خوشی کے پیچھے جب بچے کی پیدائش ہوتی ہے اور شوہر اور بیوی باپ اور ماں کے طور پر نئی ذمہ داریاں سنبھالتے ہیں، ایک اہم تبدیلی ہوتی ہے۔
بیبی بلیوز سنڈروم یا
نفلی ڈپریشن اکثر ماؤں میں ہوتا ہے. تاہم، یہ باہر کر دیا
بچے بلیوز سنڈروم والد بھی ہونے کا بہت امکان ہے. یہ سچ ہے کہ مائیں وہ ہیں جو حمل سے لے کر پیدائش تک سب سے زیادہ تبدیلیاں محسوس کرتی ہیں۔ ہارمونز میں اتار چڑھاؤ آتا ہے، جسم کی شکل بدل جاتی ہے، بچے کی پیدائش کے دوران سکڑاؤ محسوس ہوتا ہے۔
, اس لیے بچے کو دودھ پلانے کے لیے جدوجہد کرنا اتنا آسان نہیں جتنا لگتا ہے۔ ایک طرف شوہر یا باپ پر بھی یہی بوجھ ہے۔ اگرچہ اس نے تمام جسمانی تبدیلیوں کو محسوس نہیں کیا، لیکن ذہنی تبدیلیاں تھیں جو اس نے واقعی محسوس کیں۔ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں، والد بھی ماں کے لیے شکایت کرنے کی جگہ ہے اور اسے پرسکون کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے۔ لیکن، باپ کے اپنے جذبات کا کیا ہوگا؟ باپ کس سے شکایت کر سکتا ہے؟ [[متعلقہ مضمون]]
بیبی بلیوز سنڈروم والد کو
سین ڈیاگو میں سنٹر فار مینز ایکسی لینس کی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کم از کم 10 فیصد مرد
بچے بلیوز سنڈروم والد پر. یہاں تک کہ دوسرے 18 فیصد بھی باپ بننے پر ضرورت سے زیادہ پریشانی محسوس کرتے ہیں۔ لیکن بدقسمتی سے، طبی دنیا اور نفسیات نے اس حالت پر توجہ نہیں دی ہے۔ اب تک جن کو اسپاٹ لائٹ دیا گیا ہے وہ اب بھی ہیں۔
بچے بلیوز یا
نفلی ڈپریشن ماں کی طرف سے تجربہ کیا. بہت سے عوامل ہیں جو متحرک کرتے ہیں۔
بچے بلیوز سنڈروم والد، بشمول:
وہ پہلی بار اس کی بیوی کے حاملہ ہونے کے اعلان کے بعد سے ایک آدمی کے نئے کردار میں تبدیلی محسوس کر سکتا تھا۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ اس کی بیوی اور بچے صحیح طریقے سے زندگی گزاریں گے، وہاں نئے بوجھ اور ذمہ داریاں ہیں جو مرد پر چھا سکتی ہیں۔
جب ایک نوزائیدہ پیدا ہوتا ہے، جاگنے اور نیند کا چکر الٹ جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ بچے اکثر جاگتے ہیں - یہاں تک کہ رو رہے ہیں - رات کو۔ سونے کے اوقات میں یہ تبدیلی والد کے لیے آرام اور جاگنے کے درمیان وقت کا انتظام کرنا مشکل بناتی ہے۔
نیند کی کمی کے نتیجے میں، یہ بہت ممکن ہے کہ باپوں کو تھکاوٹ کا سامنا ہو۔ یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ جب صبح آتی ہے تو اسے کام پر واپس آنا چاہئے اور دوسری چیزوں پر توجہ مرکوز کرنی چاہئے۔ نئے والدین کے لیے، یہ بہت ممکن ہے کہ کاموں کی تقسیم بہتر طریقے سے انجام نہ دی گئی ہو، جس سے الجھن پیدا ہو۔
اب بھی موافقت کے تناظر میں، نئے والدین کے لیے یہ بہت ممکن ہے کہ وہ بچے کی دیکھ بھال کے لیے کاموں کی تقسیم کے حوالے سے اپنے ساتھی کے ساتھ تنازعہ کا سامنا کریں۔ یہ تناؤ کا باعث ہو سکتا ہے اور آدمی کے جذبات پر وزن ڈال سکتا ہے، چاہے وہ ایک اچھا باپ ہے یا نہیں۔
اس بدنما داغ کے ساتھ کہ والدین روزی کمانے کے ذمہ دار ہیں، بڑھتی ہوئی مالی ضروریات بھی اس کا محرک ہیں۔
بچے بلیوز سنڈروم والد کو
علامت بچے بلیوز سنڈروم والد کو
محرکات کو کبھی کم نہ سمجھیں۔
بچے بلیوز سنڈروم باپ پر کیونکہ یہ جسمانی درد کو ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ قدرتی ہے اگر
بچے بلیوز سنڈروم بچے کی پیدائش کے بعد پہلے 2 ہفتوں میں باپ نے محسوس کیا، لیکن اس کے بعد اسے اپنانے کے قابل ہونا چاہیے تھا۔ انسان بہترین موافقت کے ساتھ مخلوق ہیں۔ لیکن اس سے پہلے
بچے بلیوز سنڈروم والد کی حالت خراب ہو رہی ہے، کچھ علامات کو پہچانیں جیسے:
- اداس اور چڑچڑا محسوس کرنا
- بیکار محسوس کرنا
- جنسی تعامل میں دلچسپی نہیں ہے۔
- اب کسی پسندیدہ مشغلے میں دلچسپی نہیں رہی
- الکحل جیسی منفی چیزوں کو نکالنا
- دھوکہ دہی کے خطرے میں
- سانس میں کمی
- ایک آؤٹ لیٹ کے طور پر کام کے اوقات شامل کرنا
روکنا بچے بلیوز سنڈروم والد کو
اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے، ہر شادی شدہ جوڑے کو جو نئے والدین بنیں گے اس کی تصویر جان لیں کہ بچے کی پیدائش کے وقت ان کی حالت کیسی ہوگی۔ نیا بچہ پیدا ہونے پر فارغ وقت جو اصل میں وافر تھا بالکل بھی نہیں چھوڑا جا سکتا۔ دن کے 24 گھنٹے اور ہفتے کے 7 دن، ایسی چھوٹی مخلوقات ہیں جنہیں نئے ماں اور باپ کی دیکھ بھال اور توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان تمام سخت تبدیلیوں کے والدین کی ذہنی اور جسمانی حالت پر اثرات مرتب ہوں گے۔ روکنے کے کئی طریقے
بچے بلیوز سنڈروم باپ پر ہے:
بچے کی پیدائش سے پہلے اس کی تفصیلات بنائیں کہ والد اور والدہ کون سے نئے کام انجام دیں گے۔ پھر، کام کو واضح طور پر اور زیادہ سے زیادہ تفصیل میں تقسیم کریں۔ یہ تمام تجریدی تصورات کو مزید واضح طور پر نقشہ بنائے گا تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ کیا کرنا ہے۔
اپنے آپ کو مت رکھیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ اپنے ساتھی، خاندان، دوستوں، ساتھی نئے والد یا کسی اور کے ساتھ کہانیاں شیئر کریں جو سننے کے لیے تیار ہو۔ اگرچہ یہ آسان لگتا ہے، کہانیاں شیئر کرنا دماغی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک صحت مند طریقہ ہے۔
جہاں تک ممکن ہو، والد اور والدہ کے درمیان آرام کے متوازن وقت کا بندوبست کریں۔ اگر دوسروں سے مدد طلب کرنا ممکن ہو تو، ان سے تھوڑی دیر کے لیے بی بی سیٹ کرنے کے لیے کہنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ تاہم، اگر آپ صرف اپنی بیوی کے ساتھ مل کر بچوں کی دیکھ بھال کرتے ہیں، تو بہترین رہنے کے لیے آرام کی مدت کا بندوبست کریں۔ اپنے بچے کو رات کو اچھی طرح سے سونے کا طریقہ معلوم کریں اور اس وقت کا فائدہ اٹھائیں جب آپ کا بچہ کچھ آرام کرنے کے لیے سوتا ہے۔
بچے کی پیدائش کے وقت کام کے لیے صرف تیاری ہی نہیں، مالیاتی تیاری بھی کم اہم نہیں ہے۔ ایک خاندان جتنا زیادہ مالی طور پر پرسکون ہوگا، اس کا سامنا کرنے کا خطرہ اتنا ہی کم ہوگا۔
بچے بلیوز سنڈروم والد پر. یعنی بہت سی چیزوں کا اندازہ لگانے کے لیے شروع سے ہی بچت بہت ضروری ہے۔ نئے باپ کے کردار سے حیران، خوفزدہ، یہاں تک کہ الجھن محسوس کرنا شرم کی بات نہیں ہے۔ یہ قدرتی ہے اور یہاں تک کہ بہت سے مردوں کے ذریعہ تجربہ کیا جاتا ہے۔ لیکن خاندان کے ایک نئے رکن کی آمد کے ساتھ، شکرگزاری اور نئے کردار کے لیے عزم اس سے بچنے کے لیے ایک مضبوط بنیاد ہو سکتی ہے۔
بچے بلیوز سنڈروم والد پر.
