آپ کے جسم میں ہر ٹشو مل کر کام کرتا ہے تاکہ آپ کو آزادانہ اور زیادہ سے زیادہ حرکت کرنے کی اجازت دی جاسکے۔ ان ٹشوز میں سے ایک ایک ligament یا ٹشو ہے جو ایک ہڈی کو دوسری ہڈی سے جوڑنے کا کام کرتا ہے۔ چوٹیں اس وقت ہو سکتی ہیں جب آپ متحرک ہوں، مثال کے طور پر، جب آپ فٹ بال اور دیگر کھیل کھیل رہے ہوں۔ یہ چوٹ ligament کے پھٹنے کا سبب بن سکتی ہے جو کہ بہت تکلیف دہ ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
پھٹے ہوئے ligaments کی وجوہات
عام طور پر، ایک پھٹا ہوا ligament اس وقت ہو سکتا ہے جب ایک جوڑ بہت زیادہ کھینچا جائے یا مڑا جائے۔ آپ جوڑ کو لگنے والے دھچکے سے لگام کو پھاڑ سکتے ہیں، اچانک رک سکتے ہیں یا حرکت کر سکتے ہیں، اور اچانک جوڑ کو حرکت دے سکتے ہیں۔ جو لوگ فٹ بال اور باسکٹ بال کھیلتے ہیں وہ خاص طور پر لیگامینٹ پھٹنے کا شکار ہوتے ہیں۔ ورزش کرنا، ایسا کام کرنا جو آپ کو چوٹ لگنے کے خطرے میں ڈالتا ہے، اور حادثات پھٹے ہوئے لیگامینٹ کی کچھ دوسری وجوہات ہیں۔ عام طور پر، ٹخنوں، گھٹنوں، کندھوں اور کلائیوں میں لیگامینٹ آنسو ہوتے ہیں۔ ایک پھٹا ہوا بندھن جو ٹخنوں پر اثرانداز ہوتا ہے عام طور پر ٹخنوں کے جوڑ کے مڑے جانے کا نتیجہ ہوتا ہے۔ دریں اثنا، گھٹنے میں لگنے والے آنسو اچانک گھومنے والی حرکت، کسی سخت چیز سے ٹکرانے، یا موٹر سائیکل کے حادثے کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ بار بار ایک ہی حرکت کرتے رہتے ہیں، جیسے کہ گیند پھینکنا، وزن اٹھانا وغیرہ، اور کسی سخت چیز کو مارنا تو آپ اپنے کندھے کے لگاموں کو پھاڑ سکتے ہیں۔ کلائی میں پھٹے ہوئے ligaments عام طور پر کلائی کے مروڑ یا مروڑ کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ یہ بہت عام ہے جب کوئی شخص اپنی پیٹھ پر گرتا ہے۔
پھٹے ہوئے ligament کی علامات کیا ہیں؟
موٹے طور پر، ligaments مکمل یا نامکمل طور پر پھٹا جا سکتا ہے. جب آپ کا بند مکمل طور پر پھٹا ہوا ہو، تو آپ کو ٹوٹی ہوئی ہڈی کی طرح درد محسوس ہوگا، لیکن نامکمل طور پر پھٹے ہوئے ligament میں، آپ کو شدید درد کا سامنا ہوگا۔ دیگر علامات جو پھٹے ہوئے ligament کے نتیجے میں محسوس کی جا سکتی ہیں وہ ہیں:
- زخم
- جوڑوں کو حرکت دینے میں دشواری۔
- سوجن جو 24 سے 72 گھنٹوں میں دور نہیں ہوتی ہے۔
- درد جو 24 سے 72 گھنٹوں میں دور نہیں ہوتا ہے۔
- جب چوٹ لگتی ہے تو پھٹنے، جھنجھلاہٹ، یا پاپ کی آواز آتی ہے۔
- جوڑوں پر وزن کو سہارا دینے سے قاصر۔
- علامات بدتر ہو رہی ہیں۔
کیا پھٹا ہوا بندھن خود ہی ٹھیک ہو سکتا ہے؟
اچھی خبر یہ ہے کہ ایک پھٹا ہوا ligament خود ہی ٹھیک ہو جائے گا۔ تاہم، آپ کو ابھی بھی اپنے پٹھوں کو آرام کرنے کی ضرورت ہے اور یہ معلوم کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے کہ اس کے پھٹنے کی حد کتنی ہے۔ عام طور پر، اگر بندھن کا آنسو شدید نہیں ہے، تو آپ کو چھ ہفتوں کے اندر اندر ٹھیک ہونے کے قابل ہونا چاہیے۔ جب کوئی بندھن پھٹ جاتا ہے، تو سب سے پہلے آپ کو آئس پیک سے اسے باقاعدگی سے سکیڑنا ہے، پھر آپ اس جگہ کو سہارا دینے کے لیے تسمہ کا استعمال کر سکتے ہیں جہاں لگامنٹ پھٹا ہوا ہے یا سوجن کو کم کرنے کے لیے پٹی کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ کو جسم کے زخمی حصے کا استعمال کرتے ہوئے حرکت نہیں کرنی چاہیے اور جسم کے اس حصے کو آرام کرنا چاہیے۔ کچھ معاملات میں، آپ کو پیدل چلنے کی مدد کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو ڈاکٹر آپ کو درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے دوا دے سکتا ہے۔ آپ کو ہر ہفتے چند دنوں کے لیے فزیکل تھراپی میں شرکت کرنے اور گھر پر کچھ جسمانی مشقیں کرنے کے لیے بھی کہا جائے گا۔ اگر ligament آنسو شدید ہے، تو آپ کا ڈاکٹر سرجری کی سفارش کرے گا۔ کیا جانے والا آپریشن جسم کے علاقے اور پھٹے ہوئے ligament کی حالت پر منحصر ہوتا ہے۔ سرجری کے بعد، آپ کو جسمانی تھراپی سے گزرنے کے لیے کہا جائے گا۔ [[متعلقہ مضمون]]
ligament کے آنسو کو کیسے روکا جائے؟
آپ باقاعدگی سے کھینچنے اور پٹھوں کو مضبوط کرنے کی مشقیں کرکے ligament کے آنسو کو روک سکتے ہیں۔ ایک کھیل جسے آزمایا جا سکتا ہے وہ ہے وزن اٹھانا۔ ورزش سے پہلے ہمیشہ گرم ہو جائیں اور ورزش کے بعد ٹھنڈا ہو جائیں۔ اگر آپ پھٹے ہوئے ligament کا تجربہ کرتے ہیں یا پھٹے ہوئے ligament کی علامات ہیں، تو مناسب معائنے اور علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
