معلوم ہوا کہ یہ بچوں کے اکثر آئس کریم کھانے کا نتیجہ ہے، والدین کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے۔

اگر بچہ تھوڑی دیر میں ایک بار آئس کریم کھانا چاہے تو کوئی حرج نہیں۔ تاہم، آپ کو اپنے محافظ کو مایوس نہیں ہونے دینا چاہیے اور اپنے بچے کو اسے اکثر کھانے دینا چاہیے۔ کیونکہ، کچھ ضمنی اثرات ایسے ہوتے ہیں جو بچے کے جسم کی صحت کے لیے خطرہ بن سکتے ہیں۔ لہذا، بچوں کے اکثر اس خطرناک آئس کریم کو کھانے کے مختلف نتائج کے بارے میں مزید جانیں۔

نتیجے کے طور پر، بچے اکثر آئس کریم کھاتے ہیں، جس سے ہوشیار رہنا ضروری ہے

موٹاپے، دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھانے سے لے کر جسم کو سست محسوس کرنے تک۔ بہت زیادہ آئس کریم کھانے کے خطرات درج ذیل ہیں جن پر دھیان دینا ضروری ہے۔

1. موٹاپے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

Eat This سے رپورٹ کرتے ہوئے، ایڈوینا کلارک، RD، APD نامی ماہر کا کہنا ہے کہ ضرورت سے زیادہ آئس کریم کا استعمال موٹاپے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ کیونکہ آئس کریم میں کیلوریز زیادہ ہوتی ہیں اس لیے اس کا زیادہ استعمال کرنے سے وزن بڑھ سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کا چھوٹا بچہ صرف کبھی کبھار آئس کریم کھاتا ہے، تو آپ کو موٹاپے کے اس خطرے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

2. دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

دیگر دودھ کی مصنوعات کی طرح، آئس کریم میں کافی زیادہ چکنائی ہوتی ہے۔ دراصل، جسم کو ہارمونز، توانائی کا ذریعہ، اور جسم کے اعضاء کو برقرار رکھنے کے لیے چربی کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، ضرورت سے زیادہ چربی کا استعمال درحقیقت آپ کو مختلف خطرناک بیماریوں جیسے کہ دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ بلاشبہ، اس بچے کے لیے آئس کریم کھانے کے خطرات پر نظر رکھنا ضروری ہے۔ کیونکہ، دل کی بیماری ایک سنگین بیماری ہے جو جان لیوا ثابت ہو سکتی ہے۔ اس لیے آئس کریم کے اس حصے پر توجہ دینے کی کوشش کریں جو آپ کا بچہ کھاتا ہے۔

3. بہت زیادہ چینی کا استعمال

آئس کریم میں شوگر ہوتی ہے جس کا زیادہ استعمال جسم کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، شوگر وزن میں اضافے اور دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ شوگر کا زیادہ استعمال خون میں گلوکوز کی سطح پر بھی اثر انداز ہوتا ہے جس سے آپ کو ذیابیطس ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

4. پیٹ کی چربی میں اضافہ

آئس کریم کا اگلا خطرہ پیٹ کی چربی بڑھا رہا ہے۔ آئس کریم میں ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں، جو پیٹ کی چربی کو جمع کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ ایک پنٹ آئس کریم (473 ملی لیٹر) میں 120 گرام کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ دراصل، کاربوہائیڈریٹ توانائی کا ایک ذریعہ ہیں جس کی جسم کو ضرورت ہے۔ تاہم، جسم اسے براہ راست استعمال نہیں کرتا. یہ غیر استعمال شدہ کاربوہائیڈریٹ جسم کے ذریعے چربی کی شکل میں ذخیرہ کیے جائیں گے۔

5. بچے کے نظام انہضام میں خلل ڈالنا

آئس کریم کا زیادہ استعمال بچوں کے نظام انہضام میں بھی خلل ڈال سکتا ہے۔ آئس کریم میں زیادہ چکنائی ہوتی ہے جس پر عمل کرنے میں جسم کو کافی وقت لگتا ہے۔ یہ پیٹ پھولنے اور نظام ہاضمہ کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے جو بالآخر بچے کے آرام کے وقت میں مداخلت کرتا ہے۔

6. دانتوں کو حساس بناتا ہے۔

دانتوں کا حساس ہونا بچوں کے اکثر آئس کریم کھانے کا ایک نتیجہ ہے۔ اس حالت کو ڈینٹین کی انتہائی حساسیت کے نام سے جانا جاتا ہے۔ دانتوں کی حساسیت اس وقت ہوتی ہے جب دانتوں کا تامچینی کم ہو جاتا ہے اور دانتوں کے اعصابی سرے کھل جاتے ہیں۔

7. دماغ کا کام خراب ہونا

کیا آپ جانتے ہیں کہ آئس کریم کا بہت زیادہ استعمال دماغی افعال میں خلل ڈال سکتا ہے؟ ہارورڈ میڈیکل سکول ہیلتھ کی ایم ڈی، ایوا سلہب کے مطابق، آئس کریم میں پراسیس شدہ چینی کا مواد دماغی کام میں مداخلت کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے اور موڈ کی خرابی کی علامات کو بڑھا سکتا ہے، جیسے ڈپریشن۔ [[متعلقہ مضمون]]

SehatQ کے نوٹس

بچوں کے اوپر اکثر آئس کریم کھانے کے مختلف نتائج چھوٹے کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ اس سے بچنے کے لیے آئس کریم کے اس حصے کو محدود کرنے کی کوشش کریں جو آپ کا بچہ کھاتا ہے۔ کیونکہ ضرورت سے زیادہ استعمال کی گئی چیز صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کو اپنے بچے کی صحت کے بارے میں کوئی سوال ہے تو، مفت میں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں۔