جب کسی سنگین صورتحال یا مسئلہ کا سامنا ہوتا ہے، تو کچھ لوگ اکثر الکوحل والے مشروبات پی کر ایک لمحے کے لیے اپنی توجہ ہٹانے کا انتخاب کرتے ہیں۔ اگر آپ اسے مسلسل کرتے ہیں، تو آپ کو شراب کے عادی ہونے کا امکان ہے۔ نتیجتاً صحت کے مختلف مسائل آپ کا پیچھا کر رہے ہوں گے۔
شراب کی لت کیا ہے؟
الکحل کی لت ایک ایسی حالت ہے جہاں آپ کو شراب پینے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے حالانکہ آپ جانتے ہیں کہ اس سے آپ کی صحت پر کیا برا اثر پڑ سکتا ہے۔ آپ میں سے جو لوگ شراب کے عادی ہیں وہ عام طور پر نہیں جانتے کہ شراب پینا کب اور کیسے بند کیا جائے۔ زندگی کے تمام شعبوں میں تجربہ کیا جا سکتا ہے، ماہرین نے متعدد عوامل کا مشاہدہ کر کے شراب کی لت کی وجہ تلاش کرنے کی کوشش کی ہے۔ نتیجے کے طور پر، نفسیاتی، جینیاتی اور طرز عمل جیسے عوامل آپ کو اس حالت کا تجربہ کرنے کی وجہ میں حصہ ڈالتے ہیں۔
شراب کے عادی لوگوں کی خصوصیات
جو لوگ شراب کے عادی ہوتے ہیں ان کے لیے شراب نوشی جاری رکھنے کی خواہش پر قابو پانا مشکل ہوتا ہے۔ شراب کے عادی زیادہ تر لوگ بعض اوقات یہ نہیں جانتے کہ وہ اس حالت کا سامنا کر رہے ہیں۔ ذیل میں کچھ عام علامات ہیں جو آپ شراب کے عادی ہو سکتے ہیں۔
- الکحل کی کھپت کو کنٹرول کرنے میں ناکام
- اچانک شراب پینے کی خواہش یا خواہش ظاہر ہوتی ہے۔
- بڑی مقدار میں پینا جاری رکھنے کی ضرورت محسوس کریں۔
- شراب خریدنے کے لیے بہت پیسہ خرچ کیا۔
- نشہ کرنا مشکل ہے کیونکہ آپ اس کے عادی ہیں۔
- غلط جگہ اور وقت پر پینا
- جھوٹ بولنا یا چھپ کر شراب پینا
اگر آپ مندرجہ بالا خصوصیات کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر کسی معالج یا ماہر سے مشورہ کریں۔ جلد از جلد سنبھالنا آپ کے لیے شراب کی لت سے آزاد ہونا آسان بنا سکتا ہے۔
صحت کے لیے شراب کی لت کے خطرات
پیٹ کے السر معدے کی نشہ آور بیماریوں میں سے ایک ہے۔شراب کی لت کئی طرح کے سنگین صحت کے مسائل کو جنم دیتی ہے جیسے دل اور جگر کی بیماری، جو آپ کی جان کو خطرہ بنا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، الکحل کی لت آپ کو دیگر بیماریوں کا تجربہ کرنے کا بھی خطرہ ہے، بشمول:
- معدہ کا السر
- پیدائشی نقائص جب حاملہ خواتین شراب کی عادی ہوتی ہیں۔
- غیر محفوظ ہڈیاں
- جنسی مسائل
- ذیابیطس کی پیچیدگیاں
- بصری خلل
- کینسر ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- خراب مدافعتی تقریب
نہ صرف اپنے لیے خطرناک بلکہ الکحل کی لت آپ کے آس پاس کے لوگوں کی حفاظت کو بھی خطرے میں ڈال سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ نشے میں گاڑی چلا رہے ہیں تو آپ حادثے کا شکار ہو سکتے ہیں اور کسی اور کی جان لے سکتے ہیں۔
کیا شراب کی لت پر قابو پایا جا سکتا ہے؟
شراب کی لت پر قابو پانا کوئی آسان کام نہیں ہے۔ شراب کی غلامی سے بچنے کے لیے بیداری، عزم اور عادی کی شدید خواہش کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ پوری طرح تیار نہیں ہیں، تو آپ کے لیے شراب پینا چھوڑنا مشکل ہو جائے گا۔ یہاں کئی طریقے ہیں جو آپ شراب کی لت پر قابو پانے کے لیے کر سکتے ہیں:
1. بحالی
بحالی علاج کا ابتدائی آپشن ہے جو عام طور پر شرابی کو دیا جاتا ہے۔ بحالی کے پروگرام فرد کے لحاظ سے 30 دن سے ایک سال تک چل سکتے ہیں۔ اس سے کسی شخص کو پیدا ہونے والی علامات اور شراب چھوڑنے کے جذباتی چیلنجوں سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بحالی گھر پر نگرانی کے ساتھ کی جا سکتی ہے، یا ایک خاص جگہ جو جان بوجھ کر شراب نوشی کے علاج کے لیے بنائی گئی ہے۔
2. پیروی کریں۔ حمائتی جتھہ
شامل ہوں
حمائتی جتھہ آپ کی شراب کی لت پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس طرح آپ اپنے تجربات دوسروں کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں جن کی حالت ایسی ہی ہے کہ نشے سے کیسے نکلا جائے۔ تجربات بانٹنے کے علاوہ،
حمائتی جتھہ دوستی کا ایک نیا کنٹینر فراہم کریں جو آپ کو مستقبل میں صحت مند زندگی گزارنے کی ترغیب دے۔
3. شراب کی لت پر قابو پانے کے دوسرے طریقے
بحالی اور پیروی کے علاوہ
حمائتی جتھہ شراب کی لت پر قابو پانے کے لیے اب بھی کئی طریقے موجود ہیں۔ آپ منشیات کی تھراپی کرکے، مشاورت میں شرکت کرکے، جسم میں داخل ہونے والے غذائی اجزاء کی مقدار کو تبدیل کرکے اس پر قابو پا سکتے ہیں۔ اگر آپ ڈپریشن کے علاج کے لیے الکحل پیتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر عام طور پر ایک اینٹی ڈپریسنٹ تجویز کرے گا۔ اس کے علاوہ، آپ کا ڈاکٹر آپ کو دوسری دوائیں دے سکتا ہے جو آپ کی صحت یابی کے دوران اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
شراب کی لت ایک بیماری ہے جس کا فوری علاج ہونا چاہیے۔ اگر تنہا چھوڑ دیا جائے اور مسلسل کیا جائے تو یہ حالت آپ میں صحت کے مختلف مسائل پیدا کرنے کا خطرہ رکھتی ہے۔ اگر آپ شراب نوشی کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، علاج کے لئے فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں. جلد از جلد علاج شراب کی لت سے نکلنے کے امکانات کو بڑھاتا ہے۔ اس کے باوجود اگر آپ اس حالت سے نکلنا چاہتے ہیں تو بیداری اور مضبوط ارادے کی بھی ضرورت ہے۔ الکحل کی لت اور اس پر قابو پانے کے طریقے پر مزید بحث کرنے کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں صحت کیو ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
جو لوگ شراب کے عادی ہوتے ہیں ان کے لیے شراب نوشی جاری رکھنے کی خواہش پر قابو پانا مشکل ہوتا ہے۔ شراب کے عادی زیادہ تر لوگ بعض اوقات یہ نہیں جانتے کہ وہ اس حالت کا سامنا کر رہے ہیں۔ ذیل میں کچھ عام علامات ہیں جو آپ شراب کے عادی ہو سکتے ہیں۔ 
پیٹ کے السر معدے کی نشہ آور بیماریوں میں سے ایک ہے۔شراب کی لت کئی طرح کے سنگین صحت کے مسائل کو جنم دیتی ہے جیسے دل اور جگر کی بیماری، جو آپ کی جان کو خطرہ بنا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، الکحل کی لت آپ کو دیگر بیماریوں کا تجربہ کرنے کا بھی خطرہ ہے، بشمول: 
