بالوں کی حالت پر منحصر ہے، عام طور پر شیمپو صرف اس وقت کیا جاتا ہے جب بال گندے، بدبودار یا لنگڑے ہوں۔ اس کے علاوہ، انڈونیشیا کی اشنکٹبندیی آب و ہوا بالوں کو پسینے اور گیلے بناتی ہے جس کے لیے انہیں دھونے کی ضرورت ہوتی ہے۔ تو صحت مند بال حاصل کرنے کے لیے آپ کو ہفتے میں کتنی بار اپنے بالوں کو دھونا چاہیے؟
ایک اچھا شیمپو کتنی بار ہے؟
شیمپو کرنے کی فریکوئنسی آپ کے بالوں کی قسم، آپ کے طرز زندگی اور دیگر عوامل پر منحصر ہے۔ آپ بالوں کی مختلف اقسام کے لیے مختلف بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات استعمال کرتے ہیں۔ عام طور پر، ایک ہفتے میں شیمپو کرنے کی تعدد کی وضاحت اس طرح کی جا سکتی ہے:
- تیل والے بال: تیل اور گندگی کو جمع ہونے سے روکنے کے لیے روزانہ شیمپو کرنا بہتر ہے۔
- خشک/خراب بال: بالوں کے قدرتی تیل کو متحرک کرنے کے لیے ہر 5-7 دن بعد۔
- باریک/پتلے بال: بالوں کو کافی نمی فراہم کرنے کے لیے روزانہ شیمپو کریں۔
- لہردار/گھنگھریالے بال: بالوں کی کثافت پر منحصر ہر 4-5 دن میں ایک بار
- گھوبگھرالی بال: بالوں کی بہترین نشوونما کے لیے ہفتے میں ایک بار۔
ذہن میں رکھیں کہ آپ کی عمر کے ساتھ، آپ کی کھوپڑی کم تیل پیدا کرتی ہے، لہذا آپ کو اپنے بالوں کو اکثر دھونے کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے.
شیمپو کرنے کی مقدار کو کئی عوامل متاثر کرتے ہیں۔
یہاں کچھ عوامل ہیں جن پر آپ کو ایک ہفتے میں شیمپو کرنے کی مقدار کا تعین کرتے وقت غور کرنا چاہیے۔
گندے بالوں کی سب سے بڑی وجہ تیل ہے۔ کھوپڑی پر تیل بالوں کو لنگڑا، لنگڑا، گانٹھ، گندگی سے چپکنے میں آسان، اور خارش کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ کے بالوں میں تیل کی مقدار کا انحصار آپ کی عمر، جینیات، جنس اور ماحول پر ہوتا ہے۔ بچے اور بوڑھے 20 اور 30 کی دہائی میں نوعمروں یا بالغوں کی طرح سیبم پیدا نہیں کرتے ہیں۔
پسینہ بھی ایک ایسی چیز ہے جو آپ کے بالوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ پسینہ سب سے بڑا عنصر ہے کہ آپ کو اپنے بالوں کو کیوں دھونا چاہئے۔ پسینے کی وجہ سے بال گندے، لنگڑے، چکنائی اور خشکی محسوس کریں گے۔ ورزش کے بعد، یا طویل عرصے تک ہیٹ یا ہیلمٹ پہننے کے بعد شیمپو کرنے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔
- بالوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات
بالوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات جو بنتی ہیں وہ جلن اور ٹوٹنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ اگر آپ بالوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات استعمال کرتے ہیں جو بہت زیادہ یا بھاری ہیں، تو آپ کو اپنے بالوں کو زیادہ بار دھونا چاہیے۔
اگر آپ اپنے بالوں کو لمبے عرصے تک نہیں دھوتے ہیں تو ضمنی اثرات
اگر آپ ایک خاص مدت تک اپنے بالوں کو نہیں دھوتے ہیں تو درج ذیل ضمنی اثرات ہیں:
- بالوں کی نشوونما رک جائے گی۔
بالوں کی نشوونما کو متاثر کرنے والے کچھ عوامل یہ ہیں:
- جینیات
- غذائیت
- تناؤ
- عام صحت کی حالت
- بالوں کی حفاظت
اپنے بالوں کی مناسب دیکھ بھال، جیسے اپنے بالوں کو شیمپو کرنا، بالوں کی نشوونما کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، نرم تولیہ کا استعمال کریں اور استعمال کرتے ہوئے اپنے بالوں کو خشک نہ کریں۔
ہیئر ڈرائیر صحت مند رہنے کے لیے بالوں کی دیکھ بھال کی ایک شکل بھی ہے۔ اگر آپ اپنے بالوں کو اکثر نہیں دھوتے ہیں، تو کھوپڑی کے مردہ خلیے بالوں کی نشوونما میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔
جب آپ اپنے بالوں کو شاذ و نادر ہی دھوتے ہیں تو آپ کی کھوپڑی پر تیل جمع ہو سکتا ہے۔ اس سے بالوں میں بدبو آسکتی ہے۔ بالوں کے علاج جو آپ استعمال کرتے ہیں، جیسے ہیئر جیل، ہیئر آئل، ڈرائی کنڈیشنر، وغیرہ بھی جمع ہوتے ہیں اور بدبو کا باعث بنتے ہیں، حالانکہ پروڈکٹ میں خوشبو بھی اچھی ہوتی ہے۔
- بال اندر کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔
اگر کھوپڑی پر مصنوعات یا تیل جمع ہو تو یہ ممکن ہے کہ رکاوٹ کی وجہ سے بال اُگ جائیں گے۔ اگے ہوئے بال اکثر تکلیف دہ ہوتے ہیں۔ اندر گرے ہوئے بالوں کے علاج کے لیے، آپ درج ذیل کام کر سکتے ہیں:
- دن میں کم از کم تین بار کھوپڑی کے حصے پر گرم کمپریس لگائیں۔
- کمپریس کے بعد ہلکے سے اسکرب کا استعمال کریں۔
- آرام دہ اور پرسکون اینٹی سیپٹیک شیمپو کے ساتھ روزانہ دھوئیں
- کھوپڑی کو موئسچرائز کریں۔
- اپنا سر نہ ڈھانپیں۔
بالوں کو نہ دھونے سے تیل جمع ہونا خشکی کا سبب بن سکتا ہے۔ زیادہ تر خشکی کا علاج زائد المیعاد ڈینڈرف شیمپو سے کیا جا سکتا ہے۔ لہذا، باقاعدگی سے شیمپو سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
شاذ و نادر ہی شیمپو کرنے کے علاوہ، کھوپڑی کی خارش کئی وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہے، یعنی:
- خشکی
- بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات پر ردعمل
- بالوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات کی تعمیر
- جوئیں
- چنبل
ہر ایک کے بالوں کی اقسام اور کھوپڑی کے حالات مختلف ہوتے ہیں۔ شیمپو کرنے کی فریکوئنسی آپ کے بالوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات، آپ کی سرگرمیوں اور ذاتی ترجیحات پر منحصر ہے۔ تیل والے بالوں کے لیے، اپنے بالوں کو کثرت سے دھونے سے آپ کے بالوں سے تیل نکالنے میں مدد ملے گی۔ شیمپو کرنے اور بالوں کی صحت کے حالات کے بارے میں مزید بات کرنے کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
