یہ دیکھنا آسان ہے کہ آیا فرنیچر پر دھول جمع ہو گئی ہے، اس لیے اسے فوراً صاف کیا جا سکتا ہے۔ لیکن ہوا میں موجود ذرات کا کیا ہوگا جن کا پتہ لگانا مشکل ہے؟ بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ جب ہم گھر کے اندر ہوتے ہیں تب بھی ہم فضائی آلودگی کا شکار ہو سکتے ہیں۔ درحقیقت، اندرونی فضائی آلودگی بیرونی فضائی آلودگی سے بھی زیادہ شدید ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، ایسے لوگ ہیں جنہیں چھینک اس وقت آتی ہے جب وہ کسی خاص جگہ پر ہوتے ہیں، اور کمرے سے باہر نکلنے پر علامات رک جاتی ہیں۔ یہ حالت اندرونی فضائی آلودگی سے متعلق ہو سکتی ہے۔
اندرونی فضائی آلودگی دراصل کیا ہے؟
اندرونی فضائی آلودگی مختلف اشیاء یا فرنیچر میں پائی جاتی ہے۔ کمرے میں کچھ گندگی، دھول یا گیسیں ہوسکتی ہیں۔ اگر سانس لینے پر اسے خطرناک قرار دیا جائے تو ہوا میں تیرنے والے ذرات کو اندرونی فضائی آلودگی کہا جاتا ہے۔ کس طرح آیا؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہماری روزمرہ کی زندگی کا 90 فیصد عموماً گھر کے اندر ہی گزرتا ہے، چاہے گھر، اسکول، کام، سپر مارکیٹ، مالز اور ریستوراں میں ہوں۔
اندرونی فضائی آلودگی کے ذرائع
سگریٹ کا دھواں اندر کی فضائی آلودگی کا ذریعہ ہو سکتا ہے اندرونی فضائی آلودگی کے ذرائع مختلف ہو سکتے ہیں۔ کیمیکلز اور کمرے کی صفائی کی مخصوص مصنوعات، پالتو جانور، کولنگ یا حرارتی آلات سے لے کر کچن کے برتنوں تک۔ یہاں ایک مزید مکمل تفصیل ہے:
- ویاولیٹائل نامیاتی مرکبات (VOC)، جو ایک غیر مستحکم مرکب یا کیمیکل ہے۔ مثال کے طور پر، پینٹ میں موجود کیمیکل۔ ان میں سے کچھ VOCs کو کارسنوجنز کے نام سے بھی جانا جاتا ہے جو کینسر کو متحرک کر سکتے ہیں۔
- دھواں جو قالین کی تنصیب کے عمل سے آتا ہے۔
- نان اسٹک برتنوں اور پین میں ٹاکسن جب مخصوص گرم درجہ حرارت پر استعمال ہوتے ہیں۔
- دستکاری بنانے کے لیے استعمال ہونے والا مواد، جیسے گیس جو گوند سے نکلتی ہے۔
- گھر کی صفائی کی مصنوعات، جیسے شیشے کی صفائی کا سپرے۔
- سگریٹ کا دھواں.
- گیس کا چولہا.
- ایئر کنڈیشنگ یا ہیٹنگ۔
- ایئر فریشنر۔
- لوشن، ڈیوڈرینٹس اور شیمپو میں موجود نقصان دہ کیمیکل۔
- پالتو جانوروں سے بالوں کا گرنا۔
اندرونی فضائی آلودگی کی وجہ سے
بچوں اور دمہ کے شکار افراد کو صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اگر وہ مسلسل اندرونی فضائی آلودگی سے دوچار رہیں۔ اندرونی فضائی آلودگی صحت کے لیے برا ہو سکتی ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو فضائی آلودگی کے لیے زیادہ حساس ہیں۔ لوگوں کے گروپ جو عام طور پر زیادہ کمزور ہوتے ہیں ان میں شامل ہیں:
- سانس کے امراض میں مبتلا مریض، جیسے برونکائٹس، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)، یا دمہ۔ نظام تنفس کے عارضے میں مبتلا افراد گھر کے اندر زیادہ وقت گزار سکتے ہیں، خاص طور پر جب انہیں علامات کے حملوں کا سامنا ہو۔ یہی وجہ ہے کہ وہ ممکنہ طور پر گھر کے اندر زیادہ فضائی آلودگی کو سانس لیتے ہیں۔
- بچے اندرونی فضائی آلودگی کے منفی اثرات کے لیے زیادہ حساس ہیں کیونکہ ان کے پھیپھڑے بھی ترقی کر رہے ہیں۔ سانس لینے والی فضائی آلودگی ایئر ویز کے تنگ ہونے کی وجہ سے سوزش کا سبب بن سکتی ہے۔
- بزرگ لوگ (بزرگ). پھیپھڑوں سمیت عمر بڑھنے کے عمل کے ساتھ جسمانی اعضاء کا معیار بھی گرے گا۔ لہذا، بوڑھوں کو لوگوں کے ایک گروپ کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے جو فضائی آلودگی کی وجہ سے صحت کے مسائل کا سامنا کرنے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔
اندرونی فضائی آلودگی کے برے اثرات بھی عام طور پر فوری طور پر محسوس نہیں ہوتے ہیں۔ بعض اوقات، آلودگی کی مسلسل نمائش کے بعد بعض علامات ظاہر ہونے میں کئی سال لگ سکتے ہیں۔
اندرونی ہوا کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے نکات
ایک ویکیوم کلینر قالین اور صوفے کے استر کو دھول سے صاف کر سکتا ہے تاکہ یہ ہوا میں نہ پھیلے۔ اندر کی ہوا کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے ذیل میں سے کچھ تجاویز پر عمل کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ فضائی آلودگی سے بچ سکیں:
1. فرنیچر صاف کریں۔
کیمیکل اور الرجین گھریلو آلات پر دھول میں جمع ہو سکتے ہیں اور اگر اکیلے چھوڑ دیا جائے تو وہ بن سکتے ہیں۔ آپ ویکیوم کلینر استعمال کرسکتے ہیں یا
ویکیوم کلینر فرنیچر پر قالین اور اپولسٹری صاف کرنے کے لیے، عام طور پر بہت زیادہ دھول جمع ہوتی ہے۔
2. نمی کی سطح کو مستحکم رکھیں
مثال کے طور پر، خصوصی ٹولز کا استعمال کرکے اندرونی نمی کو برقرار رکھا جا سکتا ہے۔
dehumidifier. اس کے ساتھ، کمرے میں نمی زیادہ مستحکم ہوسکتی ہے، یہ الرجی کے محرکات (الرجین) کو کنٹرول کرنے کے لیے موثر بناتی ہے۔ کولر یا ہیٹر استعمال کرتے وقت، یقینی بنائیں کہ آپ اسے باقاعدگی سے صاف کریں۔ اسے زیادہ دیر تک صاف نہ ہونے دیں کیونکہ یہ دھول جمع کر سکتا ہے جو پھر کمرے میں پھیل جاتی ہے۔
3. کمرے کو سگریٹ کے دھوئیں سے آزاد کریں۔
سگریٹ کا دھواں اندرونی فضائی آلودگی کی ایک شکل ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر سگریٹ نوشی ترک کر دینی چاہیے۔ صرف آپ ہی نہیں، آپ کے آس پاس کے لوگ بھی غیر فعال سگریٹ نوشی بن کر دوسرے ہاتھ کے دھوئیں کا شکار ہو سکتے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو، آپ کے ڈاکٹر کی مدد سے سگریٹ نوشی کے خاتمے کا ایک طریقہ تلاش کریں جو آپ کے لیے بہترین کام کرے۔
4. مصنوعی خوشبوؤں سے پرہیز کریں۔
کیا آپ جانتے ہیں؟ لانڈری کی مصنوعات اور ایئر فریشنرز (ٹھوس، سپرے، یا تیل) میں مصنوعی خوشبو بھی آپ کی سانس لینے والی ہوا میں کیمیکل پھیلانے کی صلاحیت رکھتی ہے۔
5. ہموار ہوا کی گردش بنائیں
یقینی بنائیں کہ آپ کے کمرے میں مناسب وینٹیلیشن ہے۔ اس کے ساتھ داخل ہونے والی تازہ ہوا کمرے میں آلودہ ہوا کی جگہ لے سکتی ہے۔
6. گھریلو مصنوعات کا انتخاب کریں جو نقصان نہ پہنچائے۔
ان پروڈکٹس کو استعمال کرنے سے پہلے اچھی طرح سے تحقیق کر لیں۔ مثال کے طور پر، دیوار کا پینٹ اور کھانا پکانے کے برتن۔ جب آپ اپنے گھر کو پینٹ کرنا چاہتے ہیں، تو لاپرواہی سے پینٹ کا انتخاب نہ کریں۔ ایسے پینٹ کا استعمال کریں جن میں ایسے کیمیکل نہ ہوں جو صحت کے لیے نقصان دہ ہو، جیسے
میتھیلین کلورائد اور
بینزین اگر آپ نان اسٹک کک ویئر استعمال کرنا چاہتے ہیں تو ایسی مصنوعات سے پرہیز کریں جن میں شامل ہوں۔
perfluorooctanoic ایسڈ (PFOA) کیونکہ یہ مختلف قسم کے کینسر کو متحرک کر سکتا ہے۔ ڈمبگرنتی، مثانے، پروسٹیٹ سے شروع ہو کر تھائرائیڈ کینسر تک۔ لہذا، آج کے cookware مینوفیکچررز اب اسے استعمال نہیں کرتے. محفوظ رہنے کے لیے، آپ کاسٹ آئرن یا کاسٹ آئرن سے بنے کوک ویئر کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
کاسٹ لوہا. خاص طور پر اگر آپ اعلی درجہ حرارت پر کھانا گرم کرنا چاہتے ہیں۔ اندرونی فضائی آلودگی کے ذرائع کو جان کر، آپ سے زیادہ چوکس رہنے کی توقع کی جاتی ہے۔ مثال کے طور پر، صفائی کا سامان، پینٹ، بچوں کے دستکاری کا سامان، گھریلو آلات کے انتخاب میں۔
اندرونی فضائی آلودگی مختلف اشیاء یا فرنیچر میں پائی جاتی ہے۔ کمرے میں کچھ گندگی، دھول یا گیسیں ہوسکتی ہیں۔ اگر سانس لینے پر اسے خطرناک قرار دیا جائے تو ہوا میں تیرنے والے ذرات کو اندرونی فضائی آلودگی کہا جاتا ہے۔ کس طرح آیا؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہماری روزمرہ کی زندگی کا 90 فیصد عموماً گھر کے اندر ہی گزرتا ہے، چاہے گھر، اسکول، کام، سپر مارکیٹ، مالز اور ریستوراں میں ہوں۔ 
سگریٹ کا دھواں اندر کی فضائی آلودگی کا ذریعہ ہو سکتا ہے اندرونی فضائی آلودگی کے ذرائع مختلف ہو سکتے ہیں۔ کیمیکلز اور کمرے کی صفائی کی مخصوص مصنوعات، پالتو جانور، کولنگ یا حرارتی آلات سے لے کر کچن کے برتنوں تک۔ یہاں ایک مزید مکمل تفصیل ہے: 
بچوں اور دمہ کے شکار افراد کو صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اگر وہ مسلسل اندرونی فضائی آلودگی سے دوچار رہیں۔ اندرونی فضائی آلودگی صحت کے لیے برا ہو سکتی ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو فضائی آلودگی کے لیے زیادہ حساس ہیں۔ لوگوں کے گروپ جو عام طور پر زیادہ کمزور ہوتے ہیں ان میں شامل ہیں: 
ایک ویکیوم کلینر قالین اور صوفے کے استر کو دھول سے صاف کر سکتا ہے تاکہ یہ ہوا میں نہ پھیلے۔ اندر کی ہوا کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے ذیل میں سے کچھ تجاویز پر عمل کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ فضائی آلودگی سے بچ سکیں: 
