اگر آپ سطح بناتے ہیں تو، رسمی یا شائستہ مسکراہٹوں سے لے کر مخلص مسکراہٹوں تک کی مسکراہٹوں کی سطحیں ہیں۔ اس ڈھیلی مسکراہٹ کا دوسرا نام ہے۔
ڈوچن مسکرایا، جو بچوں سے لے کر بوڑھے تک کسی سے بھی آ سکتا ہے۔ انسانی مسکراہٹوں کی تمام اقسام میں، یہ Duchenne مسکراہٹ سب سے زیادہ متاثر کن تھی۔ اثر یقیناً مثبت ہے۔ یہ متعدی ہے، لیکن تفریحی انداز میں۔
مزاج جس نے اسے دیکھا وہ بہت بہتر ہو سکتا ہے۔
Duchenne مسکراہٹ کی اصلیت کو جاننا
Duchenne 19ویں صدی کے ایک محقق Guillaume Duchenne کے نام سے متاثر تھا۔ اس کی شخصیت نے انسانی جسم کے پٹھوں کی نقشہ سازی میں نمایاں کردار ادا کیا، بشمول چہرے کے تاثرات کو کنٹرول کرنے کے ذمہ دار۔ Duchenne مسکراہٹ کی خصوصیات کو چیک کریں:
- ایک مسکراہٹ جو آنکھوں تک پہنچ جائے۔
- آنکھوں کے کونے پر جھریاں پڑ گئی ہیں۔
- چہرے کے دو پٹھوں کی حرکت ہوتی ہے (منہ اور گالوں میں)
چہرے کے ان دو مسلز کی بیک وقت حرکت ہوتی ہے۔
Duchenne مسکراہٹ بہت ڈھیلا لگ رہا ہے. وہ دو عضلات ہیں۔
zygomaticus اہم پٹھوں جس نے منہ کے کونوں کو اٹھایا، جبکہ
orbicularis oculi دونوں گالوں کو اس طرح اٹھائیں کہ آنکھوں کے کونے جھریاں پڑ جائیں۔ اس وقت، Duchenne اس بارے میں مزید معلومات حاصل کرنے میں کامیاب رہا۔ اس سے اتفاق کرتے ہوئے، محققین نے پھر اتفاق کیا کہ ڈوچن کی مسکراہٹ کو سب سے زیادہ آرام دہ یا خوشگوار سمجھا جاتا تھا کیونکہ آنکھ کے دونوں کونوں میں تنگی تھی۔ تاہم، یقینا Duchenne کے نتائج تنازعہ کے بغیر نہیں ہیں. اس وقت اس فرانسیسی نیورولوجسٹ نے ایک آلہ بنایا جسے اس نے کہا
ہارپون ہسٹولوجی. اس آلے کا کام پٹھوں کو سکڑنے کی تحریک دینا ہے۔ اس طرح، اس کے لئے پٹھوں کی نقل و حرکت سیکھنا آسان ہو جائے گا. اس کے تجربات ذہنی امراض میں مبتلا مریضوں کے ساتھ ساتھ مجرمانہ مشتبہ افراد پر کیے گئے۔ وہاں سے اس نے محسوس کیا کہ برقی محرک چہرے کے کئی عضلات کی مخصوص حرکت کو متحرک کر سکتا ہے۔
Duchenne مسکراہٹ تقریب
ڈوچن کی مسکراہٹ ایک حقیقی مسکراہٹ تھی جسے جعلی نہیں بنایا جا سکتا تھا۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جو لوگ مسکراہٹ نہیں دیتے وہ جعلی لوگ ہیں۔ اس کے علاوہ مسکرائے۔
Duchenne مسکراہٹ اسے رسمی اور شائستہ مسکراہٹ کی ایک شکل کہا جا سکتا ہے۔ یعنی یہ سماجی رابطے کی ایک شائستہ شکل بن جاتی ہے لیکن پھر بھی ایک نفسیاتی فاصلہ برقرار رکھتی ہے۔ کچھ حالات میں اس قسم کی مسکراہٹ زیادہ مناسب ہوتی ہے۔ پھر، کیا اس سے کوئی فائدہ ہے؟
Duchenne مسکراتا ہے؟- بنائیں مزاج بہتر
یونیورسٹی آف ٹینیسی کی ایک ٹیم کی طرف سے ایک مطالعہ کیا گیا ہے جس میں اس بات کی نشاندہی کی گئی ہے کہ چہرے کے پٹھوں کی حرکت کسی شخص کے جذبات کو متاثر کر سکتی ہے۔ یعنی مسکراہٹ بھی بدل سکتی ہے۔
مزاج تم بہتر ہو جاؤ. یہی نہیں، مسکراہٹ کے لیے استعمال ہونے والے مسلز کو متحرک کرنے سے دماغ کو تحریک ملتی ہے۔ بنیادی طور پر دماغ کا وہ حصہ جو جذباتی ردعمل کو کنٹرول کرنے کا ذمہ دار ہے۔ مزید برآں، Duchenne کی مسکراہٹ ان لوگوں کو زیادہ آرام دہ محسوس کرتی ہے جو سماجی حالات میں چھوڑے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔ بے ساختہ، ان کے جذباتی تجربات بہت زیادہ کنٹرول میں ہیں۔ یہ 2019 میں ایک دلچسپ تلاش ہے۔
2. دوسرے لوگوں سے جڑیں۔
مسکراہٹ متعدی ہے۔ یہ بہت زیادہ نہیں ہے، خاص طور پر اگر مسکراہٹ کی قسم جو باہر آتی ہے
ڈوچن مسکرایا۔ مسکراہٹ کا اشتراک کرتے وقت، ہمدردی محسوس کرنا اور دوسروں کی مدد کرنا ممکن ہے۔ یہاں تک کہ جب صرف چند سیکنڈ کے لیے ایک دوسرے کو دیکھتے ہیں اور حقیقی مسکراہٹوں کا تبادلہ کرتے ہیں، ایک بانڈ بن جاتا ہے۔ یہاں تک کہ یہ نہ صرف براہ راست تعاملات میں لاگو ہوتا ہے، بلکہ اس وقت بھی جب عملی طور پر تعامل ہوتا ہے۔
3. جسم کے تناؤ کے ردعمل کو تبدیل کریں۔
2012 کے ایک تجربے میں جسے "Grin and Bear It" کہا جاتا ہے، شرکاء سے تناؤ پیدا کرنے والے کاموں کے دو سیٹ انجام دینے کو کہا گیا۔ کئی گروپوں سے کہا گیا کہ وہ کام کو انجام دیتے ہوئے اپنی مسکراہٹ برقرار رکھیں۔ درحقیقت، محققین نے کاٹنے کے لیے چینی کاںٹا دیا تاکہ مسکراہٹ کے مشابہ عضلاتی ردعمل پیدا ہو۔ نتیجے کے طور پر، شرکاء کے گروپ کے دل کی دھڑکن جو پورے تجربے کے دوران مسکراتے رہے، مستحکم رہی۔ اس کا مطلب ہے کہ تناؤ کے وقت بھی مسکراتے ہوئے چہرے کے تاثرات رکھنے کے جسمانی اور نفسیاتی فوائد ہیں۔
4. ایک مثبت تاثر قائم کرنا
جو لوگ اکثر Duchenne مسکراہٹ دیتے ہیں انہیں مخلص اور قابل اعتماد سمجھا جائے گا۔ یہ ایک مثبت تاثر ہوسکتا ہے جو مختلف حالات میں بہت مددگار ثابت ہوتا ہے۔اس کے علاوہ، اس قسم کی مسکراہٹ بھی کافی قائل ہے۔ اصل میں، یہ اکثر کسٹمر سروس کے تجربے کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے یا
کسٹمر سروس جو مزے کے ہیں. [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
تو، کیا آپ کو کرنے کی عادت ہو گئی ہے؟
Duchenne مسکراہٹ روزانہ؟ اگر نہیں، تو ابھی سے مشق کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کو Duchenne کی مسکراہٹ بنانے کے لیے تفریح کے ذریعہ کا انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنا بنائیں کیونکہ کون جانتا ہے، یہ دراصل تناؤ سے چھٹکارا پانے اور آپ کو محفوظ رکھنے میں کارآمد ہے۔
مزاج آپ ہر وقت اچھے رہیں۔ تشکیل میں کئی چہرے کے پٹھوں کا تعاون
Duchenne مسکراہٹ یہ جسمانی اور نفسیاتی طور پر بھی فائدہ مند ثابت ہوا ہے۔ تو، کیوں نہ اسے آزمائیں؟ مسکراہٹ کے فوائد اور تناؤ سے اس کے تعلق کے بارے میں مزید جاننے کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
