دانتوں، منہ اور چہرے پر لگنے والی چوٹیں کھیلوں کی وجہ سے ہونے والی سب سے عام چوٹ ہیں۔ لگنے والی چوٹیں مختلف ہوتی ہیں، جن میں نرم بافتوں کے آنسو، دانتوں کی پوزیشن میں تبدیلی، پھٹے یا کٹے ہوئے دانتوں سے لے کر دانتوں کا اخراج تک ہوتا ہے، جو کہ مسوڑھوں سے دانت کو مکمل طور پر ہٹانا ہے۔ اگرچہ یہ چوٹیں عام طور پر مہلک نہیں ہوتیں، لیکن روک تھام علاج سے زیادہ مؤثر ہے۔ کھیلوں کے دوران دانتوں اور منہ کو لگنے والی چوٹ کو روکنے کی ایک کوشش ماؤتھ گارڈ یا ماؤتھ گارڈ کا استعمال ہے۔
منہ کا محافظ.
منہ کا محافظ ایک ایسا آلہ ہے جسے منہ کے اندر پہنا جاتا ہے تاکہ دانتوں اور آس پاس کے ٹشوز کو چوٹ لگنے سے بچایا جا سکے۔ یہ ماؤتھ گارڈ عام طور پر اوپری دانتوں پر استعمال ہوتا ہے، لیکن اسے نیچے والے دانتوں پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
اقسام منہ کا محافظ
منہ کا محافظ یا حفاظتی پوشاک مختلف سطحوں کے تحفظ کے ساتھ مختلف قسم کے ہوتے ہیں۔ یہاں اقسام ہیں۔
منہ گارڈ مارکیٹ پر:
منہ کا محافظ عام شکل کے ساتھ، پہننے والے کے دانتوں اور منہ کی شکل سے میل نہیں کھاتا۔
منہ کا محافظ اس قسم کو غیر موثر سمجھا جاتا ہے کیونکہ پہننے پر اسے مسلسل کاٹا جاتا ہے، جس سے سانس لینے اور بولنے میں دشواری ہوتی ہے۔
منہ کا محافظ یہ نسبتاً سستا ہے اور کھیلوں کی دکانوں میں دستیاب ہے، لیکن حفاظتی اثر کم سے کم ہے۔
استعمال سے پہلے،
منہ کا محافظ اس قسم کو نرم کرنے کے لیے گرم پانی میں بھگو دینا چاہیے، پھر زبان، انگلیوں یا کاٹنے کا استعمال کرتے ہوئے منہ کی شکل میں ایڈجسٹ کرنا چاہیے۔ یہ قسم کھلاڑیوں کے ذریعہ سب سے زیادہ استعمال ہوتی ہے۔
اپنی مرضی کے مطابق بنا دیا
منہ کا محافظ یہ قسم ہر پہننے والے کے منہ کے منحنی خطوط کے مطابق بنائی جاتی ہے۔ مہنگا ہونے کے باوجود،
منہ کا محافظ یہ دانتوں کے ڈاکٹروں کے ذریعہ سب سے محفوظ، سب سے آسان اور وسیع پیمانے پر تجویز کردہ ہے۔
استعمال کے فوائد منہ کا محافظ
منہ کا محافظ کسی کو بھی استعمال کرنا چاہیے، بچوں اور بڑوں دونوں، جو رابطے کے کھیلوں میں مشغول ہوں، جیسے کہ باکسنگ، ہاکی اور باسکٹ بال۔ دوسرے کھیلوں میں حصہ لینے والے جن میں جسمانی رابطہ شامل نہیں ہے، جیسے کہ جمناسٹک، یا تفریحی سرگرمیاں، جیسے ماؤنٹین بائیک، بھی استعمال سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
منہ کا محافظ.
1. دانت کی چوٹ کی روک تھام
جب صدمہ ہوتا ہے،
منہ کا محافظ دانتوں سے منہ کے نرم بافتوں کے لیے ایک "باڑ" کا کام کرتا ہے تاکہ ٹشو کے آنسو، ہونٹوں، گالوں اور زبان پر خراشوں کو روکا جا سکے۔
منہ کا محافظ یہ دانتوں کو سامنے سے آنے والے اثرات سے بھی بچاتا ہے تاکہ ٹوٹے ہوئے دانتوں یا دانتوں کو ٹوٹنے سے روکا جا سکے۔ اوپری اور نچلے دانت صدمے کے دوران ایک دوسرے سے ٹکرانے سے بھی محفوظ رہتے ہیں۔ دانتوں کی حفاظت کے علاوہ،
منہ کا محافظ یہ کشن جیسی خصوصیات کی وجہ سے مینڈیبل کے فریکچر کو بھی روک سکتا ہے جو سخت دباؤ کو منتشر کر سکتا ہے۔
2. نیورومسکلر ریلیکسیشن
منہ کا محافظ اس میں چہرے اور گردن کے پٹھوں کو ان کی پوزیشن تبدیل کرکے آرام کرنے کا کام ہے۔ چہرے، جبڑے اور گردن کے پٹھے وہ پٹھے ہیں جو اکثر مسلسل اور سخت کام کی وجہ سے تناؤ کا شکار رہتے ہیں۔ چہرے اور گردن کے پٹھوں میں یہ تناؤ جسم کے دوسرے حصوں میں بھی پٹھوں میں خلل پیدا کر سکتا ہے۔ تنگ پٹھے چوٹ کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔
3. کارکردگی کو متاثر کریں۔
کس نے سوچا ہوگا کہ اس کے استعمال کا نکلا۔
منہ کا محافظ کھیلوں میں کارکردگی کو متاثر کر سکتا ہے؟ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اس ماؤتھ گارڈ کو پہننے سے نچلا جبڑا اس طرح کھڑا ہوجاتا ہے کہ جبڑے کے جوڑ میں موجود اعصابی ریشے اور خون کی نالیوں کو چٹکی نہ لگے، خون کا بہاؤ بڑھتا ہے اور ٹشوز کو ملنے والی آکسیجن کی مقدار اس طرح طاقت اور افعال میں اضافہ کرتی ہے۔ استعمال کریں۔
منہ کا محافظ صحیح فٹ ہونا امریکی فٹ بال کھلاڑیوں کے بازو کے پٹھوں کی طاقت کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
4. نفسیاتی اثرات
نفسیاتی طور پر، اگر کسی کھلاڑی نے زیادہ سے زیادہ حفاظتی سازوسامان پہنا ہے، تو یقیناً وہ خود کو محفوظ اور چوٹ سے محفوظ محسوس کرے گا، اس لیے اسے زیادہ سے زیادہ مقابلہ کرنے کی فکر نہیں ہے۔ استعمال کرنے کے مختلف فائدے جاننے کے بعد
منہ کا محافظاب یہ اچھی بات ہے کہ آپ اسے استعمال کرنے کی عادت ڈالنا شروع کر دیں، خاص طور پر جب زیادہ شدت والے اپنے دفاع میں ورزش کریں، جیسے موئے تھائی یا سلات۔
