چھدم میموری یا
غلط میموری ان چیزوں کا مجموعہ ہے جو ذہن میں حقیقی محسوس ہوتی ہیں، لیکن جزوی یا مکمل طور پر مصنوعی ہوتی ہیں۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ جو لوگ اس چھدم یادداشت کا تجربہ کرتے ہیں وہ مکمل طور پر مطمئن محسوس کر سکتے ہیں۔ عام طور پر، یہ رجحان زندگی میں بہت زیادہ اثر انداز نہیں ہے. تاہم، صورت حال مزید پیچیدہ ہو سکتی ہے جب یہ یادیں جو واقعی میں نہیں ہوئیں ان میں دوسرے لوگ شامل ہوں۔ مثال کے طور پر، جب عدالت میں، گواہ یا متاثرین کسی خاص واقعے پر یقین کرتے ہیں حالانکہ یہ جھوٹی یادداشت ثابت ہوتی ہے۔
یہ کیوں بنتا ہے؟
یادداشت بہت پیچیدہ چیز ہے۔ اس معاملے میں کوئی سیاہ اور سفید نہیں ہے کیونکہ یادداشت ہمیشہ تبدیل ہوسکتی ہے، متاثر ہوسکتی ہے، یہاں تک کہ آپ کی تخلیق بھی ہوسکتی ہے. یہ سچ ہے کہ نیند کے دوران واقعات عارضی سے مستقل میموری میں منتقل ہو جاتے ہیں۔ تاہم، یہ منتقلی مطلق نہیں ہے۔ یادداشت کے عناصر ہیں جو غائب ہوسکتے ہیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں یہ ہوا۔
غلط میموری. یہ سمجھنے کے لیے کہ جھوٹی یادیں کیسے بنتی ہیں، یہاں کچھ چیزیں ہیں جو انہیں کافی عام بناتی ہیں:
1. تجویز
کسی نتیجے کی طاقت کو کم نہ سمجھیں۔ یہ غلط یا غلط نئی یادوں کی تشکیل کا گیٹ وے ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، جب اس سے پوچھا گیا کہ کیا ڈاکو نے چمڑے کی جیکٹ پہنی ہوئی تھی اور آپ نے کہا ہاں، آپ کو درست کرنے میں زیادہ وقت نہیں لگا کیونکہ آپ کو یقین نہیں تھا کہ جیکٹ چمڑے کی ہے یا نہیں۔ یہ جھوٹی یادداشت اس تجویز کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے کہ ڈاکو اکثر چمڑے کی جیکٹیں پہنتے تھے۔
2. غلط معلومات
یہ بہت ممکن ہے کہ کوئی کسی واقعہ کے بارے میں غلط یا غلط معلومات پر یقین کرے۔ یہ غلط معلومات آپ کو یقین دلاتی ہے کہ واقعی ایسا ہوا حالانکہ ایسا نہیں تھا۔ درحقیقت، یہ ممکن ہے کہ نئی یادیں حقائق کے ساتھ گھل مل جائیں۔
3. غلط تقسیم
میموری ایک ساتھ مختلف واقعات کے متعدد عناصر پر مشتمل ہوسکتی ہے۔ بعض واقعات کو یاد کرنے کی کوشش کرتے وقت، بعض اوقات ٹائم لائن گڑبڑ ہوجاتی ہے یا دوسرے واقعات کے ساتھ گھل مل جاتی ہے۔ کی تخلیق کے نتیجے میں ہونے کا بھی خطرہ ہے۔
غلط میموری.4. جذبات
بعض واقعات سے منسلک جذبات اس بات پر اہم اثر ڈال سکتے ہیں کہ یادداشت میں کیسے اور کیا ذخیرہ کیا جاتا ہے۔ تحقیق کے مطابق، منفی کے طور پر لیبل لگا ہوا جذبات مثبت یا غیرجانبدار ہونے کی بجائے ایک چھدم یادداشت کی شکل اختیار کر لیتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
جھوٹی یادداشت جان بوجھ کر بنایا
غلط یادیں حادثاتی طور پر پیدا ہونے کا بہت امکان ہے۔ دوسری طرف وہ لوگ بھی ہیں جو جان بوجھ کر موجودہ میموری کو تبدیل کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر نفسیاتی تکنیکوں جیسے سموہن اور مراقبہ میں تکلیف دہ واقعات کو بھولنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ یعنی یہ کیا جا رہا ہے۔
جھوٹی میموری سنڈروم یعنی میموری کے ارد گرد حقائق پیدا کرنا جو حقیقت میں نہیں ہوا تھا۔ اب تک یادوں کو بدلنے کا رواج اب بھی بحث کا موضوع ہے۔ مزید برآں، ایسے لوگوں کے گروہ ہیں جو چھدم یادداشت کا شکار ہیں۔ وہ ہیں:
بلاشبہ، عینی شاہد ان واقعات یا حادثات کے حوالے سے اہم کردار ادا کرتے ہیں جنہیں انہوں نے اپنی آنکھوں سے دیکھا ہے۔ تفتیشی عمل کی دیانتداری کے لیے متعلقہ فریقوں کو ان کی گواہی کی ضرورت ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں یادداشت داؤ پر لگی ہوئی ہے۔ بدقسمتی سے، ایک عینی شاہد کی یادداشت میں خلا ہو سکتا ہے۔ نتیجتاً جو کچھ غلط ہوا یا نہیں ہوا اسے حقیقت قرار دیا جا سکتا ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں کو تکلیف دہ تجربات، ڈپریشن، یا تناؤ کا سامنا کرنا پڑا ہے وہ زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
غلط میموری. یہ منفی واقعات مثبت یا غیرجانبدار واقعات کی نسبت جھوٹی یادیں پیدا کرنے کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
وہ افراد جن کے پاس ہے۔
وسواسی اجباری اضطراب یا OCD میں بھی میموری کی کمی ہو سکتی ہے۔ یہی نہیں، کسی واقعے کو یاد کرنے میں اس کا اعتماد کم تھا۔ یہی وجہ ہے کہ جھوٹی یادیں بنانے کا رجحان پایا جاتا ہے کیونکہ کسی کے پاس موجود یادوں پر اعتماد نہیں ہوتا۔ نتیجے کے طور پر، اس رویے کی خرابی سے منسلک بار بار رویے پیدا ہوسکتے ہیں.
بوڑھے لوگ بوڑھے ڈیمنشیا کا شکار ہیں؟ یہ علمی فعل میں کمی کا اثر ہے۔ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے، آپ کی یادداشت کے بارے میں تفصیلات کم ہو سکتی ہیں۔ اس کا عظیم الشان مفہوم اب بھی یاد ہے، لیکن تفصیلات آہستہ آہستہ غائب ہو رہی ہیں۔ یہ ایک ایسی صورت حال ہے جو جھوٹی یادوں کی تخلیق میں بھی کردار ادا کرتی ہے۔
اس سے کیسے نمٹا جائے؟
کوئی غلطی نہ کرنا،
غلط میموری ایسی چیز ہے جو بہت حقیقی محسوس ہوتی ہے اس میں شدید جذبات بھی شامل ہوتے ہیں۔ جن لوگوں کے پاس یہ ہے وہ اس کے یقین میں پختہ ہوسکتے ہیں کہ واقعی کچھ ہوا ہے۔ یقین ہے کہ واقعی ایسا ہوا ہے۔ لیکن پھر بھی، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کوئی شخص اپنے ذہن میں جھوٹی یادوں پر کتنا ہی یقین رکھتا ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ واقعی ایسا ہوا ہے۔ اسی طرح، سیوڈو میموری کی موجودگی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کسی کو یادداشت کے مسائل ہیں یا وہ یادداشت کی بیماریوں جیسے ڈیمنشیا یا الزائمر کا شکار ہے۔ تمام یادوں کا وجود ایک عام انسان کی حیثیت سے ایک ضرورت ہے۔ مزید یہ کہ یہ کوئی معمولی چیز نہیں ہے۔ تقریباً ہر ایک کے پاس یہ مختلف شکل میں ہوتا ہے۔ یہ اتنا ہی آسان ہو سکتا ہے جتنا کہ یہ یقینی بنانا کہ آپ سونے سے پہلے اپنے فون کو چارج کرتے ہیں، کسی معاملے میں گواہی کے طور پر اہم چیز۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
تاہم، اچھی خبر یہ ہے کہ ان میں سے زیادہ تر سیڈو یادیں بے ضرر ہیں۔ درحقیقت، یہ دوسرے لوگوں کی پارٹیوں کی کہانیوں کے ساتھ ساتھ ہنسی کو بھی دعوت دے سکتا ہے۔ تمام میموری اور دماغی صحت سے اس کے تعلق پر مزید بحث کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
