کسی شخص کی شخصیت کو اس کے کھڑے ہونے، بات کرنے کے انداز، چیزوں کو دیکھنے کے انداز سے دیکھا جا سکتا ہے۔ تاہم، چال ایک شخص کی شخصیت کو زیادہ واضح طور پر ظاہر کرے گی۔ یہ چلنے اور چلنے کی رفتار سے جسم کی شکل سے دیکھا جا سکتا ہے۔ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق
سماجی نفسیاتی اور شخصیت کی سائنس اس کا ذکر ہے کہ چلنے کی رفتار شخصیت کو متاثر کرتی ہے۔ مطلوبہ شخصیت کو پانچ وسیع زمروں میں تقسیم کیا گیا ہے۔ آپ کسی ایسے شخص کو دیکھ سکتے ہیں جو کھلا، دوستانہ، خیال رکھنے والا، ماورائے فکر، اور اعصابی ہے۔ مزید معلومات کے لیے، نیچے دی گئی پیشکش دیکھیں۔
چال اور شخصیت
نہ صرف رفتار بلکہ پوری جسمانی زبان چال میں کردار ادا کرتی ہے۔ درج ذیل چال کا تعلق انسان کی شخصیت سے ہے:
1. تیز چلنا
جو لوگ بہت تیز چلتے ہیں وہ ملنسار لوگ ہوتے ہیں۔ یہی نہیں، تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ جو لوگ تیز چلتے ہیں وہ عموماً بہت محتاط ہوتے ہیں۔ جو لوگ تیزی سے چلتے ہیں وہ بھی مکمل اور دوستانہ ہوتے ہیں۔
2. آہستہ چلنا
ایک سست رفتار اداکاری میں کسی شخص کی احتیاط کی نشاندہی کرتی ہے۔ جو لوگ ایسا کرتے ہیں وہ عام طور پر بہت خود کفیل ہوتے ہیں۔ یہ گروہ اچھے طریقے سے بھی بہت خود پسند ہے۔
3. بائیں طرف چلیں۔
جو لوگ پیدل چلتے وقت بائیں طرف چلتے ہیں یا بائیں مڑتے ہیں وہ عام طور پر عام پریشانی پر قابو پاتے ہیں۔ وجہ یہ ہے کہ جن لوگوں کا تناؤ زیادہ ہوتا ہے وہ دماغ کے دائیں جانب سخت محنت کرنے کا بوجھ ڈال دیتے ہیں۔ دائیں دماغ شخص کے خوف اور شکوک کو کم کرنے کے لیے کام کرے گا۔
4. اپنا سر اونچا رکھ کر چلیں۔
ایک سیدھا سر اعلی خود اعتمادی کو ظاہر کرتا ہے۔ ان کے پاس بھی ان کا شکار کرنے والی کوئی چیز نہیں ہے، جیسے
ڈیڈ لائن یا کوئی اور کام؟ عام طور پر، جو لوگ اس چال کو استعمال کرتے ہیں ان کی اونچائی اوسط سے زیادہ ہوتی ہے۔
5. جلدی میں چلنا
جو لوگ جلدی میں چلتے ہیں وہ چھوٹی چھوٹی چیزوں پر بہت زیادہ توجہ دیتے ہیں۔ وہ تیزی سے ایک جگہ سے دوسری جگہ منتقل ہو جائیں گے اور ایڈجسٹ ہونا شروع کر دیں گے۔ لوگوں کے گروہ جو جلدی میں چلتے ہیں وہ اکثر اپنے ذہن کو ایک موضوع سے دوسرے موضوع پر منتقل کر دیتے ہیں۔
6. خوبصورتی سے چلنا
رقاصہ کی طرح چلتے وقت، اس شخص میں عام طور پر خود اعتمادی کا شدید احساس ہوتا ہے۔ اس کے باوجود، ایک خوبصورت چال کہیں سے پیدا نہیں ہوتی ہے۔ اس کا تربیت یافتہ اور عادی ہونا ضروری ہے۔
7. قدرے جھکے ہوئے چلیں۔
ایسے اوقات ہوتے ہیں جب کوئی شخص ہلکا سا کبڑا اور جھکتے ہوئے کندھوں کے ساتھ چل سکتا ہے۔ لوگوں کا یہ گروہ اپنے جذبات کی حفاظت کرتا ہے۔ یہ ہو سکتا ہے، جو لوگ یہ چال چلتے ہیں وہ صدمے کا شکار ہیں یا بری چیزوں کا سامنا کر رہے ہیں۔ اس کے باوجود، چال کسی شخص کی شخصیت کو 100 فیصد درست طریقے سے بیان نہیں کرتی ہے۔ تاہم، چال اور شخصیت کے درمیان ایک قریبی رشتہ باقی ہے۔
اچھی چال چلانے کے لیے نکات
اچھی چال چلنا آپ کی صحت کے لیے زیادہ فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ یہاں چلنے کے کچھ انداز ہیں جن کی آپ پیروی کر سکتے ہیں:
1. اپنا سر اوپر رکھیں
چلتے وقت اپنی ٹھوڑی کو زمین پر اور کانوں کو کندھے کی سطح پر رکھ کر سیدھے کھڑے ہوں۔ اپنی آنکھوں کو تقریباً 3-6 میٹر سامنے کی طرف رکھیں۔
2. اپنی پیٹھ کو لمبا کریں۔
چلتے وقت پیٹھ کو سیدھا کرنے اور اسے لمبا کرنے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ آپ کے جسم کو جھکنے یا آگے جھکنے سے بچنے کے لیے ہے۔ جھک کر چلنے سے جسم بیمار ہو جائے گا۔
3. کندھے سیدھے
کرنسی میں کندھوں کا بھی اہم کردار ہوتا ہے۔ کندھے کشیدہ ہوتے ہیں اور جھک جاتے ہیں جوڑوں کے ارد گرد کے پٹھے بھی سخت ہوتے ہیں۔ چلتے وقت اپنے کندھوں کو مزید آرام کرنے کی کوشش کریں۔ اس بات کو بھی یقینی بنائیں کہ انہیں کندھے نہ اچائیں یا انہیں آگے نہ کریں۔
4. پیٹ کو سخت کریں۔
بنیادی پٹھوں کو برقرار رکھیں
لازمی ) چلتے وقت جسم کو زیادہ سیدھا کر دے گا۔ چال بنیادی پٹھوں کو ریڑھ کی ہڈی کی طرف کھینچنا ہے۔ چلنے کے دوران بنیادی پٹھوں کو سخت کرنا توازن فراہم کرے گا۔
5. جھولتے ہوئے بازو
اپنے بازوؤں کو جھولنے سے آپ کے جسم کو زیادہ آسانی سے چلنے میں مدد ملے گی۔ اپنے بازو کندھوں سے جھولیں۔ قد اتنا رکھیں کہ جسم یا دیگر کی حرکت میں خلل نہ پڑے۔ اپنے بازوؤں کو اپنے اطراف میں جھولیں۔
6. پہلے اپنی ایڑیاں نیچے کریں۔
ایڑی کو پیر سے پہلے زمین تک پہنچنا چاہیے۔ اپنے پیروں پر ایک ساتھ قدم رکھنے سے گریز کریں کیونکہ یہ آپ کے پورے جسم کو متاثر کرے گا۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
چال کو دیکھ کر شخصیت سو فیصد درست نہیں ہو سکتی۔ تاہم، اچھی چال کو برقرار رکھنے سے جسم پر بہت بڑا اثر پڑے گا۔ آپ ایک بہتر شخصیت اور کم بیمار جسم حاصل کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ چال کے بارے میں مزید بات چیت کے لیے، براہ راست اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔
HealthyQ فیملی ہیلتھ ایپ . پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
