بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا بچوں کو ٹھوس غذائیں متعارف کرانے کا ایک طریقہ ہے۔ عام طور پر، جب بچہ 6 ماہ کا ہوتا ہے تو مائیں تکمیلی خوراک دینا شروع کر دیتی ہیں۔ یہ BLW طریقہ معمول کے "روایتی" نقطہ نظر سے مختلف ہے۔ کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا تاکہ آپ بچے کی ضروریات کو پورا کرنے میں غلطی نہ کریں۔
طریقہ کیا ہے بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا?
دودھ پلانے کے بجائے، بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانے سے بچے خود کو کھلاتے ہیں۔
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا یہ ٹھوس خوراک متعارف کرانے کا ایک طریقہ ہے جس سے بچوں کو تکمیلی خوراک کے آغاز سے ہی اپنے تمام کھانے کا انتخاب کرنے کی اجازت دی جاتی ہے۔ اس طریقہ کار میں، بچے کو براہ راست خوراک کی قسم اس شکل میں دی جاتی ہے:
ہاتھ سےکھانے والا کھانا (کھانا جو بچہ پکڑ سکتا ہے) نرم فیڈنگ کے مرحلے سے گزرے بغیر، جیسے
پیوری . آپ اس بات کا تعین کریں گے کہ آپ کے چھوٹے بچے کو کیا کھانا پیش کیا جاتا ہے۔ تاہم، یہ وہ ہے جو اپنے انتخاب خود کرے گا، کتنا کھانا ہے، اور کتنی جلدی ختم کرنا ہے۔ اس لیے رشوت دینے کی بجائے
پیوری بچے پر، آپ ڈال دیں گے
ہاتھ سےکھانے والا کھانا بچے کے سامنے اور اسے خود پکڑ کر کھانا کھانے دیں۔
بچے کی عمر طریقہ کے لیے تیار ہے۔ بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا
بچے کی زیرقیادت دودھ چھڑانا 6 ماہ کی عمر میں شروع کیا جا سکتا ہے۔ عام طور پر، بچے 6 ماہ کی عمر میں اس طریقہ پر عمل کرنے کے لیے تیار ہو جاتے ہیں، حالانکہ کچھ کو زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ آپ کا بچہ اس طریقہ کے لیے تیار ہونے کی نشانیاں یہ ہیں کہ جب آپ کا بچہ بغیر کسی سہارے کے اٹھنے کے قابل ہو، آپ جو کھانا کھاتے ہیں اسے دیکھنے میں دلچسپی رکھتا ہو، اس تک پہنچتا ہے اور اپنے منہ میں کوئی چیز ڈالتا ہے، اور چبانے کی حرکت کرتا ہے۔
کے لیے تجویز کردہ خوراک بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا
ابلی ہوئی سبزیاں اور نرم پھل بچوں کے دودھ چھڑانے کے لیے موزوں ہیں۔ بی بی ایل ڈبلیو کے لیے موزوں بچوں کے کھانے کے مینو یہ ہیں:
- اچھی طرح سے پکی ہوئی سبزیاں، جیسے ابلی ہوئی گاجر، بروکولی، یا میٹھے آلو۔
- نرم پھل، جیسے کیلا، پپیتا، ایوکاڈو، خربوزہ اور سیب۔ نرم
- ابلے ہوئے چکن کے ٹکڑے۔
- نمک سے پاک چاول کا کیک۔
- اُبلے ہوئے انڈے کی زردی
جیسے جیسے بچہ بڑا ہوتا جاتا ہے، کھانا زیادہ ٹھوس ہو سکتا ہے، جیسے رولڈ چاول یا آسانی سے لے جانے والا پاستا، جیسے فوسیلی یا پین۔
زیادتی بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا
یہ طریقہ کار کا فائدہ ہے۔
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا بچے کے لیے:
1. مختلف قسم کے کھانے کی ساخت اور ذائقے حاصل کریں۔
بچوں کی قیادت میں دودھ چھڑانا بچوں کو کھانے کی ساخت کی ایک قسم سے متعارف کرواتا ہے۔
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا خیال کیا جاتا ہے کہ ان کی نشوونما اور نشوونما کے لیے مختلف فوائد ہیں، یعنی بچوں کو مختلف ساخت اور کھانے کے ذائقے کو قبول کرنے کی ترغیب دینا تاکہ صحت مند غذائیں، جیسے سبزیاں کھانا آسان ہو۔
2. کھانے کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اطالوی جرنل آف پیڈیاٹرکس میں شائع ہونے والی تحقیق میں یہ بات بھی سامنے آئی کہ جن بچوں کو اس طریقہ سے ٹھوس خوراک دی گئی
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا کھانے کی خواہش پر قابو پانے کے قابل ثابت ہوا تاکہ اس سے زیادہ نہ ہو۔ اس کے نتیجے میں بچہ کم پریشان ہوتا ہے۔
3. موٹاپے کے خطرے سے بچیں۔
بچوں کی قیادت میں دودھ چھڑانا موٹاپے کے خطرے کو کم کرتا ہے اسی تحقیق کی بنیاد پر، یہ طریقہ موٹاپے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ اس کی وجہ دودھ چھڑانے کے روایتی طریقوں کے مقابلے میں بچوں کے لیے پیٹ بھرا محسوس کرنا آسان ہے۔ تحقیق میں یہ بھی پتا چلا کہ جن شیر خوار بچوں نے اپنے بچوں کو دودھ چھڑانے کے لیے BLW کا استعمال کیا ان کا وزن بھی ان بچوں کے مقابلے میں زیادہ نہیں تھا جنہیں چمچ سے دودھ پلایا گیا تھا۔
4. موٹر مہارتوں کو تربیت دیں۔
دوسری جانب،
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا یہ بچے کے ہاتھ اور آنکھ کے ہم آہنگی کو بھی تربیت دے سکتا ہے۔ بچوں کو شہادت کی انگلی اور انگوٹھے سے چھوٹا کھانا لینے کی تربیت دی جاتی ہے۔ یہ گرفت میں اس کی عمدہ موٹر مہارت کو بہتر بناتا ہے۔ آپ کا چھوٹا بچہ بھی تیزی سے چبانا، نگلنا اور خود کھانا سیکھ جائے گا۔
5. وقت اور زیادہ مزہ کاٹیں۔
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانے سے ماں اور بچے پر دباؤ کم ہوتا ہے۔ آپ کو اس طرح سے کھانا پیسنے کی ضرورت نہیں ہے اور اپنے بچے کو دودھ پلانے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف یہی نہیں، BLW بچے کے لیے زیادہ مزہ بھی محسوس کرے گا کیونکہ وہ کھلانے کے بجائے خوراک کی مقدار منتخب کرنے اور لینے میں آزاد ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
کمی بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا
اگرچہ اس کے بچوں کے لیے بہت سے فائدے ہیں، لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ اس طریقے کے نقصانات بھی ہیں۔ یہ خرابی ہے۔
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا بچوں کے لیے:
1. مختلف قسم کے غذائی اجزاء کو پورا نہیں کرتا جن کو پورا کرنا ضروری ہے۔
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا دراصل بچے کو مکمل غذائیت کی کمی کا باعث بنتا ہے۔ جو بچے یہ طریقہ کرتے ہیں ان میں غذائیت کی کمی کا خطرہ ہوتا ہے کیونکہ بچے کی طرف سے منتخب کردہ خوراک کاربوہائیڈریٹس، پروٹین، چکنائی اور آئرن کی ضروریات کو پورا نہیں کر سکتی۔
2. آئرن کی کمی
بی ایم سی پیڈیاٹرکس کے ذریعہ شائع کردہ مطالعہ میں بھی طریقوں کی کمی پائی گئی۔
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا بچے میں آئرن کی کمی ہو گی۔ یہ استعمال شدہ کھانے کے انتخاب کی وجہ سے ہے۔
ہاتھ سےکھانے والا کھانا عام طور پر پھل اور سبزیاں. ان دونوں غذائی ذرائع میں آئرن کی مقدار کم ہوتی ہے۔
3. دم گھٹنا
بچے کا دم گھٹنا بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانے کے لیے ایک خطرہ ہے۔ غذائیت کی کمی کے علاوہ، اسی تحقیق میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ اس طریقہ کو استعمال کرتے ہوئے بچوں میں دم گھٹنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ اپنا منہ کھول کر کھانا کھلانے، کاٹنے اور چبانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اس کے علاوہ، ان کی سانس کی نالی ابھی تک تنگ ہے کیونکہ یہ پوری طرح سے تیار نہیں ہے۔
4. کمزور ترقی
یہ مطالعہ یہ بھی بتاتا ہے کہ بچوں کو بھاری خوراک دینے سے بچے کی نشوونما میں خلل پڑنے کا خطرہ ہوتا ہے۔ کیونکہ، تمام بچوں میں خود کو آزادانہ طور پر کھانا کھلانے کی موٹر مہارت یا زیادہ بھوک نہیں ہوتی ہے۔ مزید یہ کہ، عام طور پر جو غذائیں منتخب کی جاتی ہیں وہ کم کیلوریز والی غذائیں ہوتی ہیں۔ لہذا، غذائیت کی مقدار مستحکم نہیں ہے اور ترقی اور ترقی کو متاثر کرتی ہے. [[متعلقہ مضمون]]
قاعدہ بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا
بی بی لیڈ انٹروڈکشن ٹو سولڈ ایس (بی ایل آئی ایس ایس) کے مطالعہ میں، خوراک کے عام اصولوں پر عمل کرتے ہوئے BLW طریقہ میں ترمیم کرکے دم گھٹنے کے خطرے کو کم کرنے کی کوشش کی گئی، جیسا کہ:
1. بچے کی تیاری اور حفاظت کو یقینی بنائیں
اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب بچہ دودھ پلانے والا ہو تو بچہ اٹھ سکتا ہے۔
ہاتھ سےکھانے والا کھانا کئی چیزوں سے بچنا ہے، یعنی بچے کا دم گھٹنا، چبانے میں مشکل، اور نگلنے میں دشواری۔ اس کے لیے، یقینی بنائیں کہ یہ محفوظ ہے:
- بچے کو کھانا کھلانے کے پورے عمل کے دوران سیدھا بیٹھنے اور اس پوزیشن کو برقرار رکھنے کے قابل ہونا چاہئے۔
- دودھ پلاتے وقت ہمیشہ بچے کے ساتھ رہیں۔
- بچے کی گرفت کے لیے کافی خوراک متعارف کروائیں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ کھانا اتنا نرم ہو کہ یہ بچے کے منہ میں آسانی سے ٹوٹ جائے۔
- ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو بچے کے دم گھٹنے کا سبب بن سکتے ہیں، جیسے گری دار میوے، انگور اور دیگر۔
2. نرم ساخت کے ساتھ MPASI دیں۔
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑاتے وقت آسانی سے نگلنے کے لیے نرم غذائیں فراہم کریں کھانے کی نرم ساخت دم گھٹنے اور چبانے میں دشواری کے امکانات کو کم کرتی ہے۔ آپ یہ نرم غذا ابلی ہوئی سبزیوں، کٹے ہوئے پھل، ابلی ہوئی یا ابلی ہوئی چکن اور ابلے ہوئے انڈے کی زردی سے حاصل کر سکتے ہیں۔
3. سائز اور شکل کی تصدیق کریں۔ ہاتھ سےکھانے والا کھانا پاس
اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچے کی طرف سے دودھ چھڑانے کے لیے ٹکڑے زیادہ بڑے نہ ہوں۔ کھانے کو اتنا بڑا نہ کاٹیں کہ بچے کا منہ زیادہ بھرا نہ ہو۔ اس لیے بچوں کے لیے ان کھانوں کو چبانا اور نگلنا آسان ہے۔ اس کے علاوہ، مثالی طور پر، کٹ کی شکل
ہاتھ سےکھانے والا کھانا سیدھا اور لمبا ہے۔ یہ شکل آپ کے چھوٹے بچے کے لیے اپنا کھانا خود رکھنا آسان بنا دے گی۔
4. مختلف اور غذائیت سے بھرپور خوراک دیں۔
بچے کی زیرقیادت دودھ چھڑانے کے لیے مختلف قسم کے غذائی ذرائع فراہم کریں مختلف قسم کے کھانے متعارف کروائیں تاکہ بچے کی غذائی ضروریات کو پورا کیا جا سکے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وٹامنز اور منرلز کے ساتھ ساتھ پروٹین، کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی کی بہت سی قسمیں ہیں جنہیں ہر روز پورا کرنا ضروری ہے۔ دریں اثنا، ان غذائی اجزاء کا ذریعہ صرف مختلف قسم کے کھانے سے حاصل کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ فاسٹ فوڈ دینے یا بہت زیادہ نمک اور چینی پر مشتمل کھانے سے گریز کریں۔ یہ غذائیں بچوں کو عادی بنا سکتی ہیں اور ان کی صحت پر برا اثر ڈال سکتی ہیں۔
5. خوشگوار ماحول بنائیں
اپنے خاندان کو کھانے کے لیے لائیں تاکہ بچے کی زیرقیادت دودھ چھڑانے کا مزہ آئے۔ اپنے بچے کو والدین اور خاندان کے دیگر افراد کے ساتھ کھانے کے لیے مدعو کریں۔ یہ مضبوط کر سکتا ہے۔
تعلقات بچے کو خاندان کے ساتھ، اور بچے کو صحیح کھانے کا طریقہ سکھائیں۔
بچوں کے گروپ جو حاصل نہیں کر سکتے بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا
ٹوٹے ہوئے بچوں پر بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانے کا اطلاق نہ کریں۔ اگرچہ اس سے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں، لیکن بظاہر کچھ ایسے بچے ہیں جنہیں دودھ چھڑانے کا طریقہ استعمال کرنے کی اجازت نہیں ہے اور وہ یہ تکمیلی خوراک متعارف کراتے ہیں۔ درج ذیل بچوں کے گروپ ہیں جن کو یہ طریقہ استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
- قبل از وقت پیدا ہونے والے شیر خوار جن کی حمل کی عمر 36 ہفتے یا اس سے کم ہو۔
- نشوونما میں تاخیر والے بچے۔
- جن بچوں کو چبانے اور نگلنے میں دشواری ہوتی ہے یا خود کو کھانا کھلانے میں دشواری ہوتی ہے۔
- پھٹے ہوئے ہونٹ والے بچے۔
- وہ بچے جن کو ہاضمے کے مسائل، عدم برداشت، یا کھانے کی الرجی ہے۔
- جن بچوں میں پٹھوں کی کمزوری (ہائپوٹونیا) ہوتی ہے تاکہ وہ اپنی زبان باہر چپکائے، منہ کھولے، یا مسلسل لاپتہ رہے۔
SehatQ کے نوٹس
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا یا BLW MPASI دینے کے طریقہ کار کے طور پر ثابت نہیں ہوا ہے جو MPASI دینے کے عام طریقہ سے بہتر ہے۔ لہذا، اگر آپ اپنے چھوٹے بچے پر ٹھوس خوراک متعارف کرانے کا طریقہ استعمال کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اب بھی احتیاط سے غور کرنے کی ضرورت ہے۔ سب سے اہم بات یہ یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کی غذائیت پوری ہو رہی ہے۔ دی گئی، مناسب غذائیت جو بچے کی نشوونما اور نشوونما کو سب سے زیادہ متاثر کرتی ہے۔ اگر آپ بھاری کھانوں کو متعارف کرانے کے اس طریقے پر عمل درآمد شروع کرنا چاہتے ہیں تو اپنے ماہر اطفال سے مشورہ کریں۔
SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر چیٹ کریں۔ . اگر آپ ماں اور بچے کی ضروریات کو پورا کرنا چاہتے ہیں، تشریف لائیں۔
صحت مند دکان کیو پرکشش پیشکش حاصل کرنے کے لیے۔
ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔ [[متعلقہ مضمون]]
دودھ پلانے کے بجائے، بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانے سے بچے خود کو کھلاتے ہیں۔ بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا یہ ٹھوس خوراک متعارف کرانے کا ایک طریقہ ہے جس سے بچوں کو تکمیلی خوراک کے آغاز سے ہی اپنے تمام کھانے کا انتخاب کرنے کی اجازت دی جاتی ہے۔ اس طریقہ کار میں، بچے کو براہ راست خوراک کی قسم اس شکل میں دی جاتی ہے: ہاتھ سےکھانے والا کھانا (کھانا جو بچہ پکڑ سکتا ہے) نرم فیڈنگ کے مرحلے سے گزرے بغیر، جیسے پیوری . آپ اس بات کا تعین کریں گے کہ آپ کے چھوٹے بچے کو کیا کھانا پیش کیا جاتا ہے۔ تاہم، یہ وہ ہے جو اپنے انتخاب خود کرے گا، کتنا کھانا ہے، اور کتنی جلدی ختم کرنا ہے۔ اس لیے رشوت دینے کی بجائے پیوری بچے پر، آپ ڈال دیں گے ہاتھ سےکھانے والا کھانا بچے کے سامنے اور اسے خود پکڑ کر کھانا کھانے دیں۔ 
بچے کی زیرقیادت دودھ چھڑانا 6 ماہ کی عمر میں شروع کیا جا سکتا ہے۔ عام طور پر، بچے 6 ماہ کی عمر میں اس طریقہ پر عمل کرنے کے لیے تیار ہو جاتے ہیں، حالانکہ کچھ کو زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ آپ کا بچہ اس طریقہ کے لیے تیار ہونے کی نشانیاں یہ ہیں کہ جب آپ کا بچہ بغیر کسی سہارے کے اٹھنے کے قابل ہو، آپ جو کھانا کھاتے ہیں اسے دیکھنے میں دلچسپی رکھتا ہو، اس تک پہنچتا ہے اور اپنے منہ میں کوئی چیز ڈالتا ہے، اور چبانے کی حرکت کرتا ہے۔ 
ابلی ہوئی سبزیاں اور نرم پھل بچوں کے دودھ چھڑانے کے لیے موزوں ہیں۔ بی بی ایل ڈبلیو کے لیے موزوں بچوں کے کھانے کے مینو یہ ہیں: 
بچوں کی قیادت میں دودھ چھڑانا بچوں کو کھانے کی ساخت کی ایک قسم سے متعارف کرواتا ہے۔ بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا خیال کیا جاتا ہے کہ ان کی نشوونما اور نشوونما کے لیے مختلف فوائد ہیں، یعنی بچوں کو مختلف ساخت اور کھانے کے ذائقے کو قبول کرنے کی ترغیب دینا تاکہ صحت مند غذائیں، جیسے سبزیاں کھانا آسان ہو۔ 
بچوں کی قیادت میں دودھ چھڑانا موٹاپے کے خطرے کو کم کرتا ہے اسی تحقیق کی بنیاد پر، یہ طریقہ موٹاپے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ اس کی وجہ دودھ چھڑانے کے روایتی طریقوں کے مقابلے میں بچوں کے لیے پیٹ بھرا محسوس کرنا آسان ہے۔ تحقیق میں یہ بھی پتا چلا کہ جن شیر خوار بچوں نے اپنے بچوں کو دودھ چھڑانے کے لیے BLW کا استعمال کیا ان کا وزن بھی ان بچوں کے مقابلے میں زیادہ نہیں تھا جنہیں چمچ سے دودھ پلایا گیا تھا۔ 
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانے سے ماں اور بچے پر دباؤ کم ہوتا ہے۔ آپ کو اس طرح سے کھانا پیسنے کی ضرورت نہیں ہے اور اپنے بچے کو دودھ پلانے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف یہی نہیں، BLW بچے کے لیے زیادہ مزہ بھی محسوس کرے گا کیونکہ وہ کھلانے کے بجائے خوراک کی مقدار منتخب کرنے اور لینے میں آزاد ہے۔ [[متعلقہ مضمون]] 
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا دراصل بچے کو مکمل غذائیت کی کمی کا باعث بنتا ہے۔ جو بچے یہ طریقہ کرتے ہیں ان میں غذائیت کی کمی کا خطرہ ہوتا ہے کیونکہ بچے کی طرف سے منتخب کردہ خوراک کاربوہائیڈریٹس، پروٹین، چکنائی اور آئرن کی ضروریات کو پورا نہیں کر سکتی۔ 
بچے کا دم گھٹنا بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانے کے لیے ایک خطرہ ہے۔ غذائیت کی کمی کے علاوہ، اسی تحقیق میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ اس طریقہ کو استعمال کرتے ہوئے بچوں میں دم گھٹنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ اپنا منہ کھول کر کھانا کھلانے، کاٹنے اور چبانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اس کے علاوہ، ان کی سانس کی نالی ابھی تک تنگ ہے کیونکہ یہ پوری طرح سے تیار نہیں ہے۔ 
اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب بچہ دودھ پلانے والا ہو تو بچہ اٹھ سکتا ہے۔ ہاتھ سےکھانے والا کھانا کئی چیزوں سے بچنا ہے، یعنی بچے کا دم گھٹنا، چبانے میں مشکل، اور نگلنے میں دشواری۔ اس کے لیے، یقینی بنائیں کہ یہ محفوظ ہے: 
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑاتے وقت آسانی سے نگلنے کے لیے نرم غذائیں فراہم کریں کھانے کی نرم ساخت دم گھٹنے اور چبانے میں دشواری کے امکانات کو کم کرتی ہے۔ آپ یہ نرم غذا ابلی ہوئی سبزیوں، کٹے ہوئے پھل، ابلی ہوئی یا ابلی ہوئی چکن اور ابلے ہوئے انڈے کی زردی سے حاصل کر سکتے ہیں۔ 
اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچے کی طرف سے دودھ چھڑانے کے لیے ٹکڑے زیادہ بڑے نہ ہوں۔ کھانے کو اتنا بڑا نہ کاٹیں کہ بچے کا منہ زیادہ بھرا نہ ہو۔ اس لیے بچوں کے لیے ان کھانوں کو چبانا اور نگلنا آسان ہے۔ اس کے علاوہ، مثالی طور پر، کٹ کی شکل ہاتھ سےکھانے والا کھانا سیدھا اور لمبا ہے۔ یہ شکل آپ کے چھوٹے بچے کے لیے اپنا کھانا خود رکھنا آسان بنا دے گی۔ 
بچے کی زیرقیادت دودھ چھڑانے کے لیے مختلف قسم کے غذائی ذرائع فراہم کریں مختلف قسم کے کھانے متعارف کروائیں تاکہ بچے کی غذائی ضروریات کو پورا کیا جا سکے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وٹامنز اور منرلز کے ساتھ ساتھ پروٹین، کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی کی بہت سی قسمیں ہیں جنہیں ہر روز پورا کرنا ضروری ہے۔ دریں اثنا، ان غذائی اجزاء کا ذریعہ صرف مختلف قسم کے کھانے سے حاصل کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ فاسٹ فوڈ دینے یا بہت زیادہ نمک اور چینی پر مشتمل کھانے سے گریز کریں۔ یہ غذائیں بچوں کو عادی بنا سکتی ہیں اور ان کی صحت پر برا اثر ڈال سکتی ہیں۔ 
اپنے خاندان کو کھانے کے لیے لائیں تاکہ بچے کی زیرقیادت دودھ چھڑانے کا مزہ آئے۔ اپنے بچے کو والدین اور خاندان کے دیگر افراد کے ساتھ کھانے کے لیے مدعو کریں۔ یہ مضبوط کر سکتا ہے۔ تعلقات بچے کو خاندان کے ساتھ، اور بچے کو صحیح کھانے کا طریقہ سکھائیں۔ 
ٹوٹے ہوئے بچوں پر بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانے کا اطلاق نہ کریں۔ اگرچہ اس سے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں، لیکن بظاہر کچھ ایسے بچے ہیں جنہیں دودھ چھڑانے کا طریقہ استعمال کرنے کی اجازت نہیں ہے اور وہ یہ تکمیلی خوراک متعارف کراتے ہیں۔ درج ذیل بچوں کے گروپ ہیں جن کو یہ طریقہ استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ 
