بہت سے لوگوں کو صبح کے وقت بہت زیادہ چھینک آتی ہے اور آپ بھی ان میں سے ایک ہو سکتے ہیں۔ منفرد طور پر، یہ چھینک اگلے چند گھنٹوں میں کم ہو جائے گی۔ اس کے باوجود، یہ حالت کچھ لوگوں کے لیے بہت پریشان کن ہو سکتی ہے۔ آپ منٹوں اور سیکنڈوں میں آنے والی چھینک پر قابو نہیں پا سکتے۔ ایک خارش ناک بھی واقعی دن شروع کرنے کے لیے تیار ہونے میں مداخلت کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ آج صبح چھینک آنا خود میں الرجی کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔
صبح کے وقت بار بار چھینکیں آنے کی وجوہات
بہت سے عوامل ہیں جو آپ کو صبح چھینکنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہاں وجوہات کی ایک فہرست ہے:
1. الرجک ناک کی سوزش
صبح کے وقت بار بار چھینکیں آنے کی سب سے بڑی وجہ الرجک ناک کی سوزش ہے۔ یہ حالت اس لیے ہوتی ہے کیونکہ مدافعتی نظام الرجین (الرجینس) پر زیادہ رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ جسم فوری طور پر ردعمل ظاہر کرنے کے لیے جسم کے کئی حصوں کو جواب بھیجے گا۔ آپ کو بھری ہوئی ناک، سر درد اور پانی بھری آنکھوں کا سامنا ہو سکتا ہے۔ اس الرجک ردعمل کی وجہ ٹھنڈی ہوا، پھولوں کے جرگ، ذرات، پالتو جانوروں کی خشکی، یا سڑنا بھی ہو سکتی ہے۔
2. تیز بو
اگلی وجہ آپ کی طرف سے بھی آسکتی ہے۔ آپ سونے سے پہلے تیز بو والی چیز استعمال کر سکتے ہیں۔ کیا یہ نہانے کے صابن کی شکل میں ہو سکتا ہے،
لوشن رات، یا
ضروری تیل . یہ تیز خوشبو رات بھر ناک میں جلن پیدا کر سکتی ہے۔ نتیجہ بلغم کی پیداوار میں اضافہ ہے جس کی وجہ سے ناک بھر جاتی ہے۔ حیران نہ ہوں جسم چھینک کی علامات کے ساتھ صبح کے وقت رد عمل ظاہر کرے گا۔
3. منشیات کا استعمال
صبح کے وقت بار بار چھینک آنے کے لیے دوا بھی ایک محرک ہوسکتی ہے۔ کچھ دوائیں خون کی نالیوں کو پھیلا دیتی ہیں۔ اسے آئبوپروفین، اسپرین، سکون آور اور ہائی بلڈ پریشر سے نجات دہندہ کہتے ہیں۔ رات کو اس دوا کے استعمال سے اگلے دن ناک بھر جاتی ہے۔
4. ہارمونل تبدیلیاں
حیض کے دوران یا حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیاں ہو سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، زبانی مانع حمل ادویات کا استعمال بھی ناک کی سوزش کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ تبدیلیاں بلغم کی پیداوار کو متحرک کرتی ہیں جس کی وجہ سے ناک بند ہوتی ہے اور چھینکیں آتی ہیں۔ مسئلہ یہ ہے کہ یہ حالت دن بھر محسوس کی جا سکتی ہے۔
5. کمرہ جو بہت خشک ہے۔
اے سی کمرے کی ہوا کو خشک کر دے گا۔ اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ بہت سے لوگ رات بھر ایئر کنڈیشنر کو سونے کے ساتھی کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ یہ خشک ہوا صبح کے وقت ناک میں رد عمل کو بھی متحرک کرے گی۔
6. سائنوسائٹس ہے۔
سائنوسائٹس یا سینوس سانس کی نالی کا انفیکشن ہے۔ علامات محسوس ہوں گی جیسے ناک پر کوئی چیز دبا رہی ہے۔ ٹھیک ہے، یہ حالت بھی ایک محرک ہے جسے آپ اکثر صبح چھینکتے ہیں۔
7. روشنی کی نمائش
چھینکیں روشنی سے بھی متحرک ہو سکتی ہیں جسے طبی لحاظ سے کہا جاتا ہے۔
فوٹوٹک چھینک اضطراری . لہذا، جب آپ صبح کو چراغ دیکھتے ہیں یا جب آپ گھر سے باہر نکلتے ہیں تو آپ کو اچانک چھینک آ سکتی ہے۔
صبح کے وقت چھینکوں کو کیسے روکا جائے۔
آپ مندرجہ ذیل اقدامات کر کے احتیاطی تدابیر اختیار کر سکتے ہیں تاکہ آپ کو صبح چھینک نہ آئے۔
- کمرے میں چادریں اور قالین باقاعدگی سے تبدیل کریں۔
- استعمال کریں۔ پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والا ہوا کو نمی کرنے کے لیے
- معمول کے مطابق کمرے کو صاف کریں۔
- کھڑکیاں کھلی رکھ کر سونے سے گریز کریں۔
- سوتے وقت 15-20 سینٹی میٹر تک تکیے کا استعمال کریں۔
- بیدار ہونے سے پہلے اور جب آپ بہت زیادہ پی لیں۔
[[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
صبح کے وقت چھینک آنے کی کچھ وجوہات دراصل عام واقعات کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں۔ آپ کمرے کو دھول اور گندگی سے صاف رکھ کر بھی علامات کو کم کر سکتے ہیں۔ چادریں باقاعدگی سے تبدیل کرنا نہ بھولیں۔ صبح کی چھینک کے بارے میں مزید بحث کے لیے، اپنے ڈاکٹر سے براہ راست پوچھیں۔
HealthyQ فیملی ہیلتھ ایپ . پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
