ناراض بچے سے نمٹنا والدین کے لیے آسان کام نہیں ہے۔ تاہم، آپ کو اب بھی غصے اور غصے والے بچوں سے نمٹنے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کرنی چاہیے۔ کیونکہ، آپ کے چھوٹے بچے کے لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ اپنے غصے کو زیادہ مثبت طریقے سے کیسے کنٹرول کیا جائے۔
ناراض بچوں کے ساتھ کیسے نمٹا جائے جو والدین کر سکتے ہیں۔
غصے میں آنے والے بچوں کے ساتھ کیسے نمٹا جائے اس کے بارے میں مزید جاننے سے پہلے، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ غصہ جذبات کا اظہار کرنے کے لیے ایک عام احساس ہے اور بچے اس وقت کرتے ہیں جب صورت حال مناسب یا درست نہ ہو۔ لیکن اگر اس کا غصہ قابو سے باہر ہے اور آپ کا چھوٹا بچہ جارحانہ انداز میں کام کر رہا ہے، تو یہ وقت ہے کہ آپ بطور والدین اس کی مدد کریں۔
1. بچوں کو احساسات کے بارے میں سکھائیں۔
بچے اس وقت غصے میں آ جاتے ہیں جب وہ سمجھ نہیں پاتے اور اپنے جذبات کا اظہار کرنے سے قاصر ہوتے ہیں۔ ایک بچہ جو یہ نہیں کہتا کہ "میں پاگل ہوں!" توجہ حاصل کرنے کے لیے جارحانہ انداز میں غصے کا اظہار کرنا۔ اپنے بچے کو اپنے غصے سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لیے، آپ "ناراض"، "اداس"، "خوش" اور "ڈرے ہوئے" جیسے الفاظ کی شناخت میں ان کی مدد کر سکتے ہیں۔ اس طرح، بچوں کو معلوم ہو جائے گا کہ جب وہ غصے میں ہوں تو کیا اظہار کرنا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، اپنے بچے کو مزید "بالغ" الفاظ سکھانے کی کوشش کریں، جیسے "مایوس"، "مایوس"، "پریشان"، "تنہا"۔
2. غصے کا تھرمامیٹر بنائیں
کاغذ کا ایک ٹکڑا حاصل کریں اور 0 سے 10 تک کے نمبروں کے ساتھ تھرمامیٹر بنائیں۔ تھرمامیٹر میں، 0 کا مطلب ناراض نہیں، 5 کا مطلب ہے ناراض، اور 10 کا مطلب ہے بہت غصہ۔ جب آپ کا بچہ غصے میں نظر آئے تو اسے کاغذ دینے کی کوشش کریں اور اسے فیصلہ کرنے دیں کہ وہ کتنا ناراض ہے۔ اس طرح وہ غصے کی سطح کو جاننا سیکھے گا جسے وہ محسوس کر رہا ہے۔
3. بچے کو بتائیں کہ جب وہ غصے میں ہو تو کیا کرے۔
آپ کو اپنے بچے کو یہ بتانے کے قابل ہونا چاہیے کہ جب وہ غصے میں ہو تو اسے کیا کرنا چاہیے۔ ان سے کہنے کی کوشش کریں کہ وہ اپنے کمرے میں رہیں اور کھلونے پھینکنے کے بجائے پرسکون رہنا سیکھیں۔ جب وہ غصے میں ہوں تو رنگ بھرنے، کتاب پڑھنے یا دیگر پرسکون سرگرمیاں کرنے کے لیے ان کی حوصلہ افزائی کریں۔ آپ ناراض بچے کے لیے "فرسٹ ایڈ" پر مشتمل ایک ڈبہ بھی تیار کر سکتے ہیں۔ باکس کو اس کی پسندیدہ کتاب، ایک اسٹیکر جس پر چسپاں کیا جا سکتا ہے، یا ایک لوشن سے بھریں جس کی خوشبو اچھی ہو۔
4. بچوں کو غصے پر قابو پانے کی تکنیک سکھائیں۔
غصے والے بچے سے نمٹنے کا ایک بہترین طریقہ اسے غصے پر قابو پانے کی تکنیک سکھانا ہے۔ سب سے آسان مثال سانس لینے کی مشقیں کرنا ہے جس کا مقصد بچے کے غصے میں دماغ کو پرسکون کرنا ہے۔ اس کے علاوہ گھر سے باہر چہل قدمی کرنا یا 1 سے 10 تک گننا بھی غصے سے نمٹنے کی تکنیک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔
5. غصے میں آنے والے بچے کے سامنے کبھی نہ جھکیں۔
غصہ بعض اوقات بچے اپنی مرضی کے حصول کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر والدین ہار مان لیتے ہیں اور اپنے بچوں کو وہ دیتے ہیں جو وہ چاہتے ہیں، تو وہ سمجھیں گے کہ وہ جو چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کا یہ ایک مؤثر طریقہ ہے۔ بہتر ہے اگر آپ اپنے بچے کو زیادہ مثبت اور مہربان طریقے سکھائیں اگر وہ کچھ مانگنا چاہتا ہے۔
6. مناسب سزا دیں۔
بچے کے برے رویے کے لیے معقول سزا یا نتائج فراہم کرنا اسے مزید نظم و ضبط کا پابند بنا سکتا ہے اور بہتر کام کر سکتا ہے۔ ایسے اصول بنائیں جن کی پابندی گھر میں بچوں کو کرنی چاہیے۔ اگر وہ اس کی خلاف ورزی کرے تو اسے معقول سزا دو۔ مثال کے طور پر، جب کوئی بچہ غصے میں ہوتا ہے، تو وہ اپنا کھلونا اس وقت تک پھینک دیتا ہے جب تک کہ وہ ٹوٹ نہ جائے۔ فوری طور پر اپنے بچے سے ان کے کھلونوں کی مرمت میں مدد کرنے کو کہیں یا پیسے کے بدلے ہوم ورک کرنے کے لیے جو ٹوٹے ہوئے کھلونوں کی مرمت کے لیے استعمال کیے جائیں گے۔
7. بدتمیز اور جارحانہ تماشے سے پرہیز کریں۔
اگر آپ کا بچہ جارحانہ انداز میں کام کر رہا ہے، تو اسے گالی گلوچ یا گیمز سے دور رکھیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ مختلف میڈیا اس کے غصے کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ انہیں کتابوں، گیمز یا شوز سے متعارف کرانے کی کوشش کریں جو مثبت اور نرم ہوں۔
چڑچڑے بچوں کی وجوہات
بدمزاج بچہ؟ اسکول میں پریشانی ہو سکتی ہے! بچوں میں چڑچڑے پن کی بہت سی وجوہات ہیں جن کے بارے میں والدین کو معلوم ہونا چاہیے، بشمول:
- خاندان کے دیگر افراد کو آپس میں جھگڑتے اور ڈانٹتے دیکھ کر
- دوستی کے مسائل
- اکثر میں-بدمعاش
- ہوم ورک (PR) یا اسکول میں ٹیسٹ کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
- تناؤ، بے چینی اور کسی چیز سے خوف محسوس کرنا
- بلوغت کے دوران ہارمونل تبدیلیاں۔
اپنے بچے سے پوچھنے کی کوشش کریں کہ وہ کس چیز سے ناراض ہے۔ اگر ضروری ہو تو، اس مرحلے میں اپنے بچے کی مدد کرنے کے لیے ماہر نفسیات کی مدد لیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اگر واقعی آپ کا بچہ اپنے جذبات پر قابو نہیں رکھ سکتا، تو اوپر والے ناراض بچے سے نمٹنے کے لیے مختلف طریقے کرنے کی کوشش کریں۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے، تو شاید یہ وقت ہے کہ ماں اور والد کسی ماہر نفسیات سے مدد طلب کریں۔ SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں ڈاکٹر سے بلا جھجھک پوچھیں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں!
بدمزاج بچہ؟ اسکول میں پریشانی ہو سکتی ہے! بچوں میں چڑچڑے پن کی بہت سی وجوہات ہیں جن کے بارے میں والدین کو معلوم ہونا چاہیے، بشمول: 
