قدیم زمانے سے، آرکڈ کے فوائد بہت مشہور ہیں۔ آرکڈ کے پھول بڑے پیمانے پر انسانوں کے ذریعہ کھانا پکانے میں ذائقہ کو بہتر بنانے کے لئے دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ چینیوں نے اپنی روایتی جڑی بوٹیوں کی ادویات میں آرکڈ کا استعمال کیا ہے۔ یہاں تک کہ اس پھول کو زرخیزی کی نمائندگی کرنے کے لیے بھی سمجھا جاتا ہے اور بڑے پیمانے پر پکوانوں کے لیے ایک اضافی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، مثال کے طور پر بکرے یا مرغی کے پکوان کے ساتھ ساتھ سوپ میں ذائقہ شامل کرنے کے لیے۔ جبکہ قدیم یونان میں، آرکڈ کو دواؤں کے اجزاء کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا اور ایک افروڈیسیاک کے طور پر کام کیا جاتا تھا، یعنی ایسے کیمیکل جو کسی شخص کی جنسی حوصلہ افزائی کو بڑھا سکتے ہیں۔ تاہم، بدقسمتی سے ابھی تک کوئی تحقیق نہیں ہے جو یقینی طور پر ادویات میں آرکڈ کے فوائد کو ظاہر کر سکے۔ اب بھی، دیگر ادویات کے ساتھ اس کے تعامل کی حفاظت کے بارے میں کافی معلومات یا تحقیق نہیں ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
صحت کے لیے آرکڈز کے کیا فوائد ہیں؟
اگرچہ ابھی تک ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جو دوا یا خوراک کے طور پر آرکڈز کے فوائد کو ظاہر کر سکے، لیکن اب بھی بہت سے دوسرے فوائد ہیں جو آپ آرکڈ سے حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کو جاننے کے لیے دلچسپ پودوں کے طور پر آرکڈز کے کچھ فوائد درج ذیل ہیں۔
1. تناؤ کو دور کرتا ہے۔
آرکڈ کا پہلا فائدہ تناؤ کو دور کرنا ہے۔ آرکڈ کے پھول کسی شخص کو پرسکون محسوس کرنے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ تاکہ آپ گھر میں رہتے ہوئے زیادہ پر سکون محسوس کر سکیں، اپنے گھر کو آرکڈز سے سجانے کی کوشش کریں۔ آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ تناؤ ہارمون کورٹیسول میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے جس کا اثر آپ کے جسم کی صحت پر پڑ سکتا ہے، جیسے کہ مدافعتی نظام، ہاضمہ، اور تولیدی نظام۔
2. ہوا کے معیار کو بہتر بنائیں
پودے کاربن ڈائی آکسائیڈ جذب کرتے ہیں اور آکسیجن چھوڑتے ہیں، نیز آرکڈز کے فوائد۔ لہذا، خیال کیا جاتا ہے کہ گھر کے ارد گرد آرکڈ رکھنے سے سانس کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔
3. توجہ کو بہتر بنائیں
مشی گن یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق، پودوں کے آس پاس رہنے سے انسان کی پیداواری صلاحیت اور ارتکاز کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔ لہذا، اگر آپ توجہ کو بڑھانے کے لیے ورک اسپیس کے ارد گرد آرکڈ لگاتے ہیں تو یقیناً کوئی غلط بات نہیں ہے۔ دیگر مطالعات سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ پودوں کے آس پاس رہنے سے ارتکاز، پیداواری صلاحیت اور یادداشت کو 20 فیصد تک بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
4. آزاد ریڈیکلز سے لڑیں۔
آرکڈ پھولوں کی پنکھڑیوں میں اینتھوسیانین اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو صحت کے لیے اچھے ہیں۔ Anthocyanins پودوں میں روغن ہوتے ہیں جو پودوں میں سرخ، جامنی اور نیلے جیسے رنگ بناتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آرکڈز میں موجود اینتھوسیانز UV شعاعوں کی وجہ سے جلد کو پہنچنے والے نقصان کی حفاظت کے لیے کارآمد ہیں۔ یہ مواد ان ری ایکٹو مالیکیولز کو غیر فعال کرنے میں کردار ادا کرتا ہے جو جلد کے بافتوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، جیسے فری ریڈیکلز اور
ری ایکٹیو آکسیجن اسپیسز (آر او ایس)۔ آرکڈز کی فری ریڈیکلز سے لڑنے کی صلاحیت کے فوائد بھی بڑھاپے کی علامات کو روکنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ آرکڈ پھولوں کا عرق قدرتی اینٹی ایجنگ کے طور پر کام کر سکتا ہے جو صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے لیے بہتر کام کرنے کے لیے مائٹوکونڈریل سانس کو متحرک کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، دیگر اینتھوسیانین مواد سے آرکڈ کے پھولوں کے فوائد کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ detoxification انزائمز کو بڑھاتے ہیں جو زہریلے مواد کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں، اور لپڈ پیرو آکسائیڈ (چربی کی خرابی) اور ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرتے ہیں جو کینسر کو متحرک کر سکتے ہیں۔
5. آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھیں
آرکڈ کے پھولوں کی پنکھڑیوں اور پتوں میں وٹامن سی اور وٹامن ای ہوتا ہے۔ تحقیق کے حوالے سے بتایا گیا ہے کہ وٹامن سی موتیا کے خطرے کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ جبکہ اس میں موجود وٹامن ای آنکھوں کے خلیوں کو آزاد ریڈیکلز سے بچا سکتا ہے جو اس میں موجود صحت مند بافتوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اگر دیگر صحت بخش غذاؤں کے ساتھ استعمال کیا جائے تو یہ دونوں اجزاء آنکھوں کی پرورش کرتے ہیں اور عمر اور آنکھوں کی بینائی کی صلاحیت کے نقصان کی وجہ سے میکولر انحطاط کو کم کر سکتے ہیں۔
6. جسم کے تحول کے لیے اچھا ہے۔
اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہونے کے علاوہ آرکڈز میں زنک بھی ہوتا ہے۔ اس میں موجود زنک مواد سے آرکڈ پلانٹ کے فوائد مدافعتی نظام میں مدد کرنا اور میٹابولک افعال شروع کرنا ہے۔ جرنل ان دی نیشنل لائبریری آف میڈیسن میں کہا گیا ہے کہ جسم میں 300 سے زیادہ انزائمز کی سرگرمی کے لیے زنک کی ضرورت ہوتی ہے جو میٹابولک نظام، ہاضمہ، اعصابی افعال اور جسم کے دیگر افعال میں مدد کرتے ہیں۔
7. جلد کو روشن کریں۔
آرکڈز میں اینتھوسیانین مواد دیگر کیمیائی مرکبات پر مشتمل ہوتا ہے، یعنی فلیوونائڈز۔ اس فلیوونائڈ مواد میں اعلیٰ اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو آزاد ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ فائدہ، ان فری ریڈیکلز کا مواد صحت مند جلد کو برقرار رکھنے اور اسے چمکدار بنانے میں کردار ادا کر سکتا ہے۔
8. جلد کو موئسچرائز کرنا
نہ صرف چمکدار بلکہ آرکڈز جلد کو نمی بخشنے میں بھی کارآمد ہیں۔ آرکڈ پھول پر مشتمل ہے۔
mucilage (بلغم) جو جلد کی ہائیڈریشن کو برقرار رکھ سکتا ہے۔ Mucilage ایک moisturizer اور emollient کے طور پر کام کرتا ہے جو خلیوں میں پانی کے مواد کو باندھ سکتا ہے۔ آرکڈز میں موجود اینتھوسیانز کولیجن کی خرابی کو روک کر جلد کی لچک کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: خوردنی پھولوں کی اقسام صحت کے دعووں کے ساتھ مکملآرکڈ کیسے اگائیں۔
اوپر آرکڈ پھولوں کے فوائد حاصل کرنے میں دلچسپی ہے؟ آپ اسے مندرجہ ذیل طریقوں سے خود بڑھا سکتے ہیں۔
- آرکڈ کی قسم کا انتخاب کریں جو آپ چاہتے ہیں۔ ایک ابتدائی کے طور پر، آپ paphiopedilum، cattleya اور phalaenopsis کا انتخاب کر سکتے ہیں کیونکہ یہ اگانے میں سب سے آسان ہیں۔
- صحیح مٹی کے مرکب کا انتخاب کریں۔ آرکڈ کی جڑوں کو جڑوں کو لنگر انداز کرنے کے لیے زیادہ ہوا اور سہارے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ مرکب استعمال کر سکتے ہیں، جیسے کہ چھال، چارکول، ناریل کی بھوسی، یا سٹائرو فوم گولیاں۔
- صحیح برتن کا انتخاب کریں۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جس برتن کا انتخاب کرتے ہیں اس میں کئی سوراخ ہیں جو پانی کو نکلنے دیتے ہیں۔
- آرکڈ کو ایک برتن میں لگائیں۔ برتن سے آرکڈ کو ہٹانے کے بعد جب آپ نے اسے خریدا تھا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے کوئی بھی مردہ جڑیں کاٹ دیں۔
پودے لگانے کے بعد، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ آرکڈ کے پھول کے گرد درجہ حرارت کو برقرار رکھیں۔ آرکڈز کے لیے تجویز کردہ درجہ حرارت تقریباً 18-23 ڈگری سیلسیس ہے۔ اس کے علاوہ، یقینی بنائیں کہ آرکڈ کو کافی سورج کی روشنی ملتی ہے. ہر ہفتے ایک بار اس پھول کو پانی دینا نہ بھولیں۔ اگر آپ کھاد استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ بہت زیادہ استعمال نہ کریں اور خاص آرکڈ کھاد کا استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آرکڈز کو ہر دو سال بعد دوبارہ لگانے کی ضرورت ہے، یا جب آپ دیکھتے ہیں کہ آرکڈ کے نچلے پتے مرجھانے یا مرنے لگتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
صحت کیو کی جانب سے پیغام
اگرچہ جسمانی صحت یا علاج کے لیے آرکڈز کے فوائد کے لیے ابھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے، یقیناً اس کے فوائد کو پودوں کے طور پر لینے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ آرکڈز خوبصورت ہونے کے ساتھ ساتھ دل کو بھی پرسکون کر سکتے ہیں۔ اگر آپ صحت کے لیے اچھے پھولوں کی اقسام کے بارے میں براہ راست ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہتے ہیں تو آپ کر سکتے ہیں۔
SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر ڈاکٹر سے بات کریں۔.ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ گوگل پلے اور ایپل اسٹور پر۔
