ماڈل جیسا پتلا جسم ہر عورت کا خواب ہوتا ہے۔ تاہم، بعض اوقات بہت سے لوگ اسے حاصل کرنے کے لیے فوری طریقہ کا انتخاب کرتے ہیں۔ یہ وہی ہے جو بالآخر کشودا نرووسا کا سبب بنتا ہے۔ نوعمر اور نوجوان بالغ اکثر جسمانی شکل کے لیے اعلیٰ معیارات طے کرتے ہیں جس کا تعلق بالواسطہ جسمانی وزن سے ہوتا ہے۔ عام سے لے کر انتہا تک مختلف کوششیں کی گئیں۔وزن کم کرنے کی ایک انتہائی کوشش یہ ہے کہ جسم میں داخل ہونے والی خوراک کو سختی سے محدود کیا جائے۔ تاہم، وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ یہ کوشش کھانے کے عوارض کے دائرہ کار میں دماغی صحت کی خرابی بن سکتی ہے، یعنی کشودا نرووسا۔
کشودا نرووسا کو پہچاننا
Anorexia nervosa ایک کھانے کی خرابی ہے جس کی خصوصیات کم جسمانی وزن، وزن بڑھنے کا خوف، اور وزن کے بارے میں ایک مسخ شدہ تصور ہے۔ کشودا کے شکار افراد انتہائی وزن میں کمی کی کوششوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنے جسم کی شکل کو کنٹرول کرتے ہیں اور ان کی اپنی زندگیوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔ خوابیدہ پتلا جسم رکھنے کے لیے، بعض اوقات کشودا کے شکار لوگ اپنے کیلوریز کی مقدار کو کنٹرول کرتے ہیں جو وہ نگل چکے ہوتے ہیں دوسرا طریقہ منشیات کا استعمال ہے۔ اس حالت میں مبتلا لوگ عام طور پر جسم میں اضافی سیال کے لیے جلاب اور دوائیں استعمال کرتے ہیں۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کتنا وزن کم ہو گیا ہے، کشودا کے شکار افراد کو یہ خوف رہتا ہے کہ ان کا وزن بڑھ جائے گا، لہذا زیادہ خوراک کی خواہش کو روکا نہیں جا سکتا۔ عام طور پر، کشودا کے شکار لوگوں کا خیال ہے کہ پتلا ہونا خود اعتمادی کے مترادف ہے۔
کشودا نرووسا کی وجوہات
کشودا کی وجہ ابھی تک واضح طور پر معلوم نہیں ہے۔ دیگر بیماریوں کی طرح، کشودا بھی ایک بیماری ہو سکتی ہے جس میں حیاتیاتی، نفسیاتی اور ماحولیاتی عوامل شامل ہیں۔
1. حیاتیاتی
اگرچہ یہ یقینی نہیں ہے کہ کون سا جین کشودا کا سبب بنتا ہے، لیکن یہ ممکن ہے کہ جینیاتی تبدیلیاں کسی شخص کو کشودا کے مرض میں مبتلا ہونے کے زیادہ خطرے میں ڈال دیں۔ ان چیزوں کا تعلق کشودا سے ہے۔
2. نفسیاتی
کشودا کے شکار افراد کو پتلا جسم رکھنے کا جنون ہوتا ہے اس لیے وہ سخت غذا پر جانے کے لیے تیار ہوتے ہیں، یہاں تک کہ بھوکا رہنا۔ اس کے علاوہ، اس کے پاس مثالی جسم (پرفیکشنسٹ) حاصل کرنے کے لیے ایک مضبوط ڈرائیو ہو سکتی ہے تاکہ وہ ہمیشہ یہ محسوس کرے کہ وہ کبھی پتلا نہیں ہے۔
3. ماحولیات
گروپ کی طرف سے دباؤ (ہم مرتبہ کا دباؤ) ایک شخص کو پتلا جسم رکھنے اور کشودا کا شکار ہونے کی سخت کوشش کرتا ہے۔ میڈیا کے ذریعہ مثالی جسم کے تصور کی تشکیل بھی کشودا کی وجوہات میں سے ایک ہے۔
کشودا کے خطرے کے عوامل
مندرجہ ذیل عوامل کشودا کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں:
- خواتین (خواتین میں کھانے کی خرابی زیادہ عام ہے)
- بچپن میں اعلی باڈی ماس انڈیکس
- وراثت اور جینیات
- دماغ میں کیمیائی خرابی ہے
- سماجی دباؤ پتلا ہونا
- اپنے آپ کو ظاہر کرنے میں دشواری
- وزن یا جسم کے سائز کی وجہ سے مذاق اڑانے کا تجربہ کریں۔
- جنسی ہراسانی کی تاریخ
- غیر حقیقت پسندانہ معیارات کے مطابق پرفیکشنسٹ
- اپنے جسم سے عدم اطمینان
- سماجی اور خاندانی تعاون کا فقدان
- افسردگی، اضطراب، تناؤ اور غصہ
- وقت سے پہلے پیدا ہونے والے بچے
یہ بھی پڑھیں: وزن میں کمی کے لیے اٹکنز ڈائیٹ میں صحت مند غذا کا مینوانورکسیا نرووسا کی علامات
کشودا کی علامات جو ظاہر ہوتی ہیں ان کا تعلق عام طور پر بھوک کی اس حالت سے ہوتا ہے جس کا وہ سامنا کر رہے ہیں۔ غیر صحت بخش کھانے کے انداز جسمانی اور دماغی امراض کو جنم دیں گے۔ یہاں انوریکسک لوگوں کی خصوصیات ہیں جنہیں آپ پہچان سکتے ہیں:
- بہت کم وقت میں وزن میں زبردست کمی
- پتلی نظر آتی ہے۔
- کمزور
- نیند نہ آنا
- بے ہوش ہونے تک چکر آنا۔
- اس کی انگلی نیلی نظر آتی ہے۔
- پتلے اور گرتے بال
- پورے جسم پر بہت سے باریک بال اگ رہے ہیں۔
- اب حیض نہیں آتا
- قبض اور پیٹ کا درد
- جلد خشک اور زرد نظر آتی ہے۔
- سردی برداشت نہیں کر سکتے
- جسم میں دانت اور جوڑ زیادہ نمایاں نظر آتے ہیں۔
- ہاتھ پاؤں میں سوجن
- ضرورت سے زیادہ پرہیز یا روزہ رکھنا
- ضرورت سے زیادہ ورزش کرنا
- کھانے کو قے کرنے سے لے کر ضرورت سے زیادہ جلاب لینے تک ہمیشہ خوراک کو جسم سے نکالنے کی کوشش کریں۔
- اکثر کھانا نہیں چاہتے
- دوسرے لوگوں کے سامنے کھانا نہیں چاہتے
- کھانے کی تعدد کے بارے میں جھوٹ بولنا شروع کریں۔
- کھانا پکا کر کھانے سے توجہ ہٹاتا ہے لیکن براہ راست کسی اور کو دے دیتا ہے۔
- اکثر خود کو بھوک محسوس کرنے سے انکار کرتے ہیں۔
- اکثر سوچتا ہے کہ وہ موٹا ہے، حالانکہ وہ نہیں ہے۔
- غصہ کرنا آسان ہے۔
- دوسرے لوگوں کے ساتھ گھومنا نہیں چاہتے
انورکسیا نرووسا سے کیسے نمٹا جائے۔
ایسی کئی چیزیں ہیں جو آپ دوستوں، خاندان، یا کسی استاد کے ساتھ anorexics کے بارے میں کر سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ درج ذیل ہیں:
- اسے بتائیں کہ بہت پتلا ہونا اچھا نہیں ہے۔
- وضاحت کریں کہ کسی شخص کا کردار اس کی ظاہری شکل سے زیادہ اہم ہے۔
- اسے اپنے جذبات کے بارے میں ایماندار ہونے کی ترغیب دیں۔
- خود اعتمادی پیدا کریں۔
- انتہائی خوراک کے خطرات کی وضاحت کریں۔
اگر آپ دیکھتے ہیں کہ کشودا کی علامات اور اسباب آپ کے قریبی خاندان میں پائے جاتے ہیں، تو اسے فوری طور پر کسی ڈاکٹر یا دماغی صحت کے پیشہ ور سے مشورہ کرنے کی دعوت دیں۔
یہ بھی پڑھیں: Anorexia Nervosa والے بچوں کے لیے صحت مند کھانے کے نمونے۔SehatQ کے نوٹس
کشودا ہوسکتا ہے کیونکہ مثالی جسم کے بارے میں برا نظریہ ہے۔ اس پر قابو پانے کا طریقہ یہ ہے کہ اپنے قریبی لوگوں سے تعاون حاصل کرتے ہوئے خود اعتمادی پیدا کریں۔ کھانے کی خرابی اور مثالی وزن کے بارے میں مزید بحث کے لیے، اپنے ڈاکٹر سے براہ راست پوچھیں۔
HealthyQ فیملی ہیلتھ ایپ. پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
