کیا آپ نے کبھی کولا کے بیجوں کے بارے میں سنا ہے؟ یہ پودے سے چنے گئے کولا پھل کے بیج ہیں۔
کولا ایکومیناٹا اور
کولا نائٹریٹ مغربی افریقہ میں یہ شاہ بلوط کی طرح چھوٹے ہوتے ہیں اور ان میں کیفین ہوتی ہے۔ کولا کے بیج کا عرق عام طور پر مختلف برانڈز کے سافٹ ڈرنکس اور انرجی ڈرنکس میں بطور جزو استعمال ہوتا ہے۔ تلخ ذائقہ کے پیچھے، یہ پتہ چلتا ہے کہ کولا کے بیجوں میں بہت سے صحت کے فوائد ہیں. آئیے کولا کے بیجوں کے مختلف فوائد اور مضر اثرات کو دریافت کرتے ہیں۔
صحت کے لیے کولا کے بیجوں کے فوائد
کولا کے بیجوں کے فوائد پر مغربی افریقہ کے لوگوں نے ہزاروں سالوں سے اعتماد کیا ہے۔ بہت سے دعویٰ کرتے ہیں کہ کولا کے بیج بھوک کے درد کو دور کرنے کے لیے تھکاوٹ پر قابو پا سکتے ہیں۔ بدقسمتی سے، کولا کے ان بیجوں کے بارے میں مختلف عوامی عقائد واقعی سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوئے ہیں۔ اس کے باوجود، کولا کے بیجوں کے صحت کے فوائد کو ثابت کرنے کے لیے ابتدائی مراحل میں کئی مطالعات کی گئی ہیں۔
1. جسم کی میٹابولزم میں اضافہ
کولا کے بیجوں کا ایک منفرد فائدہ یہ ہے کہ یہ جسم کے میٹابولزم کو بڑھاتے ہیں۔ تحقیق کے مطابق کولا کے بیجوں میں کیفین پایا جاتا ہے جو جسم کو متحرک اور دل کی دھڑکن کو بڑھا سکتا ہے۔ آپ میں سے جن کا میٹابولزم سست ہے، اس ایک کولا کے بیج کے فوائد آپ کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں۔ تاہم، آپ میں سے جن کو دل کے مسائل ہیں، کولا کے بیجوں کو آزمانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا اچھا خیال ہے۔
2. خون کی گردش کو بہتر بنائیں
دل کی دھڑکن کو تیز کرنے سے، کولا کے بیج جسم میں خون کی گردش کو بھی بڑھاتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اس کولا پھل کے بیج جسم کے مختلف حصوں جیسے کہ جلد، اندرونی اعضاء، دماغ تک آکسیجن بڑھاتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ کولا کے بیج علمی صحت کے لیے اچھے مانے جاتے ہیں۔ کیونکہ یہ بیج دماغ میں آکسیجن کی مقدار بڑھانے کے قابل ہوتے ہیں تاکہ علمی افعال اور توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت برقرار رہے۔ صرف یہی نہیں، خون کی ہموار گردش زخم بھرنے کے عمل اور خلیوں کی مرمت میں بھی مدد دے سکتی ہے۔
3. صحت مند نظام انہضام کو برقرار رکھیں
ہزاروں سالوں سے، کولا کے بیج افریقہ میں مختلف ثقافتوں میں استعمال ہوتے رہے ہیں، یا تو روایتی تقریبات میں یا ہاضمہ کے مسائل کے قدرتی علاج کے طور پر۔ مطالعے کے مطابق، کولا کے بیجوں میں مختلف فعال اجزاء ہوتے ہیں جو نظام انہضام کی صحت اور غذائی اجزاء کے جذب کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کولا کے بیج قبض، پیٹ پھولنا، درد اور ہاضمہ کے دیگر مسائل کو دور کرنے کے قابل سمجھا جاتا ہے۔
4. پروسٹیٹ کینسر کی ممکنہ روک تھام
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کولا کے بیجوں میں موجود فائٹو ایسٹروجن اور فائٹو اینڈروجن پروسٹیٹ کینسر کے خلیوں میں اپوپٹوس کو متحرک کرتے ہیں۔ Apoptosis سیل کی آبادی کو مستحکم کرنے اور کینسر کی روک تھام میں کردار ادا کرنے کے لیے سیل ڈیتھ کا پروگرام ہے۔ متعدد محققین اب بھی اس بات پر تحقیق کر رہے ہیں کہ آیا کولا کے بیج مختلف دیگر اقسام کے کینسر کو روک سکتے ہیں۔ سدرن یونیورسٹی بیٹن روج، ریاستہائے متحدہ کی تحقیق کے مطابق، کولا کے بیجوں میں بائیو ایکٹیو اجزا بھی ہوتے ہیں جو سائٹوٹوکسک سرگرمی کو ظاہر کرتے ہیں اور چھاتی کے کینسر کے خلیوں میں اپوپٹوس پیدا کرتے ہیں۔
5. مدافعتی نظام کو فروغ دیں۔
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ کولا کے پودے کی جڑوں، تنوں اور پتوں میں غیر مستحکم مرکبات ہوتے ہیں جو انسانی جسم میں بعض بیکٹیریل انفیکشن کو روک سکتے ہیں۔ اس بیکٹیریل انفیکشن میں سانس کی مختلف بیماریوں جیسے برونکائٹس کی وجہ شامل ہے۔ تاہم، ایسا کوئی مطالعہ نہیں ہے جو یہ ثابت کر سکے کہ آیا کولا کے بیج یا کولا نٹ کا عرق مدافعتی نظام پر ایک جیسا اثر فراہم کر سکتا ہے۔
6. وزن کم کرنا
خیال کیا جاتا ہے کہ کولا کے بیجوں میں موجود کیفین بھوک کو کم کرتی ہے تاکہ یہ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے سکے۔ نہ صرف کیفین کا مواد، کولا نٹ کا عرق بھی جسم میں چربی جلانے کے عمل کو بڑھاتا ہے کیونکہ یہ بیج جسم کے میٹابولزم کو بڑھا سکتے ہیں۔
7. درد شقیقہ پر قابو پانا
درد شقیقہ سر میں خون کی نالیوں کو بری طرح متاثر کر سکتا ہے۔ کولا گری دار میوے میں موجود کیفین کو قدرتی علاج میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ کولا گری دار میوے میں تھیوبرومین اور کیفین کے مواد کو دماغ میں خون کی شریانوں کو پھیلانے کے قابل بھی سمجھا جاتا ہے تاکہ درد شقیقہ کی وجہ سے ہونے والے درد پر قابو پایا جا سکے۔
کولا کے بیجوں کے ضمنی اثرات پر دھیان رکھنا
ہر کوئی کولا کے بیج نہیں کھا سکتا، ان میں سے ایک وہ ہے جنہیں گری دار میوے سے الرجی ہے۔ کیونکہ، مختلف قسم کے الرجک رد عمل ظاہر ہو سکتے ہیں، جیسے کہ جلد پر خارش، پیٹ میں درد، سانس کی قلت۔ جن لوگوں کو ہائی بلڈ پریشر یا دل کی بیماری کی تاریخ ہے انہیں یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ کولا کے بیجوں والی کوئی بھی مصنوعات استعمال نہ کریں۔ کیونکہ، ان بیجوں میں محرک اثر ہوتا ہے۔ صرف یہی نہیں، جن لوگوں کو نیند کی پریشانی ہوتی ہے انہیں کولا کے بیجوں سے پرہیز کرنے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے کیونکہ کیفین کا مواد مرکزی اعصابی نظام کو متحرک کر سکتا ہے اور خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو کیفین کے لیے حساس ہوتے ہیں۔ کولا کے بیجوں کا زیادہ استعمال پیٹ میں درد، متلی اور معدے میں تیزابیت کی پیداوار میں اضافہ کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اگرچہ اوپر کولا کے بیجوں کے مختلف فوائد کافی امید افزا ہیں، لیکن اسے آزمانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا اچھا خیال ہے۔ یہ ضمنی اثرات کو روکنے کے لیے کیا جاتا ہے جو درحقیقت آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو صحت کے بارے میں کوئی سوال ہے تو، مفت میں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں۔
