آپ کی عمر جتنی زیادہ ہوگی، آپ کو اپنی صحت کو برقرار رکھنے کی اتنی ہی ضرورت ہوگی۔ صحت کو برقرار رکھنا نہ صرف زندگی کو طول دینا ہے بلکہ جسم کو صحت مند اور تندرست بھی رکھتا ہے۔ بوڑھوں کے لیے صحت کو برقرار رکھنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ وہ اپنی صحت کو باقاعدگی سے چیک کریں۔ صحت کے معائنے کا مقصد بعض طبی حالات کی نشاندہی کرنا اور روکنا ہے، جیسے ہائی بلڈ پریشر۔ ہائی بلڈ پریشر بوڑھوں کی طرف سے تجربہ بہت کمزور ہے. عام طور پر، بلڈ پریشر کی جانچ کلینک یا ہسپتال میں کی جاتی ہے۔ لیکن اب پریشان ہونے کی ضرورت نہیں کیونکہ آپ اسے بلڈ پریشر میٹر سے چیک کریں جو گھر پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
ڈیجیٹل بلڈ پریشر ماپنے والا آلہ
جیسے جیسے ٹیکنالوجی ترقی کرتی ہے، بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے والے آلات تیزی سے متنوع ہوتے جا رہے ہیں اور آپ انہیں گھر پر استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ بلڈ پریشر میٹر ایک ڈیجیٹل ڈیوائس ہے جسے آپ کہیں بھی لے جا سکتے ہیں۔ یہ عام طور پر دو اہم اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے یعنی ایک ڈیجیٹل گیج اور ایک لوپ (یا بڑے ورژن کے لیے ایئر ہوز والا لوپ)۔ اسے استعمال کرنے کا طریقہ آسان ہے، جیسا کہ:
- نلی کو گیج سے جوڑیں۔
- کپڑے کو کلائی کے گرد لپیٹیں (بڑے ورژن کے لیے آستین پر)
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ کپڑا آرام دہ اور صحیح پوزیشن میں ہے کیونکہ یہ ٹیسٹ کی درستگی کو متاثر کرے گا۔
- ڈیجیٹل بلڈ پریشر مانیٹر کو آن کریں۔
- نچوڑنا بند ہونے کے بعد، آپ پیمائش کرنے والے آلے کی مانیٹر اسکرین پر نتیجہ دیکھ سکتے ہیں۔
تاہم، کلائی کے بلڈ پریشر گیجز عام طور پر اتنے درست نہیں ہوتے ہیں جتنے بلڈ پریشر گیجز اکثر ڈاکٹر کلینک یا ہسپتالوں میں استعمال کرتے ہیں۔ اس لیے یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ اپنے بلڈ پریشر کو تقریباً تین بار دوبارہ ماپیں، ہر پیمائش سے دوسری پیمائش میں تقریباً 2-3 منٹ کے وقفے کے ساتھ۔ اس کے بعد آپ اوسط قیمت لے سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش کے نتائج کئی پیمائشوں کے بعد غیر معمولی ہیں، تو آپ کو زیادہ درست پیمائش کا نتیجہ حاصل کرنے کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ کیونکہ بنیادی طور پر یہ بلڈ پریشر میٹر آپ کی روزمرہ کی صحت کے مانیٹر کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔
گھر پر صحیح بلڈ پریشر میٹر کا انتخاب کیسے کریں۔
گھر میں استعمال ہونے والے بلڈ پریشر ماپنے والے آلات کی اقسام جاننے کے بعد، آپ کو یہ ضرور جاننا چاہیے کہ اس ڈیوائس کو خریدتے وقت کن اہم باتوں کا خیال رکھنا چاہیے، جیسے:
بلڈ پریشر ماپنے والے آلے کے معیار کو یقینی بنائیں
جب آپ بلڈ پریشر ماپنے والا آلہ خریدنا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ ڈیوائس نے ٹرائلز پاس کر لیے ہیں یا حساب کی درستگی کے حوالے سے معیارات قائم کیے ہیں۔
تانے بانے کے سائز سے ملائیں۔
ہر ایک کے بازو کا سائز مختلف ہوتا ہے، اس لیے ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو ٹول خریدتے ہیں وہ آپ کے بازو کے لیے صحیح سائز کا ہو۔ کپڑے کا غلط سائز بلڈ پریشر کے حساب کتاب کی درستگی کو متاثر کر سکتا ہے۔
نہ صرف معیار بلکہ بلڈ پریشر ماپنے والے آلے کی قیمت پر بھی غور کریں۔ آپ کے پاس بجٹ کے ساتھ منتخب کردہ ٹول کی قیمت کو ایڈجسٹ کریں۔
بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے والے کچھ آلات میں مختلف خصوصیات یا اضافے ہوتے ہیں۔ چیک کریں کہ آیا آپ کو ان اضافی خصوصیات کی ضرورت ہے یا نہیں اور آیا یہ آپ کے لیے موزوں ہیں۔
SehatQ کے نوٹس
اگر گھر میں بلڈ پریشر میٹر سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے پاس ہائی بلڈ پریشر کا نمبر ہے۔ دوبارہ معائنے اور مزید علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
