لوگوں کے درمیان،
کوبالامین یا وٹامن B12 کے نام سے جانا جاتا ہے اب بھی کم مقبول ہو سکتا ہے۔ درحقیقت یہ وٹامن صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ پانی میں حل ہونے والا یہ وٹامن خون کے سرخ خلیات اور آپ کے ڈی این اے کی پیداوار میں اہم کردار ادا کرتا ہے، خاص طور پر ان بزرگوں یا بزرگوں کے لیے جن کا مدافعتی نظام کمزور ہے۔ بدقسمتی سے، بزرگوں میں وٹامن B12 کی کمی اکثر کسی کا دھیان نہیں جاتی۔ درحقیقت یہ حالت سنگین مسائل پیدا کر سکتی ہے، خاص طور پر جسم میں اعصاب اور خون کی صحت میں۔
بزرگوں میں وٹامن B12 کی کمی کی علامات
اگر بوڑھوں کے لیے وٹامن بی 12 کی ضرورت پوری نہیں ہوتی ہے تو کئی علامات پیدا ہوں گی جو ان کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کر سکتی ہیں۔ بزرگوں میں وٹامن B12 کی کمی کی علامات میں شامل ہو سکتے ہیں:
1. ہلکی جلد
کیا واضح طور پر دیکھا جا سکتا ہے کہ اگر بوڑھوں میں B12 کی کمی ہو تو اس کی جلد پیلی ہو، یا آنکھوں کی سفیدی میں زرد رنگ ظاہر ہو۔ اس حالت کو یرقان کہا جاتا ہے۔ اگر آپ کے پاس وٹامن بی 12 کی کمی ہے، تو آپ کا جسم خون کے سرخ خلیات نہیں بنا سکتا۔ نتیجے کے طور پر، جلد پیلی نظر آئے گی.
2. کمزور اور آسانی سے تھکا ہوا
بوڑھوں میں وٹامن بی 12 کی کمی بھی ان کی جسمانی حالت میں بگاڑ پیدا کرتی ہے، یعنی زیادہ آسانی سے تھکاوٹ اور سستی کا شکار ہونا۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ جسم میں خون کے سرخ خلیات کو پورے جسم میں آکسیجن کیریئر بنانے کے لیے کافی وٹامن B12 نہیں ہوتا ہے۔
3. پنوں اور سوئیوں کی طرح درد
بزرگوں میں وٹامن B12 کی کمی کا ایک سنگین ضمنی اثر اعصابی عوارض کا ظاہر ہونا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، وٹامن بی 12 کی ضرورت جو پوری نہیں ہوتی وہ نیورو پروٹیکشن کو کمزور کر دے گی کیونکہ یہ چربی والے مادے پیدا نہیں کر سکتا۔
مائیلین یہ حالت اعصابی نظام کو بہتر طریقے سے کام نہ کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ عام علامات میں شامل ہیں:
paresthesia یا پاؤں اور ہاتھوں میں سوئی کی طرح کا احساس۔
4. سرگرمی میں خلل پڑتا ہے۔
جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جائے گی، آپ کے جسم کی حرکات زیادہ محدود ہوں گی، خاص طور پر اگر آپ کو وٹامن بی 12 کی مقدار سے کم حاصل ہو جس سے آپ کو حاصل کرنا چاہیے۔ اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو بزرگوں میں وٹامن بی 12 کی کمی ان کے چلنے یا چلنے کے انداز کو بھی بدل سکتی ہے۔ درحقیقت یہ جسم کی ہم آہنگی اور توازن کو متاثر کر سکتا ہے۔
5. زبان کی سوزش (گلوسائٹس) اور ناسور کے زخم
وٹامن B12 کی کمی منہ کی صحت کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ یہ حالت زبان کی سوزش (گلوسائٹس) کا سبب بن سکتی ہے۔ گلوسائٹس زبان کے رنگ اور شکل میں تبدیلی کا سبب بنتا ہے اور درد، لالی اور سوجن کا سبب بنتا ہے۔ وٹامن B12 کی کمی زبانی گہا میں دیگر خرابیوں کا باعث بھی بن سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، ناسور کے زخم اور درد جیسے چھرا مارنا یا جلنا۔ زبانی گہا میں خارش کا احساس بھی ظاہر ہو سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
6. سانس کی قلت اور چکر آنا۔
کیونکہ یہ وٹامن جسم کو خون کے سرخ خلیات بنانے کے لیے درکار ہوتا ہے، جب آپ میں وٹامن بی 12 کی کمی ہوتی ہے تو جسم آپ کے جسم کے خلیوں تک آکسیجن پہنچانے سے قاصر رہتا ہے۔ آپ کو سانس کی قلت اور چکر آ سکتے ہیں۔ صحیح علاج اور صحیح وجہ معلوم کرنے کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
7. آنکھوں کی خرابی
اگر بوڑھوں کو دھندلا یا دھندلا نظر آنے کی شکایت ہے تو یہ وٹامن بی 12 کی کمی کی علامت ہوسکتی ہے۔ خلیے کو پہنچنے والے نقصان سے آپٹک اعصاب پر حملہ ہو سکتا ہے اور آپٹک نیوروپتی کا سبب بن سکتا ہے، تاکہ ان کی بصارت دھندلی یا پریشانی کا شکار ہو۔
8. مزاج میں تبدیلی
جسم میں B12 کی کم سطح اکثر خراب مزاج اور علمی صلاحیتوں سے وابستہ ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، ڈپریشن اور ڈیمنشیا. یہ دماغی بافتوں کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہوتا ہے جو دماغ سے آنے اور جانے والے سگنلز میں مداخلت کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ کسی کے موڈ کو تبدیل کرے گا.
9. تیز بخار
بزرگوں میں وٹامن بی 12 کی کمی کی ایک عام علامت تیز بخار ہے۔ بعض صورتوں میں، جسم کا زیادہ درجہ حرارت بیماری کی وجہ سے ہوتا ہے یا اس علامت کے طور پر کہ جسم کسی وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن سے لڑ رہا ہے۔ اگر آپ کے خاندان کے بزرگوں میں وٹامن بی 12 کی کمی کی مندرجہ بالا علامات ہیں تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ عمر رسیدہ افراد کے لیے وٹامن بی 12 کے سپلیمنٹس دے کر بھی اس بیماری کو روکا جا سکتا ہے کیونکہ کھانے کے ذریعے وٹامن کو جذب کرنا زیادہ موثر نہیں ہو سکتا۔
SehatQ کے نوٹس
وٹامن B12 کی کمی بزرگوں میں سب سے زیادہ عام کمی ہے۔ بزرگ جن میں وٹامن بی 12 کی کمی ہوتی ہے وہ بھی سنگین اور مستقل صحت کے مسائل کا سامنا کر سکتے ہیں۔ اس کے باوجود اس حالت پر قابو پانا کوئی مشکل کام نہیں ہے۔ سب سے اہم چیز جلد پتہ لگانا ہے تاکہ آپ فوری طور پر علاج کروا سکیں۔ اس لیے بڑھاپے میں داخل ہوتے ہوئے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی صحت کی جانچ ہمیشہ باقاعدگی سے ہوتی ہے۔ وٹامن B12 کی کمی کا پتہ لگانے کے علاوہ، امتحان دیگر عوارض کا بھی پتہ لگائے گا جن کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
