ہلدی بڑے پیمانے پر جڑی بوٹیوں کے پودے کے طور پر جانی جاتی ہے۔ اس پودے میں مختلف قدرتی مرکبات کے تقریباً 300 مواد ہیں۔ ہلدی میں غالب فعال جزو مرکب کرکیومین ہے جسے صحت کے بہت سے فوائد کا حامل سمجھا جاتا ہے۔ لہذا یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ ہلدی کو جڑی بوٹیوں کی دوائیوں اور صحت کے سپلیمنٹس کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔ تاہم، صحت کے لیے ہلدی کے مضر اثرات ہیں جنہیں کم نہیں سمجھا جانا چاہیے۔ یہ ضمنی اثرات اس وقت محسوس کیے جاسکتے ہیں جب ہلدی کو زبانی طور پر کھایا جائے یا جلد پر اوپری طور پر لگایا جائے۔
صحت کے لیے ہلدی کے مضر اثرات
عام طور پر، ہلدی اور کرکومین مرکبات کا استعمال سنگین ضمنی اثرات کے بغیر اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کا جسم اس میں موجود curcumin مرکبات کو برداشت نہیں کر سکتا یا کچھ دوائیں لے رہا ہے تو کچھ ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔
1. ہاضمے کی خرابی
ہلدی کے زیادہ تر مضر اثرات جو کئی طبی مطالعات میں دیکھے گئے ہیں ان کا تعلق عام طور پر معدے یا معدے کے امراض سے ہوتا ہے۔ مداخلت کی شکلیں اس شکل میں ہوسکتی ہیں:
- قبض
- متلی
- اپ پھینک
- پھولا ہوا
- اسہال
- پیٹ کا درد
- بدہضمی
- جی ای آر ڈی
- پیلا پاخانہ۔
اس لیے آپ میں سے جن لوگوں کو ہاضمے سے متعلق بیماریاں ہیں، آپ کو ہلدی کے استعمال سے پہلے احتیاط کرنی چاہیے۔
2. جگر اور پت کے امراض
ہلدی اور کرکیومین کے مرکبات صفرا کو بڑھانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ یہ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے جن کو پت کے امراض ہیں، جیسے:
- بائل ڈکٹ کی رکاوٹ
- جگر کی بیماری
- پتھری
- کولنگائٹس (پت کی نالیوں کی سوزش)،
- جگر اور بلاری کی بیماری کی دیگر اقسام۔
3. قلبی عوارض کا خطرہ
خون کی شریانوں اور دل کی خرابیوں سے متعلق ہلدی کے ضمنی اثرات کے کئی کیس رپورٹس ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:
ایک رپورٹ میں انکشاف کیا گیا ہے کہ ایک مریض کو ہلدی کی مصنوعات سے منسوب ایٹریوینٹریکولر بلاک کا تجربہ ہوا۔ ایک مہینے سے، مریض دن میں دو بار کثیر اجزاء (1500-2250 ملی گرام) کی زیادہ مقدار پر مشتمل پروڈکٹ لے رہا تھا، جس میں ہلدی تھی۔ تین دن تک مصنوعات کا استعمال روکنے کے بعد دل کی تال معمول پر آگئی۔ تاہم، ان ضمنی اثرات کی حالت دوبارہ اس وقت محسوس ہوتی ہے جب مریض ایک ہی مصنوعات کو دوبارہ استعمال کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ مصنوعات کی کھپت کو مکمل طور پر روکنے کے بعد، یہ حالت اگلے 6 مہینوں میں دوبارہ نہیں آئی۔ تاہم، چونکہ استعمال کی جانے والی پروڈکٹ مختلف اجزاء کے مرکب پر مشتمل ہوتی ہے، اس لیے یہ نہیں کہا جا سکتا کہ ہلدی یا دیگر اجزاء کے مضر اثرات ایٹریو وینٹریکولر بلاک کی وجہ ہیں۔
ہلدی میں اینٹی پلیٹلیٹ اثر ہوتا ہے، جو خون کو پتلا کر سکتا ہے اور خون جمنے کے عوامل کو روک سکتا ہے۔ لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ انتخابی جراحی کے طریقہ کار سے گزرنے سے پہلے یا اینٹی پلیٹلیٹ دوائیں لینے کے دوران ہلدی کو کم از کم 2 ہفتوں تک نہ لیں۔
4. جلد کی الرجی۔
ہلدی کے سائڈ ایفیکٹ پیلے دھبوں کی شکل میں جو استعمال کے بعد جلد پر چھپ جاتے ہیں پریشان ہونے کی بات نہیں ہے۔ لیکن صرف یہی نہیں، ہلدی جلد کی الرجی کا سبب بھی بن سکتی ہے، جیسے:
- جلد کی سوزش سے رابطہ کریں۔
- چھپاکی
- خارش
- پیٹ کا ورم
اگر ہلدی کا استعمال کرتے وقت آپ کی جلد میں جلن، لالی اور سوجن محسوس ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ [[متعلقہ آرٹیکل]] نہ صرف براہ راست یا ٹاپیکل (اولیس) کی شکل میں استعمال بلکہ سپلیمنٹس کی شکل میں ہلدی کے استعمال پر بھی غور کرنے کی ضرورت ہے۔ ہلدی پر مشتمل سپلیمنٹس لینے سے پہلے، آپ کو تجویز کردہ خوراک پر توجہ دینی چاہیے۔ ضمانت شدہ حفاظت کے ساتھ معروف مینوفیکچررز سے سپلیمنٹس کا انتخاب کریں۔ اس کے علاوہ، ہلدی گروپ میں موجود طبی ادویات کے مواد پر بھی رد عمل کا باعث بن سکتی ہے:
- اینٹی پلیٹلیٹ یا اینٹی کوگولنٹ دوائیں
- اینٹی ذیابیطس دوا
- کینسر مخالف ادویات اور کیموتھراپی
- مدافعتی ادویات
دیگر مطالعات سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ ہلدی کئی خامروں کے میٹابولزم کو متاثر کر سکتی ہے۔ تاہم، یہ نتائج اب بھی ٹیسٹ جانوروں کے مطالعے کے نتائج تک محدود ہیں۔ اس لیے آپ کو ہلدی کے استعمال سے مشورہ کرنا چاہیے اگر آپ کو بعض بیماریوں کی تاریخ ہے یا آپ دوائیں لے رہے ہیں تاکہ ہلدی کے مضر اثرات سے بچا جا سکے۔
