چھاتی کا دودھ بچوں کے لیے پہلا غذائیت ہے۔ اس خوراک کی فراہمی کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ چھاتی کے دودھ کی ترکیب بچے کی نشوونما میں معاون ہے۔ ماں کے دودھ میں غذائی اجزاء کی وافر مقدار فارمولہ دودھ کے مقابلے جسم سے زیادہ آسانی سے جذب ہو جاتی ہے۔ یونائیٹڈ سٹیٹس اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (اے اے پی) پہلے چھ مہینوں تک کم از کم 12 مہینوں تک خصوصی دودھ پلانے کی سختی سے سفارش کرتی ہے۔ دودھ پلانے سے بچوں اور ماؤں کے لیے بہت سے فوائد حاصل ہوں گے۔ اس کے علاوہ، دودھ پلانا چھاتی اور رحم کے کینسر کے خطرے کو بھی کم کر سکتا ہے، اور ماؤں کے لیے یہ سب سے مؤثر طریقہ ہے۔
تعلقات پیدائش کے بعد سے اپنے بچے کے ساتھ۔
بچوں کے لیے چھاتی کے دودھ کی ترکیب
ماں کے دودھ میں موجود مواد ماؤں اور بچوں کی صحت کے لیے مفید ہے، ماں کے دودھ کی اہمیت جاننے سے پہلے ماں کے دودھ کی ترکیب کو بھی پہچاننا ضروری ہے۔ کیونکہ، یہ مواد بچے اور ماں کے لیے فوائد فراہم کرے گا۔ ماں کے دودھ کی یہ ترکیب ہے جو بچے کی صحت کے لیے مفید ہے:
- پروٹین
- کارنیٹائن
- کولسٹرم
- اینٹی باڈی
- موٹا
- کاربوہائیڈریٹ
- وٹامن اے
- وٹامن بی
- وٹامن سی
- وٹامن ڈی
- وٹامن ای
- وٹامن K
- کیلشیم
[[متعلقہ مضمون]]
بچوں کے لیے ماں کے دودھ کے فوائد
عام طور پر، خاص طور پر بچوں کے لیے، ماں کا دودھ جسم کو انفیکشن سے بچا سکتا ہے اور بعد کی زندگی میں دیگر صحت کے مسائل کے خطرے کو کم کر سکتا ہے، بشمول ذیابیطس، موٹاپا اور دمہ۔ دریں اثنا، ماؤں کے لیے، دودھ پلانے سے بچہ دانی کی بحالی میں مدد ملتی ہے اور پیدائش کے بعد خون بہنا تیزی سے رک جاتا ہے۔ بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ ماں کا دودھ بچوں کے لیے غذائیت کا بہترین ذریعہ ہے۔ تاہم، کتنے لوگ جانتے ہیں کہ ماں کے دودھ میں کیا ہوتا ہے اور اس کے فوائد؟ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو نہیں جانتے، بچوں کے لیے دودھ پلانے کے فوائد یہ ہیں۔
1. ماں کا دودھ آپ کے بچے کو درکار تمام غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔
ماں کے دودھ میں کولسٹرم نوزائیدہ بچوں کے لیے اچھا ہے جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، بچے کی پیدائش کے پہلے 6 ماہ تک خصوصی دودھ پلایا جانا چاہیے۔ وجہ اس کے علاوہ اور کوئی نہیں ہے کہ ماں کا دودھ مختلف قسم کے غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے جن کی بچوں کو ضرورت ہوتی ہے۔ ابتدائی بچے کی پیدائش میں، چھاتی ایک گاڑھا، زرد رنگ کا سیال پیدا کرتی ہے جسے کولسٹرم کہتے ہیں۔ اس مائع میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، چینی کی مقدار کم ہوتی ہے، اور اس میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو آپ کے نوزائیدہ بچے کی دماغی نشوونما میں مدد دینے کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں۔ کولسٹرم کے ساتھ چھاتی کا دودھ زرد سفید ہوتا ہے، اور یہ معیاری ماں کے دودھ کی خصوصیات میں سے ایک ہے۔
2. برداشت میں اضافہ
چھاتی کے دودھ کا مواد قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔ چھاتی کا دودھ اینٹی باڈیز سے بھرا ہوتا ہے جو بچے کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، بچوں کو وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ جب ماں کسی وائرس یا بیکٹیریا سے متاثر ہوتی ہے تو ماں کا دودھ اینٹی باڈیز بنانا شروع کر دیتا ہے۔ یہ اینٹی باڈیز پھر چھاتی کے دودھ میں چھپ جاتی ہیں اور دودھ پلانے کے دوران بچے کو دی جاتی ہیں۔ ماں کے دودھ میں موجود امیونوگلوبلین A (IgA)، خاص طور پر کولسٹرم، بچے کی ناک، گلے اور نظام انہضام میں حفاظتی تہہ بنا کر بچوں کو کئی بیماریوں سے بچا سکتا ہے۔ اینٹی باڈیز چھاتی کے دودھ میں موجود مادے ہیں جو وائرس یا بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں جو بیماری کا سبب بنتے ہیں۔ اس وجہ سے، دودھ پلانے والی مائیں جن کو فلو ہے وہ دراصل اپنے بچوں کو انفلوئنزا وائرس سے تحفظ فراہم کر سکتی ہیں۔ تاہم، اگر آپ بیمار ہیں، تو آپ کو ہمیشہ حفظان صحت کے سخت طریقوں پر عمل کرنا چاہیے۔ اپنے بچے کو سنبھالنے سے پہلے اور بعد میں اپنے ہاتھ صابن سے دھوئیں، اور اپنے بچے کو انفیکشن نہ کرنے کی کوشش کریں۔ ماں کے دودھ میں موجود اینٹی باڈی کی مقدار قبل از وقت پیدا ہونے والے بچوں کے لیے بھی مفید ہے۔ قبل از وقت پیدا ہونے والے بچوں میں انفیکشن کا خطرہ نارمل پیدا ہونے والے بچوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے۔ دودھ پلانے سے اس خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔
3. مختلف بیماریوں کے خطرے کو روکتا ہے۔
ماں کے دودھ کا مواد بچوں کو الرجی سے بچانے کے قابل ہوتا ہے۔ ماں کے دودھ کے ماں اور بچے دونوں کے لیے بہت سے فوائد ہوتے ہیں، یہاں تک کہ ماں کے دودھ کا حفاظتی اثر بچپن سے لے کر جوانی تک برقرار رہ سکتا ہے۔ چھاتی کے دودھ میں موجود غذائی اجزاء، جیسے کارنیٹائن، وٹامن بی اور سی، آئرن، اور فولک ایسڈ، بچے کی مختلف بیماریوں کے خطرے کو روکنے کے لیے مفید ہے، بشمول سانس کے انفیکشن، الرجی، کولائٹس، ذیابیطس، لیوکیمیا، اور بچوں کی اچانک موت۔ سنڈروم (SIDS)۔
4. وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ماں کے دودھ میں موجود مواد بچوں کو موٹاپے سے بچانے کے قابل ہوتا ہے۔بی ایم سی پبلک ہیلتھ کی ایک تحقیق کے مطابق جن بچوں کو 7 ماہ سے زیادہ دودھ پلایا جاتا ہے وہ موٹاپے کے خطرے سے بچ جاتے ہیں۔ بچوں میں زیادہ لیپٹین اور زیادہ فائدہ مند گٹ بیکٹیریا بھی ہوتے ہیں۔ لیپٹین بھوک اور چربی کے ذخیرہ کو منظم کرنے کے لیے اہم ہارمون ہے۔ دودھ پلانے والے بچے اپنے دودھ کی مقدار کو بھی کنٹرول کر سکتے ہیں۔ بالواسطہ، اس سے انہیں صحت مند غذا تیار کرنے میں مدد ملے گی۔
5. دماغی صلاحیت کو بہتر بنائیں
ماں کے دودھ میں موجود اومیگا 3 اور 6 دماغ کے لیے اچھے ہوتے ہیں۔کئی مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ دودھ پلانے والے اور فارمولہ پلائے جانے والے بچوں کے دماغ کی نشوونما میں فرق ہے۔ ماں کے دودھ میں اومیگا تھری اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈز ہوتے ہیں جو بچے کے دماغ کی نشوونما اور نشوونما اور نشوونما میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ایک اور فرق ماں کے ساتھ جسمانی قربت، چھونے اور آنکھ کے رابطے کی عدم موجودگی پر مبنی ہے جب بچے کو فارمولا دودھ دیا جاتا ہے۔ مزید برآں، ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ دودھ پلانے والے بچوں کی ذہانت کی سطح زیادہ ہوتی ہے اور ان کی عمر کے ساتھ ساتھ رویے کے مسائل اور سیکھنے کی خرابی کا امکان کم ہوتا ہے۔
6. بچے کے ہاضمے کو ہموار کرنا
ماں کے دودھ میں موجود لییکٹوز ہاضمے کے لیے مفید ہے۔چھاتی کے دودھ میں جو مادہ بھی ہوتا ہے ان میں سے ایک لییکٹوز ہے۔ چھاتی کے دودھ سے فراہم کی جانے والی کل کیلوریز کا تقریباً 40 فیصد لییکٹوز سے آتا ہے۔ لییکٹوز معدے میں غیر صحت بخش بیکٹیریا کی تعداد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور کیلشیم، فاسفورس اور میگنیشیم کے جذب کو بڑھاتا ہے۔ اس کے علاوہ معدے میں صحت مند بیکٹیریا کی افزائش بڑھانے کے لیے بھی لییکٹوز مفید ہے جس سے بچے کا ہاضمہ صحت مند رہے گا۔ چھاتی کے دودھ میں پروٹین بھی ہوتی ہے، جس میں 60% وہی پروٹین اور 40% کیسین ہوتا ہے۔ عمل انہضام کے لحاظ سے، وہے پروٹین کو بچے آسانی سے ہضم کر سکتے ہیں لہذا یہ بچے کے نظام انہضام میں مداخلت نہیں کرتا۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
ماں کے دودھ کا مواد یقیناً بچوں کے لیے فائدہ مند ہے۔ اس صورت میں، ماں کے دودھ میں مختلف قسم کے غذائی اجزاء ہوتے ہیں، جیسے پروٹین، چکنائی، مختلف وٹامنز اور معدنیات، اینٹی باڈیز۔ چھاتی کے دودھ کی غذائیت سے جو فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں وہ قوت مدافعت بڑھانے سے لے کر دماغی صلاحیتوں کو بڑھانے تک ہیں۔ اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، تو آپ اس کے ذریعے دودھ پلانے کے بارے میں مشورہ کر سکتے ہیں۔
SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے بات کریں۔ چھاتی کے دودھ کے مواد کے بارے میں مزید معلومات کے لیے۔
ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔ [[متعلقہ مضمون]]
ماں کے دودھ میں موجود مواد ماؤں اور بچوں کی صحت کے لیے مفید ہے، ماں کے دودھ کی اہمیت جاننے سے پہلے ماں کے دودھ کی ترکیب کو بھی پہچاننا ضروری ہے۔ کیونکہ، یہ مواد بچے اور ماں کے لیے فوائد فراہم کرے گا۔ ماں کے دودھ کی یہ ترکیب ہے جو بچے کی صحت کے لیے مفید ہے: 
ماں کے دودھ میں کولسٹرم نوزائیدہ بچوں کے لیے اچھا ہے جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، بچے کی پیدائش کے پہلے 6 ماہ تک خصوصی دودھ پلایا جانا چاہیے۔ وجہ اس کے علاوہ اور کوئی نہیں ہے کہ ماں کا دودھ مختلف قسم کے غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے جن کی بچوں کو ضرورت ہوتی ہے۔ ابتدائی بچے کی پیدائش میں، چھاتی ایک گاڑھا، زرد رنگ کا سیال پیدا کرتی ہے جسے کولسٹرم کہتے ہیں۔ اس مائع میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، چینی کی مقدار کم ہوتی ہے، اور اس میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو آپ کے نوزائیدہ بچے کی دماغی نشوونما میں مدد دینے کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں۔ کولسٹرم کے ساتھ چھاتی کا دودھ زرد سفید ہوتا ہے، اور یہ معیاری ماں کے دودھ کی خصوصیات میں سے ایک ہے۔ 
چھاتی کے دودھ کا مواد قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔ چھاتی کا دودھ اینٹی باڈیز سے بھرا ہوتا ہے جو بچے کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، بچوں کو وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ جب ماں کسی وائرس یا بیکٹیریا سے متاثر ہوتی ہے تو ماں کا دودھ اینٹی باڈیز بنانا شروع کر دیتا ہے۔ یہ اینٹی باڈیز پھر چھاتی کے دودھ میں چھپ جاتی ہیں اور دودھ پلانے کے دوران بچے کو دی جاتی ہیں۔ ماں کے دودھ میں موجود امیونوگلوبلین A (IgA)، خاص طور پر کولسٹرم، بچے کی ناک، گلے اور نظام انہضام میں حفاظتی تہہ بنا کر بچوں کو کئی بیماریوں سے بچا سکتا ہے۔ اینٹی باڈیز چھاتی کے دودھ میں موجود مادے ہیں جو وائرس یا بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں جو بیماری کا سبب بنتے ہیں۔ اس وجہ سے، دودھ پلانے والی مائیں جن کو فلو ہے وہ دراصل اپنے بچوں کو انفلوئنزا وائرس سے تحفظ فراہم کر سکتی ہیں۔ تاہم، اگر آپ بیمار ہیں، تو آپ کو ہمیشہ حفظان صحت کے سخت طریقوں پر عمل کرنا چاہیے۔ اپنے بچے کو سنبھالنے سے پہلے اور بعد میں اپنے ہاتھ صابن سے دھوئیں، اور اپنے بچے کو انفیکشن نہ کرنے کی کوشش کریں۔ ماں کے دودھ میں موجود اینٹی باڈی کی مقدار قبل از وقت پیدا ہونے والے بچوں کے لیے بھی مفید ہے۔ قبل از وقت پیدا ہونے والے بچوں میں انفیکشن کا خطرہ نارمل پیدا ہونے والے بچوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے۔ دودھ پلانے سے اس خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔ 
ماں کے دودھ کا مواد بچوں کو الرجی سے بچانے کے قابل ہوتا ہے۔ ماں کے دودھ کے ماں اور بچے دونوں کے لیے بہت سے فوائد ہوتے ہیں، یہاں تک کہ ماں کے دودھ کا حفاظتی اثر بچپن سے لے کر جوانی تک برقرار رہ سکتا ہے۔ چھاتی کے دودھ میں موجود غذائی اجزاء، جیسے کارنیٹائن، وٹامن بی اور سی، آئرن، اور فولک ایسڈ، بچے کی مختلف بیماریوں کے خطرے کو روکنے کے لیے مفید ہے، بشمول سانس کے انفیکشن، الرجی، کولائٹس، ذیابیطس، لیوکیمیا، اور بچوں کی اچانک موت۔ سنڈروم (SIDS)۔ 
ماں کے دودھ میں موجود مواد بچوں کو موٹاپے سے بچانے کے قابل ہوتا ہے۔بی ایم سی پبلک ہیلتھ کی ایک تحقیق کے مطابق جن بچوں کو 7 ماہ سے زیادہ دودھ پلایا جاتا ہے وہ موٹاپے کے خطرے سے بچ جاتے ہیں۔ بچوں میں زیادہ لیپٹین اور زیادہ فائدہ مند گٹ بیکٹیریا بھی ہوتے ہیں۔ لیپٹین بھوک اور چربی کے ذخیرہ کو منظم کرنے کے لیے اہم ہارمون ہے۔ دودھ پلانے والے بچے اپنے دودھ کی مقدار کو بھی کنٹرول کر سکتے ہیں۔ بالواسطہ، اس سے انہیں صحت مند غذا تیار کرنے میں مدد ملے گی۔ 
ماں کے دودھ میں موجود اومیگا 3 اور 6 دماغ کے لیے اچھے ہوتے ہیں۔کئی مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ دودھ پلانے والے اور فارمولہ پلائے جانے والے بچوں کے دماغ کی نشوونما میں فرق ہے۔ ماں کے دودھ میں اومیگا تھری اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈز ہوتے ہیں جو بچے کے دماغ کی نشوونما اور نشوونما اور نشوونما میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ایک اور فرق ماں کے ساتھ جسمانی قربت، چھونے اور آنکھ کے رابطے کی عدم موجودگی پر مبنی ہے جب بچے کو فارمولا دودھ دیا جاتا ہے۔ مزید برآں، ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ دودھ پلانے والے بچوں کی ذہانت کی سطح زیادہ ہوتی ہے اور ان کی عمر کے ساتھ ساتھ رویے کے مسائل اور سیکھنے کی خرابی کا امکان کم ہوتا ہے۔ 
ماں کے دودھ میں موجود لییکٹوز ہاضمے کے لیے مفید ہے۔چھاتی کے دودھ میں جو مادہ بھی ہوتا ہے ان میں سے ایک لییکٹوز ہے۔ چھاتی کے دودھ سے فراہم کی جانے والی کل کیلوریز کا تقریباً 40 فیصد لییکٹوز سے آتا ہے۔ لییکٹوز معدے میں غیر صحت بخش بیکٹیریا کی تعداد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور کیلشیم، فاسفورس اور میگنیشیم کے جذب کو بڑھاتا ہے۔ اس کے علاوہ معدے میں صحت مند بیکٹیریا کی افزائش بڑھانے کے لیے بھی لییکٹوز مفید ہے جس سے بچے کا ہاضمہ صحت مند رہے گا۔ چھاتی کے دودھ میں پروٹین بھی ہوتی ہے، جس میں 60% وہی پروٹین اور 40% کیسین ہوتا ہے۔ عمل انہضام کے لحاظ سے، وہے پروٹین کو بچے آسانی سے ہضم کر سکتے ہیں لہذا یہ بچے کے نظام انہضام میں مداخلت نہیں کرتا۔ [[متعلقہ مضمون]] 
