بیزاری محسوس کرنا یا قے کا خوف عام طور پر عام سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، اگر آپ جس نفرت اور خوف کا تجربہ کرتے ہیں وہ ضرورت سے زیادہ ہے، یہاں تک کہ اس کے بارے میں مسلسل سوچنے تک، آپ کو ایمیٹوفوبیا ہو سکتا ہے۔ ایمیٹو فوبیا ایک فوبیا ہے جس کی خصوصیت قے کرتے ہوئے یا کسی ایسے شخص کو دیکھ کر جو قے کر رہا ہے خوف کے مبالغہ آمیز احساس سے ظاہر ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ کسی کو الٹی کرنے کا محض خیال بھی ایمیٹو فوبیا والے شخص کو بہت پریشان کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ایمیٹو فوبیا بھی مریضوں کو بیماری سے خوفزدہ کر سکتا ہے۔
ایمیٹوفوبیا کی علامات جو مریض کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کر سکتی ہیں۔
ایمیٹو فوبیا مریض کو کھانے کے انتخاب میں محتاط رہنے پر مجبور کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، اس فوبیا میں مبتلا افراد حرکت کی بیماری اور الٹی ہونے کے خوف سے گاڑی میں سوار ہونے سے گریز کریں گے۔ اس کے علاوہ وہ کھانے کے انتخاب میں بھی احتیاط برتیں گے تاکہ قے نہ ہو۔ درحقیقت، ایمیٹوفوبیا کے شکار چند لوگ باتھ روم جانے سے نہیں ڈرتے کیونکہ وہ دوسرے لوگوں کی الٹی کے نشانات کو دیکھ کر ڈرتے ہیں۔ ایمیٹو فوبیا کی مختلف قسم کی علامات ہیں جن کی نشاندہی مریضوں کی روزمرہ کی زندگی میں کی جا سکتی ہے:
- ایسی کھانوں سے چھٹکارا حاصل کریں جو اسے الٹی کر سکتے ہیں۔
- کھانا آہستہ اور بہت کم کھائیں۔
- بس گھر میں کھانا چاہتے ہیں۔
- کھانے کو ہمیشہ سونگھیں یا پہلے چیک کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ باسی تو نہیں ہے۔
- بیماری پیدا کرنے والے جراثیم کے سامنے آنے کے خوف سے سطح کو چھونا نہیں چاہتے
- ضرورت سے زیادہ ہاتھ دھونا اور برتن کھانا
- الکحل اور منشیات سے پرہیز کریں جو اسے متلی کر سکتے ہیں۔
- گھر سے باہر سفر کرنے سے گریز کریں، جیسے کہ اسکول، پارٹیاں، پبلک ٹرانسپورٹ، یا دوسری بھیڑ والی جگہیں۔
- سانس لینے میں دشواری، سینے میں جکڑن، اور الٹی کے خیال میں دل کی دھڑکن میں اضافہ۔
مندرجہ بالا مختلف رویے عام طور پر ذہنی امراض کے ساتھ بھی ہو سکتے ہیں، جیسے:
- کسی کو قے کرتے دیکھ کر بہت زیادہ خوف
- اوپر پھینکنے اور پھینکنے کے لیے باتھ روم نہ ملنے کی طرح محسوس کرنے کا ضرورت سے زیادہ خوف
- ضرورت سے زیادہ خوف اگر وہ قے نہیں روک سکتا
- ایسی جگہ سے فرار ہونے کے طریقے کے بارے میں سوچ کر گھبراہٹ کریں جہاں لوگ قے کرتے ہوں۔
- اضطراب اور تناؤ جب متلی محسوس ہو یا الٹی کے بارے میں سوچ رہی ہو۔
ہر ایک کو ایمیٹو فوبیا کی مختلف علامات ہو سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کو اوپر پھینکنے سے ڈر لگتا ہے، جبکہ ایمیٹو فوبیا کے شکار دوسرے لوگ کسی اور کو الٹی دیکھنے سے زیادہ ڈر سکتے ہیں۔
ایمیٹوفوبیا کی وجوہات
ایمیٹو فوبیا عام طور پر الٹی کے تجربے سے صدمے کے احساس کی وجہ سے ہوتا ہے، مثال کے طور پر:
- عوام میں بہت بیمار اور متلی محسوس کرنا
- کیا آپ کو کبھی شدید فوڈ پوائزننگ ہوئی ہے؟
- کیا آپ نے کبھی کسی کو گرتے ہوئے دیکھا ہے؟
- کیا آپ کو کبھی کسی کی الٹی کا سامنا ہوا ہے؟
- قے کی نظر میں گھبراہٹ کا حملہ۔
بعض اوقات، ایمیٹوفوبیا بغیر کسی وجہ کے بھی ہو سکتا ہے۔ کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ جینیاتی اور ماحولیاتی عوامل فوبیا کے ظہور میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، بشمول ایمیٹوفوبیا۔ اس صورت میں، خاندان کے کسی فرد کا ہونا جس کو ایمیٹو فوبیا بھی ہے، اس فوبیا میں مبتلا ہونے کا خطرہ بھی بڑھا سکتا ہے۔ ایمیٹوفوبیا عام طور پر بچپن میں شروع ہوتا ہے۔ تاہم، ایمیٹو فوبیا کے شکار کچھ لوگوں کو اس واقعے کی اصلیت یاد نہیں ہے جس نے اس فوبیا کو جنم دیا۔
کیا ایمیٹوفوبیا کا علاج کیا جا سکتا ہے؟
اگر آپ ایمیٹو فوبیا یا دیگر فوبیا کے شکار افراد میں سے ایک ہیں تو آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ کیونکہ، اس مسئلے پر قابو پانے کے لیے طرح طرح کے علاج کے طریقے ہیں۔
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی کا مقصد فوبیاس میں مبتلا لوگوں کی ذہنیت اور طرز عمل کو تبدیل کرنا ہے۔ اس تھراپی سیشن میں، معالج عام طور پر ایمیٹو فوبیا والے شخص کو قائل کرے گا کہ خیالات اور جسمانی احساسات درحقیقت جڑے ہوئے ہیں۔ ایک مطالعہ ثابت کرتا ہے کہ علمی سلوک کی تھراپی ایمیٹو فوبیا پر قابو پانے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔
فوبیا پر قابو پانے کے لیے ایکسپوزر تھراپی کو سب سے مؤثر علاج سمجھا جاتا ہے۔ اس تھراپی میں ایمیٹو فوبیا کے شکار لوگوں کو اپنے خوف سے لڑنے کے لیے قے کا سامنا کرنا پڑے گا۔ ایمیٹو فوبیا کی صورت میں، معالج مریض کو ریستوراں میں نئے کھانے آزمانے کے لیے مدعو کر سکتا ہے یا اسے متلی محسوس ہونے تک گھومنے کو کہہ سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، معالج آپ کو سکھائے گا کہ اضطراب اور خوف سے کیسے نمٹا جائے۔
منشیات، جیسے
منتخب سیرٹونن ری اپٹیک روکنے والے (SSRIs) اور
سیرٹونن نوریپائنفرین ری اپٹیک روکنے والے (SNRIs)، ڈپریشن اور اضطراب کے عوارض کے علاج کے لیے ڈاکٹر بھی تجویز کر سکتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ دوائیں ایمیٹوفوبیا کے شکار لوگوں کے خوف پر قابو پانے کے قابل ہیں۔ اس کے علاوہ، اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں بھی ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کی جاسکتی ہیں۔ ایک چیز جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے، ڈاکٹر سے مشورہ کرنے سے پہلے اوپر کی دوائیں کبھی نہ لیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
ایمیٹوفوبیا ایک فوبیا ہے جسے کم نہیں سمجھا جانا چاہئے۔ کیونکہ یہ فوبیا مریض کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے۔ لہذا، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو یہ فوبیا ہے، تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی کوشش کریں. SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں ڈاکٹر سے بلا جھجھک پوچھیں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں!
ایمیٹو فوبیا مریض کو کھانے کے انتخاب میں محتاط رہنے پر مجبور کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، اس فوبیا میں مبتلا افراد حرکت کی بیماری اور الٹی ہونے کے خوف سے گاڑی میں سوار ہونے سے گریز کریں گے۔ اس کے علاوہ وہ کھانے کے انتخاب میں بھی احتیاط برتیں گے تاکہ قے نہ ہو۔ درحقیقت، ایمیٹوفوبیا کے شکار چند لوگ باتھ روم جانے سے نہیں ڈرتے کیونکہ وہ دوسرے لوگوں کی الٹی کے نشانات کو دیکھ کر ڈرتے ہیں۔ ایمیٹو فوبیا کی مختلف قسم کی علامات ہیں جن کی نشاندہی مریضوں کی روزمرہ کی زندگی میں کی جا سکتی ہے: 
