عہد سے ڈرتے ہیں یا شادی نہیں کرنا چاہتے؟ شاید آپ کو گیمو فوبیا ہے۔

سانپوں یا مسخروں کا فوبیا معاشرے میں فوبیا کی کچھ عام قسمیں ہیں، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ شادی کا ایک فوبیا ہوتا ہے جس کی خصوصیت شادی کا خوف یا اس سے زیادہ سنگین سطح پر عزم کرنے کی ہمت کی کمی ہوتی ہے۔ شادی کا خوف یا شادی کا فوبیا گیمو فوبیا کہلاتا ہے۔ زیادہ تر لوگوں کے لیے، شادی کرنا اور ایک خاندان شروع کرنا ایک خواب ہے جسے پورا ہونا چاہیے۔ تاہم، گیمو فوبیا کے شکار لوگ شادی اور وابستگی سے ڈرتے ہیں، اور شادی کرنے اور کرنے کے خیال یا خیال کو مسترد کرتے ہیں۔

گیمو فوبیا والے ساتھی کی نشانیاں

گیمو فوبیا عام طور پر شادی یا وابستگی کے مضبوط اور مستقل خوف سے ہوتا ہے جو ساتھی کے ساتھ تعلقات کو برقرار رکھنے میں مشکلات کا باعث بن سکتا ہے۔ تاہم، شادی کا خوف واحد اشارہ نہیں ہے کہ ایک ساتھی کو گیمو فوبیا ہے۔ گیمو فوبیا کے شکار لوگوں کی کچھ خصوصیات یہ ہیں:

1. بے یقینی سے بھرا ہوا

گیمو فوبیا کے شکار لوگ عام لوگوں کی نسبت 'شاید' لفظ زیادہ استعمال کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، متاثرہ افراد یہ کہنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں کہ 'میں شاید 5 بجے گھر آؤں گا' بجائے کہ 'میں 5 بجے گھر آؤں گا'۔ اس کے علاوہ، گیمو فوبیا میں مبتلا افراد کو اپنے رویے اور مزاج کا اندازہ لگانا بھی مشکل ہوتا ہے۔مزاج)۔ آپ کا ساتھی خوش نظر آ سکتا ہے، لیکن اگلے دن آپ سے بچتا ہے۔

2. اپنے آپ کو بیان کرنا مشکل ہے۔

گیمو فوبیا میں مبتلا افراد کو عام طور پر اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں دشواری ہوتی ہے اور بعض اوقات وہ اپنے محسوس کردہ جذبات کا اظہار کرنے سے بھی ڈرتے ہیں، اس لیے متاثرہ افراد کو اپنے ساتھی سے لفظ 'محبت' کہنا مشکل ہو گا۔

3. غیر واضح تعلقات کی حیثیت

اگر آپ گیما فوبیا میں مبتلا کسی شخص کے ساتھ رومانوی تعلقات میں ہیں، تو امکان ہے کہ آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کی حیثیت کے بارے میں بھی یقین نہیں ہے، حالانکہ آپ ان کے ساتھ برسوں سے ہیں۔ گیمو فوبیا والے لوگ بھی شاذ و نادر ہی آپ کے تعلقات کے بارے میں اہم چیزوں کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ کا ساتھی بھی اسٹیٹس ریلیشن شپ کو ظاہر کرنے کے لیے 'بوائے فرینڈ' کا لیبل استعمال کرنا پسند نہیں کرسکتا ہے۔

4. مختصر ماضی کے رومانوی تعلقات

شادی کا خوف درحقیقت گیمو فوبیا کے شکار لوگوں کی اہم خصوصیات میں سے ایک ہے، لیکن شریک حیات اور سابق کے درمیان ایک مختصر رومانوی تعلق گیمو فوبیا کا سامنا کرنے والے ممکنہ ساتھی کی انتباہی علامت ہو سکتا ہے۔ یہ تیزی سے عزم کے خوف کی نشاندہی کرے گا اگر جوڑے کا مختصر رومانوی رشتہ صرف ایک رشتہ نہیں ہے بلکہ بہت سے ہے۔

5. تاریخوں کے لیے ملاقاتیں کرنا یا پارٹیوں میں مدعو کرنا مشکل ہے۔

گیمو فوبیا کے شکار لوگوں کو وقت سے پہلے تاریخ کے دنوں کا شیڈول کرنا مشکل ہوتا ہے اور عام طور پر فوری تاریخیں مانگتے ہیں۔ متاثرین کو بعض اوقات پارٹیوں میں شرکت کے لیے مدعو کرنا اور پارٹی میں شرکت کے بارے میں غیر یقینی کا اظہار کرنا مشکل ہوتا ہے۔

6. بہت سے قریبی دوست نہ ہوں۔

گیمو فوبیا میں مبتلا افراد کے بہت سے دوست ہو سکتے ہیں، لیکن متاثرہ افراد کے بہت سے قریبی دوست نہیں ہوتے جن کے ساتھ اعتماد اور بات چیت کی جائے۔

7. جنسی طور پر متحرک

گیمو فوبیا میں مبتلا افراد میں مباشرت تعلقات کی خواہش ہوتی ہے، لیکن یہ خواہش اپنے ساتھی کے قریب ہونے سے حاصل نہیں کی جا سکتی، اس لیے متاثرہ افراد جنسی تعلقات کے ذریعے اس کی تلافی کریں گے۔

گیمو فوبیا یا شادی کے خوف کے بارے میں جانیں۔

گیمو فوبیا کے شکار افراد شادی یا سنگین تعلقات کے بارے میں سوچتے ہوئے گھبراہٹ کے حملوں کی جسمانی اور نفسیاتی علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ عام طور پر، گیمو فوبیا مردوں کو زیادہ تجربہ ہوتا ہے۔ تاہم، تمام گیمو فوبیا کے شکار جو شادی سے ڈرتے ہیں اپنے ساتھیوں کے ساتھ اچھے تعلقات استوار کرنے سے قاصر ہیں۔ گیمو فوبیا صرف شادی کرنے اور زیادہ سنجیدہ تعلقات رکھنے کی فکر نہیں ہے، بلکہ شادی اور ساتھی کے ساتھ وابستگی کا حقیقی خوف ہے۔ گیمو فوبیا کے شکار لوگوں کو طویل مدتی تعلقات برقرار رکھنے میں دشواری ہوتی ہے۔ متاثرین دراصل محبت کے جذبات کو محسوس کر سکتے ہیں، لیکن یہ جذبات شدید، خوفناک محسوس ہوتے ہیں، اور یہاں تک کہ پریشانی کا باعث بنتے ہیں کیونکہ یہ رشتہ مزید سنگین سطح پر پہنچ جاتا ہے۔ گیمو فوبیا مریض کی زندگی پر بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔ شادی کے خوف کا یہ فوبیا متاثرہ افراد کو تنہا اور تنہا محسوس کر سکتا ہے، اور خاندان اور شراکت داروں کے ساتھ سماجی تعلقات میں مسائل کا سامنا کر سکتا ہے۔

گیمو فوبیا کی وجوہات

شادی سے زیادہ خوف کی وجہ ہر شخص میں مختلف ہوتی ہے، لیکن گیمو فوبیا کے شکار زیادہ تر لوگ شادی سے ڈرتے ہیں کیونکہ انہوں نے ایک برے رومانوی تعلقات کا تجربہ کیا ہے یا کسی اور کو برے رومانوی تعلقات کا تجربہ کرتے ہوئے دیکھا ہے۔ مثال کے طور پر، مریض نے طلاق کا تجربہ کیا ہے یا اپنے والدین کو طلاق دیتے ہوئے دیکھا ہے، وغیرہ۔ گیمو فوبیا کی دیگر وجوہات میں سے کچھ یہ ہیں:
  • صحیح رشتے میں نہ ہونے کا خوف
  • پیچیدہ خاندانی رشتہ
  • خوف یا اس حالت میں رہا ہے جب کوئی رشتہ بغیر کسی نشانی یا انتباہ کے ختم ہوگیا۔
  • صدمے یا بچپن میں زیادتی
  • خوف ہے یا غیر صحت مند تعلقات میں رہا ہے۔
  • اعتماد میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ انہیں قریبی لوگوں نے تکلیف دی ہے۔
  • وہ ضروریات جو بچپن میں پوری نہیں ہوئیں یا والدین کے ساتھ تعلقات میں مسائل

گیمو فوبیا سے کیسے نمٹا جائے؟

گیمو فوبیا کے شکار لوگوں میں تبدیلی اور شادی کے خوف پر قابو پانے کے لیے بیداری اور آمادگی ہونی چاہیے۔ اگر آپ، آپ کے ساتھی، یا کسی رشتہ دار کو گیمو فوبیا ہے، تو ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔ ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سائیکو تھراپی یا مشاورت فراہم کر کے مدد کر سکتے ہیں جو متاثرہ افراد کو ان حالات کو سمجھنے میں مدد کر سکتے ہیں جن کا وہ سامنا کر رہے ہیں اور متاثرین کو اپنے شراکت داروں کے ساتھ کھلا مواصلت قائم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔