بلوغت کے بعد سے، ایک عورت حاملہ ہو سکتی ہے. تاہم، یہ حمل کے لیے مثالی عمر نہیں ہے کیونکہ وہ جسمانی طور پر 9 ماہ تک حاملہ ہونے کا کام کرنے کے لیے تیار نہیں ہے۔ 12-51 سال کے درمیان پیداواری عمر کی حد میں، سب سے مناسب وقت 20 کی دہائی کے آخر سے 30 کی دہائی کے اوائل تک ہے۔ نہ صرف ماں کے لیے، اس عمر کے خیال میں جنین کی صحت بھی شامل ہے۔ تاہم، یقیناً یہ صرف عمر نہیں ہے جس پر حاملہ ہونے کے لیے تیار رہنے پر غور کیا جانا چاہیے۔ کچھ پوشیدہ ہے لیکن کم اہم نہیں: ذہنی تیاری۔
حمل کے لیے بہترین عمر کب ہے؟
قدرتی طور پر، ایک شخص کی عمر بڑھنے کے ساتھ زرخیزی میں کمی آ سکتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اولاد پیدا کرنے کا امکان - ان کے لیے جو یہ چاہتے ہیں - اور بھی مشکل ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، 40 سال یا اس سے زیادہ عمر کے حمل بھی زیادہ خطرے میں ہو سکتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق حمل کے لیے مثالی عمر 20 کی دہائی کے آخر اور 30 کی دہائی کے اوائل کے درمیان ہے۔ ایک مطالعہ جس میں صحت کے ساتھ ساتھ دائمی حالات پر بھی غور کیا گیا، ان کے پہلے بچے کو جنم دینے کے لیے موزوں ترین عمر 30.5 سال ہے۔ مزید برآں، ایک شخص کی عمر کے ساتھ حاملہ ہونے کے امکانات کم ہو جاتے ہیں۔ 2012 کے مطالعے کی بنیاد پر، 3 ماہ کی کوشش کے بعد اگلے چکر میں حاملہ ہونے کے امکانات اس میں تبدیل ہو جائیں گے:
- عمر 25 سال: 18%
- عمر 30 سال: 16%
- عمر 35 سال: 12%
- 40 سال کی عمر: 7%
دیگر عوامل بھی حاملہ ہونے کے امکانات کو متاثر کر سکتے ہیں، جیسے تمباکو نوشی کی عادت، کینسر کا علاج، اور شرونیی انفیکشن۔ تاہم، ضروری نہیں کہ حاملہ ہونے کا یہ موقع ہر کسی کے لیے ثابت ہو۔ [[متعلقہ مضمون]]
عمر اور زرخیزی کے درمیان تعلق
سائیکل کے چوتھے مہینے میں حاملہ ہونے کے امکانات کے علاوہ، انڈے، عمر، اور اولاد ہونے کے امکان کے درمیان ایک ربط بھی ہے۔ تمام خواتین زیادہ سے زیادہ 2 ملین انڈوں کے ساتھ پیدا ہوتی ہیں۔ سال بہ سال تعداد کم ہوتی جا رہی ہے۔ جب آپ 37 سال کی عمر تک پہنچ جاتے ہیں تو آپ کے پاس 25,000 انڈے باقی رہ جاتے ہیں۔ پھر جب یہ 51 سال ہو جائے تو باقی انڈے 1,000 ہوتے ہیں۔ مقدار میں یہ بہت زیادہ لگ سکتا ہے، لیکن یقیناً تمام انڈوں کی کوالٹی بھی عمر کے ساتھ گر جاتی ہے۔ ان عوامل کی بنیاد پر، خواتین کی زرخیزی قدرتی طور پر 32 سال کی عمر میں کم ہو جائے گی۔ مزید برآں، 35-37 سال کی عمر کے درمیان، زرخیزی زیادہ تیزی سے کم ہونا شروع ہو جاتی ہے۔
حاملہ ہونے میں تاخیر یا تیز؟
حاملہ ہونے کا فیصلہ آپ اور آپ کے ساتھی پر منحصر ہے، لہذا، بچے پیدا کرنے میں تاخیر یا تیز کرنے کا فیصلہ ایک دوسرے کی ترجیحات پر واپس آتا ہے۔ فائدے اور نقصانات ہیں۔ فیملی شروع کرنے کو ملتوی کرنے سے آپ کو بچانے کے لیے زیادہ وقت مل سکتا ہے، جلدی کے بغیر جیون ساتھی تلاش کرنے اور اپنے بچے کی ضروریات کے لیے مالی تیاری ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ عمر بھی انسان کو سمجھدار اور زیادہ صابر بناتی ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ ایسے مطالعات ہیں جو ثابت کرتے ہیں کہ بڑے اور سمجھدار والدین کے ہاں پیدا ہونے والے بچوں کے اعلیٰ تعلیم حاصل کرنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ دوسری طرف، 25 سال یا اس سے زیادہ کی عمر میں بچے پیدا کرنے سے بھی آسانی سے حاملہ ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ حالت حمل کی پیچیدگیوں کا سامنا کرنے کے خطرے کو بھی کم کرتی ہے جیسے:
- کوائف ذیابیطس
- ہائی بلڈ پریشر
- پری لیمپسیا
- نال previa
- اسقاط حمل
- قبل از وقت مشقت
- ڈیلیوری کے بعد خون بہنا
- کم پیدائشی وزن والا بچہ
- غیر معمولی کروموسوم
جب آپ نے حمل کے لیے مثالی عمر کا تعین کر لیا ہے، یقیناً حمل صرف جنسی تعلقات اور مثبت نتائج کا انتظار کرنے کا معاملہ نہیں ہے۔
ٹیسٹ پیک. ایسی تیاریاں ہیں جو رحم میں جنین کا استقبال کرنے سے پہلے پختہ ہونا ضروری ہیں، جیسے:
- حمل سے پہلے جسم کا مثالی وزن برقرار رکھیں
- تمباکو نوشی چھوڑ
- زیادہ چکنائی والے کھانے کو کم کریں۔
- کیفین اور الکحل کی کھپت کو محدود کرنا
- ورزش کرنا
- نیند کے معیار کو برقرار رکھیں
- غذائیت سے بھرپور غذا کھانا
- ایسی طبی حالتوں کا علاج کرنا جو آپ کو حمل کے خطرے میں ڈالتے ہیں (ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر)
[[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
عمر بہت سے عوامل میں سے صرف ایک ہے جسے حاملہ ہونے پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔ حاملہ ہونے پر، یہ صرف جنین کو 9 ماہ تک لے جانا اور جنم دینا نہیں ہے۔ ایک نیا کردار ہے جو زندگی کے لیے پابند ہے، یعنی بچے کی پرورش کرنا۔ یعنی ذہنی تیاری جسمانی صحت سے کم اہم نہیں۔ حاملہ ہونے کے لیے اپنا ذہن بناتے وقت اس بات کو بھی مدنظر رکھنے کی ضرورت ہے۔ ساتھ نہ چلنا، لوگوں کے سوالات کے گرم ہونے کی وجہ سے نہیں، اور دوسرے بیرونی عوامل کی وجہ سے نہیں۔ اگر آپ واقعی جسمانی اور ذہنی طور پر تیار ہیں تو یقیناً مستقبل میں سفر ہموار ہو سکتا ہے۔ ہموار نہیں، لیکن کم از کم ماں کے طور پر ایک نئے کردار کے اتار چڑھاؤ کا سامنا کرنے کے لیے تیار ہے، جس کے ساتھ مکمل
سپورٹ سسٹم ضروری زرخیزی، ذہنی تیاری، اور جسمانی حالت کے بارے میں مزید بحث کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
حاملہ ہونے کا فیصلہ آپ اور آپ کے ساتھی پر منحصر ہے، لہذا، بچے پیدا کرنے میں تاخیر یا تیز کرنے کا فیصلہ ایک دوسرے کی ترجیحات پر واپس آتا ہے۔ فائدے اور نقصانات ہیں۔ فیملی شروع کرنے کو ملتوی کرنے سے آپ کو بچانے کے لیے زیادہ وقت مل سکتا ہے، جلدی کے بغیر جیون ساتھی تلاش کرنے اور اپنے بچے کی ضروریات کے لیے مالی تیاری ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ عمر بھی انسان کو سمجھدار اور زیادہ صابر بناتی ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ ایسے مطالعات ہیں جو ثابت کرتے ہیں کہ بڑے اور سمجھدار والدین کے ہاں پیدا ہونے والے بچوں کے اعلیٰ تعلیم حاصل کرنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ دوسری طرف، 25 سال یا اس سے زیادہ کی عمر میں بچے پیدا کرنے سے بھی آسانی سے حاملہ ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ حالت حمل کی پیچیدگیوں کا سامنا کرنے کے خطرے کو بھی کم کرتی ہے جیسے: 
