بچے کی دیکھ بھال فراہم کرنے کے لیے والدین بچے کی مالش کر سکتے ہیں۔ جیسے مساج کریں۔
بچے کا سپا آپ اسے گھر پر بھی کر سکتے ہیں، تاہم، ایسا لاپرواہی سے نہیں کرنا چاہیے کیونکہ اس سے بچے کے جسم کو نقصان پہنچنے کا امکان ہوتا ہے۔ لہذا، بچوں کے لئے مساج احتیاط اور نرمی کے ساتھ کیا جانا چاہئے. اگر آپ بچوں کا مساج کرنا چاہتے ہیں تو درج ذیل کو ذہن میں رکھیں۔
بچے کی مالش کرنے کا صحیح طریقہ
6 ہفتے یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کو رینگنے سے پہلے مساج کریں۔ 6 ہفتے یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کی مالش کی جا سکتی ہے، خاص طور پر جب بچہ رینگنے کے قابل نہ ہو۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بچہ اب بھی پرسکون ہے اور زیادہ حرکت نہیں کرتا۔ لہذا، اس سے بچے کو مساج کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ اپنے بچے کے لیے مساج کی تیاری کرتے وقت، اپنے بچے کی مالش کرنے کے لیے ایک آرام دہ اور گرم جگہ کا انتخاب کریں تاکہ اسے سردی نہ لگے، جیسے کہ کمرے میں، میز بدلنے یا نرم قالین میں۔ مساج شروع کرنے سے پہلے، آپ کو پہلے کچھ تیاری کرنے کی ضرورت ہے. ایسے زیورات کو ہٹا دیں جو بچے کی جلد کو خارش کر سکتے ہیں۔ اس کے بعد، ہمیشہ بچے کو نرم اور گرم تولیے پر بچھائیں، اور تیلون کا تیل رگڑیں،
بچے کا تیل ، یا
بچے لوشن آپ کے ہاتھوں پر. [[متعلقہ مضامین]] سب کچھ تیار ہونے کے بعد، آپ مندرجہ ذیل طریقے سے بچوں کا مساج کرنا شروع کر سکتے ہیں:
1. بچے کے پاؤں کی مالش
ایک ہاتھ سے ایڑی پکڑ کر بچے کی مالش کریں اپنے بچے کی ایڑی کو ایک ہاتھ سے پکڑیں۔ پھر دوسرے ہاتھ سے ران کے اوپر سے ٹخنے تک آہستہ آہستہ بچے کی مالش کرنا شروع کریں۔ ٹخنوں سے ران تک الٹ حرکت کو دہرائیں۔ اس کے بعد، انگوٹھوں کا استعمال کرتے ہوئے پیروں کی پشت، پیروں کے تلووں، اور بچے کی انگلیوں کو آہستہ سے مالش کریں اور رگڑیں۔
2. بچے کے ہاتھ کا مساج
بچے کی کلائی کو ایک ہاتھ سے پکڑیں، پھر دوسرے ہاتھ سے کلائی سے کندھے کے اوپر تک آہستہ سے مساج کرنا شروع کریں۔ اب کندھے کے اوپر سے کلائی تک پلٹیں۔ تکنیک کے ساتھ مساج کرنا نہ بھولیں۔
نچوڑ ، یعنی بیس سے کلائی تک ایک گھماؤ اور نچوڑنے والی حرکت۔ اس کے بعد، اپنے انگوٹھے کا استعمال کرتے ہوئے بچے کے ہاتھ، ہتھیلی اور انگلیوں کی پشت پر آہستہ سے مالش کریں اور رگڑیں۔ اسے بچے کے دوسرے ہاتھ سے باری باری کریں۔
3. بچے کے سر کی مالش
بچے کے سر پر چھوٹے چھوٹے حلقے بنا کر مساج کریں۔بچے کے سر کے دونوں طرف اپنے دونوں ہاتھوں سے بہت آہستہ سے مساج کریں۔ اس کے بعد، اپنی انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے بچے کے سر پر چھوٹے دائرے بنانے جیسی حرکت کریں۔ پھر، بچے کے سر کو اس کی انگلیوں تک رگڑیں۔
4. بچے کے چہرے کا مساج
اپنے انگوٹھوں کا استعمال کرتے ہوئے پیشانی کے بیچ سے لے کر مندروں اور گالوں تک آہستہ سے بچے کے چہرے کی مالش کریں۔ اس کے بعد، بچے کے ہونٹوں کو اپنے انگوٹھے سے آہستہ سے کھینچیں تاکہ اوپری ہونٹ سے نچلے ہونٹ تک مسکراہٹ پیدا ہو۔
5. بچے کے سینے کا مساج
سینے کو رانوں تک رگڑ کر بچے کی مالش کریں۔ پھر، اصل سمت میں واپس سوائپ کریں اور کئی بار دہرائیں۔ اس کے علاوہ آپ ایک ہاتھ بچے کے سینے پر رکھ کر آہستہ سے ران تک رگڑ سکتے ہیں۔ اس حرکت کو متعدد بار باری باری ہاتھوں سے کریں۔
6. بچے کے پیٹ کا مساج
اگر بچے کا معدہ نرم محسوس ہوتا ہے، تو بچے کے پیٹ کو گھڑی کی سمت میں سرکلر موشن میں ہلکے سے مساج کریں۔ اس کے بعد، X شکل میں اپنی انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے بچے کے پیٹ کو ایک طرف سے دوسری طرف ترچھی مساج کریں۔
7. بچے کے پیچھے مساج
بچے کی پیٹھ سے بچے کی مالش کریں تاکہ پیٹھ کو رگڑا جا سکے۔اپنے بچے کے جسم کو جھکنے والی حالت میں موڑ دیں۔ گردن سے کولہوں تک ریڑھ کی ہڈی کے دونوں طرف انگلیوں کے پوروں کا استعمال کرتے ہوئے بچے کی کمر کی مالش کریں۔ اس کے بعد، کندھوں سے پاؤں تک طویل اسٹروک کے ساتھ ختم کریں. ہمیشہ بچے کو آہستہ سے مالش کرنا یاد رکھیں، اسے زیادہ دباؤ یا زبردستی نہ دیں۔ اگر بچے کو مالش کرتے وقت تکلیف محسوس ہوتی ہے تو فوراً روک دیں۔ اپنے بچے کو مساج دیتے وقت، آپ اپنے بچے کو مزید آرام دہ اور خوش کرنے کے لیے کچھ موسیقی لگا سکتے ہیں، گا سکتے ہیں یا اس کے ساتھ چیٹ بھی کر سکتے ہیں۔
بچوں کی مالش کے مختلف فوائد
بچوں کا مساج بچوں کو اچھی نیند لانے کے لیے مفید ہے بچوں کی مالش کرنا اپنے چھوٹے سے قریب آنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ آپ کے ہاتھ کا آرام دہ لمس آپ کے بچے کو پیار اور دیکھ بھال کا احساس دلا سکتا ہے۔ مالش کرنے پر بچے بھی بہت آرام محسوس کریں گے۔ انٹرنیشنل بیبی مساج ایسوسی ایشن (IAIM) کے مطابق، بچے کی مالش کے فوائد جسم کے لیے نظام انہضام اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ درحقیقت، بہت سے فوائد ہیں جو بچے کی مالش سے حاصل کیے جا سکتے ہیں، بشمول:
- بچے کے ہاضمے کے مسائل، جیسے گیس، درد، درد درد، اور قبض سے نجات
- پٹھوں کے تناؤ کو دور کرتا ہے۔
- دانت نکلنے پر تکلیف کو کم کرتا ہے۔
- بچے کو آرام کرنے اور بچے کی بے خوابی پر قابو پانے میں مدد کریں۔
- بچے کے ہارمونز پر مثبت اثر ڈالتا ہے جو تناؤ کو کنٹرول کر سکتا ہے۔
- اسے کم روتا ہے۔
[[متعلقہ مضامین]] تاہم، بچوں کی مالش کے مختلف فوائد کا پتہ لگانے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ جریدے Infant Behavior and Development میں شائع ہونے والی تحقیق کی بنیاد پر بچوں کو مساج دینے سے قبل از وقت پیدا ہونے والے بچوں میں وزن میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ مساج ہڈیوں کی کثافت کو تیز کرتا ہے تاکہ آپ کا وزن بڑھے۔ قبل از وقت نوزائیدہ بچوں میں ٹانگوں کی حرکت بھی ہڈیوں کی تشکیل، دیکھ بھال اور دوبارہ تخلیق میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔
بچے کی مالش کرتے وقت جن باتوں پر دھیان دینا چاہیے۔
بچے کو دودھ پلانے کے بعد 45 منٹ یا اس سے زیادہ تک مساج کریں، یاد رکھیں، دودھ پلانے کے بعد بچے کی مالش نہ کریں کیونکہ اس سے بچے کو قے ہو سکتی ہے۔ یہ بہتر ہوگا، اگر آپ بچے کو دودھ پلانے کے بعد کم از کم 45 منٹ انتظار کریں۔ بچے کے موڈ پر بھی توجہ دیں۔ جب آپ کا بچہ مساج کرنے سے ہچکچاتا ہے تو اس کی مالش نہ کریں، جس کی نشاندہی اس کے سر کو موڑنے، جھکنے، رونے، یا سخت بازوؤں سے ہو سکتی ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ بچہ بے چینی محسوس کر رہا ہے۔
SehatQ کے نوٹس
بیبی مساج ایک ایسی چیز ہے جسے آپ گھر پر خود کر سکتے ہیں۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کس عمر میں اپنے بچے کی مالش کر سکتے ہیں، تو آپ 6 ہفتے یا اس سے زیادہ عمر کے بچے کی مالش شروع کر سکتے ہیں، خاص طور پر اس کے رینگنے سے پہلے۔ بچے کو مساج کرنے کا طریقہ بھی جسم کے حصے کی مالش کے مطابق ہوتا ہے۔ جسم کے جو اعضاء مساج کیے جاتے ہیں وہ ہیں پاؤں، ہاتھ، پیٹ، سر، چہرہ، سینہ اور کمر۔ بچوں کے لیے مساج بظاہر چھوٹے کی نشوونما اور نشوونما کے لیے فائدہ مند ہے۔ اس کے علاوہ، ایک اور فائدہ بچے کے پٹھوں میں تناؤ کو کم کرنا ہے۔ اگر آپ بچے کی مالش کے بارے میں مزید جانتے ہیں، تو مزید مشاورت کے لیے اپنے ماہر امراض اطفال سے رجوع کریں۔
SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے بات کریں۔ . اگر آپ اپنے بچے کی مالش کی ضروریات کو پورا کرنا چاہتے ہیں تو ملاحظہ کریں۔
صحت مند دکان کیو پرکشش قیمتوں پر آفرز حاصل کرنے کے لیے۔
ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔ [[متعلقہ مضمون]] [[متعلقہ مضمون]]
6 ہفتے یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کو رینگنے سے پہلے مساج کریں۔ 6 ہفتے یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کی مالش کی جا سکتی ہے، خاص طور پر جب بچہ رینگنے کے قابل نہ ہو۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بچہ اب بھی پرسکون ہے اور زیادہ حرکت نہیں کرتا۔ لہذا، اس سے بچے کو مساج کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ اپنے بچے کے لیے مساج کی تیاری کرتے وقت، اپنے بچے کی مالش کرنے کے لیے ایک آرام دہ اور گرم جگہ کا انتخاب کریں تاکہ اسے سردی نہ لگے، جیسے کہ کمرے میں، میز بدلنے یا نرم قالین میں۔ مساج شروع کرنے سے پہلے، آپ کو پہلے کچھ تیاری کرنے کی ضرورت ہے. ایسے زیورات کو ہٹا دیں جو بچے کی جلد کو خارش کر سکتے ہیں۔ اس کے بعد، ہمیشہ بچے کو نرم اور گرم تولیے پر بچھائیں، اور تیلون کا تیل رگڑیں، بچے کا تیل ، یا بچے لوشن آپ کے ہاتھوں پر. [[متعلقہ مضامین]] سب کچھ تیار ہونے کے بعد، آپ مندرجہ ذیل طریقے سے بچوں کا مساج کرنا شروع کر سکتے ہیں: 
ایک ہاتھ سے ایڑی پکڑ کر بچے کی مالش کریں اپنے بچے کی ایڑی کو ایک ہاتھ سے پکڑیں۔ پھر دوسرے ہاتھ سے ران کے اوپر سے ٹخنے تک آہستہ آہستہ بچے کی مالش کرنا شروع کریں۔ ٹخنوں سے ران تک الٹ حرکت کو دہرائیں۔ اس کے بعد، انگوٹھوں کا استعمال کرتے ہوئے پیروں کی پشت، پیروں کے تلووں، اور بچے کی انگلیوں کو آہستہ سے مالش کریں اور رگڑیں۔ 
بچے کے سر پر چھوٹے چھوٹے حلقے بنا کر مساج کریں۔بچے کے سر کے دونوں طرف اپنے دونوں ہاتھوں سے بہت آہستہ سے مساج کریں۔ اس کے بعد، اپنی انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے بچے کے سر پر چھوٹے دائرے بنانے جیسی حرکت کریں۔ پھر، بچے کے سر کو اس کی انگلیوں تک رگڑیں۔ 
سینے کو رانوں تک رگڑ کر بچے کی مالش کریں۔ پھر، اصل سمت میں واپس سوائپ کریں اور کئی بار دہرائیں۔ اس کے علاوہ آپ ایک ہاتھ بچے کے سینے پر رکھ کر آہستہ سے ران تک رگڑ سکتے ہیں۔ اس حرکت کو متعدد بار باری باری ہاتھوں سے کریں۔ 
بچے کی پیٹھ سے بچے کی مالش کریں تاکہ پیٹھ کو رگڑا جا سکے۔اپنے بچے کے جسم کو جھکنے والی حالت میں موڑ دیں۔ گردن سے کولہوں تک ریڑھ کی ہڈی کے دونوں طرف انگلیوں کے پوروں کا استعمال کرتے ہوئے بچے کی کمر کی مالش کریں۔ اس کے بعد، کندھوں سے پاؤں تک طویل اسٹروک کے ساتھ ختم کریں. ہمیشہ بچے کو آہستہ سے مالش کرنا یاد رکھیں، اسے زیادہ دباؤ یا زبردستی نہ دیں۔ اگر بچے کو مالش کرتے وقت تکلیف محسوس ہوتی ہے تو فوراً روک دیں۔ اپنے بچے کو مساج دیتے وقت، آپ اپنے بچے کو مزید آرام دہ اور خوش کرنے کے لیے کچھ موسیقی لگا سکتے ہیں، گا سکتے ہیں یا اس کے ساتھ چیٹ بھی کر سکتے ہیں۔ 
بچوں کا مساج بچوں کو اچھی نیند لانے کے لیے مفید ہے بچوں کی مالش کرنا اپنے چھوٹے سے قریب آنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ آپ کے ہاتھ کا آرام دہ لمس آپ کے بچے کو پیار اور دیکھ بھال کا احساس دلا سکتا ہے۔ مالش کرنے پر بچے بھی بہت آرام محسوس کریں گے۔ انٹرنیشنل بیبی مساج ایسوسی ایشن (IAIM) کے مطابق، بچے کی مالش کے فوائد جسم کے لیے نظام انہضام اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ درحقیقت، بہت سے فوائد ہیں جو بچے کی مالش سے حاصل کیے جا سکتے ہیں، بشمول: 
بچے کو دودھ پلانے کے بعد 45 منٹ یا اس سے زیادہ تک مساج کریں، یاد رکھیں، دودھ پلانے کے بعد بچے کی مالش نہ کریں کیونکہ اس سے بچے کو قے ہو سکتی ہے۔ یہ بہتر ہوگا، اگر آپ بچے کو دودھ پلانے کے بعد کم از کم 45 منٹ انتظار کریں۔ بچے کے موڈ پر بھی توجہ دیں۔ جب آپ کا بچہ مساج کرنے سے ہچکچاتا ہے تو اس کی مالش نہ کریں، جس کی نشاندہی اس کے سر کو موڑنے، جھکنے، رونے، یا سخت بازوؤں سے ہو سکتی ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ بچہ بے چینی محسوس کر رہا ہے۔ 
