زم زم کا پانی وہ پانی ہے جو سعودی عرب میں کنوؤں سے آتا ہے اور طویل عرصے سے خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے مختلف فوائد ہیں۔ مذہب اور ثقافت کے لحاظ سے آب زم زم کے فوائد میں اب کوئی شک نہیں ہے۔ تو، اگر سائنسی نقطہ نظر سے دیکھا جائے تو کیا ہوگا؟ سائنسی طور پر بھی زم زم کے پانی کے فوائد کو ثابت کیا جا سکتا ہے۔ زم زم کے پانی کو کولیسٹرول کو کم کرنے، آسٹیوپوروسس کو روکنے اور کینسر ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے قابل سمجھا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پینے کے عام پانی سے غذائیت بہتر ہوتی ہے۔ یہاں آپ کے لیے مزید وضاحت ہے۔
زم زم کے پانی کے صحت کے لیے فوائد
زم زم کے پانی کو دعائیہ پانی بھی کہا جاتا ہے کیونکہ اس کی تاریخ پیغمبر کے قصے سے گہرا تعلق رکھتی ہے۔ بہت سے لوگ بیماری کے علاج کی امید میں اس کا استعمال کرتے ہیں، یہاں تک کہ جلد ہی ساتھی حاصل کر لیتے ہیں۔ سائنسی طور پر زم زم کے پانی کے صحت کے لیے فوائد ثابت ہو چکے ہیں۔ اس پانی کا باقاعدگی سے استعمال آپ کے جسم کو مختلف فوائد فراہم کر سکتا ہے، جیسے:
زم زم کے پانی کا ایک فائدہ کولیسٹرول کو کم کر سکتا ہے۔
1. کولیسٹرول کو کم کرنا
آزمائشی جانوروں کا استعمال کرتے ہوئے کی گئی تحقیق میں، نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ زم زم کا پانی پینے والے جانوروں کو کولیسٹرول کی سطح میں زبردست کمی کا سامنا کرنا پڑا جب ان جانوروں کے گروہوں کے مقابلے میں جو سادہ پانی پیتے تھے۔ ایسا اس لیے سمجھا جاتا ہے کہ زم زم کے پانی میں مختلف معدنیات جیسے سوڈیم، کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم، کلورائیڈ اور فلورائیڈ زیادہ مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ خود میگنیشیم، خراب کولیسٹرول (LDL) کی مقدار کو کم کرنے اور جسم میں اچھے کولیسٹرول (HDL) کی مقدار کو بڑھانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔
2. آسٹیوپوروسس کو روکیں۔
زم زم کے پانی کا اگلا فائدہ یہ ہے کہ یہ آسٹیوپوروسس یعنی ہڈیوں کے نقصان کو روک سکتا ہے۔ یہ فائدہ حاصل کیا جا سکتا ہے کیونکہ زم زم کے پانی میں کیلشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ جیسا کہ ہم جانتے ہیں، کیلشیم ایک معدنیات ہے جو ہڈیوں کو صحت مند اور مضبوط رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے۔
زم زم کے پانی میں 300-340 mg/L کیلشیم ہوتا ہے۔ دریں اثنا، عام معدنی پانی میں صرف 28-32 mg/L کیلشیم ہوتا ہے۔ فی دن، بالغوں کو عام طور پر 800-1,200 mg/L کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے۔ پھر رجونورتی کے بعد کی خواتین میں، یہ ضرورت ہر روز 1,500 mg/L تک بڑھ جائے گی۔
3. cavities کی روک تھام
زم زم کا پانی اپنے فلورائیڈ کی وجہ سے گہاوں کو روکنے کے قابل سمجھا جاتا ہے۔ فلورائیڈ ایک معدنیات ہے جو دانتوں کی سطح کی سالمیت کو برقرار رکھنے کے لیے مفید ہے۔ اگر آپ کے پاس کافی مقدار میں فلورائیڈ نہیں ہے تو، آپ کے دانت ٹوٹنے والے ہوں گے، جس سے وہ گہاوں کا شکار ہو جائیں گے۔ یہی وجہ ہے کہ دانتوں کے ڈاکٹر ہمیشہ فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ سے دانت صاف کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
4. جسم کو مختلف بیماریوں سے بچاتا ہے۔
زم زم کا پانی AQP کے محرک کو بڑھا سکتا ہے۔ AQP یا aquaporin پانی کی ایک تہہ ہے جو جھلی کی سطح پر پھیلی ہوئی ہے اور خلیوں میں سیال کو منظم کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ انسانوں میں، AQP کی تقریباً 10 اقسام ہیں اور ان سب کو زم زم کے پانی سے متحرک کیا جا سکتا ہے۔ اس سے زم زم کے پانی کا استعمال پیدائشی موتیابند (بچوں میں موتیابند)، گردے کے مسائل اور ذیابیطس جیسی بیماریوں سے بچنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
خیال کیا جاتا ہے کہ زم زم کا پانی تولیدی نظام کو متحرک کرتا ہے۔
5. تولیدی نظام کو متحرک کرتا ہے۔
تولیدی نظام کی صحت کے لیے زم زم کے پانی کے فوائد بھی قابل غور سمجھے جاتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس پانی کو انڈے کی پیوند کاری کی ناکامی پر قابو پانے اور اینڈومیٹریئم یا بچہ دانی میں مختلف اجزاء کو متحرک کرنے کے لیے ایک طریقہ کے طور پر استعمال کیا گیا ہے جو تولید کے لیے ضروری ہیں۔ یہ زم زم کے پانی میں کیلشیم اور میگنیشیم کی زیادہ مقدار سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔ اس کے باوجود، آپ میں سے جن کو تولیدی اعضاء کے گرد مسائل ہیں، پھر بھی مناسب تشخیص اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اس کے بجائے، زم زم کے پانی کو اہم علاج کے طور پر استعمال نہ کریں جب تک کہ اسے کسی ڈاکٹر سے منظور نہ ہو۔
6. کینسر کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
زم زم کے پانی کو اپنی مضبوط سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے کینسر پر قابو پانے اور روکنے میں مدد کرنے کے قابل سمجھا جاتا ہے۔ آزمائشی جانوروں کے استعمال سے کیے گئے مطالعات میں، زم زم کے پانی کو ایک ماہ تک ایک خاص مقدار میں باقاعدگی سے استعمال کرنے سے ٹیومر کا سائز کم ہوتا ہے۔ ٹیومر ٹشو کا پھیلاؤ ہے جو نرم (غیر کینسر) یا مہلک (کینسر) ہوسکتا ہے۔ اس تحقیق سے معلوم ہوا کہ زم زم کا پانی ایک مخصوص مدافعتی ردعمل کو متحرک کر سکتا ہے تاکہ یہ ٹیومر کے خلیوں سے لڑ سکے۔ اس کے علاوہ زم زم کے پانی میں ایسے اجزا کی تعداد کو بھی بڑھایا گیا ہے جو جسم میں کینسر کو روک سکتے ہیں، یعنی بیکونین، لوناسین، اور بومن بریکن انہیبیٹر۔
7. عام پینے کے پانی سے زیادہ صحت بخش
اگر آپ نے کبھی زم زم کا پانی پیا ہے تو آپ اس پانی اور عام پانی کے ذائقے میں فرق کو پہچان سکتے ہیں۔ ذائقے کے علاوہ، فرق معدنی اجزاء سے بھی آتا ہے۔ زم زم کے پانی میں عام پانی سے زیادہ معدنی مواد موجود ہے۔ اگرچہ اوپر زم زم کے پانی کے فوائد پرکشش نظر آتے ہیں، پھر بھی آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ اسے علاج کے اہم طریقہ کے طور پر استعمال نہ کریں۔ اگر آپ کو صحت سے متعلق شکایات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرتے رہیں۔ مندرجہ بالا فوائد میں سے کچھ صرف ٹیسٹ جانوروں کا استعمال کرتے ہوئے کئے گئے مطالعہ میں ثابت ہوئے ہیں. اس لیے انسانوں میں اس کے فوائد کو یقینی بنانے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
زم زم کا پانی کب تک ذخیرہ کیا جا سکتا ہے؟
زم زم کا پانی لمبے عرصے تک ذخیرہ کیا جا سکتا ہے حتیٰ کہ سالوں تک۔ ایک تحقیق میں زم زم کے پانی کے 30 نمونے ان زائرین سے لیے گئے جو اپنے آبائی ممالک میں پانی واپس لائے۔ نتیجہ یہ ہے کہ دو سال گزرنے کے بعد بھی زم زم کے پانی کا معیار وہی ہے اور اس میں موجود غذائیت میں کوئی تبدیلی نہیں آئی۔ لہذا، جب تک آپ اسے صاف اور اچھی طرح سے ڈھکی ہوئی جگہ پر ذخیرہ کرتے ہیں، اس پانی سے طویل عرصے تک لطف اٹھایا جا سکتا ہے۔ اگر آپ زم زم کے پانی کے صحت کے لیے فوائد کے بارے میں یا دیگر صحت بخش قدرتی غذاؤں کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے۔
زم زم کے پانی کا ایک فائدہ کولیسٹرول کو کم کر سکتا ہے۔ 
خیال کیا جاتا ہے کہ زم زم کا پانی تولیدی نظام کو متحرک کرتا ہے۔ 
