٹروں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ یہ اس کی خاندانی تاریخ تھی جس کی وجہ سے اسے دل کا دورہ پڑا۔ اس آدمی کی جینیاتی حالت بھی ہے جس کی وجہ سے خون جمنے کا عمل تیز ہو جاتا ہے جس سے دل کا دورہ پڑتا ہے۔2. تمباکو نوشی
کم عمری میں دل کے دورے کی ایک اور وجہ سگریٹ نوشی ہے۔ تمباکو نوشی پھیپھڑوں پر حملہ کرنے کے علاوہ دل کے دورے کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ تمباکو نوشی خون کی شریانوں کو سخت کرنے کا سبب بن سکتی ہے، جس سے ان کا پھیلنا اور سکڑنا مشکل ہو جاتا ہے۔ دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ صرف یہی نہیں، سگریٹ نوشی درحقیقت ایک شخص کو چھوٹی عمر میں ہی دل کے دورے کا شکار بنا سکتی ہے۔3. ہائی بلڈ پریشر
ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے ہونے والے نقصان کی وجہ سے دل کی کورونری شریانیں کولیسٹرول کی تختیوں کے جمع ہونے کی وجہ سے تنگ ہو سکتی ہیں۔ اس حالت کو atherosclerosis کہا جاتا ہے۔ جب دل کی شریانوں کو تختی کے ذریعے بلاک کر دیا جاتا ہے، تو خون کے لوتھڑے بننا اور دل کی شریانوں کو بند کرنا آسان ہوتا ہے۔ اس کے نتیجے میں دل کے پٹھوں میں خون کا بہاؤ خراب ہو جاتا ہے، جس کی وجہ سے یہ آکسیجن اور غذائی اجزاء سے محروم ہو جاتا ہے۔ آخر کار دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔4. طرز زندگی
غیر صحت مند طرز زندگی بھی کم عمری میں دل کے دورے کا سبب بن سکتا ہے۔ میڈیکل ایڈیٹر صحت کیو سے، ڈاکٹر۔ آنندیکا پاویتری نے کہا کہ زندگی کے متعدد پہلوؤں جیسے خوراک، ورزش کی شدت، آرام کے انداز، اور تناؤ کی سطح کم عمری میں دل کے دورے کو متاثر کر سکتی ہے۔ اس کے باوجود، دل کے دورے اب بھی ہوسکتے ہیں اگرچہ ایک شخص نے صحت مند طرز زندگی کی قیادت کی ہے.انہوں نے کہا کہ "یہ دل کی غیر معمولی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو معلوم نہیں ہیں، خون کی نالیوں کی خرابی، یا غیر معمولی سرگرمیاں جو پہلے کی گئی تھیں جو دل پر بہت زیادہ بوجھ ڈالتی تھیں۔" ڈاکٹر آنندیکا نے یہ بھی انکشاف کیا، دیگر حالات جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، سگریٹ نوشی کی عادت، دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ، اور ہائی کولیسٹرول بھی دل کے دورے کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔
5. ہائی کولیسٹرول
جسم میں خراب کولیسٹرول (LDL) کی زیادہ مقدار ایتھروسکلروسیس یا خون کی نالیوں کے تنگ ہونے کا سبب بنتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، دل کو خون کی فراہمی بلاک ہوسکتی ہے، لہذا دل کا دورہ ہوسکتا ہے. زیادہ تر نوجوان سوچتے ہیں کہ کولیسٹرول کوئی مسئلہ نہیں ہے جس کے بارے میں انہیں فکر مند ہونا چاہیے۔ درحقیقت، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جن نوجوانوں کو کم عمری سے ہی کولیسٹرول زیادہ ہوتا ہے، وہ بڑھاپے میں دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتے ہیں۔6. جسمانی سرگرمی کی کمی
کھیلوں کے علاوہ، یہاں جسمانی سرگرمی کا مطلب سیڑھیاں چڑھنا، رقص کرنا، چہل قدمی کرنا، باغبانی کرنا ہے۔ بظاہر، جسمانی سرگرمی کی کمی کم عمری میں دل کے دورے کا سبب بن سکتی ہے، آپ جانتے ہیں۔ سرگرمی کی کمی خون کے جمنے، ہائی بلڈ پریشر، ہارٹ اٹیک، فالج اور دل کے دیگر امراض کا باعث بن سکتی ہے۔ یہی نہیں بلکہ یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ متحرک رہنے سے خواتین میں ہارٹ اٹیک کا خطرہ 30-40 فیصد تک کم ہوجاتا ہے۔ سرگرمیوں کے ساتھ متحرک رہنا بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے اور جسم میں اچھے کولیسٹرول کو بڑھا سکتا ہے۔ اس لیے چھوٹی عمر میں ہارٹ اٹیک سے بچنے کے لیے ایسی سرگرمیاں کریں جن میں جسم کی حرکت ضروری ہو۔7. ذیابیطس
ذیابیطس کی وجہ سے ہائی بلڈ شوگر خون کی نالیوں کی دیواروں پر حملہ کر سکتی ہے جس سے رکاوٹیں پیدا ہو سکتی ہیں۔ ہارٹ اٹیک کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ ذیابیطس اب ایک ایسی بیماری ہے جو نوجوانوں کے لیے غیر معمولی نہیں ہے، اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے کہ آج کے بچوں کا طرز زندگی میٹھے کھانے یا مشروبات کے بہت قریب ہے۔ براہ کرم نوٹ کریں، ذیابیطس کی وجہ سے پیچیدگیاں چھوٹی عمر میں ظاہر ہو سکتی ہیں۔ دل کا دورہ ان پیچیدگیوں میں سے ایک تھا۔کم عمری میں دل کے دورے سے بچا جا سکتا ہے، یہ طریقہ ہے۔
بقول ڈاکٹر۔ آنندیکا، چھوٹی عمر میں ہارٹ اٹیک کو یقینی طور پر روکا جا سکتا ہے۔ کم عمری میں دل کے دورے سے بچنے کا ایک طریقہ صحت مند طرز زندگی گزارنا ہے۔ انہوں نے کہا کہ "اچھی طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے علاوہ، اپنے دل کی صحت کا پتہ لگانے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے وقتاً فوقتاً چیک کرنے کی کوشش کریں، جس کا شاید پتہ نہ چل سکے۔" [[متعلقہ-آرٹیکل]] اوپر بیان کیے گئے خطرات کو جان کر، روک تھام پر زیادہ توجہ مرکوز ہو جاتی ہے۔کم عمری میں دل کے دورے سے بچنے کے لیے آپ درج ذیل چیزیں کر سکتے ہیں۔
- بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں۔
- کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کریں۔
- مثالی جسمانی وزن کو برقرار رکھیں
- ایک صحت مند غذا کی زندگی گزاریں۔
- مشق باقاعدگی سے
- شراب کی کھپت کو کم کریں۔
- تمباکو نوشی نہیں کرتے
- تناؤ کا انتظام کرنا
- ذیابیطس کو کنٹرول کریں۔
- کافی نیند حاصل کریں۔
