آلودہ ہوا میں سانس لینے سے آپ کی صحت پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ لہذا، انسداد آلودگی ماسک کے استعمال کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔ خاص طور پر آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو اکثر بیرونی سرگرمیاں کرتے ہیں اور پبلک ٹرانسپورٹ کا استعمال کرتے ہوئے گاڑی چلاتے ہیں۔ اگر آپ کسی ایسے ماسک کی تلاش میں ہیں جو سڑک کی دھول، فضائی آلودگی اور سموگ سے اپنے آپ کو بچانے کے لیے موثر ہو، تو N95 ماسک ایک آپشن ہو سکتا ہے۔ جی ہاں، دیگر قسم کے ماسک کے مقابلے، جیسے میڈیکل ماسک یا سرجیکل ماسک جو اکثر آلودگی کو روکنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں، N95 ماسک کو ہوا میں دھول کے ذرات اور آلودگی کو فلٹر کرنے میں زیادہ کارگر سمجھا جاتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
N95 ماسک کا کام کیا ہے؟
ایک N95 ماسک یا اسے سانس لینے والا ماسک بھی کہا جاتا ہے ایک قسم کا ماسک ہے جو ناک اور منہ کو ڈھانپنے کے لیے استعمال ہوتا ہے اور ہوا میں آلودگی اور نقصان دہ باریک ذرات جیسے دھول کو فلٹر کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ جیسا کہ نام سے ظاہر ہوتا ہے، 'N95' اشارہ کرتا ہے کہ اس قسم کا ماسک کم از کم 95 فیصد بہت چھوٹے (0.3 مائکرون) ٹیسٹ ذرات کو روکتا ہے۔ اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو، N95 ریسپریٹر کی فلٹریشن کی صلاحیتیں ایک عام ماسک کی فعالیت سے زیادہ ہو جاتی ہیں۔ اگرچہ وہ نقصان دہ چھوٹے اور باریک ذرات سے حفاظت کر سکتے ہیں، N95 ماسک آپ کو کیمیائی دھوئیں، گیسوں، کاربن مونو آکسائیڈ، پٹرول، سیسہ یا کم آکسیجن والے ماحول سے نہیں بچا سکتے۔ سانس لینے والا ماسک ناک اور منہ کے حصے کو ڈھانپنے کے لیے صحیح سائز میں آتا ہے۔ اس طرح آلودگی سے متاثر ہونے کا امکان اور بھی کم ہو جائے گا۔
کس کو N95 ماسک استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے؟
N95 ماسک کا استعمال آپ میں سے ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو اکثر فضائی آلودگی کا شکار رہتے ہیں۔ اسی طرح، جو لوگ جنگل کی آگ کی وجہ سے سموگ کی زد میں رہنے والے علاقوں میں رہتے ہیں انہیں N95 ماسک پہننے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔ سانس لینے والے ماسک بھی خاص طور پر فیلڈ ورکرز کے لیے بنائے گئے ہیں جو کام کے ماحول میں دھول یا چھوٹے اور باریک ذرات کی نمائش کا شکار ہیں۔ اس قسم کا ماسک انفلوئنزا یا سانس کے دیگر ہلکے امراض میں مبتلا لوگوں کے لیے بھی تجویز کیا جاتا ہے جو دھول کی نمائش کا شکار ہوتے ہیں۔ N95 ماسک بچوں یا آپ میں سے ان لوگوں کے لیے نہیں بنائے گئے ہیں جن کے چہرے کے بال بہت زیادہ ہیں۔ کیونکہ اس قسم کا ماسک آپ کے چہرے کو مکمل طور پر ڈھانپ نہیں سکتا، اس لیے خلاء اور چھوٹے ذرات اس میں گھس سکتے ہیں۔ سانس لینے والے ماسک پہننے والے کو سانس لینے کے لیے زیادہ محنت کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا، یہ انسداد آلودگی ماسک ان لوگوں کے لیے تجویز نہیں کیا جاتا ہے جنہیں سانس کے دائمی مسائل ہیں، جیسے واتسفیتی، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)، دمہ، دل کی بیماری، یا دیگر طبی حالات جو ان کے لیے سانس لینے میں دشواری کا باعث بنتی ہیں۔ آپ میں سے جن کی ان حالات کی تاریخ ہے، آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے کہ آلودگی سے بچنے کے لیے N95 ماسک کا استعمال کرنا چاہیے یا نہیں۔
صحیح N95 ماسک کا استعمال کیسے کریں۔
اگرچہ یہ آسان نظر آتا ہے، N95 ماسک کو استعمال کرنے کا طریقہ صوابدیدی نہیں ہونا چاہیے۔ N95 ماسک کو صحیح طریقے سے پہننے کا طریقہ یہاں ہے:
- یقینی بنائیں کہ ماسک کا سائز آپ کے چہرے پر فٹ بیٹھتا ہے، نہ بہت بڑا اور نہ بہت چھوٹا۔
- صابن اور بہتے پانی سے ہاتھ دھوئیں یا ہینڈ سینیٹائزر ماسک استعمال کرنے سے پہلے.
- اس قسم کے ربڑ کے ماسک کے لیے، آپ کو صرف دونوں کانوں کے پیچھے ربڑ کا پٹا باندھنا ہوگا۔
- دریں اثنا، جو لوگ رسی کا ماسک استعمال کرتے ہیں، ان کے لیے تار کی لکیر کو ناک کے اوپر رکھیں، پھر رسی کے دونوں اطراف کو سر کے اوپر باندھ دیں۔ اگر ماسک لٹکا ہوا ہے تو منہ کو ٹھوڑی تک ڈھانپنے کے لیے ماسک کو نیچے کی طرف کھینچیں۔ اگلا، نیپ یا اپنی گردن کے پیچھے نیچے کی رسی باندھیں۔
- یقینی بنائیں کہ N95 ماسک مکمل طور پر چہرے کے ساتھ جڑا ہوا ہے اور کوئی کھلا خلا نہیں ہے۔
اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ N95 ماسک پہننے کا طریقہ درست طریقے سے نصب ہے یا نہیں تو اسے درج ذیل طریقے سے چیک کریں:
- اوپر دیے گئے مراحل کے مطابق ماسک استعمال کرنے کے بعد اپنے ہاتھ ماسک پر رکھیں۔ تاہم، ماسک پر زیادہ دباؤ نہ ڈالیں۔
- پھر، ایک گہری سانس لیں.
- اگر ماسک کا پورا چہرہ آپ کے چہرے کی طرف کھینچا جاتا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے چہرے اور ماسک کی تہہ کے درمیان پھنسی ہوا میں سانس لے رہے ہیں، باہر سے ہوا نہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ نے N95 ماسک کا صحیح استعمال کیا ہے۔
- دوسری طرف، اگر ماسک کی سطح آپ کے چہرے کے قریب نہیں آتی ہے، تو ایک خلا ہو سکتا ہے تاکہ آپ باہر سے ہوا میں سانس لے سکیں۔ لہذا، شروع سے ہی N95 ماسک کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ دہرائیں۔
ماسک کو فوری طور پر ہٹا دیں اگر کسی بھی وقت سانس لینے والے ماسک کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو سر درد، چکر آنا، متلی اور سانس کی قلت کا سامنا ہو۔ پھر، کچھ تازہ ہوا حاصل کریں. اگر ضروری ہو تو، آپ کو فوری طور پر طبی مدد حاصل کرنا چاہئے.
N95 ماسک کو کب تبدیل کرنے کی ضرورت ہے؟
بہتر طریقے سے کام کرنے کے لیے N95 ماسک کو ہر آٹھ گھنٹے بعد تبدیل کرنا چاہیے۔ تاہم، اگر ماسک پھٹا، خراب، گیلا، یا اندر سے گندا ہے، تو فوری طور پر ماسک کو ضائع کر دیں اور اس کی جگہ نیا لگائیں۔ اس کے بعد، جراثیم اور بیکٹیریا کی آلودگی کے خطرے سے بچنے کے لیے فوری طور پر اپنے ہاتھوں کو صابن اور بہتے پانی سے اچھی طرح دھونا نہ بھولیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
کیا N95 ماسک دھو سکتے ہیں؟
خیال رہے کہ یہ ریسپریٹر ماسک ایک قسم کا ڈسپوزایبل ماسک ہے اور اسے کپڑے کے ماسک کی طرح دوبارہ نہیں دھویا جا سکتا۔ آپ سانس لینے والے ماسک کو پلاسٹک میں لپیٹ کر اور پھر کوڑے دان میں پھینک کر اسے ٹھکانے لگا سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ہاتھوں کو فوری طور پر صابن اور بہتے پانی سے اچھی طرح دھونا نہ بھولیں تاکہ ماسک یا کوڑے دان سے جراثیم اور بیکٹیریا سے آلودگی کے خطرے سے بچا جا سکے۔ SehatQ کے نوٹس
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ اپنے آپ کو ہوا سے پیدا ہونے والی آلودگیوں کے سامنے آنے سے بچائیں جو کہ ماسک یا مناسب ذاتی حفاظتی سامان پہن کر خطرناک ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ الجھن محسوس کرتے ہیں یا آپ کی حالت کے مطابق N95 ماسک کا انتخاب کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں کبھی تکلیف نہیں ہوتی۔
