الرجک ناک کی سوزش والے لوگوں کے لیے، الرجی کی وجہ سے ہونے والی علامات بہت پریشان کن اور پریشان کن ہوتی ہیں۔ خارش اور آنکھوں اور ناک سے پانی روزمرہ کی سرگرمیاں متاثر کرتا ہے۔ کوئی بھی یقینی طور پر الرجی حاصل نہیں کرنا چاہتا ہے۔ لیکن کبھی کبھی یہ ناگزیر ہے.
اس کی وجہ کیا ہے؟
یہ الرجی کی حالت اس وقت ہوتی ہے جب ناک کی اندرونی پرت سوجن (rhinitis) ہو جاتی ہے۔ یہ سوزش بعض الرجین کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔ پھر اس کے جواب میں ناک میں ہسٹامین نامی مادہ نمودار ہوتا ہے جس کی وجہ سے ناک کا اندر کا حصہ پھول جاتا ہے اور بہنے لگتا ہے۔ دیگر علامات کے بعد چھینک آنا اور ناک بند ہونا ہے۔
الرجک ناک کی سوزش کی علامات
الرجک ناک کی سوزش کی علامات عام طور پر گھاس بخار سے ملتی جلتی ہیں اور ان میں شامل ہیں:
- ناک بہنا اور بھری ہوئی ناک
- پانی دار، خارش والی، سرخ آنکھیں
- چھینک
- کھانسی
- ناک، منہ اور گلے میں خارش
- آنکھوں کے نیچے سوجی ہوئی جلد
- تھکاوٹ
کیا دواؤں کے بغیر الرجک ناک کی سوزش کا علاج کرنے کا کوئی طریقہ ہے؟
اگرچہ الرجک ناک کی سوزش کی علامات ناخوشگوار ہیں، اچھی خبر یہ ہے کہ ایسے طریقے موجود ہیں جن سے آپ الرجک رد عمل کو ہونے سے روک سکتے ہیں۔ کچھ بھی؟ یہاں وہ ہے۔
1. HEPA فلٹر کے ساتھ ماسک یا ویکیوم کلینر استعمال کریں۔
الرجی کے علاج کا ایک طریقہ الرجی کے محرکات کو ختم کرنا ہے۔ HEPA فلٹر کے ساتھ ماسک کا استعمال آپ کو الرجینک مادوں سے ہوا کو فلٹر کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ماسک کے علاوہ، آپ HEPA فلٹر کے ساتھ ویکیوم کلینر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
2. نمکین مائع یا سپرے
2012 میں ہونے والی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ نمکین محلول یا نمکین پانی کے قطروں کا استعمال ناک میں الرجی کی علامات کو کم کر سکتا ہے اور الرجی کی دوائیوں کے استعمال کو کم کر سکتا ہے، اور اسے الرجک ناک کی سوزش کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ نمکین قطروں کے علاوہ، آپ نمکین سپرے بھی استعمال کر سکتے ہیں جو فارمیسیوں میں فروخت ہوتے ہیں۔ نمکین مائع یا نمکین سپرے کے قطرے الرجی پیدا کرنے والے مادوں کی وجہ سے ناک میں الرجی کی علامات کو دور کر سکتے ہیں۔
3. ایکیوپنکچر
2015 کے ایک مطالعہ کے مطابق، ایکیوپنکچر الرجی کے علاج کے لیے ایک محفوظ متبادل طریقہ ہو سکتا ہے۔ ایکیوپنکچر میں جسم کے مخصوص مقامات پر سوئیاں چبھنا شامل ہے۔
4. پروبائیوٹکس
صرف ایکیوپنکچر اور نمکین محلول ہی نہیں، 2015 میں کی گئی ایک اور تحقیق سے پتا چلا کہ پروبائیوٹکس rhinitis کی علامات پر قابو پانے کے قابل ہیں۔ تاہم، اس پر الرجی کا علاج کیسے کیا جائے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، پروبائیوٹکس مدافعتی نظام کو بھی فروغ دیتے ہیں اور جسم کو الرجی سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔
5. quercetin کا مواد
Quercetin پودوں میں روغن میں سے ایک ہے جو ایک اینٹی آکسیڈینٹ بھی ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ ہسٹامین کو مستحکم کرنے کے قابل ہے اور اس طرح الرجی کی علامات کو کم کرتا ہے۔ آپ گوبھی، پیاز، بروکولی، سیب، کھٹی پھل، بیر، سبز اور کالی چائے، گھنٹی مرچ اور انگور کھا کر کوئرسٹین حاصل کر سکتے ہیں۔ 2016 میں، ایک مطالعہ نے لکھا کہ quercetin کا عرق الرجی کے علاج کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ تاہم، quercetin کے بازوؤں اور ٹانگوں میں جھنجھلاہٹ کے احساس کے ساتھ ساتھ سر درد کی صورت میں مضر اثرات ہوتے ہیں۔ quercetin کی زیادہ مقدار کا طویل استعمال گردے کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
6. برومیلین انزائم
برومیلین انزائم ان انزائمز میں سے ایک ہے جو انناس، پپیتا وغیرہ میں پایا جا سکتا ہے۔ یہ انزائم سانس لینے میں مدد کر سکتا ہے جب الرجی کی وجہ سے ہونے والی سوجن کو کم کرکے الرجی کا حملہ ہوتا ہے۔ تاہم، برومیلین کا استعمال ہاضمے میں مداخلت، دل کی دھڑکن بڑھانے اور ماہواری کو متاثر کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
7. وٹامن سی
نہ صرف مدافعتی نظام کو بڑھانے کے لیے، وٹامن سی ایک قدرتی اینٹی ہسٹامائن بھی ہے جسے الرجی سے نمٹنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ 2018 کی ایک تحقیق میں، وٹامن سی کی زیادہ مقداریں الرجی کی علامات کو کم کرنے کے لیے پائی گئیں۔ تاہم، یہ مطالعہ متفقہ نتائج تک پہنچنے کے لیے دیگر مطالعات کی ضرورت ہے۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ جسم میں ہسٹامین کی سطح کو کم کرنے کے لیے روزانہ 2000 ملی گرام وٹامن سی استعمال کریں۔ بروکولی، کیوی فروٹ، اسٹرابیری، ٹماٹر، کالی مرچ، کینٹالوپ، لیموں کے پھل اور گوبھی جیسی غذائیں وٹامن سی سے بھرپور ہوتی ہیں۔
8. Spirulina
ایک اور قدرتی الرجک ناک کی سوزش کا علاج جسے آپ آزما سکتے ہیں وہ ہے اسپرولینا۔ جرنل میں جاری ایک مطالعہ
جے میڈ فوڈ نے کہا کہ اسپرولینا الرجک ناک کی سوزش کے خلاف اینٹی الرجک حفاظتی اثر دکھانے کے قابل تھی۔
ہےناک کی سوزش کیا روکا جا سکتا ہے؟
الرجک ناک کی سوزش کو روکنے کے لیے جو روک تھام کی جا سکتی ہے وہ ہے الرجی کی نمائش کو کم کرنا یا اس سے بچنا جو ناک کی سوزش کی علامات کا سبب بنتے ہیں۔ اس کے علاوہ، الرجین کے سامنے آنے سے پہلے الرجی کی دوائیں لے کر قوت مدافعت میں اضافہ کریں، جیسا کہ ڈاکٹر کی تجویز ہے۔
اس کی تشخیص کیسے کی جائے؟
الرجک ناک کی سوزش کی پہلی تشخیص اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ آیا پیدا ہونے والی ناک کی سوزش الرجی کی وجہ سے ہے یا نہیں۔ الرجی کی جانچ خون کے ٹیسٹ کے ساتھ یا جلد کے پرک ٹیسٹ کے ساتھ کی جاتی ہے۔ اگر الرجی ٹیسٹ کسی خاص مادے کے لیے مثبت نتیجہ نہیں دکھاتا ہے، تو پھر آپ جس rhinitis کا سامنا کر رہے ہیں وہ شاید الرجی کی وجہ سے نہیں ہے۔ تاہم، ناک کی سوزش ایک ایسی حالت ہے جس کے لیے مزید طبی معائنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ ادویات استعمال کیے بغیر ناک کی سوزش کی وجہ سے ہونے والی الرجی کو کم کرنے کے کچھ طریقے ہیں۔ آئیے ابھی سے صحت مند طرز زندگی شروع کریں۔
