دنیا کی تقریباً تمام خواتین اپنے ساتھی کی خواہش رکھتی ہیں۔ تاہم، کچھ خواتین ایسی بھی ہیں جو بظاہر اپنی زندگی اکیلے گزارنے کا انتخاب کرتی ہیں، بغیر کسی ساتھی کے۔ اس انتخاب کی مختلف وجوہات ہیں، جن میں سے ایک مردوں کا حد سے زیادہ خوف ہے۔ اگر آپ بھی ایسی ہی حالت کا تجربہ کرتے ہیں، تو اس رجحان کو اینڈروفوبیا کہا جاتا ہے۔
اینڈروفوبیا کیا ہے؟
جبکہ گائنوفوبیا خواتین کا فوبیا ہے، اینڈروفوبیا اس کے برعکس ہے۔ یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب کوئی شخص مردوں کے لیے غیر فطری خوف یا پریشانی کا تجربہ کرتا ہے۔ مردانہ فوبیا صرف خواتین میں ہی نہیں بلکہ ایک ہی جنس میں بھی ہوسکتا ہے۔ اینڈرو فوبیا ایک اصطلاح ہے جو دو یونانی الفاظ سے آئی ہے، بشمول اینڈروس (انسان) اور فوبوس (خوف)۔ طبی دنیا میں، اینڈرو خود کئی اصطلاحات کا حوالہ دے سکتا ہے، جن میں سے ایک اینڈروجن (مرد جنسی ہارمون جیسے ٹیسٹوسٹیرون) ہے۔
خواتین کو اینڈروفوبیا کا سامنا کرنے کی وجوہات
ابھی تک یہ معلوم نہیں ہوسکا کہ کسی کو اینڈروفوبیا میں مبتلا ہونے کی اصل وجہ کیا ہے۔ اس کے باوجود، کچھ ماہرین کا کہنا ہے کہ بہت سے عوامل ہیں جو اس حالت کی ترقی میں حصہ لے سکتے ہیں. کئی عوامل اس کو متحرک کر سکتے ہیں، بشمول:
- دماغی افعال کے حیاتیاتی عوارض
- ایسے ہی حالات والے خاندان یا قریبی لوگ رکھیں
- دوسرے لوگوں سے مردوں کے بارے میں برے تجربات سنے۔
- جینیات اور رہنے کا ماحول جو طرز عمل میں تبدیلی کا باعث بن سکتا ہے۔
- ماضی میں مردوں کے ساتھ برے تجربات ہوئے، مثال کے طور پر عصمت دری، جسمانی اور ذہنی زیادتی، حملہ، نظر انداز، جنسی ہراساں کرنا
علامات کہ عورت کو اینڈروفوبیا ہے۔
اینڈرو فوبیا کا سامنا کرتے وقت، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ جب آپ مردوں سے ملتے ہیں یا ان سے نمٹتے ہیں تو بہت سی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ اینڈروفوبیا کی کچھ علامات درج ذیل ہیں:
- مردوں کے بارے میں سوچتے ہوئے غیر فطری خوف اور اضطراب محسوس کرنا
- یہ محسوس کرنا کہ مردوں کا خوف اور پریشانی غیر فطری ہے، لیکن اس پر قابو پانے کی صلاحیت نہیں ہے۔
- خوف اور اضطراب محسوس کرنا جب کسی ایسی جگہ پر جہاں مرد موجود ہوں۔
- ایسی جگہوں یا حالات سے گریز کریں جہاں آپ مردوں سے مل سکیں
- اس کے خوف اور مردوں کے اضطراب کی وجہ سے سرگرمیاں انجام دینے میں دشواری
نفسیاتی اثرات کے علاوہ، آپ کو کئی جسمانی علامات کا بھی سامنا ہو سکتا ہے۔ جسمانی علامات جو اینڈروفوبیا کے شکار افراد مردوں سے ملنے پر ظاہر ہو سکتی ہیں، بشمول:
- پسینہ آ رہا ہے۔
- دل کی دھڑکن تیز
- سانس لینے میں دشواری
- سینے میں تنگی محسوس ہوتی ہے۔
- متلی
- چکر آنا۔
- بیہوش
ذہن میں رکھیں، ہر مرد فوبیا کا شکار ہونے والے علامات ایک دوسرے سے مختلف ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ مندرجہ بالا علامات میں سے کسی کو محسوس کرتے ہیں تو بنیادی حالت کے مطابق صحیح علاج حاصل کریں۔
اینڈروفوبیا سے کیسے نمٹا جائے؟
عام طور پر فوبیا کی طرح اینڈروفوبیا پر کیسے قابو پایا جائے۔ علاج کے کچھ اختیارات جو آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کے علاج کے لیے کر سکتا ہے ان میں شامل ہیں:
ایکسپوژر تھراپی کا مقصد یہ تبدیل کرنا ہے کہ آپ مردوں کو کیسے جواب دیتے ہیں۔ آہستہ آہستہ، تھراپسٹ آپ کو ان چیزوں سے روشناس کرائے گا جو مردوں سے متعلق ہیں، تصاویر، آواز کی ریکارڈنگ سے لے کر ویڈیوز تک۔ جب آپ اپنے خوف کو اچھی طرح سنبھالنا شروع کر دیں گے، تو پھر آپ حقیقی زندگی میں مردوں کے ساتھ آمنے سامنے ہوں گے۔
سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی میں، معالج آپ کو اس بات کی نشاندہی کرنے کے لیے مدعو کرے گا کہ آپ کے مردوں کے فوبیا کی وجہ کیا ہے۔ ایک بار شناخت کے بعد، آپ کو منفی سوچ کے پیٹرن کو تبدیل کرنے کے لیے مدعو کیا جائے گا جو خوف اور اضطراب کو مزید حقیقت پسند بننے کے لیے متحرک کرتے ہیں۔
کچھ معاملات میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کے علاج کے دورانیے کے دوران لینے کے لیے کچھ دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ کچھ دوائیں جو آپشن کے طور پر استعمال کی جا سکتی ہیں جیسے:
بیٹا بلاکرز اور
بینزودیازپائنز . اس دوا کے استعمال کا مقصد اضطراب اور خوف کی علامات کی شدت کو کم کرنا ہے جو آپ کو کسی مرد سے ملاقات کے وقت محسوس ہوتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
اینڈرو فوبیا ایک حد سے زیادہ خوف یا اضطراب ہے جو اس وقت پیدا ہوتا ہے جب کوئی کسی آدمی سے ملتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت مریض کی زندگی پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، اینڈروفوبیا میں مبتلا خواتین شادی نہ کرنے کا انتخاب کر سکتی ہیں کیونکہ وہ مردوں سے ڈرتی ہیں۔ اس حالت کے نتیجے میں جنسی رجحان میں انحراف بھی ہوسکتا ہے۔ اینڈروفوبیا کے بارے میں مزید بات چیت کرنے اور اس سے صحیح طریقے سے نمٹنے کے لیے، اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ ہیلتھ ایپلی کیشن پر پوچھیں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
