کیا آپ کو موزے پہن کر سونا پسند ہے؟ اگر ہاں تو اس عادت کو برقرار رکھیں کیونکہ موزے پہن کر سونے کے ہمارے جسم کی صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ صرف گرم ہی نہیں، سوتے وقت موزے پہننے کے فوائد کافی متنوع ہیں، جن میں آپ کو تیزی سے نیند آنے میں مدد کرنے سے لے کر اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات کے معیار کو بہتر بنانے تک شامل ہیں۔ موزے پہن کر سونے کے مختلف فوائد کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں؟ ذیل میں مکمل وضاحت دیکھیں۔
جسم کی صحت کے لیے موزے پہن کر سونے کے 5 فائدے
یہ ہیں ٹی شرٹ پہن کر سونے کے سائنسی طور پر ثابت شدہ فوائد۔
1. تیزی سے سونا
بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ موزے پہن کر سونے سے پاؤں گرم اور گرم ہو سکتے ہیں۔ درحقیقت، اس کے برعکس، یہ عادت درحقیقت آپ کے جسم کے اندرونی درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ 2007 کی ایک تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ جو بالغ لوگ گرم موزے یا موزے پہنتے ہیں (
گرم جرابوں) تیزی سے سونے کے قابل تھا۔ جرابوں میں لپیٹے جانے پر پاؤں گرم ہو سکتے ہیں تاکہ یہ خون کی نالیوں کو پھیلا سکے۔ نتیجے کے طور پر، جلد گرمی اور جسم کے درجہ حرارت کو کم کر سکتی ہے۔ آخر میں، جسم دماغ کو پیغام دے گا کہ یہ سونے کا وقت ہے.
2. Raynaud کی بیماری کی علامات کو دور کرتا ہے۔
موزے پہن کر سونے کا اگلا فائدہ Raynaud کی بیماری کی علامات کو دور کرنا ہے۔
Raynaud کی بیماری)
. ٹھنڈے ہاتھ پاؤں Raynaud کی بیماری کی علامت ہیں۔ یہ بیماری جلد میں خون کی نالیوں کو متاثر کر سکتی ہے۔ علامات اس وقت ظاہر ہو سکتی ہیں جب مریض کو سردی یا تناؤ محسوس ہوتا ہے۔ Raynaud کی بیماری کی علامات ظاہر ہونے پر ہاتھوں اور پیروں میں خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں پیروں اور ہاتھوں کی انگلیاں ٹھنڈی اور بے حسی محسوس کریں گی۔ جلد کا رنگ سفید یا نیلے رنگ میں بدل سکتا ہے۔ سوتے وقت موزے پہننے سے، Raynaud کے مرض میں مبتلا مریضوں کے پاؤں میں سردی کے احساس سے نجات مل سکتی ہے۔ جرابوں میں سونے کے علاوہ، زیادہ سے زیادہ علاج کرنے کے لۓ اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.
3. روکنا گرم چمک
گرم چمک ایک طبی حالت ہے جو رجونورتی کے دوران خواتین کو محسوس ہوسکتی ہے۔ علامات میں شامل ہیں:
- پورے جسم میں گرمی کا اچانک احساس یا احساس
- پسینہ آ رہا ہے۔
- دل دھڑکنا
- چہرے کی جلد کی لالی۔
خیال کیا جاتا ہے کہ موزے پہن کر سونے سے رات کے وقت جسم کے درجہ حرارت کو کم کیا جا سکتا ہے تاکہ اسے روکا جا سکے۔
گرم چمک اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ حالت ہارمونز کے اتار چڑھاؤ کا نتیجہ ہے جس کا اثر جسم کے درجہ حرارت کے کنٹرول پر پڑ سکتا ہے۔
4. شراکت داروں کے ساتھ جنسی تعلقات کے معیار کو بہتر بنائیں
ایک تحقیق کے مطابق موزے پہن کر سونے کے فوائد جنسی ملاپ کے دوران orgasm کے امکانات کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔ تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ہمبستری کے دوران موزے پہننے سے orgasm کے امکانات 30 فیصد تک بڑھ جاتے ہیں۔ تاہم، یہ مطالعہ صرف چھوٹے پیمانے پر کیا گیا تھا، جس میں صرف 13 حصہ لینے والے جوڑے شامل تھے۔
5. پھٹے پاؤں کی علامات کو دور کرتا ہے۔
اگلے سوتے وقت موزے پہننے کا فائدہ یہ ہے کہ پھٹے ہوئے تلووں کی علامات کو دور کیا جائے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ موزے پہن کر سونے کی عادت نیند کے دوران پاؤں کو خشک ہونے سے روکتی ہے تاکہ پیروں کے پھٹے ہونے کے امکانات کو کم کیا جا سکے۔ تاہم، ان جرابوں میں سونے کے فوائد کو محسوس کرنے کے لیے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے بستر پر جرابوں کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے پیروں کے تلووں کو گیلا کر لیا ہے۔
جرابوں کی اقسام جو سوتے وقت استعمال کی جا سکتی ہیں۔
سوتے وقت استعمال کرنے کے لیے موزوں کا انتخاب بھی من مانی نہیں ہونا چاہیے۔ میرینو اون یا کیشمی کو سونے کے لیے پہننے کے لیے موزوں ترین مواد سمجھا جاتا ہے۔ اس کے باوجود، قیمت عام طور پر جرابوں سے زیادہ مہنگی ہے. اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو جرابیں پہنتے ہیں وہ اتنی تنگ نہ ہوں کہ آپ کے پیروں میں دوران خون کو روکا جا سکے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
آپ میں سے جو لوگ موزے پہن کر سونے کے فوائد کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں، اسے آزمانے میں کبھی تکلیف نہیں ہوگی۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو جرابیں استعمال کرتے ہیں وہ زیادہ تنگ نہ ہوں۔ اسے ابھی ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ڈاؤن لوڈ کریں۔
