جب دانتوں کے درمیان کھانا پھنس جاتا ہے، تو سب سے پہلی چیز جسے اکثر لوگ ڈھونڈتے ہیں وہ ٹوتھ پک ہے۔ اگرچہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ٹوتھ پک کھانے کے رابطے میں آنے والے کھانے کو صاف کرنے میں کارآمد ثابت ہوتی ہے، لیکن اس آلے کے استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ یہ آپ کی زبانی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ٹوتھ پک پر لکڑی کے ٹکڑے آپ کے مسوڑھوں کے ٹشو کو توڑ اور پنکچر کر سکتے ہیں۔ یہ پنکچر ٹشو آپ کے مسوڑھوں میں انفیکشن کا سبب بننے والے بیکٹیریا کے لیے داخلے کا نقطہ ہونے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اگر آپ ٹوتھ پک کثرت سے استعمال کرتے ہیں تو، آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر آپ کی زبانی صحت کے چیک اپ کے دوران مسوڑھوں کے نقصان کی جانچ کرے گا۔
ٹوتھ پک کے استعمال کے دیگر خطرات کو بھی پہچانیں۔
بیکٹیریا کے لیے دروازہ کھولنے کے قابل ہونے کے علاوہ، ٹوتھ پک کا استعمال دوسرے خطرات کا بھی سبب بن سکتا ہے جو کافی خوفناک ہیں، جیسے کہ ٹوتھ پک نگلنا۔ ایک شخص غلطی سے کوئی چیز نگل سکتا ہے جو اس کے منہ میں ہے۔ مثال کے طور پر، ٹوتھ پک استعمال کرنے کے بعد کاٹنے کی عادت یا ٹوتھ پک نگلنے کی عادت کیونکہ وہ کھانے سے چپک جاتے ہیں۔ انگلینڈ میں ایک کیس اسٹڈی نے یہاں تک ظاہر کیا ہے کہ ایک شخص سینڈوچ میں پھنسی ٹوتھ پک کو حادثاتی طور پر نگلنے سے مر گیا تھا۔ جسامت پر منحصر ہے، نگلی ہوئی ٹوتھ پک کسی شخص کا دم گھٹنے کا سبب بن سکتی ہے، یا یہ ہاضمے میں داخل ہو کر وہاں پھنس سکتی ہے۔ جب ٹوتھ پک آنت میں پھنس جائے تو اس کی تیز نوک شریان یا آنت میں سوراخ کر سکتی ہے۔ یہ سیپسس، خون بہنے، انفیکشن اور یہاں تک کہ موت کا سبب بنے گا۔ اس کے علاوہ، ٹوتھ پک جو لاپرواہی سے رکھے جاتے ہیں بچے بھی کھیل سکتے ہیں۔ یقیناً یہ دوسرے خطرات کا سبب بن سکتا ہے، جیسے کہ ان کے جسم، آنکھوں یا کانوں کو زخمی کرنا۔ ٹوتھ پک کا استعمال بالکل ٹھیک ہے، اگر آپ کے پاس کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے اور اگر آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ احتیاط کے ساتھ ایسا کریں۔ لیکن اگر نہیں، تو آپ کو دوسرے متبادل تلاش کرنا چاہیے۔
دانتوں میں پھنسے ہوئے کھانے کو صاف کرنے کا متبادل طریقہ
مندرجہ بالا ٹوتھ پک کے کچھ خطرات سے بچنے کے لیے، درحقیقت کئی متبادل طریقے ہیں جو آپ اپنے دانتوں میں پھنسے ہوئے کھانے کو صاف کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ ان میں سے چند درج ذیل ہیں:
1. ڈینٹل فلاس
ڈینٹل فلاس یا
ڈینٹل فلاس آپ کو اپنے دانتوں کے درمیان پھنسے ہوئے کھانے سے نجات دلانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو ڈینٹل فلاس استعمال کرنے میں پریشانی ہو تو آپ خرید سکتے ہیں۔
ڈینٹل فلاس چھڑی استعمال کرنا آسان بنانے کے لیے۔
2. کھانے کے بعد اپنے دانتوں کو برش کریں۔
ڈینٹل فلاس استعمال کرنے کے علاوہ، آپ ہر کھانے کے بعد دانتوں کے برش کے ساتھ اپنے دانتوں کے درمیان پھنسے ہوئے کھانے سے بھی نمٹتے ہیں۔ اپنے دانتوں کو اچھی طرح سے صاف کرنے کے علاوہ، دانتوں کا برش آپ کے دانتوں کے درمیان پھنس جانے والے کھانے کو اضافی دھکا دینے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
3. ایسی کھانوں کا استعمال جو دانت صاف کر سکیں
کچھ غذائیں کھانے سے بھی آپ کو اپنے دانت صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے، مثال کے طور پر سیب یا گاجر کھانا۔ سیب کھانے سے نہ صرف آپ کے دانت صاف ہوتے ہیں بلکہ سانس کی بدبو سے نمٹنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ سیب میں موجود فائبر کا مواد ٹوتھ برش کی طرح کام کرتا ہے اور دانتوں سے تختی صاف کرتا ہے۔اس کے علاوہ سیب کی تیزابیت سانس کی بو پر قابو پانے والے بیکٹریا کو مارنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ عمل ایک نوٹ کے ساتھ کیا جا سکتا ہے، یعنی اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سیب کو چھیلتے نہیں ہیں کیونکہ اسی جگہ اس پھل میں موجود فائبر موجود ہوتا ہے۔ خاص طور پر گاجروں میں فائبر ہونے کے علاوہ یہ سبزی آپ کے دانتوں کو صاف کرنے میں مدد دیتی ہے، یہ سبزی اس میں موجود بی وٹامنز کی وجہ سے مسوڑھوں کی سوزش یا مسوڑھوں کی سوزش سے لڑنے کے قابل بھی ہے۔ ایسی غذائیں کھانے کے علاوہ جو آپ کے دانتوں کو صاف کرنے میں مدد دے سکتی ہیں، آپ کو کچھ ایسی غذاؤں سے پرہیز کرنے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے جو آپ کے دانتوں میں پھسل سکتے ہیں۔ مثالیں مکئی، سٹرابیری، اور پاپکارن ہیں۔ ان میں سے کچھ کھانے اتنے چھوٹے ہوتے ہیں کہ وہ آسانی سے آپ کے دانتوں میں پھنس کر رہ جاتے ہیں۔ [[متعلقہ مضامین]] وہ کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو ٹوتھ پک کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے اور آپ دانتوں کو صاف کرنے کے کون سے متبادل استعمال کرسکتے ہیں۔ اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کرکے اور استعمال کرکے اپنے دانتوں کو صحت مند رکھیں
ڈینٹل فلاس. اس کے علاوہ اپنے دانتوں کی صحت کو مضبوط، صحت مند رکھنے اور مختلف بیماریوں سے بچنے کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے چیک کروائیں۔
