مؤثر طریقے سے وائرس کو کیسے مارا جائے۔
وائرس کو مارنے کا سب سے مؤثر طریقہ قسم کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے، جیسا کہ درج ذیل ہے۔1. مضبوط قوت مدافعت
مدافعتی نظام کو بڑھانے کے لیے ورزش وائرس کو مارنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے کچھ وائرس جیسے فلو وائرس اور کورونا وائرس میں خصوصیات ہوتی ہیں۔ خود کو محدود کرنے والی بیماری. اس کا مطلب ہے کہ جب تک ہمارا مدافعتی نظام مضبوط ہے یہ وائرس خود کو ٹھیک کر سکتا ہے۔ لہذا، جب کوئی وائرس جسم میں داخل ہوتا ہے، تو ہمارا مدافعتی نظام اس وائرس سے لڑ کر جسم سے باہر نکلنے کے لیے ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ جب ہم وائرس سے متاثر ہوتے ہیں تو بخار ہوتا ہے جو ظاہر ہوتا ہے۔ یہ ایک حیاتیاتی ردعمل ہے جو اس وقت ہوگا جب مدافعتی نظام کسی ایسے وائرس سے جنگ میں ہے جو ہمارے جسم کے امن کو خراب کرنا چاہتا ہے۔ لہذا، فلو یا کوویڈ 19 جیسی بیماریاں، جن کی شدت ہلکی ہے، خود ہی ٹھیک ہو سکتی ہے۔اگر یہ ٹھیک ہو جاتا ہے تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ ہمارا مدافعتی نظام جنگ میں جیت رہا ہے۔ دوسری طرف، اگر آپ ہار جاتے ہیں، تو بیماری بدتر ہو جائے گی اور ٹھیک کرنا مشکل ہو جائے گا۔ مدافعتی نظام کی طاقت کو بڑھانے کے لیے، آپ کئی چیزیں کر سکتے ہیں، جیسے:
- صحت مند غذائیں کھائیں جیسے سبزیاں، پھل اور ایسی غذائیں جن میں پروٹین ہو۔
- تمباکو نوشی نہیں کرتے
- تناؤ کو دور کرنے کے طریقے کرنا جیسے مراقبہ یا مشغلہ کرنا
- کافی آرام یا نیند حاصل کریں۔
2. اپنے ہاتھوں کو صابن اور ہینڈ سینیٹائزر سے اچھی طرح دھوئے۔
اپنے ہاتھ صابن سے دھونے سے وائرس کو کیسے مارا جائے جب سے وبائی مرض شروع ہوا ہے اپنے ہاتھوں کو تندہی سے دھونے کی کال پر زور دیا گیا ہے۔ یقیناً یہ بے وجہ نہیں ہے۔ سب سے پہلے، ہاتھ جسم کے اکثر آلودہ حصوں میں سے ایک ہیں۔ دوسرا، گندے ہاتھ پھر لاشعوری طور پر اکثر چہرے کو چھونے کے لیے حرکت کرتے ہیں جیسے آنکھوں کو رگڑنا اور ناک صاف کرنا۔ یہ جسم میں وائرس کے داخلے کا اہم راستہ ہو سکتا ہے۔ لہٰذا، ہمیں ان وائرسوں کو مارنے کے لیے ہمیشہ ہاتھ کی صفائی برقرار رکھنے کی ضرورت ہے جو چپک سکتے ہیں۔ اس مقصد کو حاصل کرنے کے لیے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے ہاتھوں کو صابن اور بہتے پانی سے بار بار دھوئیں۔وجہ یہ ہے کہ صابن میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو وائرس کی حفاظتی تہہ کو تباہ کر سکتے ہیں اور جراثیم کو سیکنڈوں میں ہلاک کر سکتے ہیں۔ پھر، بہتے ہوئے پانی کا استعمال کرتے ہوئے کلی کرنے سے، وائرس کی باقیات بھی تحلیل ہو جائیں گی اور جسم کی سطح سے دور ہو جائیں گی۔ اگر صابن اور بہتا ہوا پانی دستیاب نہیں ہے، تو آپ اس کا استعمال کرکے اپنے ہاتھوں پر موجود وائرس کو مار سکتے ہیں۔ ہینڈ سینیٹائزر کم از کم 60٪ الکحل پر مشتمل ہے۔ یہ بھی پڑھیں:کورونا وائرس کی 5 کمزوریاں جو انفیکشن سے بچنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
3. معمول کے مطابق اشیاء کی سطح کو جراثیم کش سے صاف کریں۔
جراثیم کش کا استعمال کرتے ہوئے کورونا وائرس اور دیگر کو کیسے مارا جائے اگر جلد کی سطح پر وائرس کو مارنے کا طریقہ صابن یا ہینڈ سینیٹائزر سے ہے تو اسے اشیاء کی سطح پر ختم کرنے کے لیے آپ جراثیم کش دوا کا استعمال کر سکتے ہیں۔ وائرس مختلف جگہوں پر چپکے رہ سکتے ہیں، بشمول سیل فون کی سکرین، ڈیسک، لیپ ٹاپ، دروازے کی دستک پر۔ جب ہمارے ہاتھ ان چیزوں کو چھوتے ہیں تو وائرس جسم کی سطح پر منتقل ہو جاتا ہے۔ اس لیے ہمیں ان چیزوں کی سطحوں کو صاف کرنے کی ضرورت ہے جو اکثر چھوئے جاتے ہیں تاکہ وہاں موجود وائرس مر سکیں۔ اشیاء کی سطح پر وائرس کو مارنے کے لیے، آپ جراثیم کش دوا جیسے کہ 70% الکحل استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ 4 چائے کے چمچ بلیچ کے محلول کو 1 لیٹر پانی میں ملا کر خود بھی جراثیم کش بنا سکتے ہیں۔ اس مرکب کو میز کی سطحوں، کرسیوں اور دروازے کے کنبوں کے لیے جراثیم کش کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ 4. اینٹی وائرل ادویات لینا
وائرس کو مارنے کا ایک طریقہ اینٹی وائرل ادویات کے ساتھ ہے۔ ڈاکٹروں کی طرف سے کچھ ادویات بھی وائرل انفیکشن کے علاج کے لیے تجویز کی جا سکتی ہیں۔ زیادہ تر اینٹی وائرل ادویات وائرس کو بڑھنے یا نقل بننے سے روک کر کام کرتی ہیں۔ اینٹی بائیوٹکس سے مختلف، ایک قسم کی اینٹی وائرل دوا عام طور پر صرف کئی قسم کی بیماریوں کے لیے موثر ہوتی ہے۔ اکثر استعمال ہونے والی دوائیوں کی مثالیں شامل ہیں: - Acyclovir
- Famciclovir
- والسائیکلوویر
5. وائرل انفیکشن کی علامات کو دور کرنے کے لیے ادویات کا استعمال
وائرل انفیکشن کی علامات کو دور کرنے کے لیے دوائیں وائرل انفیکشن کے لیے جو خود کو محدود کرنے والی بیماری ہیں، عام طور پر ڈاکٹروں کی طرف سے اینٹی وائرل ادویات نہیں دی جاتی ہیں۔ کیونکہ، ڈاکٹر علامات کو دور کرنے اور مدافعتی نظام کو بڑھانے کے لیے علاج پر زیادہ توجہ دیں گے۔ فلو وائرس کا انفیکشن، مثال کے طور پر، بخار، جسم میں درد، اور کھانسی جیسی علامات کو متحرک کر سکتا ہے۔ تاہم، چونکہ فلو خود ہی ٹھیک ہو سکتا ہے، اس لیے ڈاکٹر اینٹی وائرل دوائیں نہیں لکھتے، بلکہ بخار کی دوائیں اور سوزش کی دوائیں دیتے ہیں۔ ان دوائیوں کی مثالیں جو اکثر وائرل انفیکشن کی علامات کو دور کرنے کے لیے استعمال کی جاتی ہیں وہ ہیں ibuprofen اور paracetamol۔ [[متعلقہ مضمون]] 
